青少年田徑運動損傷的成因、程度及對策,體育保健學論文

青少年田徑運動損傷的成因、程度及對策,體育保健學論文田徑運動損傷會影響運發(fā)動正常的訓練布置和比賽，甚至可能造成運發(fā)動運動生命的縮短和毀壞滅亡。很多聲名顯赫的運發(fā)動正是由于傷病的影響只能黯然退出歷史舞臺，而更多的是處于上升期的具有優(yōu)秀潛質的青少年田徑運發(fā)動由于遭到運動損傷最后只能終止田徑訓練。毋庸置疑，田徑運動損傷已經成為影響我們國家田徑后備人才培養(yǎng)的重要問題。調查研究我們國家青少年田徑運發(fā)動運動損傷情況，分析造成田徑運動損傷的原因對于更好地預防運動損傷有重要意義。做好青少年田徑運發(fā)動運動損傷的防備工作能夠充分保證運發(fā)動的身體健康，對將來獲得優(yōu)異比賽成績有基礎性作用。長期以來，我們國家的青少年田徑訓練缺乏科學性，奉行嚴師出高徒的中國傳統(tǒng)田徑教練員在給運發(fā)動施加超量的運動負荷的同時也為青少年田徑運發(fā)動埋下了隱患。教練員急功近利的訓練思想與我們國家當下的競技體育發(fā)展體制有關。為了更快出成績、更多拿獎金，教練員忽視運發(fā)動的身體承受能力，長期大負荷的運動量讓運動損傷逐年增加，青少年的成長由此蒙上一層陰影。1對象與方式方法1.1研究對象本文以保定市194名青少年業(yè)余田徑運發(fā)動為研究對象。研究對象均為保定市內中學學生和業(yè)余體校在訓學生，華而不實男生93人，女生101人，平均年齡為16.4歲，平均參訓年限為1.7年。分析青少年田徑運動損傷的成因及損傷程度，提出防止運動損傷的策略。1.2研究方式方法1.2.1文獻資料法閱讀大量田徑運動損傷、青少年身心發(fā)育、田徑訓練規(guī)律等方面的書籍；利用網絡平臺，查閱了近五年來中國知網、萬方數(shù)據(jù)庫關于青少年田徑運動損傷的研究資料30余篇〔節(jié)〕,把握學術界在這一領域的最新研究成果。1.2.2調查問卷法制定關于青少年田徑運發(fā)動損傷的調查問卷，向研究對象進行發(fā)放，回收問卷187份，有效問卷170份，有效率90.9%,符合要求。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法運用Excel等軟件對數(shù)據(jù)進行科學分析。1.2.4訪談法走訪約談保定市業(yè)余體校田徑教練和中學體育老師，把握老師和教練對當下青少年田徑運動損傷的看法。2結果與分析2.1田徑運發(fā)動損傷程度調查194名青少年參訓田徑運發(fā)動中有170人表示自個曾遭受過不同程度的田徑運動損傷，主要為稍微損傷和一般損傷，二者相加共占95.1%的絕比照例，除此之外有8人次4.9%的比例遭受過嚴重損傷。由表1可知，從詳細的田徑項目來看損傷情況發(fā)現(xiàn)，跑、跨欄類項目的受傷比重最大，這與練習跑、跨欄類項目的人數(shù)諸多不無關系。但是值得注意的是，在嚴重損傷的調查結果中，有3人是在跳躍類項目中受傷的，而跑、跨欄類和投擲類這一人數(shù)人別是3人和2人，講明跳躍類項目的風險系數(shù)較高。從稍微損傷和一般損傷的受損幾率比照來看，稍微損傷有75人次，占44.5%的比例；一般損傷有86人次，占50.6%的比例。一般損傷受損幾率略大于稍微損傷，講明當下青少年田徑運動損傷現(xiàn)在狀況不容樂觀。