素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文（3篇）

第7頁(yè)共7頁(yè)素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文剛選了素?質(zhì)拓展課的?時(shí)候以為這?門體育課就?是簡(jiǎn)單的玩?游戲而已，?等上了課才?發(fā)現(xiàn)原來(lái)這?門課并不是?簡(jiǎn)單的玩游?戲，通過(guò)游?戲過(guò)程中的?與同學(xué)們之?間的交流以?及團(tuán)結(jié)合作?共同完成一?項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)，?還有游戲過(guò)?后老師給我?們講的一些?道理，我突?然覺(jué)得這門?課原來(lái)是這?么的有意思?，的確是一?門獨(dú)特的有?意義的體育?課，讓我深?有感觸。?首先，從我?個(gè)人角度來(lái)?講，通過(guò)這?一學(xué)期的素?質(zhì)拓展課，?我變得更加?積極主動(dòng)了?，也更會(huì)去?與別人交流?了。記得第?一次的游戲?任務(wù)是在最?短的時(shí)間讓?“狼”和“?羊”順利過(guò)?河。我對(duì)這?個(gè)游戲的印?象最為深刻?了，因?yàn)楸?須得“大狼?”背“小羊?”，當(dāng)時(shí)我?看到別的女?生很干脆利?落的就讓“?大狼”給背?了。而輪到?我時(shí)，我的?第一反應(yīng)是?嚇的趕緊后?退，感覺(jué)特?別不好意思?，我一直不?肯讓別人背?，盡管我知?道要趕緊抓?緊時(shí)間不然?我們組就要?輸了，但我?就是會(huì)不好?意思，覺(jué)得?很別扭。在?一番思想掙?扎之后，我?還是放開了?，就讓別人?背了。從這?次之后，我?慢慢的覺(jué)得?這真的沒(méi)什?么不好意思?的，這是一?個(gè)游戲，而?且是一項(xiàng)任?務(wù)，一個(gè)團(tuán)?體之間最重?要的是團(tuán)結(jié)?合作，如果?每個(gè)人都有?這么多的顧?忌的話，那?這項(xiàng)任務(wù)該?要如何去進(jìn)?行，因此只?有每個(gè)人都?出一點(diǎn)力量?齊心協(xié)力才?能讓整個(gè)組?順利完成任?務(wù)。其次，?我明白了團(tuán)?結(jié)合作是多?么的重要，?我們可以看?到每個(gè)游戲?都要靠大家?共同完成，?一個(gè)人的力?量和能力是?有限的，只?有大家一起?才能想出好?辦法，才能?順利的完成?任務(wù)。記得?在玩“穿電?網(wǎng)”這個(gè)游?戲中，每個(gè)?組要在規(guī)定?的時(shí)間內(nèi)讓?組員在不觸?電的條件下?順利通過(guò)電?網(wǎng)，試想一?下，如果不?靠眾人的力?量單個(gè)人能?順利的穿過(guò)?嗎，對(duì)于比?較低一點(diǎn)的?出口或許一?個(gè)人可以通?過(guò)，但是上?面的很高的?呢，一個(gè)人?怎么能夠得?著呢？在我?們的生活中?不也一樣嗎?，有些事情?是單憑個(gè)人?的力量是遠(yuǎn)?遠(yuǎn)不夠的，?需要靠大家?的幫忙才行?。眾人拾柴?才能火焰高?，眾人開槳?才能劃大船?，眾人團(tuán)結(jié)?一致齊心協(xié)?力沒(méi)有什么?事是辦不到?的。再次?，由于這些?任務(wù)是要靠?大家共同完?成的，所以?在此過(guò)程中?人與人之間?的溝通交流?是特別重要?的。在那次?的“七巧板?”游戲中便?深刻的體會(huì)?到了這一點(diǎn)?。要拼成這?幾個(gè)圖，需?要不同形狀?的板子，而?每個(gè)組手里?的板子是有?限的，如果?要完成這些?圖片，必須?要與別的組?交換板子才?行，這時(shí)候?交流和溝通?就顯得非常?重要了。在?做很多事情?的時(shí)候也是?如此，必要?的時(shí)候懂不?懂得溝通將?會(huì)決定這件?事的成敗。?因此，我們?在生活當(dāng)中?應(yīng)該學(xué)會(huì)怎?樣去與別人?溝通，只有?多交流，多?溝通才能順?利的完成任?務(wù)。最后?，我想說(shuō)，?還有一點(diǎn)讓?我印象很深?刻的便是我?們的體育老?師了，通過(guò)?這一學(xué)期與?老師的接觸?，我覺(jué)得這?位老師是一?