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腹部贅肉減不掉7大原因貴陽最好的癲癇病治療方法/yyxg/qwlf貴州最好的癲癇病醫(yī)生/yyxg/zjtd貴陽癲癇病相關(guān)問題解答/yyxg/zhuanjiawenda貴陽癲癇病診斷/dxbk/dxzd1、隨著年齡的增長新陳代謝緩慢很多人認(rèn)為隨著年齡增長，容易發(fā)胖，但減肥很難。這是因為隨著年齡的增長，人體新陳代謝緩慢，維持身體機能所需的熱量也在減少。2、氣力運動不足雖然我們認(rèn)為平時多做跑步等有氧運動有助于減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體制，應(yīng)加強氣力運動。還有可能是運動量不足或堅持不當(dāng)?shù)倪\動方法。3、食用過多的加工食品食用大米飯、面包、咸餅干等由細(xì)糧制作的食物，或快餐類、加糖的飲料、甜點等加工食品都會阻礙人體脂肪的燃燒，這種糖分與體內(nèi)的脂肪結(jié)合，使人體“糖化”,導(dǎo)致很難減肥。4、食用過多動物脂肪食用過多的肉類和肉制品，人體攝取過多的飽和脂肪酸，就會轉(zhuǎn)合成內(nèi)臟脂肪。相比之下，攝入橄欖油等不飽和脂肪酸，特別是鮭魚、核桃、葵花籽等代替肉類對身體更有益。5、壓力過大壓力過大不僅會增加吃高熱量食物的欲望，還會受壓力荷爾蒙的影響導(dǎo)致身體更易積累脂肪。內(nèi)臟脂肪也不例外，這一點不容忽視。6、睡眠不足睡眠不足是導(dǎo)致肥胖的重要原因，如果可以盡可能每天睡足7小時。7、生病在注意飲食、適當(dāng)運動并且睡眠充足

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