2.2田徑運發(fā)動損傷原因調查當下青少年田徑運動損傷的直接原因是多方面的，華而不實身體狀態(tài)不好、過度疲憊、準備活動不充分、技術把握不熟練以及其他一些原因都會造成田徑運動損傷。由表2可知，青少年田徑運發(fā)動損傷原因是多樣化的，筆者將其分為直接原因和間接原因，直接原因是由對運發(fā)動調查問卷得出的直接造成運動損傷的原因，間接原因則是在走訪田徑教練員、查閱相關研究資料的基礎上通過分析得出的更為深層的原因。直接原因和間接原因互相作用，共同造成了田徑運動損傷的現(xiàn)在狀況。華而不實首要原因是準備活動不充分，而這一原因所占比重與身體過度疲憊所占比重基本一致，講明準備活動直接影響運動效果；身體疲憊度也會對田徑運動質量造成直接影響。排名前四位的直接損傷原因在所有直接損傷原因中所占比重基本都在20%左右，講明田徑運動損傷可能由多種原因導致。調查中有些學生表示，自個所經受的不同田徑運動損傷在不同情況下是由不同原因造成的，這講明損傷原因具有可復合性。另外，損傷原因除了直接原因外，還有更為隱蔽的間接原因。對導致青少年田徑運動損傷的間接原因進行調查時，既參考運發(fā)動的調查問卷結果，又引證教練員和相關學術研究成果，結果表示清楚運發(fā)動的思想意識是導致運動損傷的最大間接原因。運發(fā)動在訓練中掉以輕心或者沒有做到對訓練足夠重視以及訓練經過中注意力的不集中，都會增加運動損傷的幾率。除此之外，場地原因、器材原因、天氣原因等也會在一定程度上和特定環(huán)境下成為青少年田徑運動損傷的原因。2.3田徑運動損傷發(fā)生時間調查接受調查的青少年田徑運發(fā)動發(fā)生運動損傷的時間基本在體育課、課外活動和體育表演比賽三個時間段，華而不實發(fā)生在課余活動時間的損傷人數(shù)為203人，占總體比重的56.1%;而在體育課上發(fā)生運動損傷的人數(shù)為45人，占12.4%.課余活動和體育課上運動損傷人數(shù)的截然不同講明學生自發(fā)組織的課余體育活動由于缺少嚴格的組織形式、運動指導和充分的準備活動，與老師介入的有嚴格組織形式、恰當運動指導和充分準備活動的體育課相比有更大的受傷風險?！脖?〕由表3可知，田徑運動損傷的發(fā)生時間并不單一，各種情況下青少年田徑運發(fā)動都有可能發(fā)生運動損傷。為了集中表現(xiàn)運動損傷發(fā)生時間的特點，筆者集中調查了青少年田徑運發(fā)動在體育課上、課余活動時和體育表演比賽時發(fā)生運動損傷的情況。學生參加體育表演和比賽時的運動強度一般來講大于課余活動，但是由于體育表演比賽有較好的組織秩序和相關指導，其運動損傷發(fā)生率低于課余活動也在情理之中了。2.4青少年田徑運動損傷類型調查不合理的田徑運動可能會導致運發(fā)動身體機能的損傷，而不同的損傷類型和損傷部位會產生不同的損傷結果。本研究調查了青少年學生、田徑老師和相關醫(yī)療人員，得出我們國家當下青少年參加田徑運動時最容易出現(xiàn)的損傷類型。不合理的田徑運動可能會導致運發(fā)動身體機能的損傷，而不同的損傷類型和損傷部位會產生不同的損傷結果。由表4可知，關節(jié)扭傷和肌肉拉傷在當下青少年的田徑運動損傷中占據(jù)前兩位，共有135名受訪學生表示自個曾遭到過關節(jié)扭傷和肌肉拉傷的困擾，這一數(shù)據(jù)在全部362名學生中占37.3%的比重；皮膚擦傷在受傷人數(shù)中占14.9%的比例，排在第三位，接下來分別是挫傷〔14.1%〕、韌帶拉傷〔10.8%〕、裂傷〔9.9〕、慢性勞損〔9.1〕、骨折〔2.8〕.3青少年田徑運動損傷預防策略前文中對我們國家當下青少年田徑運動損傷現(xiàn)在狀況進行了調查分析。