全國家庭教育指導(dǎo)綱要

為了深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》,提高全國家庭教育總體水平,促進(jìn)兒童全面健康發(fā)展,依據(jù)《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》、《中華人民共和國義務(wù)教育法》、《中華人民共和國母嬰保健法》、《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》等法律法規(guī),特制定《全國家庭教育指導(dǎo)大綱》(以下簡稱《大綱》)。一、適用范圍《大綱》適用于各級各類家庭教育指導(dǎo)機(jī)構(gòu)和相關(guān)職能部門、社會團(tuán)體、宣傳媒體等組織對新婚夫婦、孕婦、18歲以下兒童的家長或監(jiān)護(hù)人開展的家庭教育指導(dǎo)行為。二、指導(dǎo)原則家庭教育指導(dǎo)應(yīng)注重科學(xué)性、針對性和適用性。一是堅(jiān)持“兒童為本”原則。家庭教育指導(dǎo)應(yīng)尊重兒童身心發(fā)展規(guī)律,尊重兒童合理需要與個(gè)性,創(chuàng)設(shè)適合兒童成長的必要條件和生活情景,保護(hù)兒童的合法權(quán)益,特別關(guān)注女孩的合法權(quán)益,促進(jìn)兒童自然發(fā)展、全面發(fā)展、充分發(fā)展。二是堅(jiān)持“家長主體”原則。指導(dǎo)者應(yīng)確立為家長服務(wù)的觀念,了解不同類型家庭之家長需求,尊重家長愿望,調(diào)動家長參與的積極性,重視發(fā)揮父母雙方在指導(dǎo)過程中的主體作用和影響,指導(dǎo)家長確立責(zé)任意識,不斷學(xué)習(xí)、掌握有關(guān)家庭教育的知識,提高自身修養(yǎng),為子女樹立榜樣,為其健康成長提供必要條件。三是堅(jiān)持“多向互動”原則。家庭教育指導(dǎo)應(yīng)建立指導(dǎo)者與家長、兒童,家長與家長,家庭之間,家校之間的互動,努力形成相互學(xué)習(xí)、相互尊重、相互促進(jìn)的環(huán)境與條件。三、家庭教育指導(dǎo)內(nèi)容及要求(一)新婚期及孕期的家庭教育指導(dǎo)1、家庭教育指導(dǎo)重點(diǎn):新婚期及孕期的家庭教育指導(dǎo)主要是引導(dǎo)夫婦共同做好優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教的知識準(zhǔn)備,并為新生命的誕生做好心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備。2、家庭教育指導(dǎo)內(nèi)容要點(diǎn)(1)重視婚檢、孕前檢查和優(yōu)生指導(dǎo),提高出生人口素質(zhì)。鼓勵新婚夫婦主動參與婚前醫(yī)學(xué)健康檢查,選擇適宜的受孕年齡和季節(jié),并注意形成良好的生活習(xí)慣,鼓勵計(jì)劃懷孕夫婦在懷孕前參加健康教育、健康檢查、風(fēng)險(xiǎn)評估、咨詢指導(dǎo)等專項(xiàng)服務(wù)。對于大齡孕婦、有致畸因素接觸史的孕婦、懷孕后有疾病的孕婦以及具有其他不利優(yōu)生因素的孕婦,督促其做好產(chǎn)前醫(yī)學(xué)健康咨詢及診斷。對于不孕不育者,引導(dǎo)其科學(xué)診斷、對癥治療,并給予心理輔導(dǎo)。(2)關(guān)注孕期保健,孕育健康胎兒。