習慣的力量讀后感

習慣的力量讀后感只用了4天，就把這本?原那么?中提到的書讀完了。

不得不說，這是一本值得認真精讀的好書：不但根據(jù)神經(jīng)學原理給出了習慣形成的框架，同時還有諸多事例來進展舉證。而全書的最后，給出了?讀者理論指南?！多么貼心的作者！

關于?習慣的力量?我會找個時間把筆記和摘錄貼上來，今天先聊一下在讀這本書的時候，就一直縈繞在我腦海中的一個問題：愛好是什么？愛好是不是一種習慣？

這是百度給出的解釋，它認為，愛好是對某項活動感興趣。

而維基百科那么直接把“愛好〞詞條定義為“興趣〞，且對時間進展了限制：空閑時間喜歡做的休閑活動。

于是我產(chǎn)生了以下疑問

假設一個職業(yè)籃球運發(fā)動在休閑時間也喜歡打籃球，籃球算不算他的愛好？把愛好當工作的愛好，應該稱之為什么？

人類休閑時間假設是僅指非工作時間，那我認為全人類的愛好多數(shù)是“玩〞，但這顯然并非是一個原生的興趣點：在智能出現(xiàn)之前，玩的人顯然比方今要少的多得多，那么為什么nokia時代，“玩〞算不上一個愛好，而ios安卓時代，“玩〞已經(jīng)成為一個愛好了？

無論是百度還是wiki，都把愛好定義為一個結(jié)果導向的東西，那么，愛好的原因是什么？

有可能是從眾效應〔比方流行打臺球你就去打臺球〕，有可能是家庭影響〔父親喜歡釣魚，從小帶著釣魚〕，也有可能是天賦帶來的競爭快感〔從小就跑的比別人快，喜歡跑步〕，等等等等…

我認為，愛好這個東西，更精準的定義應該是：人類將時間、精力分配至某項特定活動上的行為。

既然是時間投入，那就該理解時間投入的產(chǎn)出比

時間對每個人都是公平的——每個人的1天都是24小時，為什么一個人的成就可以是另一個人的1000、10000倍？一個很重要的區(qū)別在于時間的分配。

首先明確，在對時間進展分配時，什么算收益？

收益，在我看來就是競爭優(yōu)勢的獲取——富有，使你在大局部社會活動中獲得競爭優(yōu)勢——跑車、豪宅、精致的服飾；健身，使你獲得體形/安康上的競爭優(yōu)勢，穿衣服好看，照鏡子美觀。

在你的思想里，這些競爭優(yōu)勢表達的都是直接的想法：我牛逼、我有錢、我好看、我爽，但實際上你的思想只是神經(jīng)系統(tǒng)這個硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化：你健身后照鏡子，眼睛獲取了進化的肌肉影像后，身體分泌多巴胺，讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。

所以，大多數(shù)“不假思索〞，都是你的思想在當硬件的奴隸而已。

明白了這個道理，你還認為你的愛好真的是你自己選擇的嗎？

既然達里奧能通過神經(jīng)學+心理學的方式來探知人類進化的方法，我為什么不行？我就認為愛好是可以自主選擇的，因為愛好就是某種習慣而已。

收益=市場覆蓋率*影響力

假設你曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡游戲?魔獸世界?，就一定知道，buff是一種什么東西，簡單說，buff就是一種狀態(tài)提升，而根據(jù)職業(yè)的不同，能提供的buff類型也不同——有的buff可以讓你進步力量，有的可以進步敏捷；時間上也有所差異：有的可以讓你2小時持續(xù)提升，也有的只要他站在你身邊，你就能獲得提升。

愛好的收益，其實就是一種buff，其帶來的提升也有所差異。下面是我簡單做的一個表格——各項提升〔buff〕在群眾領域提供的時長覆蓋率。

很好理解吧？每天的24小時，你獲得體形/安康優(yōu)勢，持續(xù)時間為66%至100%〔體形16小時，安康24小時〕；財富每天的24小時都使你獲得優(yōu)勢；嗓音那么在對話產(chǎn)生時帶來優(yōu)勢，大約12小時；對話不一定全部是交流，因此設定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時。

唱歌、跳舞這些細分技能，在群眾生活中日均時長不到0.1小時，當然，假設你經(jīng)常晚上出去玩，這個比例大約可以提升到每天2小時甚至更多，但那并非群眾生活。

假設考慮到各個領域的細分愛好可選工程多如牛毛，就更好計算了：玩桌游，群眾日均時間至多0.1小時；吹口琴、毛筆字、鋼筆字……

因此，從時間這個維度來講，覆蓋面越廣的習慣，越能帶來更高的收益。

而習慣的另一個維度，就是影響力：唱歌好雖然用的次數(shù)少，但也許在某次聚會上你使人驚鴻一瞥，交上了更多的朋友；雖然目前無紙化辦公普遍，但某次機關指導讓你上傳下達，你的硬筆書法使他注意到你，得到了提升……

所以，我認為習慣的收益，應該是時間覆蓋率*影響力，從而獲得最正確的投入產(chǎn)出比。

顯然，人類的思想追求的更多的是意義；而人類只要有多巴胺和內(nèi)啡肽就會感覺很爽，在這方面，多巴胺和內(nèi)啡肽才不在意你