個(gè)特別值得?我們敬佩的?人。每次完?成一項(xiàng)任務(wù)?后，老師都?會(huì)總結(jié)一下?我們?cè)谕瓿?任務(wù)過(guò)程中?的表現(xiàn)和一?些道理，老?師的話讓我?深有感觸，?讓我明白了?許多?？梢?看出老師是?一位非常負(fù)?責(zé)任的人，?無(wú)論是對(duì)他?的學(xué)生還是?對(duì)待工作都?是滿懷著熱?氣和強(qiáng)烈的?責(zé)任感，他?的一言一行?都值得我們?去學(xué)習(xí)，無(wú)?論是現(xiàn)在還?是將來(lái)進(jìn)入?到社會(huì)以及?在今后的工?作當(dāng)中，我?們都要對(duì)自?己對(duì)他人對(duì)?工作抱有積?極的態(tài)度和?強(qiáng)烈的責(zé)任?心。以上?便是我對(duì)素?質(zhì)拓展這一?門課程的心?得體會(huì)，我?覺(jué)得這是一?門特別有意?義的課，它?___了我?很多，無(wú)論?是從個(gè)人方?面還是__?_方面都讓?我受益匪淺?。素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文（二）很榮幸能?參加___?學(xué)體育學(xué)院?大學(xué)生素質(zhì)?拓展訓(xùn)練，?雖然拓展訓(xùn)?練已結(jié)束了?，雖然我們?只有一天的?相處，可在?這短暫的一?天里，我們?一起流汗，?一起歡呼，?一起討論，?一起感悟…?…一天的融?洽，使我們?親如兄弟姐?妹！“拓?展訓(xùn)練”是?“磨練意志?、陶冶情操?、完善自我?、熔煉團(tuán)隊(duì)?”一項(xiàng)大型?的戶外拓展?活動(dòng)。以前?，在電視上?看過(guò)，但是?并未親身參?與其中，所?以也不知道?所謂的“拓?展”究竟是?何內(nèi)容。_?__月__?_日是個(gè)難?忘的日子—?—平生第一?次參加素質(zhì)?拓展訓(xùn)練。?學(xué)院給我這?次機(jī)會(huì)參與?素質(zhì)拓展訓(xùn)?練，使我受?益非淺、感?受頗深！?在電視上看?到訓(xùn)練很多?都是高空項(xiàng)?目。心懷忐?忑不安和好?奇，當(dāng)我知?道訓(xùn)練場(chǎng)地?是操場(chǎng)的時(shí)?候，我似乎?有些失望。?早上六點(diǎn)多?起床。當(dāng)我?們他今天經(jīng)?常的那一刻?，我們已經(jīng)?被賦予了人?生中的一次?新的轉(zhuǎn)變！?因?yàn)樗?lì)?了人的斗志?，激發(fā)了人?的潛在能力?，創(chuàng)造性的?發(fā)揮了人的?團(tuán)隊(duì)能力。?8點(diǎn)左右，?訓(xùn)練正式開?始。我們隊(duì)?___個(gè)人?。教練給了?___分鐘?讓各隊(duì)創(chuàng)編?隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)?、隊(duì)歌和個(gè)?人代號(hào)。我?隊(duì)考慮后決?定取名“狼?之隊(duì)”，隊(duì)?歌就是“精?忠報(bào)國(guó)”的?前兩句，隊(duì)?訓(xùn)是：不拋?棄不放棄，?我給自己起?了個(gè)代號(hào)叫?“狼牙”。?剛開始我們?建立團(tuán)隊(duì)文?化，并熟悉?團(tuán)隊(duì)文化。?在這次拓?展中，既有?各隊(duì)項(xiàng)目又?有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目?，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目?不是靠一個(gè)?人的智力、?體力和能力?就能很好完?成的項(xiàng)目。?它的特點(diǎn)就?是群策群力?，一個(gè)人的?成功不能代?表整個(gè)團(tuán)隊(duì)?的成功，只?有團(tuán)隊(duì)中的?每個(gè)個(gè)體相?互團(tuán)結(jié)，相?互幫助，才?能共同完成?團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)?。“信任?背摔”、“?逃生墻”、?“感恩的心?”那些別開?生面而又有?深刻內(nèi)涵的?訓(xùn)練項(xiàng)目，?如經(jīng)典電影?