高三心理問題

為人父母，這些你了解嗎？你的孩子有壓力嗎？沒有壓力好嗎？有壓力一定不好嗎？孩子在后期復(fù)習(xí)中常出現(xiàn)的心理問題有哪些？壓力過大怎么辦？壓力的來源？表現(xiàn)1：學(xué)習(xí)囫圇吞棗，投機(jī)取巧，不扎實(shí)，不踏實(shí)，求快，”欲速則不達(dá)”成績(jī)不理想，不分析自身原因，找客觀原因搪塞（不在狀態(tài)粗心大意失分試卷結(jié)構(gòu)不合自己喜好情緒不佳），總說自己沒發(fā)揮出來措施：客觀看待高考、分析自身優(yōu)劣勢(shì)，不妄自尊大也不妄自菲薄正確的歸因分析（試卷學(xué)習(xí)過程）高三學(xué)生易出現(xiàn)的心理問題壓力不足，動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)過程問題高三學(xué)生易出現(xiàn)的心理問題表現(xiàn)2：上課睡覺，下課打鬧，成績(jī)較差，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，已經(jīng)放棄高考，任其發(fā)展，不再關(guān)注自己成績(jī)，迷戀游戲或其他運(yùn)動(dòng)愛好，無(wú)學(xué)習(xí)心向癥結(jié)：已經(jīng)看不到希望，或高考帶來的前景措施：早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，扼殺在萌芽里壓力不足，動(dòng)力不足，結(jié)果惡化表現(xiàn)1：因一時(shí)原地踏步，進(jìn)步不大，引起焦慮，學(xué)習(xí)信心不足，自我懷疑。從而引起身體和心理比較疲憊，學(xué)習(xí)力和學(xué)習(xí)效率低下措施：改變認(rèn)識(shí)，“質(zhì)變”是“量變”積累的結(jié)果，不要懷疑自己學(xué)習(xí)能力，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到高原現(xiàn)象，只是有早有晚自我解壓，加大練習(xí)量，隨著熟練度的增加，這種情況自然會(huì)消失癥結(jié)：高三學(xué)習(xí)任務(wù)量量大，學(xué)習(xí)活動(dòng)重復(fù)，單調(diào)、知識(shí)綜合且易混淆

缺乏壓力緩解方法高三學(xué)生易出現(xiàn)的心理問題壓力大，原地踏步學(xué)習(xí)高原現(xiàn)象表現(xiàn)2：情緒焦躁，不安，注意力不集中，精力渙散，不專注.

感覺好多知識(shí)都還沒學(xué)會(huì)，雜亂無(wú)章

學(xué)習(xí)很盲目，沒有規(guī)劃，容易患得患失，不知道先學(xué)什么再學(xué)什么,一會(huì)做這個(gè)科目一會(huì)做那個(gè)科目，拿過題就做

癥結(jié)：壓力得不到緩解，高壓下，學(xué)習(xí)盲目措施：平和心態(tài)，直面自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃臨近高考，梳理各個(gè)科目重難點(diǎn)，梳理知識(shí)漏洞，清晰了解哪些知識(shí)已經(jīng)掌握，哪些沒有掌握，尤其是處在模糊地帶的知識(shí)，重點(diǎn)逐項(xiàng)攻克壓力過大，適得其反表現(xiàn)3：考試焦慮，考試前和考試中，胸悶，呼吸急促，出汗，甚至頭暈、腹瀉

癥結(jié)：來自于家長(zhǎng)或老師的壓力

過分關(guān)注成績(jī)措施：營(yíng)造比較舒緩平和的學(xué)習(xí)環(huán)境不要了臨近高考，大幅度改變以往生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣正確看待成績(jī)，注重學(xué)習(xí)過程壓力過大，適得其反高三學(xué)生易出現(xiàn)的心理問題如何緩解壓力1.家長(zhǎng)和老師方面倡導(dǎo)良性競(jìng)爭(zhēng)，營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍給予適時(shí)鼓勵(lì)和激勵(lì)合理的期望2.學(xué)生自身正確認(rèn)知自我，合理設(shè)定目標(biāo)和期望制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，達(dá)成結(jié)果，自我獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)會(huì)緩解壓力，積極暗示自我，變壓力為重力正確認(rèn)知有付出就有收獲，量變積累才會(huì)有質(zhì)變，扎實(shí)復(fù)習(xí)行動(dòng)有序制定詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，適度調(diào)整，循序漸進(jìn)調(diào)整情緒