戶外拓展方案5篇

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為了確保事情或工作科學(xué)有序舉行，我們需要事先制定方案，方案屬于籌劃類文書的一種。那么什么樣的方案才是好的呢?下面我給大家?guī)碜钚聭敉馔卣狗桨?，夢想大家熱?

最新戶外拓展方案1

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，扶助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更振奮的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝結(jié)力。

二、籌劃時間、地點、費用

1.時間：____年__月__日(星期天)

2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標準：__元/人(暫按100人核價)

現(xiàn)有人員__

4.公司添置飲用水：__元____支/人__100人=__元

費用合計約：___元/人_____人+___元飲用水費+____元晚餐費=_____元

帶家屬費用自理。

費用包括：

1)50座往復(fù)交通費2)培訓(xùn)費(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費4)培訓(xùn)場地使用費5.西沖景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費9.橫幅更加贈送：精致旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費工程

三、活動內(nèi)容實時間安置

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

7:30-7:35點名清點人數(shù)

7:40準時啟程

9:00-11:30開頭拓展工程活動(詳見下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美觀的情人島

15:30-17:30沙灘嬉戲

18:00-19:30晚餐

最新戶外拓展方案2

活動地點：足球場

計劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容：

一、森林大逃亡(破冰嬉戲)

工程介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互熟悉介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就務(wù)必分開探索別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就終止。

工程目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了根基。

二、急速60秒

工程介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的外形中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機遇，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到全體隊員務(wù)必離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外賦予語言上的扶助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

工程目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，鞏固相互合作的團隊精神，在執(zhí)行籌劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整籌劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

工程解釋：贏得此活動的最好的手段就是，從第一個隊員開頭就有條理有依次的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后報告隊長，隊長記錄下來，剛開頭可能有點慢，但之后你會察覺你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

工程介紹：全體隊員在蒙著眼睛的處境下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，全體隊員相對平勻的調(diào)配在四條邊上，時間為20分鐘。

工程目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，計劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對方法的重新熟悉。

四、驛站傳書

工程介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件分外苛刻的處境下，隊列中的結(jié)果一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程遏止說話和傳紙條。

工程目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新才能與溝通技巧，在快樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

五、信任被摔

工程目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的扶助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

工程介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

⑵活動目的：磨練同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學(xué)舉行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點啟程，走各自的跑道。記達成重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的根基上舉行處置，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時一致的，那么對比腳點地的次數(shù)，假設(shè)照舊一樣，那么一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次舉行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

最新戶外拓展方案3

一、拓展目標

1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消釋慌張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

2、培訓(xùn)工程：以趣味性、繁雜性，個人才能與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展工程可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回想共享：交流拓展心得，舉行回想總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標。

三、留神事項

1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安好保障放在各項工作的首位，全體活動均經(jīng)過用心的設(shè)計與測驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富閱歷的培訓(xùn)師，讓您在百分百安好中體驗喜悅、提升自我、熔煉團隊。

2.全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，打定好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好勞績;相信團隊的氣力，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;更加指點：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免損失和影響你的活動效果。

3.假設(shè)舉行高空工程，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便添置安好保險。

四、工程簡介

1、攀巖：佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為告成。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的處境下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的聰慧……

3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的扶助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何片面都不能碰見網(wǎng)，否那么“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，從前通過的人，都務(wù)必重新來過。

4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，全體人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。全體孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人急速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時舉行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與

6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的氣力讓每個人都上去;上去的人不允許下來協(xié)助)

最新戶外拓展方案4

螢火灘/羊湖一日游

螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿馥郁的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞繁茂蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是自然的戶外活動拓展地。

戶外休閑消遣級

在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片恬靜，歡樂聲會在你的記憶中得到永恒。

在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡樂聲在湖面上盡情飄揚

在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩擾，擺脫了壓力，重新尋得自己。

在入夜，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生

在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

在清早，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天!!

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………

活動內(nèi)容(時間地點工程依次)

1、活動集合啟程的時間：請在啟程前一天把全體理應(yīng)打定的東西全部打包，提前做好通知打定。14：00準時啟程。

(活動發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當天13：00來我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動人員在當天下午兩點左右集合)

友情提示：在10：00前將全體食物添置完畢，通知全體人下午13：40在商定地點集合，14：00準時啟程。

2、約14：40分到達目的地，清點人數(shù)。

3、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負責分隊，比賽搭帳篷(小帳篷3個人，大帳篷5個人)，按帳篷分隊：a，b，c，d……。(每對人理應(yīng)將男女合理搭配，你懂的)

4、15：30按上次活動的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)其次的負責搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負責找柴火打定燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決輸贏。每隊人員各投三次，全體隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排著名次

5、排名第一的先去劃船，排名其次與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出輸贏來抉擇劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以持續(xù)劃船，釣魚，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢

7、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加好玩，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(確定有男生是麥霸，確定有女生是舞后，平日深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。)

a、全體人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。

b、選一個主持人來個開場白，介紹嬉戲規(guī)矩。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，圍著整個篝火轉(zhuǎn)動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開頭唱著自己熟諳的.歌，然后隨心所欲的喊“?！保@時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，采納以下處治：1隨意問隨意做：采納主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，探索下一個受處治的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動，每個人輪替喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰誰就要采納這個人提出的處治(他可在氣頭上奧)和以上處治，然后被抓的人重復(fù)原來的步驟，抓下一個人(假設(shè)遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。)

最新戶外拓展方案5

一、活動時間：

20__年4月25日下午15:00——17:00

二、活動地點：

籃球場

三、活動目的：

通過幾個嬉戲，讓員工彼此熟悉，增加團隊的溝通才能和團隊協(xié)作才能，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性。

四、活動流程：

破冰(30min)

(1)按照報數(shù)將全體員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開頭自我介紹，其次個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開頭。哪組最先介紹完那么贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年犖橐杉{處治：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍那么回復(fù)：小意思啦!

石頭剪刀布(30min)

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要急速抓住輸?shù)娜?，被抓住?/p>

淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完全體組員，哪組就輸。兩兩PK，結(jié)果贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總€組員做俯臥撐10個。滾珠子

每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數(shù)：(40min)這個嬉戲可以替換成“石頭剪刀布”

此嬉戲有兩個規(guī)矩：1.一切按照裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(確定要自愿)選出一名隊長;

(3)每組按照依次開頭報數(shù)，1,2,1，2···全體人報完之后報1

的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要采納處治：俯臥撐10個

(3)其次次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。