摩登舞身體動作控制練習

摩登舞身體動作掌握練習關于掌握的練習：懈，以做到連綿不斷為主；掌握音樂的練習，把每一拍都跳完，寧愿慢也不能快，以完整的演繹音樂為主；速度練習，尤其是旋轉的速度，以及每一個舞種的重拍表現(xiàn)，留意身體的收緊；表演練習，做好表情，手位，以及各種表現(xiàn)動作，以吸引觀眾目光為主；綜合練習，集合以上幾點，用最好水平跳，以實現(xiàn)身體掌握，掌握性，最根底的就是讓身體不要懈掉，始終保持自己的中段有腿以及腳下的動作。這股能量總共有3第一種則為氣息，也就是所謂的呼吸。其實“氣沉丹田”這句話何把氣息降到“丹田”的練習將會是格外重要的。其次種則為身體前后力氣的集中力。很多時候我們在練習中為了來傷病，這也是我們要留意的地方。第三種能量則來自于地面，其實這個跟第一種是相互結合的，地還有就是我們始終要記得腳下移動的時候遵循“∩”的原理，即力氣從一支腳向上經(jīng)過肩胛骨到另一支腳下來。有了能量以后，縱向發(fā)力問題就會削減很多，在這個根底上把力氣經(jīng)由手臂向四周集中，我們所謂的“大氣”就是這樣相結合表現(xiàn)出來，只“大”沒“氣”是虛架子，只“氣”沒“大”則會太緊。現(xiàn)在很多人〔包括我都是機械的做著手上的動作，如何把握好身體各部位與力氣的接合，是掌握性的重點內(nèi)容。道理。我想對于音樂的訓練應當分為三個階段：一，初級階段。很簡潔的，數(shù)清楚，跳清楚one，two，three，fourOK，onetwo~three~four低級形式。這個階段的練習主要就是多聽音樂，先找到音樂的重拍，找音樂。這個階段的練習就比較適用于我們這些學了有些年頭1~2~3~41＆2要求把每一步節(jié)奏做滿，而恰恰則更多的要求one＆two，three＆chachaone，桑巴的四分之三四分之一節(jié)奏〔onetwo，threefour),牛仔的咚，噠咚，咚，噠咚這樣的音樂節(jié)奏，加強音樂各個節(jié)三，高級階段。好了，到了這一階段，就完全可以把前兩條丟掉了，吧，你將體會到世界上最奇特的東西~速度性，說實話速度不是我的長項，所以對速度的理解可能也會相對弱一些~我想把速度分為兩種，一種是腳下移動的速度，一種是節(jié)奏的處理+腳步的快速到位來實現(xiàn)的。這點要結合上面所說的把握音樂的力量，把音樂拉長，就像別人推你走，你不想走，最終頂不住〔固然假設你已經(jīng)到生理極限還在轉的話那還是勸你抓緊跑到廁所去，免得吐到訓練館里~〕技術上就是三個局部，頭，留頭甩頭。這是會轉暈與不會轉暈的最大區(qū)分；身體，收緊與放松。這是人能及，而喬安娜，則確定是旋轉世界的王后！這也提醒著，男伴的速度！表演性，原來嘛，跳舞就是一種用肢體語言來表達自己內(nèi)心情了相當重的重量。表演性分為兩種，一種是面部表情的感染力，一種很活潑，同樣歡快的音樂卻板著臉去跳也會讓人厭煩。除此之外，舞要表現(xiàn)的是兩個人之間假設即假設離相互吸引又相互分別的這么一個過程。假照實在是沒有感覺，那不妨就把跳舞就會明白在什么樣的舞蹈中應當有什么樣的表情跟動作〔固然這種“假”情感不是我所提倡的。還有“呈現(xiàn)的溫順，也是表演性練習中很重要的局部，這點以后再具體爭論。的目的就到達了~前進肩沒壓好應找出哪個腳壓哪個肩?；酵捶较蚱?，如135。練習滑步中心肯定要放在前腳掌上。雖后退胸卻在前，后腦勺找腳后跟。腿要夾住，可扶墻向后推找感覺，也可雙手向上練拉伸，兩腳肩寬回拉。前進兩步轉體練習，要成一條直線。方步：在運前進步后先不要走，左腳壓腳踝連續(xù)再推斜橫方向，〔提缸收臀。換步：上升吸氣，下降吐氣。高位換重心，先拉上身再拉腳踝。可相互掌扶練習，前后、左右、上下升下降。華爾茲六步：上步：斜對舞程線前進，從低處往上蕩秋千，左手可挎拿重物練習。后退：頭要保持左向前走，左手前伸，頭也向前。重心留在左邊。后退要轉臀，把臀部甩出讓位拽回右腳。退時出腿足跟左轉動，左腳向