指導(dǎo)孕婦掌握優(yōu)生優(yōu)育知識,配合醫(yī)院進(jìn)行孕期篩查和產(chǎn)前診斷,做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù);避免煙酒、農(nóng)藥、化肥、輻射等化學(xué)物理致畸因素,預(yù)防病毒、寄生蟲等致畸因素的影響;科學(xué)地增加營養(yǎng)、合理作息、適度運(yùn)動,進(jìn)行心理調(diào)適,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。(3)做好相應(yīng)準(zhǔn)備,迎接新生命降臨。指導(dǎo)準(zhǔn)家長做好新生兒出生的相應(yīng)準(zhǔn)備,學(xué)習(xí)育兒的方法和技巧,購置兒童生活必備用品和保障母嬰健康的基本衛(wèi)生用品,營造安全溫馨的家庭環(huán)境。(4)提倡自然分娩,保障母嬰健康。加大宣傳力度,指導(dǎo)孕婦認(rèn)識自然分娩的益處,認(rèn)真做好孕婦產(chǎn)前醫(yī)學(xué)檢查,并協(xié)助舒緩臨盆孕婦的焦慮心理。(二)0—3歲年齡段的家庭教育指導(dǎo)1、0—3歲兒童的身心發(fā)展特點(diǎn)嬰幼兒期即從出生到大約3歲,是個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)發(fā)展的重要時(shí)期,兒童身高和體重均有顯著增長;遵循由頭至腳、由中心至外圍、由大動作至小動作的發(fā)展原則,逐漸掌握人類行為的基本動作;語言迅速發(fā)展;表現(xiàn)出一定的交往傾向,樂于探索周圍世界;逐步建立親子依戀關(guān)系。2、家庭教育指導(dǎo)內(nèi)容要點(diǎn)(1)提倡母乳喂養(yǎng),增強(qiáng)嬰兒免疫力。指導(dǎo)乳母加強(qiáng)乳房保健,在產(chǎn)后盡早用正確的方法哺乳;在睡眠、情緒和健康等方面保持良好狀態(tài),科學(xué)飲食,增加營養(yǎng);在母乳不充分的階段采取科學(xué)的混合喂養(yǎng)方法,適時(shí)添加輔食。(2)鼓勵主動學(xué)習(xí),掌握兒童日常養(yǎng)育和照料的科學(xué)方法。指導(dǎo)家長按時(shí)為兒童預(yù)防接種,培養(yǎng)兒童健康的衛(wèi)生習(xí)慣,注意科學(xué)的飲食調(diào)配;及早對孩子進(jìn)行發(fā)展干預(yù),讓孩子多看、多聽、多運(yùn)動、多撫觸,帶領(lǐng)兒童開展適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、游戲,增強(qiáng)兒童體質(zhì);了解兒童成長階段的特點(diǎn)和表現(xiàn),學(xué)會傾聽、分辨兒童的“語言”,安撫兒童的情緒;學(xué)會了解兒童的發(fā)病征兆及應(yīng)對方法,掌握病后護(hù)理常識。(3)設(shè)定生活規(guī)則,養(yǎng)成兒童良好的生活行為習(xí)慣。指導(dǎo)家長了解嬰幼兒成長的規(guī)律及特點(diǎn),為兒童設(shè)定日常生活規(guī)則,并按照規(guī)則指導(dǎo)兒童的日常生活行為;重視發(fā)揮父親的角色作用,利用生活場景進(jìn)行隨機(jī)教育;指導(dǎo)家長采用鼓勵、表揚(yáng)等正面強(qiáng)化教育措施,塑造兒童的健康生活方式。(4)加強(qiáng)感知訓(xùn)練,提高兒童感官能力,預(yù)防兒童傷害。