保護您的腎臟健教

腎病的保健與預(yù)防內(nèi)容腎臟知多少？腎臟疾病危險信號保護我們的腎臟關(guān)于腎臟，我們先來看一組數(shù)據(jù)5%：全球只有不到5%的公眾了解腎臟的位置及功能。5億：與此相對應(yīng)的是，目前全球已有5億人患上不同程度的慢性腎臟?。╟hronickidneydiseaseCKD）。10.8%：我國目前成年居民CKD的患病率達到10.8%,估計CKD患者1.2億，知曉率僅為12.5%，其中50%錯過最佳治療時機。10歲：慢性腎臟病發(fā)病還呈現(xiàn)出年輕化趨勢，不少尿毒癥患者年齡僅有二三十歲，最小的年齡只有十幾歲。慢性腎臟病分期0.2％0.2％4.3％31％5期＜154期15～293期30～59

2期60～89

1期≥90

腎小球濾過率ml/min/1.73m264％發(fā)生率終末期腎?。‥SRD）糖尿病和高血壓是引起ESRD的主要原因

（西方國家）UnitedStatesRenalDataSystem，USRDSAnnualDataReport:AtlasofEnd-StageRenalDiseaseintheUS.2002.糖尿病

45%高血壓

27%其他15%腎小球腎炎8%不知道/失訪5%我國各種病因?qū)е碌哪蚨景Y我國目前仍以慢性腎小球腎炎為首發(fā)原因,其次為糖尿病,并且由其導(dǎo)致的慢性腎功能衰竭正呈上升趨勢這是我們的腎臟外形:

兩個、蠶豆?fàn)钗恢茫?/p>

腹膜后脊柱兩側(cè)

大?。?/p>

腎臟大小與個體大小有關(guān)。平均成年人正常約10~12cm長；5~7cm寬；3~5cm厚這是我們的腎臟一部動力強大的超自動化機器！通過排泌尿液，清除(蛋白質(zhì))代謝廢物和進入人體的有害物資通過產(chǎn)生尿液，調(diào)節(jié)體內(nèi)水，電解質(zhì)和酸堿平衡具有內(nèi)分泌功能，產(chǎn)生和分解某些激素（腎素、促紅素、維生素D3等）腎臟有什么功能呢？腎臟功能會隨著年齡慢慢衰退世界及中國人口老齡化日趨明顯，腎臟是受衰老影響最明顯和功能減退最快的器官之一。腎臟發(fā)育在40歲時達到頂峰(重量400g，長徑12cm)，以后體積就開始縮小，男性比女性更為明顯。到了80歲，腎小球濾過率(glomerularfiltrationrate，GFR)下降30％～40％，并普遍有微量白蛋白尿。組織學(xué)上可以觀察到腎臟出現(xiàn)局灶和節(jié)段性的腎小球硬化，腎小球硬化的數(shù)量從40歲時5％增至80歲時10％。內(nèi)容腎臟知多少？腎臟疾病危險信號保護我們的腎臟腎臟疾病危險信號1、沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出往，會出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟疾病。2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。

腎臟疾病危險信號3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起很多泡沫，且不易消退。

腎臟疾病危險信號4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

腎臟疾病危險信號5、尿多尿少

健康的人每天24小時尿量約1000—2000毫升，大于2500為多尿，少于400為少尿，小于100ml為無尿。假如出現(xiàn)尿量過多或過少，就要留意了。

腎臟疾病危險信號6、水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)稍微的水腫，假如不是上訴這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

腎臟疾病危險信號7、尿蛋白和血尿

尿里有蛋白或者紅細(xì)胞，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點，建議最好找腎臟病專業(yè)醫(yī)師咨詢。

腎臟疾病危險信號8、貧血

貧血的患者經(jīng)常會往血液科看貧血，實際上，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時，也會造成貧血。

腎臟疾病危險信號9、糖尿病

糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I臟科。

腎臟疾病危險信號10、高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加留意。當(dāng)然，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓，血壓假如高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。

腎臟疾病危險信號11、痛風(fēng)、高尿酸血癥

痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，也能使腎功能受損傷。

腎臟疾病危險信號12、尿路感染

經(jīng)常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。一些尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時，已經(jīng)錯過了最佳治療時機。

腎臟疾病危險信號內(nèi)容腎臟知多少？腎臟疾病危險信號保護我們的腎臟保養(yǎng)腎臟嚴(yán)格控制易造成腎臟損害的疾病。常見的有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、高脂血癥等。嚴(yán)禁亂服各種藥物，尤其是各種抗生素，因為它們大部分都是從腎臟排泄的，對其有一定的損害。定期進行有關(guān)腎功能的檢查。如尿常規(guī)、血肌酐、尿素氮、血尿酸等。飲食控制。氨基糖苷類（慶大霉素、鏈霉素）頭孢菌素類（頭孢一二代）四環(huán)素類兩性霉素B磺胺類青霉素類抗生素避免藥物損害——抗生素阿司匹林撲熱息痛非那西丁解熱鎮(zhèn)痛藥感冒通（氯芬黃敏）避免藥物損害——解熱鎮(zhèn)痛藥治療心衰的地高辛降壓的心痛定治療癲癇的藥物含碘的造影劑化療藥物等其它藥物某些中藥也有腎損害

很多涼茶里面都含有腎毒性藥物。含馬兜鈴酸的藥物，如關(guān)木通、漢防己等腎毒性較強；某些減肥茶里也有。有腎毒性的中藥：蒼耳子、雄黃、斑蝥、雷公藤、桂皮、防己、蓖麻子、松節(jié)、牽牛子等1234平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。蛋與豆制品也可取代肉類，飯菜中有蛋類或豆制品時，肉類的攝取量應(yīng)適當(dāng)減少。將單調(diào)的面食豐富化，如：陽春面加一個茶葉蛋或鹵干，再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒面。吃火鍋時多放些蔬菜，如：白菜、青菜、生菜、茼蒿等。海鮮類、蛋餃、魚等也算肉類，要適量食用。飲食有技巧5678均衡飲食，避免營養(yǎng)不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。不要經(jīng)常暴飲暴食，可避免造成過多的代謝廢物潴留體內(nèi)。適量飲水不憋尿，成人每天需喝1500~2000ML的水，保持每天的尿量在