學會積極的心理暗示

學會積極的心理暗示第一頁，共十七頁，2022年，8月28日暖身活動氣球與鉛球第二頁，共十七頁，2022年，8月28日

為什么原本平衡的手會出現(xiàn)不平衡呢？想一想第三頁，共十七頁，2022年，8月28日心想事成——積極的心理暗示第四頁，共十七頁，2022年，8月28日什么是自我暗示呢？

自我暗示指用含蓄、間接的方式對自己的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使自己按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使思想和行動與自己的意愿相符合。

第五頁，共十七頁，2022年，8月28日故事一：羅森塔爾效應

心理學家的暗示----老師的暗示-----我智商超常很優(yōu)秀----積極的暗示----積極向上、自信勇敢加倍努力------積極的心態(tài)-----走向成功

1968年的一天，美國心理學家羅森塔爾和助手們來到一所小學，說要進行7項實驗。他們從一至六年級各選了3個班，對這18個班的學生進行了“未來發(fā)展趨勢測驗”。之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關老師，并叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。8個月后，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行復試，結果奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學生，個個成績有了很大的進步，而且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。心理學家對這些學生還進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20年后，這些學生所取得的成就遠遠的超出了班上的其他同學。積極的心理暗示

走向成功！

第六頁，共十七頁，2022年，8月28日消極的自我暗示----消極的心態(tài)-----消極的結果

醫(yī)生對一死囚說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情?！边@位犯人表示愿意這樣做。犯人躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。醫(yī)生在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴一滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。但實際上他一滴血也沒有流。

故事二：死囚的故事

消極的心理暗示

推向不利！

第七頁，共十七頁，2022年，8月28日發(fā)揚積極標簽√×拒絕消極標簽第八頁，共十七頁，2022年，8月28日進行積極的自我暗示的

方法和技巧1.積極的語言暗示法2.贊美他人法3.擴大優(yōu)點法第九頁，共十七頁，2022年，8月28日準備一個小紙片，寫上同學中你認為值得贊美的人，他（她）有哪些優(yōu)點？然后請同學們念出來。第十頁，共十七頁，2022年，8月28日當你開始學習時感到焦慮且效率不高，先深呼吸一口氣，在腦海中浮現(xiàn)自己最自豪、最愉快的畫面一分鐘，并在心中默念三遍我絕對有能力學好，然后充滿信心、精神振奮的投入學習。照鏡子，笑一笑，把頭抬起來，積極的暗示的手勢如成功的手勢、你很棒的手勢、給自己力量的手勢。比如說：第十一頁，共十七頁，2022年，8月28日案例探究

在學習《三角函數(shù)》這一課時，我的同桌小林請了假。返校后．她問我問題時說：這部分知識我沒學，所以我不會?？墒俏抑浪埣倩貋砝蠋熅鸵呀?jīng)給她補習過這些知識點了。我仍然仔細給她講解了一遍，并且引導她對這類題目的解決方法進行了總結。過了兩天，她又拿著類似的題目對我說；這部分我沒學，所以我不會。當她第三次這樣對我說時，我再次引導她回憶知識點、分析題目、思考、得出答案。最后我告訴她：你看，你已經(jīng)會做這樣的題目了，以后再遇到時，只要認真思考，你一定能找到正確答案。她笑了，后來再做這些題時，她基本能獨立解決了。

為什么小林請教了多次，仍然不會做呢?“我”是怎樣幫助她的?從這個案例中，你得到了什么啟示?

消極的心理暗示積極的心理暗示第十二頁，共十七頁，2022年，8月28日1.擴大優(yōu)點法2.不說消極語言法3.贊美他人法4.轉移暗示法積極的心理暗示法第十三頁，共十七頁，2022年，8月28日1．自從進入初三以后，你更在意自己的學習成績，每次考試前都很緊張，這時你會對自己說：2．期中考試結束了，成績不太理想，父母也有些失望，這時你會對自己說：3．競選班干部，成績不如自己的同學卻當選了，這時你會對自己說：

4．學校組織籃球興趣小組，你很想?yún)⒓樱墒悄銈€子很矮，這時你會對自己說：

在平時的學習生活中我們會遇到許多心理暗示的現(xiàn)象發(fā)生，如果你處于下面這幾種情境，你會怎么給自己做自我暗示呢？創(chuàng)設情景第十四頁，共十七頁，2022年，8月28日我的青春我做主！成功就在我腳下！今天我做得好極了！明天會更好！我真的很不錯！我聰明!我自信！我勇敢！我是最好的！我是一個有價值的人！我一定能創(chuàng)造奇跡！我一定能成功！我是最棒的！我的目標一定能實現(xiàn)！第十五頁，共十七頁，2022年，8月