指導(dǎo)家長創(chuàng)設(shè)兒童自如爬行、充分活動的獨(dú)立空間與條件,隨時(shí)、充分地利用日常生活中的真實(shí)物品和現(xiàn)象,挖掘其內(nèi)含的教育價(jià)值,讓兒童在爬行、觀察、聽聞、觸摸等訓(xùn)練過程中獲得各種感官活動的經(jīng)驗(yàn),促進(jìn)兒童的感官發(fā)展。同時(shí)要加強(qiáng)家庭保護(hù),防止意外傷害發(fā)生。(5)關(guān)注兒童需求,激發(fā)兒童想象力和好奇心。指導(dǎo)家長為兒童提供抓握、把玩、涂鴉、拆卸等活動的設(shè)施、工具和材料;用親子游戲的形式發(fā)展兒童雙手協(xié)調(diào)、手眼協(xié)調(diào)等精細(xì)動作;用心欣賞兒童的行為和作品并給予鼓勵,分享兒童的快樂,促進(jìn)兒童直覺動作思維發(fā)展,滿足兒童好奇、好玩的認(rèn)知需要。(6)提供言語示范,促進(jìn)兒童語言能力發(fā)展。指導(dǎo)家長為兒童創(chuàng)設(shè)寬松愉快的語言環(huán)境;提高自身口語素養(yǎng),為兒童提供良好的言語示范;為兒童的語言學(xué)習(xí)和模仿提供豐富的物質(zhì)材料,運(yùn)用多種方法鼓勵兒童多開口;積極回應(yīng)兒童的言語需求,鼓勵兒童之間的模仿和交流。(7)加強(qiáng)親子溝通,養(yǎng)成兒童良好情緒。指導(dǎo)家長關(guān)注、尊重、理解兒童的情緒,多給與兒童鼓勵和支持;學(xué)習(xí)親子溝通的技巧,以民主、平等、開放的姿態(tài)與兒童溝通;客觀了解和合理對待兒童過度的情緒化行為,有針對性地實(shí)施適合兒童個(gè)性的教養(yǎng)策略。培養(yǎng)良好的親子依戀關(guān)系。(8)幫助兒童適應(yīng)幼兒園生活。入園前,指導(dǎo)家長有意識地養(yǎng)成兒童自理能力、聽從指令并遵循簡單規(guī)則的能力等。入園后,指導(dǎo)家長積極了解兒童對幼兒園的適應(yīng)情況,在兒童出現(xiàn)不良情緒時(shí)通過耐心溝通與疏導(dǎo)來穩(wěn)定兒童的情緒,分析入園不適應(yīng)的原因,正確面對分離焦慮。(三)4—6歲年齡段的家庭教育指導(dǎo)1、4—6歲兒童的身心發(fā)展特點(diǎn)4—6歲是兒童身心快速發(fā)展時(shí)期,具體表現(xiàn)在:兒童的身高、體重、大腦、神經(jīng)、動作技能等方面獲得長足的進(jìn)步;大肌肉的發(fā)展已能保證兒童從事各種簡單活動;兒童直覺行動思維相當(dāng)熟練,并逐漸掌握具體形象思維;兒童詞匯量迅速增長,基本掌握各種語法結(jié)構(gòu);兒童開始表現(xiàn)出一定興趣、愛好、脾氣等個(gè)性傾向以及與同伴一起玩耍的傾向。2、家庭教育指導(dǎo)內(nèi)容要點(diǎn)(1)加強(qiáng)兒童營養(yǎng)保健和體育鍛煉。指導(dǎo)家長帶領(lǐng)兒童積極開展體育鍛煉;根據(jù)兒童的個(gè)人特點(diǎn),尋找科學(xué)合理而又能為兒童接受的膳食方式;科學(xué)搭配兒童飲食,做到營養(yǎng)均衡、種類多樣、比例適當(dāng)、飲食定量、調(diào)配得當(dāng);不斷學(xué)習(xí)關(guān)于兒童營養(yǎng)的新理念、新知識。(2)培養(yǎng)兒童良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣。指導(dǎo)家長與兒童一起制定兒童的家庭生活作息制度;積極運(yùn)用獎勵與忽視并行的方式糾正并消除兒童不良的行為方式與癖好;定期帶領(lǐng)兒童進(jìn)行健康檢查。