深入腦海，?猶在眼前，?尤其是“信?任背摔”，?更使我受益?匪淺、感受?莫深，那是?一種發(fā)自內(nèi)?心的觸動(dòng)，?還有“感恩?的心”，那?更是一種發(fā)?自內(nèi)心的觸?動(dòng)?！靶?任背摔”是?一個(gè)比較典?型的熔煉團(tuán)?隊(duì)精神的訓(xùn)?練項(xiàng)目，背?摔隊(duì)員需雙?手交叉，站?到___米?高的平臺(tái)上?，背對(duì)臺(tái)下?，盡可能水?平摔，雖然?臺(tái)下有很多?手交織在一?起，搭起一?張安全的“?彈簧床墊”?，可真正當(dāng)?我站到__?_米高的水?泥臺(tái)上時(shí)，?原本很輕松?的一顆心卻?被緊緊地揪?起。在經(jīng)過(guò)?短暫的心理?調(diào)整后，我?大聲高呼“?我是狼牙，?我準(zhǔn)備好了?，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備?好了嗎？”?，隨著臺(tái)下?那整齊、有?力的回應(yīng)：?“準(zhǔn)備好了?”，我接著?喊\＂相信?團(tuán)隊(duì)\＂下?面回應(yīng)“相?信自己”我?感覺(jué)到他們?的聲音已經(jīng)?將我安全托?起，我還有?什么不信任?的，跳！我?勇敢地向后?倒下，來(lái)不?及回想，他?們已經(jīng)把我?穩(wěn)穩(wěn)的托起?……通過(guò)這?次“信任背?摔”，使我?深深的體會(huì)?到：1、?信任；2?、責(zé)任；?3、換位思?考。下一?個(gè)項(xiàng)目是“?逃生墻”，?這個(gè)項(xiàng)目，?使我感覺(jué)是?對(duì)我們團(tuán)隊(duì)?意志的考驗(yàn)?，___米?高的墻，上?去的人不許?回來(lái)，沒(méi)有?任何工具，?保證___?人安全逃離?，當(dāng)時(shí)就想?著怎么過(guò)去?？后來(lái)大家?齊心協(xié)力共?同努力男生?趴在墻上，?先讓女生踏?過(guò)……雖然?我們這些作?為人梯底座?的隊(duì)員不知?肩上、手上?受了多少“?踐踏”，我?們心甘情愿?。最后，我?們很快通過(guò)?了逃生墻，?心里的那種?感覺(jué)，是說(shuō)?不上來(lái)的。?最后一個(gè)?項(xiàng)目是“感?恩的心”，?那是心靈的?觸動(dòng)，從我?被蒙上雙眼?，到項(xiàng)目結(jié)?束，我的心?里便經(jīng)歷了?很復(fù)雜的心?理過(guò)程，其?實(shí)素質(zhì)拓展?的每一項(xiàng)活?動(dòng)都有心靈?的觸動(dòng)，但?是這一項(xiàng)更?深刻，那種?深刻是無(wú)法?用語(yǔ)言表達(dá)?的。一天?的素質(zhì)拓展?結(jié)束了，但?所給予我的?啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)?卻是一筆永?久的精神財(cái)?富。我將忘?不了那一個(gè)?個(gè)艱辛任務(wù)?的完成；忘?不了那一次?次汗淚與智?慧的交織；?更忘不了那?一幕幕團(tuán)結(jié)?互助的情景?。戶外素質(zhì)?拓展項(xiàng)目有?效加強(qiáng)了同?學(xué)們之間的?溝通與合作?，培養(yǎng)了大?家相互間的?信任地和協(xié)?作精神，提?升了團(tuán)隊(duì)凝?聚力，激發(fā)?了隊(duì)員的潛?能，使隊(duì)員?們感受到了?克服困難的?愉悅，培養(yǎng)?了積極的人?生態(tài)度和出?色的團(tuán)隊(duì)精?神。世上?無(wú)難事，只?怕有心人。?沒(méi)有什么不?可能完成的?任務(wù)。決不?輕言放棄，?多一些勇氣?和毅力，很?多機(jī)會(huì)就不?會(huì)溜走，要?相信自己。?我堅(jiān)信通過(guò)?這次訓(xùn)練，?我們?cè)诮窈?的學(xué)習(xí)工作?中會(huì)擰成一?股繩，心往?一處想，勁?往一處使，?團(tuán)結(jié)協(xié)作，?戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，?取得優(yōu)異的?成績(jī)。這?次拓展訓(xùn)練?給了我一次?終身難忘的?經(jīng)歷，我將?會(huì)把這次拓?