初中道德與法治人教部編版七年級下冊第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗情緒的管理

東光縣于橋中學(xué)集體備課教案年級七學(xué)科道德與法治備課時間主備教師于永良課題情緒的管理使用教師

教學(xué)目標(biāo)情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：體會情緒表達對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現(xiàn)。能力目標(biāo)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。知識目標(biāo)：認(rèn)識適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法。教學(xué)重難點教學(xué)重點：情緒的調(diào)節(jié)。教學(xué)難點：情緒的表達。教具準(zhǔn)備教學(xué)過程復(fù)備記錄導(dǎo)入：“路怒癥”評價任務(wù)：情景體驗2023年10月，一名莫斯科司機嫌過斑馬線的行人步子太慢，并且對他的喊叫不加理睬，異常憤怒的他掏出手槍，打傷3名行人?！奥放Y”開始受到全世界人民的關(guān)注。2023年5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。一名女司機在幾秒鐘的時間里連續(xù)變道兩次，直接從后方車前切了出去，隨后被后方汽車上的司機逼停后拖出車外，男司機連續(xù)擊打女司機臉部，導(dǎo)致女司機肩膀骨折、腦震蕩，身上多處淤青。反饋指導(dǎo)：思考交流1.“路怒癥”有什么特點？2.有人說：“路怒癥”是一種病，需要治療。你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”？小結(jié)：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且可能會釀成悲劇，合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。環(huán)節(jié)一：情緒的調(diào)節(jié)評價任務(wù)：辨析情緒畢淑敏在《珍惜憤怒》一文中指出：“憤怒是以人的生命力為代價鍛造出的雙刃利劍。它既能制敵，又會傷身?！鄙勘葋喺f：“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！狈答佒笇?dǎo)：你怎么看待他們關(guān)于憤怒和悲傷的說法？小結(jié)：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。在生活中，面對各種不如意的事情，我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，以積極心態(tài)保持正面情緒，克服消極的負(fù)面情緒。評價任務(wù)：調(diào)節(jié)情緒情緒劇場情境一：陳玲和芳芳是好朋友。一天上學(xué)路上，陳玲看到了芳芳，熱情地喊著芳芳，芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳玲心里有些不悅：“怎么不理我？還好朋友呢!”情境二：進了教室，正趕上數(shù)學(xué)課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著剛進教室的陳玲說：“沒辦法，又是滿分!”陳玲打開自己的作業(yè)本，看到兩個鮮紅的“X”，不由暗想：神氣什么!情境三：陳玲邊想邊從書包里拿書本，一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳踩到了手。陳玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀!故意找茬兒是吧？”這一幕恰巧被剛進教室的班主任看到，她批評道：“陳玲，你怎么對同學(xué)大喊大叫？”陳玲暴跳如雷地大叫：“我怎么這么倒霉呀!”反饋指導(dǎo)：情境表演，思考交流1.陳玲有哪些情緒表現(xiàn)？2.如果你是陳玲，遇到類似情況會怎么做？以小組為單位，根據(jù)這三個情境的應(yīng)對方法編排情景劇。小結(jié)：情緒如同潮水，有潮漲就有潮落。有人以為，在情緒沖動時等待其退潮一定是一件很難的事，一定需要巨大的毅力與意志。其實不然，在情緒的把握上有時甚至只需要短短的幾分鐘和很簡單的幾個行為。明理支招：情緒管理分為治標(biāo)方法和治本方法。1.治本方法：（1）冷靜三思：不管處于什么樣的負(fù)面情緒中，先暫停、中斷目前的情緒，讓自己先冷靜一下，有人說，當(dāng)你氣憤時，要數(shù)到十再說話!然后再審慎三思，理智面對當(dāng)前的狀況。（2）改變認(rèn)知評價。評價任務(wù)：情緒ABC理論反饋活動：理解感悟哭婆婆和笑婆婆的故事：一位老太太有兩個女兒，大女兒賣傘為生，二女兒賣鞋為生。天晴的時候，老太太擔(dān)心大女兒的傘賣不出去。下雨的時候，老太太擔(dān)心二女兒的鞋不好賣。所以，她天天傷心落淚。觀點思辨：①老太太為什么天天傷心落淚？②怎樣由“哭婆婆”變成“笑婆婆”？③怎樣通過轉(zhuǎn)變信念來調(diào)節(jié)情緒？小結(jié)：我們的情緒往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的思維方式。在不利的環(huán)境中，我們不妨換一種思維方式去思考，找到對自己有利的一面。王安石曾經(jīng)有一首詩中：“風(fēng)吹屋檐瓦，瓦墜破我頭。我不恨此瓦，此瓦不自由?！边@就是一種思維的調(diào)整。你改變不了事實，但可以改變信念；你無法調(diào)整環(huán)境，但可以調(diào)整情緒。生活不由事件決定，而是由你主宰。2.治標(biāo)方法（1）注意力轉(zhuǎn)移法：改變注意焦點；做最感興趣的事；改變環(huán)境。評價任務(wù)：楊絳的晚年生活（2）放松訓(xùn)練。（3）合理宣泄。評價任務(wù)：“捏捏族”和薩德風(fēng)波：“愛國女”直播樂天超市搗蛋挨轟。反饋指導(dǎo)：如何評價這種宣泄情緒的方式？小結(jié)：調(diào)節(jié)情緒時我們需要合理宣泄負(fù)面情緒，“合理”即符合“情理、道德、法律”，不傷害自己或他人利益，不能突破道德和法律的底線。環(huán)節(jié)二：情緒的表達評價任務(wù)：情緒漫畫：踢貓效應(yīng)反饋指導(dǎo)：續(xù)寫情緒漫畫①故事可能會如何發(fā)展？②請你結(jié)合故事內(nèi)容，說明情緒的特點。

教學(xué)反思：人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。如果處理不當(dāng)，負(fù)面情緒就會像“踢貓效應(yīng)”一樣不斷向外傳染，影響自己和他人的生活。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且