需培養(yǎng)能夠帶走,九種職場(chǎng)能力

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薪水太少，工作太多，主管沒(méi)創(chuàng)意……怨恨遠(yuǎn)比工作時(shí)間長(zhǎng)，這就是職場(chǎng)里典型的黑色隧道現(xiàn)象。職場(chǎng)中的機(jī)遇主義者，永遠(yuǎn)認(rèn)為好工作是可以換來(lái)的，工作的目的完全依附在找好工作上，不斷地追尋，不斷地頹唐，黑色隧道有如漫漫長(zhǎng)夜。

所謂黑色隧道指的是，你在職場(chǎng)上全體可能碰見(jiàn)的讓你厭惡的現(xiàn)象。你不成能在一天之內(nèi)體驗(yàn)完全體這些職場(chǎng)現(xiàn)象，它們是不斷展現(xiàn)在你的職涯中來(lái)磨折你，里面潮濕陰暗讓人很不安逸。這個(gè)隧道的長(zhǎng)度約莫有十年之長(zhǎng)，它的計(jì)算方式是從踏入完全目生的職場(chǎng)的第一天起，我們約莫要花十年的時(shí)間才可幾乎體驗(yàn)過(guò)這些職場(chǎng)百態(tài)，十年后這些職場(chǎng)現(xiàn)象只不過(guò)是不斷再重復(fù)而已。

現(xiàn)在的職場(chǎng)江湖，好多企業(yè)的壽命不過(guò)一二十年，遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于個(gè)人工作壽命。在這種處境下，假設(shè)你有上述的職場(chǎng)癥候，假設(shè)不調(diào)整心態(tài)，黑色隧道期將是迢迢長(zhǎng)路。

根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，有75%的上班族都迫切需要在職進(jìn)修，68%認(rèn)為要加強(qiáng)語(yǔ)言學(xué)習(xí)，64%的人想要加強(qiáng)專業(yè)才能，51%的人想考證照，以便突破事業(yè)瓶頸。有人認(rèn)為，未來(lái)的職場(chǎng)人應(yīng)有專業(yè)五力，包括因應(yīng)國(guó)際化時(shí)代的雙語(yǔ)才能、學(xué)習(xí)管理語(yǔ)言程序設(shè)計(jì)才能、看得懂企業(yè)財(cái)報(bào)的財(cái)務(wù)評(píng)估才能、征服自己也征服別人的業(yè)務(wù)才能。

然而，上述全體才能，由于忘卻了人的要素，當(dāng)社會(huì)轉(zhuǎn)型太快，可能都會(huì)面臨轉(zhuǎn)換公司、技術(shù)變遷等因素的影響而成為過(guò)眼云煙，使大量從業(yè)人員的黑色隧道期加長(zhǎng)，不但影響企業(yè)經(jīng)營(yíng)才能，而且使個(gè)人備受壓力和磨折。當(dāng)年華老去，光陰不在，真正能留下的是什么？在急劇的社會(huì)變革時(shí)代，我們帶著什么才能，開(kāi)創(chuàng)新的人生？

培養(yǎng)帶得走的職場(chǎng)才能——也就是應(yīng)對(duì)“黑色隧道”的壓力和磨折的才能，是縮短和消釋黑色隧道，開(kāi)創(chuàng)嶄新人生的不二法門：

定位人生的才能自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)樸的說(shuō)就是：你打定做一個(gè)什么樣的人，你的人生打定達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與概括職場(chǎng)壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是特別巨大，對(duì)好多職場(chǎng)壓力的反思結(jié)果往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面?？突f(shuō)：我分外相信，這是獲得心理寧?kù)o的最大機(jī)要之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以馬上消釋。

調(diào)整心態(tài)的才能法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。我們要熟悉到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力應(yīng)盡量以正向樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。宛如有人研究所謂樂(lè)觀系數(shù)，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)遇得到合意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)停滯由壓力而帶來(lái)的紊亂心緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

自我反省的才能對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)業(yè)務(wù)指標(biāo)壓力時(shí)可以自問(wèn)，假設(shè)沒(méi)做成又如何？這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但假設(shè)本身天性較輕易趨向于逃避，那么理應(yīng)要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，報(bào)告自己，適度的壓力能夠扶助自我成長(zhǎng)。

平衡生活的才能我們要主動(dòng)管理自己的心緒，提防業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心平靜的絕好方式，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，磨練忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你愛(ài)好的方式并建立理性的習(xí)慣，逐步體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。

管理時(shí)間的才能工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的慌張感相生相伴，總是覺(jué)得好多事情特別緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安置左右你，你要自己安置你的事。在舉行時(shí)間安置時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先依次，要學(xué)會(huì)彈鋼琴。對(duì)工作要有前瞻才能，把重要但不確定緊急的事放到首位，防患于未然，假設(shè)總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。

人際溝通的才能平日要積極改善人際關(guān)系，更加是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的輔助，不要試圖一個(gè)人就把全體壓力承受下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理接濟(jì)，如與家人摯友傾訴交流、舉行心理接洽等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。

自我提升的才能既然壓力的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟諳、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌管狀況，并且設(shè)法提升自身的才能。通過(guò)自學(xué)、加入培訓(xùn)等途徑，一旦會(huì)了、熟了、領(lǐng)會(huì)了，壓力自然就會(huì)減低、消釋，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，那么是由于本身的才能并未提升，使得既有的壓力仍舊存在，強(qiáng)度也未減弱。

活在今天的才能壓力，其實(shí)都有一個(gè)一致的特質(zhì)，就是