康樂(lè)經(jīng)營(yíng)與管理潛水運(yùn)動(dòng)

第五章戶外活動(dòng)項(xiàng)目管理

戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在自然場(chǎng)地舉行的一組集體項(xiàng)目群，是一種把旅游、運(yùn)動(dòng)、文化、人際交流緊密結(jié)合起來(lái)的生活方式。多帶有探險(xiǎn)性和刺激性，重在擁抱自然、挑戰(zhàn)自我。戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展早期戶外運(yùn)動(dòng)是一種生存手段，如采藥、狩獵、戰(zhàn)爭(zhēng)等；戰(zhàn)爭(zhēng)年代，各項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練是為了提高野外作戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。現(xiàn)在戶外運(yùn)動(dòng)成為人類娛樂(lè)、休閑和提升生活質(zhì)量的一種新的生活方式。（一）水面及航海類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

1．潛水：潛泳、游泳、漂流等。2．航海：沖浪，滑水，風(fēng)帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇等。（二）陸上及山地運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目1、陸地運(yùn)動(dòng)：跑步、森林穿越、公路車長(zhǎng)途、野外露營(yíng)等。2、山地運(yùn)動(dòng)：登山、攀巖、溯溪、山地車越野、滑雪、探洞活動(dòng)等。（三）空中類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目熱氣球、跳傘等運(yùn)動(dòng)具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險(xiǎn)性；

戶外運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)自然環(huán)境為場(chǎng)地，有回歸自然、返璞歸真的特征；強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作精神雪坡一側(cè)是懸崖雪中跋涉征服的不是一座山峰，而是自己身體和意志有著全面的要求戶外運(yùn)動(dòng)是一門綜合性的學(xué)科。森林中迷路如何尋找方向？驢友因高原反應(yīng)突發(fā)心臟病怎么搶救？野外露營(yíng)地如何選擇？沒(méi)有火種時(shí)，如何取火？天文、生物、化學(xué)、水文、地質(zhì)、物理、氣象等第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)了解潛水的裝備熟悉潛水保健常識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握潛水技術(shù)一、潛水裝備（1）面鏡。欣賞水底世界的“窗戶”。（2）呼吸管。配合面鏡使用，使游泳者不用抬頭換氣。增加排水閥的設(shè)計(jì)，使排水容易、簡(jiǎn)便。適合潛游及不會(huì)換氣的人使用。第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)一、潛水裝備（3）蛙鞋。呈鴨腳形，又稱為鴨蹼。增加打水效果，使水中游速更快。（4）水肺氣瓶。供水中呼吸之用。第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)（5）呼吸調(diào)節(jié)器。潛水員在水下呼吸的工具，可將水肺氣瓶?jī)?nèi)的氣壓減低到可用程度。（6）潛水服。潛水員保暖被，避免水中礁石或其他動(dòng)植物的傷害。硅膠材料制成，有特殊的防水、耐壓設(shè)計(jì)。第一節(jié)戶外項(xiàng)目簡(jiǎn)介（7）浮力調(diào)整背心。在水中通過(guò)排氣閥，調(diào)整自身在水中的浮力，在水面可作救生衣使用。（8）綜合儀表。將時(shí)間、深度、方向、溫度及空氣供應(yīng)量綜合在一起，起到一目了然的作用，是潛水員必不可少的水下工具。第一節(jié)戶外項(xiàng)目簡(jiǎn)介二、潛水技術(shù)（一）技術(shù)要領(lǐng)1、入水姿勢(shì)A、邁步入水：水深陡壁，雙腳前后拉開，一手按住面罩，一手壓頭帶護(hù)住后腦；B、步行入水：淺攤或平緩的岸邊；第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)2、潛降。借助調(diào)節(jié)器，配合配重帶，頭上腳下的潛降；也可以不借助調(diào)節(jié)器頭下腳上地潛降。3、上升。上升速度控制在18m∕min以內(nèi)。第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)C、坐姿入水：深游泳池或平臺(tái)、垂直地地形；D、后滾入水：俯臥滾身入水。（二）浮潛和水肺潛水的差別第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)浮潛Skindiving水肺潛水Scubadiving潛水者屏住呼吸在水中潛泳，直到無(wú)法再憋氣時(shí)浮出水面的方法。潛水者背負(fù)氧氣筒，借筒內(nèi)氧氣呼吸，長(zhǎng)時(shí)間潛水的方法。（三）潛水中幾種通用手勢(shì)A、我現(xiàn)在情況良好——“OK”B、注意物體方向——“食指指示方向”C、上浮——“右手握拳，拇指向上”D、下潛——“右手握拳，拇指向下”第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)（四）水中視覺(jué)與聽覺(jué)的變化A、折射現(xiàn)象。水中物體比實(shí)際的體積大1.25倍。B、視覺(jué)會(huì)變近。視線距離縮短為實(shí)際距離的3∕4。C、聲音傳達(dá)速度快，比在空氣中快4.2倍。D、聲音來(lái)臨時(shí)，幾乎是左右耳朵同時(shí)聽到。第一節(jié)潛水運(yùn)動(dòng)三、潛水保健常識(shí)1、抽筋。腳趾、小腿、手指2、皮膚發(fā)癢、出診。撲爾敏3、眼睛痛