課程一身正氣保安康增健元泰

安康體驗(yàn)周：一身正氣保安康第一頁，共24頁。秋冬季特點(diǎn)寒冷枯燥第二頁，共24頁。應(yīng)酬多吃得多喝得多睡眠少運(yùn)動(dòng)少我們的假期第三頁，共24頁。您的身體發(fā)出警報(bào)了嗎容易生病

胃口差

失眠多夢

疲倦乏力

容易拉肚子

第四頁，共24頁。你的正氣不夠用了第五頁，共24頁。衛(wèi)生部公安部國防部正氣，我們的武器適應(yīng)才能抗病才能康復(fù)才能什么是正氣？第六頁，共24頁。正氣存內(nèi)，邪不可干邪之所湊，其氣必虛——?黃帝內(nèi)經(jīng)?正氣有什么作用第七頁，共24頁。正氣對(duì)我們的影響睡眠好精力充分神采奕奕心情暢快不易疲勞皮膚光潔注意力集中胃口好第八頁，共24頁。正氣對(duì)我們的影響失眠多夢精神不佳健忘感冒不斷容易生病容易疲勞皮膚粗糙注意力減退胃口差傷口愈合慢第九頁，共24頁。誰偷走了我的正氣生活習(xí)慣外界因素先天體質(zhì)年老體衰父母遺傳懷孕時(shí)母親身體狀況年齡增長體弱多病環(huán)境污染食品平安精神壓力過度勞累飲食不合理缺乏運(yùn)動(dòng)濫用藥物第十頁，共24頁。如何提升我們的正氣第十一頁，共24頁。起居情志飲食運(yùn)動(dòng)構(gòu)造合理定時(shí)適量溫?zé)徇m宜平和心態(tài)良好情趣遠(yuǎn)離陋習(xí)積極運(yùn)動(dòng)因人而異持之以恒科學(xué)睡眠勞逸結(jié)合生活規(guī)律從生活中點(diǎn)滴做起飲食情志第十二頁，共24頁。多油多鹽大魚大肉咖啡奶茶不吃蔬果不吃早餐煙酒無度……定時(shí)定量粗細(xì)搭配七八分飽多吃蔬果少油少鹽

戒煙限酒

不偏不挑……構(gòu)造合理定時(shí)適量溫?zé)徇m宜飲食篇第十三頁，共24頁。加班熬夜久坐不動(dòng)常看屏幕……

睡子午覺全身活動(dòng)防寒保暖……科學(xué)睡眠勞逸結(jié)合生活規(guī)律起居篇第十四頁，共24頁。斷斷續(xù)續(xù)以車代步周末冠軍……

適量運(yùn)動(dòng)慢跑漫步持之以恒……積極運(yùn)動(dòng)因人而異持之以恒運(yùn)動(dòng)篇第十五頁，共24頁。憤青一族悲觀消極斤斤計(jì)較牢騷滿腹……

心態(tài)平和遇事樂觀與人為善良好情趣……平和心態(tài)良好情趣遠(yuǎn)離陋習(xí)情志篇第十六頁，共24頁。“四合理〞你都做到了嗎？“四合理〞你能堅(jiān)持多久呢？假如不能，你還能做什么？第十七頁，共24頁。安康程度提升安康生活方式優(yōu)質(zhì)安康產(chǎn)品現(xiàn)代人的養(yǎng)生方程式第十八頁，共24頁。香菇茯苓銀耳現(xiàn)代高科技－復(fù)合多糖復(fù)合多糖提升正氣第十九頁，共24頁。全新復(fù)合，更強(qiáng)激活頂尖程度－全新復(fù)合多糖蟲草菌絲體竹蓀香菇茯苓銀耳全新復(fù)合多糖提升正氣第二十頁，共24頁。少生病不生病遠(yuǎn)離疾病提升正氣第二十一頁，共24頁。我們?yōu)檎l掙錢來源：搜狐財(cái)經(jīng)網(wǎng)年輕的我年老的我第二十二頁，共24頁