(3)抓好安全教育,減少兒童意外傷害。指導(dǎo)家長提高安全意識,盡可能消除居室和周邊環(huán)境中的傷害性因素;以良好的榜樣影響、教育、啟迪兒童;結(jié)合兒童的生活和學(xué)習(xí),在共同參與的過程中對兒童實(shí)施安全教育,提高兒童的生命意識;重視兒童的體能素質(zhì),通過活動提高其自我保護(hù)能力。(4)培養(yǎng)兒童良好的人際交往能力。指導(dǎo)家長關(guān)注兒童日常交往行為,對兒童的交往態(tài)度、行為和技巧及時(shí)提供幫助和輔導(dǎo);注意培養(yǎng)兒童多方面的興趣、愛好和特長,增強(qiáng)兒童交往的自信心;開展角色扮演游戲,幫助兒童在家中練習(xí)社交技巧,并積極為兒童創(chuàng)造與同伴交往的機(jī)會,培養(yǎng)兒童樂于與人交往的習(xí)慣和品質(zhì)。(5)增強(qiáng)兒童社會適應(yīng)性,培養(yǎng)兒童抗挫折能力。指導(dǎo)家長鼓勵兒童以開放的心態(tài)充分展示自己,同時(shí)樹立面對挫折的良好榜樣;充分利用傳播媒介,引導(dǎo)兒童學(xué)習(xí)面對挫折的方法;適時(shí)、適宜地在兒童成長過程中創(chuàng)設(shè)面對變化與應(yīng)對挫折的生活情境與鍛煉機(jī)會;在兒童遇到困難時(shí)以鼓勵、疏導(dǎo)的方式給孩子以必要的幫助與支持。(6)豐富兒童感性知識,激發(fā)兒童早期智能。指導(dǎo)家長帶領(lǐng)兒童關(guān)心周圍事物及現(xiàn)象,多開展戶外活動,以開闊兒童的眼界,豐富兒童的感性知識;靈活采用個(gè)別化教育手段,有針對性地鼓勵兒童積極活動、主動參與、積累經(jīng)驗(yàn)、發(fā)展?jié)撃?改變傳統(tǒng)的灌輸、說教方式,以開放互動的方式讓兒童在玩中學(xué)、在操作中探索、在游戲中成長。(四)特殊兒童、特殊家庭及災(zāi)害背景下的家庭教育指導(dǎo)1、特殊兒童的家庭教育指導(dǎo)(1)智力障礙兒童的家庭教育指導(dǎo)。指導(dǎo)家長樹立“醫(yī)教結(jié)合”的觀念,引導(dǎo)兒童聽從醫(yī)生指導(dǎo),擬定個(gè)別化醫(yī)療和教育訓(xùn)練計(jì)劃;通過積極的早期干預(yù)措施改善障礙狀況,并培養(yǎng)兒童社會適應(yīng)的能力;引導(dǎo)家長堅(jiān)定信心、以身作則,重視兒童的日常生活規(guī)范訓(xùn)練,并循序漸進(jìn)、持之以恒。(2)聽力障礙兒童的家庭教育指導(dǎo)。指導(dǎo)家長積極尋求早期干預(yù),積極主動參與兒童語訓(xùn),在專業(yè)人士協(xié)助下制定培養(yǎng)方案,充分利用游戲的價(jià)值,重視同伴交往的作用,發(fā)展兒童聽力技能和語言交往技能,使其能進(jìn)行一定的社會交往,逐步提高兒童的社會適應(yīng)能力;加強(qiáng)對兒童的認(rèn)知訓(xùn)練、理解力訓(xùn)練、運(yùn)動訓(xùn)練和情緒訓(xùn)練。(3)視覺障礙兒童的家庭教育指導(dǎo)。指導(dǎo)家長及早干預(yù),根據(jù)不同殘障程度發(fā)展兒童的聽覺和觸覺,以耳代目、以手代目,提升缺陷補(bǔ)償。對于低視力兒童,指導(dǎo)家長鼓勵兒童運(yùn)用余視力學(xué)習(xí)和活動,提高有效視覺功能。對于全盲兒童,指導(dǎo)家長訓(xùn)練其定向行走能力,增加與外界接觸機(jī)會,增強(qiáng)其交往能力。