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蹲踞式跳遠教課方案（初中體育與健康人教2011版）宣化區(qū)顧家營鎮(zhèn)中學任志強二0一七年六月蹲踞式跳遠教課方案教材教學目標教課要點教課難點教課過程開始準備部分基本部分

教課內(nèi)容：蹲踞式跳遠認知目標：讓學生認識蹲踞式跳遠作用和意義。技術目標：經(jīng)過學習使學生學會蹲踞式跳遠的助跑與起跳。感情目標：培育學生英勇、堅決、踴躍進步的優(yōu)異質(zhì)量。助跑與起跳，空中姿勢助跑與起跳的連結教課教師活動時學生活動次內(nèi)容間數(shù)一、常一、1、教師提前出席，準備好場所一、1、學生將器械拿至場所。規(guī)器械。2、體育委員整隊，檢查報告人2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。數(shù)。隊行：二列橫隊3、宣告本課內(nèi)容、教課目的及要求，×××××○○○○○安排見習生。6分×××××○○○○○4二、1、領做徒手操3、師生問好，認真聽講，明確×上肢運動擴胸運動要求。8踢腿運動渾身運動二、1、成四列橫隊體操隊行，拍二、準正壓腿側(cè)壓腿聽口令跟教師做徒手操。要求：備活膝關節(jié)活動踝腕關節(jié)活動動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。動2、給學生分組，每一排為一組。以小組練習。1、輔1、組織輔助練習1、踴躍主動的完成各項輔助練助性①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上習1、練習一步練習單跳雙落上⑤三步練習×××不起跳。×××同2、示范蹲踞式跳遠完好動作30項3、讓學生先試著做蹲踞式跳遠完好2、集中注意看示范目動作并激勵提出問題分3、試著做蹲踞式跳遠完好動不4、講解、示范蹲踞式跳遠的助跑與作，英勇的提出疑問同起跳4、認真看示范，注意聽講解要5、認真領悟助跑起跳動作求5、助跑速度快，節(jié)奏牢固，踏板前達到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和擺腿配合搖動快，起跳腿瞪伸起跳快；6、組織學生進行助跑起跳練習練習①把學生分成3-4組②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或體操墊上基③助跑起跳7、指出易犯錯誤與糾正方法本易犯錯誤：①助跑起跳點不正確；②助跑與起跳脫節(jié)③起跳不充分部糾正方法：①屢次跑確立助跑的步數(shù)②從上步開始漸漸加速起跑分③踴躍蹬伸起跳腿、充分起跳8、讓部分學生展現(xiàn)及組織學生持續(xù)練習

6、實時糾正自己所犯的錯誤7、虛心地向伙伴學習，持續(xù)練習時要揚長避短1、放松練習1、××××結放松①坐位體前屈2、××××每束肌肉②站立式體前屈4分3、××××項

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