針對以上提出的青少年田徑運動損傷原因，筆者以為能夠從下面方面開展預防。3.1加強運動損傷防備意識教育加強青少年田徑運發(fā)動的運動損傷防備意識是預防運動損傷的前提。中學體育老師和業(yè)余體校田徑教練在訓練中應適當對學生開展安全教育，提高運發(fā)動的運動安全意識和運動損傷防備知識，提高青少年田徑運發(fā)動的組織紀律性，減少運動損傷的發(fā)生。3.2根據(jù)學生特點開展科學訓練科學訓練不僅僅是指訓練方式方法科學，同時也強調合理的訓練內容和訓練負荷。青少年正處于身體發(fā)育的關鍵階段，符合運發(fā)動發(fā)展規(guī)律和青少年承受能力的訓練負荷才能真正促進運發(fā)動成績的提升，否則只能適得其反。教練員和體育老師應合理布置詳細訓練程序，處理好負荷量和負荷強度的關系，根據(jù)學生特點因材施教。3.3加強準備活動充分的準備活動能夠幫助青少年運發(fā)動在訓練比賽前更好熱身，調動全身組織器官投入訓練比賽中。準備活動要注意全面性、針對性與漸進性、多樣性的結合。3.4加強醫(yī)務監(jiān)督訓練中應加強醫(yī)務監(jiān)督，為運發(fā)動建立體質檔案，開展定期體檢，嚴禁運發(fā)動帶傷訓練，保障運發(fā)動的飲食睡眠，根據(jù)醫(yī)生建議和學生體質檔案制定合理的訓練計劃，避免運發(fā)動出現(xiàn)過度訓練造成的運動損傷。3.5加強場地器材管理訓練場地和運動器材在特定情況下會成為造成運動損傷的殺手,因而必需要加強對場地和器材的定期檢查保養(yǎng)，完善場地器材管理制度，提高場地器材的安全防護水平，防患于未然。4結論與建議4.1結論青少年田徑運動損傷是不可避免的，但能夠預防。當下我們國家青少年田徑運發(fā)動的運動損傷主要發(fā)生在課外活動時間和參加體育表演比賽時，體育課上發(fā)生運動損傷的概率較小。田徑運動損傷程度以稍微損傷和一般損傷為主，嚴重損傷時有發(fā)生，但是會對運發(fā)動造成極端惡劣的影響。造成我們國家青少年田徑運發(fā)動身體損傷的直接原因主要是身體狀態(tài)不好、身體過度疲憊、技能把握不熟練和準備活動不充分；除此之外運發(fā)動心理重視程度缺乏、場地、器材、天氣等是影響運動損傷發(fā)生的間接原因。當下青少年田徑運動損傷的主要類型是關節(jié)扭傷、肌肉拉傷、擦傷、挫傷、韌帶拉傷、裂傷、慢性損傷和骨折等，華而不實以關節(jié)扭傷和肌肉拉傷所占比重最大。4.2建議〔1〕加強青少年田徑運動損傷防備意識，提高運發(fā)動預防運動損傷的知識和能力，防患于未然?！?〕健全青少年田徑訓練體制建設，根據(jù)青少年田徑運發(fā)動的詳細情況開展因人而異的訓練，加強訓練的科學性和規(guī)范性，提高運發(fā)動的訓練效率。〔3〕開展更為充分的準備活動，為更好地進行田徑訓練和比賽打好基礎加強醫(yī)療監(jiān)督，減少運發(fā)動田徑損傷的可能性。[以下為參考文獻][1]馮國敏。田徑運動中常見運動損傷分析[J].湖北體育科技，2018〔2〕:179-180.[2]何景周。大學生運動損傷調查研究---以皖西學院為例[