(4)肢體殘障兒童的家庭教育指導(dǎo)。指導(dǎo)家長早期積極借助醫(yī)學(xué)技術(shù)加強(qiáng)干預(yù)和矯正,使其降低殘障程度,提高活動機(jī)能;營造良好家庭氛圍,用樂觀向上的心態(tài)感染兒童;鼓勵兒童正視現(xiàn)實(shí)、積極面對困難;教育兒童通過自己努力,積極尋求解決問題的方法,以獲取信心。(5)情緒行為障礙兒童的家庭教育指導(dǎo)。引導(dǎo)家長營造良好家庭氛圍,給予兒童足夠的關(guān)愛;加強(qiáng)與兒童的溝通與交流,避免兒童遭受不良生活的刺激;多采取啟發(fā)鼓勵、說服教育的方式;支持、尊重和鼓勵兒童,多向兒童表達(dá)積極情感;多給兒童創(chuàng)造與伙伴交往的機(jī)會,培養(yǎng)兒童集體意識,減少其心理不良因素。(6)智優(yōu)兒童的家庭教育指導(dǎo)。引導(dǎo)家長深入地了解兒童的潛力與才能,正確全面地評估兒童;從兒童的性格、氣質(zhì)、興趣和能力等實(shí)際出發(fā),因材施教,循序漸進(jìn)地開發(fā)兒童智力、發(fā)展兒童特長;堅(jiān)持德智體全面發(fā)展,提高兒童的綜合素質(zhì);保持頭腦清醒,正確對待兒童的榮譽(yù)。2、特殊家庭的家庭教育指導(dǎo)(1)離異和重組家庭的家庭教育指導(dǎo)。指導(dǎo)家長學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,不要在兒童面前流露對離異配偶的不滿,不能簡單粗暴或者無原則地遷就、溺愛兒童;多與兒童交流溝通,給兒童當(dāng)家作主的機(jī)會,鼓勵兒童參與社會活動;定期讓非監(jiān)護(hù)方與兒童見面,不斷強(qiáng)化兒童心目中父(母)親的形象和情感;調(diào)動親戚、朋友中的性別資源給兒童適當(dāng)?shù)挠绊?幫助其性別角色充分發(fā)展。指導(dǎo)重組家庭的夫婦多關(guān)心、幫助和親近兒童,幫助減輕兒童的心理壓力,幫助兒童正視現(xiàn)實(shí);互敬、互愛、互信,為兒童樹立積極的榜樣;對雙方子女一視同仁;加強(qiáng)家庭成員間的溝通,創(chuàng)設(shè)平和、融洽的家庭氛圍。(2)服刑人員家庭的家庭教育指導(dǎo)。指導(dǎo)監(jiān)護(hù)人多關(guān)愛兒童;善于發(fā)現(xiàn)兒童的優(yōu)點(diǎn),用教育力量和愛心培養(yǎng)兒童的自尊心;信任兒童,并引導(dǎo)兒童克服自卑心理;定期帶兒童探望父(母),滿足兒童思念之情;與學(xué)校積極聯(lián)系,共同為兒童成長創(chuàng)造好的環(huán)境。(3)流動人口家庭的家庭教育指導(dǎo)。鼓勵家長勇敢面對陌生環(huán)境和生活困難,為兒童創(chuàng)造良好的生活環(huán)境;處理好家庭成員之間的關(guān)系,為兒童創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境;多與兒童交流,多了解兒童的思想動態(tài);加強(qiáng)自身學(xué)習(xí),樹立全面發(fā)展的教育觀念;與學(xué)校加強(qiáng)聯(lián)系,共同為兒童創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。(4)農(nóng)村留守兒童的家庭教育指導(dǎo)。