主題班會：習慣的養(yǎng)成復習過程

有一個故事說，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛了上去。但是，大家也都知道，有另外一種(yīzhǒnɡ)動物，也到了金字塔的頂端。那就是蝸牛。蝸?？隙ㄖ荒苁桥郎先ァ牡拖屡赖缴厦婵赡芤粋€月、兩個月，甚至一年、兩年。在金字塔頂端，人們確實找到了蝸牛的痕跡。我相信蝸牛絕對不會一帆風順地爬上去，一定會掉下來、再爬、掉下來、再爬。但是，同學們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。所以，也許我們在座的同學有的是雄鷹，有的是蝸牛。第一頁，共19頁。我在高中的時候，包括到今天為止，我一直認為我是一只蝸牛。但是我一直在爬，也許還沒有爬到金字塔的頂端。但是只要你在爬，就足以給自己留下令生命感動的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的。我們必須為自己創(chuàng)造(chuàngzào)一些讓自己感動的日子，你才能夠感動別人。我們這兒有富裕家庭來的，也有高知家庭來的，我們生命的起點由不得你選擇出生在什么樣的家庭，如果你生在你不喜歡的家庭，你不能說老爸把我收回去，我不想在這里待著。但是我們生命的終點是由我們自己選擇的。我覺得(juéde)只要有幾樣東西在心中，我們就能成就自己的人生——理想，良心，好的習慣。第二頁，共19頁。

一根小小的柱子(zhùzi)，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象！你們(nǐmen)相信嗎？？第三頁，共19頁。在印度和泰國，馴象人在大象還是小象(xiǎoxiànɡ)的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象(xiǎoxiànɡ)怎么掙扎都無法掙脫。小象(xiǎoxiànɡ)漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子(liànzi)綁住，而大象則是被____綁住。習慣(xíguàn)第四頁，共19頁。讓優(yōu)秀(yōuxiù)成為一種習慣——習慣的養(yǎng)成(yǎnɡchénɡ)主題班會第五頁，共19頁。習慣是什么

1.一種重復性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往(wǎngwǎng)通過對某種行為的不斷重復而獲得；

2.思維和性格的某種傾向；

3.一種習慣性的態(tài)度和行為。形成習慣的過程實際上是有意識的行動的不斷重復，從有意識的不熟悉到有意識的熟悉，再到無意識熟悉，就進入潛意識而變成習慣了。第六頁，共19頁。如何養(yǎng)成一個(yīɡè)習慣----神奇的21天

科學研究告訴我們(wǒmen)：堅持一個行動，關(guān)鍵在頭三天，如果能堅持21天以上，你就能形成一個習慣；如果堅持重復90天以上就會形成穩(wěn)定的習慣；如果能堅持重復365天以上，你想改變都很困難。那么我們(wǒmen)怎樣才能堅持21天以上呢？第七頁，共19頁。第一關(guān)：是什么阻礙(zǔài)著我們？