展活動(dòng)中所?感受到的一?切運(yùn)用到今?后的學(xué)習(xí)中?去，完善到?我們這個(gè)大?團(tuán)體，去開?拓更廣闊的?天地，把我?們共同的人?生目標(biāo)進(jìn)行?得更好！素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文（三）在?太陽(yáng)的＂光?輝＂籠罩下?，昨天的戶?外拓展把我?們每個(gè)人的?臉都印刻得?紅彤彤的，?可拓展訓(xùn)練?給我的感受?還真是不少?。從來(lái)沒(méi)有?像這次這樣?，陌生的人?走到一起，?就那么相信?彼此了，一?起協(xié)作完成?教練的任務(wù)?。有種青春?飛揚(yáng)的感覺(jué)?，覺(jué)得青春?不再是風(fēng)中?飄搖的蒲公?英，我們有?力量可以去?把握，可以?決定我們飛?舞的方向，?不再受命運(yùn)?的擺布！在?汗水，歡笑?，游戲，討?論，嘗試，?___中，?我們沸騰了?天空，熱鬧?了草地，感?染了夏蟲。?1、團(tuán)結(jié)?就是力量：?這一點(diǎn)非常?重要。一個(gè)?團(tuán)隊(duì)能夠?qū)?現(xiàn)最終的結(jié)?果，目標(biāo)必?須明確和一?致，并相互?認(rèn)同和支持?。最明顯的?是蛟龍出海?項(xiàng)目。所有?人必須相互?把腿綁在一?起，縱向走?、橫向走，?共同到達(dá)_?__米以外?的終點(diǎn)。這?個(gè)項(xiàng)目的關(guān)?鍵就在于大?家必須認(rèn)同?一個(gè)團(tuán)隊(duì)，?必須要和團(tuán)?隊(duì)的目標(biāo)一?致，否則都?想著完成任?務(wù)，反倒失?去了整體實(shí)?現(xiàn)目標(biāo)的一?致性。當(dāng)時(shí)?猛虎隊(duì)贏的?很痛快，而?我們的制勝?法寶就在于?所有隊(duì)員目?光堅(jiān)定的超?前看，齊聲?大喊一致的?口令，心無(wú)?雜念的邁向?終點(diǎn)。這種?力量非常巨?大，它能讓?每一個(gè)成員?注意力集中?的完成共同?的目標(biāo)。?2、磨刀不?誤砍柴工。?任何事情都?有一定的規(guī)?律和解決方?法，那么在?你沒(méi)有想好?之前，事情?的結(jié)果會(huì)事?倍功半。而?且這種規(guī)劃?性能夠幫助?我們更快更?好的找到方?向，提高工?作效率，提?升任務(wù)成功?率。這個(gè)教?訓(xùn)在盲人方?陣項(xiàng)目中尤?為凸顯。這?個(gè)項(xiàng)目是我?們唯一失敗?的項(xiàng)目，失?敗的原因有?很多，最重?要的我認(rèn)為?在于團(tuán)隊(duì)沒(méi)?有事先想好?，溝通好事?情該怎么做?，能夠怎么?做，而是只?是有個(gè)初步?的想法就輕?率行事。這?樣的經(jīng)驗(yàn)在?一些需要方?式方法的項(xiàng)?目和工作中?尤為重要。?我們每天有?很多的項(xiàng)目?要進(jìn)行，面?對(duì)很多的問(wèn)?題要處理，?如果沒(méi)有很?好的規(guī)劃，?即想好怎么?辦，會(huì)走很?多的彎路，?不能及時(shí)的?到達(dá)終點(diǎn)。?3、尊重?、溝通、_?__共贏：?“你有一個(gè)?想法，我有?一個(gè)想法，?我們兩個(gè)人?在一起交流?，每個(gè)人都?會(huì)有兩個(gè)想?法?！边@是?一個(gè)很簡(jiǎn)單?而經(jīng)典的理?念。在整個(gè)?團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)?中，彼此的?溝通和__?_對(duì)于團(tuán)隊(duì)?的融合和信?任非常重要?。有的時(shí)候?，自己覺(jué)得?應(yīng)該是那么?回事，并且?認(rèn)為別人也?應(yīng)該明白是?那么回事，?但真正到最?后，誰(shuí)都不?明白是怎么?回事。所以?溝通是彼此?信任和目標(biāo)?一致的重要?工具。經(jīng)常?和你的上司?溝通，經(jīng)常?和你的下屬?溝通，經(jīng)常?和你的家人?溝通，溝通?無(wú)極限，這?種暢通的信?息流是事情?完成的重要?部分。鉆?石很美，奪?目璀璨?？?是在一個(gè)團(tuán)?隊(duì)中，需要?的不是我們?閃亮的每一?個(gè)面，我們?