指導(dǎo)留守兒童家長增強(qiáng)監(jiān)護(hù)人責(zé)任意識,認(rèn)真履行家長的義務(wù),承擔(dān)起對留守兒童監(jiān)護(hù)的應(yīng)盡責(zé)任;家長中盡量有一方在家照顧兒童,有條件的家長尤其是嬰幼兒母親要把兒童帶在身邊,盡可能保證嬰幼兒早期身心呵護(hù)、母乳喂養(yǎng)的正常進(jìn)行;指導(dǎo)農(nóng)村留守兒童家長或被委托監(jiān)護(hù)人重視兒童教育,多與兒童交流溝通,對兒童的道德發(fā)展和精神需求給予充分關(guān)注。3、災(zāi)害背景下的家庭教育指導(dǎo)根據(jù)不同的需求,引導(dǎo)家長接受心理輔導(dǎo),消化自己的情緒,以疏解其自身的災(zāi)難綜合癥;指導(dǎo)家長注意控制自己的情緒,鼓勵兒童積極主動地獲取、利用社會資源;引導(dǎo)兒童學(xué)會分享他人的建議和想法,不要輕易拒絕他人的幫助,同時(shí)也要盡量幫助他人;與外界加強(qiáng)合作,主動配合外界的心理援助等活動;對于孤兒,要充分挖掘社會資源,采用收養(yǎng)等多種方式,促進(jìn)孤兒回歸家庭,為兒童及其監(jiān)護(hù)人家庭提供支持。三、保障措施(一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各地相關(guān)部門要高度重視,加強(qiáng)對《大綱》貫徹落實(shí)工作的領(lǐng)導(dǎo),制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃,加強(qiáng)實(shí)施管理,組織開展宣傳、培訓(xùn)、督導(dǎo)、評估等工作,引導(dǎo)和幫助家庭教育指導(dǎo)機(jī)構(gòu)和指導(dǎo)者根據(jù)《大綱》要求開展家庭教育指導(dǎo)。(二)明確職責(zé)分工。各地相關(guān)部門要根據(jù)《大綱》要求,充分發(fā)揮職能優(yōu)勢,切實(shí)做好指導(dǎo)和推進(jìn)家庭教育工作。各級婦聯(lián)組織、教育行政部門牽頭負(fù)責(zé)指導(dǎo)和推進(jìn)家庭教育;文明辦協(xié)調(diào)各部門力量共同構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會“三結(jié)合”教育網(wǎng)絡(luò);教育部門加強(qiáng)幼兒園、中小學(xué)校家長學(xué)校的指導(dǎo)與管理;衛(wèi)生、人口計(jì)生部門大力發(fā)展新婚夫婦學(xué)校、孕婦學(xué)校、人口學(xué)校等公共服務(wù)陣地,對家長進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)育的指導(dǎo)和服務(wù);人口計(jì)生部門負(fù)責(zé)0—3歲兒童早期發(fā)展的推進(jìn)工作,逐步納入公共服務(wù)范疇;婦聯(lián)、民政、教育、人口計(jì)生、關(guān)工委等部門共同承擔(dān)做好城鄉(xiāng)社區(qū)家庭教育指導(dǎo)、服務(wù)與管理工作,推進(jìn)家庭教育知識的宣傳和普及,促進(jìn)家庭教育事業(yè)全面發(fā)展。(三)注重資源整合。各地相關(guān)部門要加大家庭教育指導(dǎo)工作經(jīng)費(fèi)投入,納入經(jīng)費(fèi)預(yù)算,確保落實(shí)到位。要統(tǒng)籌各方面的優(yōu)勢力量,完善共建機(jī)制,形成工作合力,推進(jìn)家庭教育發(fā)展。要廣泛動員社會力量,多渠道籌措經(jīng)費(fèi),為家庭教育指導(dǎo)工作提供保障。