你一定熟悉這樣的現(xiàn)象：騎自行車的時候，剛開始是不是很費力氣？而一旦騎起來以后，就會感到輕松多了。汽車在發(fā)動(fādòng)的時候很慢的，而后速度會越來越快……第八頁，共19頁。這就是“飛輪效應(yīng)”。為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動起來，一開始我們必須(bìxū)使很大的力氣，一圈一圈反復地推，每轉(zhuǎn)一圈都很費力，但是每一圈的努力都不會白費，飛輪會轉(zhuǎn)動得越來越快。達到某一臨界點后，你無須再費更大的力氣，飛輪依舊會快速轉(zhuǎn)動，而且不停地轉(zhuǎn)動。第九頁，共19頁。我們每個人都想出色(chūsè)，都想讓自己發(fā)展得更快些。那么，是什么擋住了我們追求卓越的道路？是惰性，是缺乏勇氣，還是不夠自信？正如“飛輪效應(yīng)”一樣，一開始我們必須付出數(shù)倍的努力，而你一旦開始，就會有一定的慣性推動著你去行動。你把擋住自己的小木塊拿掉了嗎？如果能的話，那么，恭喜你，你已通過了第一關(guān)！第十頁，共19頁。第二關(guān)：找到適合自己的方法學習不會(bùhuì)像轉(zhuǎn)動飛輪那樣簡單，更需要智慧和毅力，你需要找到適合自己的一套學習方法。第十一頁，共19頁。聽說過五步學習法嗎？你不妨試試——第一步，課前預(yù)習，對不理解的地方做好標記；第二步，課堂領(lǐng)悟，認真做好筆記，積極回答老師提出的問題；第三步，課后回顧，整理筆記，加深課堂理解；第四步，檢驗鞏固，做到脫離課本，獨立完成老師布置的作業(yè)；第五步，反思總結(jié)，能把所學的知識加以(jiāyǐ)運用。對于還是不太理解的地方，要及時問，及時弄懂，不要不懂裝懂。第十二頁，共19頁。效率＝勞動量－無效勞動量時間魯迅說過：“節(jié)省時間，也就是使一個人的有限生命(shēngmìng)更加有效，即等于延長了生命(shēngmìng)?！钡谑?，共19頁。一、增大單位(dānwèi)時間內(nèi)勞動量的方法1、減少(jiǎnshǎo)猶豫的時間，明確任務(wù)治療猶豫的措施：在自己支配(zhīpèi)的時間里，拿出百分之二、三的時間，想清楚這段時間的任務(wù)共幾項，哪個為主，哪個為次，然后排上隊，任務(wù)明確了，馬上動手。2、持之以恒，形成習慣一個人，經(jīng)常在固定的時間內(nèi)做同類的事，做的多了，便形成習慣。習慣了的事情，常常不由自主的去做，想停止都難。第十四頁，共19頁。3、制定周詳(zhōuxiáng)的學習計劃學習(xuéxí)計劃要落實到每學期、每月、每周、每天。4、多利用空余(kōnɡyú)時間比如早讀之前的時間，中午午休前的時間，晚修前的時間，如果我們堅持，利用我們的收益是非?？捎^的。5、整理錯題集的習慣平時要把有什么疑問或是弄錯的地方隨手拿張紙記下，經(jīng)?？纯矗磿?、記住了才扔掉。有價值的就用專門的本子記下，并找些可以接受的類型題、同等程度的相關(guān)知識點研究一下它們的異同，解題的技巧和辦法。第十五頁，共19頁。（2）把課余(kèyú)的時間消磨在游戲里、老師在講課你在發(fā)呆、上自習在聊天、抄別人的作業(yè)等。閑事（3）正聽著課，思路不知不覺地到了其他無用的事上；上自習課時看著書發(fā)呆，在想一些不著(bùzhe)邊的事情。閑思（1）人家(rénjiā)在自習、看書，你在那說笑話、說大話、說課外的話等。閑話二、減少無效勞動何為無效勞動：第十六頁，共19頁。第三關(guān)：你需要不斷調(diào)整(tiáozhěng)自己每個人都有自己的夢想，在夢想中描繪著自己的將來的生活。開始時，我們會滿腔熱情。然而“事情永遠不會百分之百地像我們預(yù)計的那樣”，總會遇到種種問題，你一旦屈服、妥協(xié)，剛剛“旋轉(zhuǎn)的飛輪”就會慢慢停止轉(zhuǎn)動，直到有一天，你無奈地發(fā)現(xiàn)夢想和現(xiàn)實是那么的遙遠。第十七頁，共19頁。每天，都有很多架飛機起飛，飛機上的乘客也堅信他們會到達自己的目的地。然而，在95﹪的飛行時間里，飛機都是偏離航道飛行的，也就是說，沒有(méiyǒu)人控制，飛機幾乎一起飛就偏離了航道。區(qū)別就在于飛機是由飛行員負責方向的。飛行員有預(yù)定的目標，他清楚飛機會被氣流吹得偏離航道，所以他監(jiān)控著飛機的飛行方向，不時地進行調(diào)整，最終到達他的目的地。第十八頁，共19頁。我