(五)擴(kuò)大社會宣傳。各地相關(guān)部門要以“做一個(gè)有道德的人”為主題,開展豐富多彩的實(shí)踐活動,大力培育在家孝敬父母、在學(xué)校尊敬師長、在社會奉獻(xiàn)愛心的良好道德風(fēng)尚。加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)宣傳陣地建設(shè),注重與各媒體管理部門的聯(lián)系和合作,深入、廣泛、持久地宣傳家庭教育的正確觀念和科學(xué)方法。省區(qū)市級報(bào)紙、縣級以上電臺、電視臺要開辦與家庭教育相關(guān)的欄目,發(fā)展家庭教育網(wǎng)校咨詢熱線,不斷提高家庭教育社會宣傳的覆蓋面和影響力這就像我們身處喧囂的鬧市，卻在渴望山清水秀的僻靜之地。心若靜，何處都是水云間，都是世外桃源，都是僻靜之所，心若浮躁，不管你居所何處，都難寧靜。其實(shí)，很多人懼怕喧囂，卻又怕極了孤獨(dú)，人實(shí)在是矛盾的載體。然而，人的最高境界，就是孤獨(dú)。受得了孤獨(dú)，忍得了寂寞，扛得住壓力，才能成為生活的強(qiáng)者，才不會因?yàn)樯畹陌到付γ篮檬挛锏淖非?。常常喜歡靜坐，沒有人打擾，一個(gè)人，也有一個(gè)人的宿醉。面對這喧囂塵世，安靜下來的時(shí)光，才是最貼近心底的那一抹溫柔，時(shí)光如水，靜靜流淌。即便獨(dú)自矗立夜色，不說話，也很美。這恬淡時(shí)光，忘卻白日的傷感，撿起平淡，將靈魂在寧靜的夜色里放空?；仡^看看曾經(jīng)走過的路，每一個(gè)腳印，都是豐富而厚重的，是對未來的希望，是對生活的虔誠。我們都是生活里的平凡之人，不管一天中多么努力，多么辛苦，老天總是會給你時(shí)不時(shí)的開個(gè)玩笑，可能有些玩笑，來的有點(diǎn)猛，有點(diǎn)不知所措，但是又怎么樣呢？你要知道，人的能力和智慧是無窮的。面對生活的暗礁，我們只能用坦然的心態(tài)去接受它，然后盡量去改變它，讓它激起生命的浪花。即使改變不了，只要努力了，就不言后悔。有時(shí)候，難過了，想哭就哭出來，哭又不是罪，哭完了繼續(xù)努力，總有一天，時(shí)間會告訴你，你的眼淚是不會白流的。沒有苦難的人生，它一定是不完美的。生命里，沒有一帆風(fēng)順，總有一些看不見的暗礁等著你，既然注定要撞上，那就努力尋找岸的方向。只要不放棄，一定有抵達(dá)岸邊的希望，若選擇放棄，那么岸依然是岸，死神只會離你越來越近。能和災(zāi)難抗衡，能珍惜生命的人，那么他的人生一定不會太灰暗。只要你不放棄自己，生活就不會放棄你，成功的希望就會被實(shí)現(xiàn)。凡是成功的人，經(jīng)歷生活的暗礁，那是必然途徑。生命路上的災(zāi)難和創(chuàng)傷，會讓你更好的前進(jìn)。行走塵世間，保持好心態(tài)，一切都有可能被改變，當(dāng)別人在為你吶喊助威時(shí)，自己千萬不要放棄，不要半途而廢，前功盡棄。只要堅(jiān)持，生命一定會被你改寫。人生何其短，千萬不要讓過往和未來，羈絆住今天的心情，應(yīng)該尊重生命，珍惜時(shí)光，活好每一天。林清玄說：“今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會在今天掉下來，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻?！边€有一句話叫，昨天的太陽曬不干今天的衣裳。假若有人問，你的一生有多長？請告訴他，只有三天，昨天，今天和明天。在這三天的生命里，昨天我們已經(jīng)浪費(fèi)