大多數(shù)人的平庸來自于極差的執(zhí)行力

大多數(shù)人的平庸，來自于極差的執(zhí)行力

每個人年輕的時候都有幻想，可是隨著時間的流逝，幻想?yún)s漸漸荒廢，最后只存在于夢里。

而那些實現(xiàn)理想的人，未必比你我聰慧，也未必比你我勤勉，但他們卻往往有著比你我更強(qiáng)的自控力和執(zhí)行力。

你說想要開展興趣，別人早就在閑時寫字繪畫；

你說想要投資理財，別人其實早已在著手研究；

你說工作上要努力奮斗，別人在職場上已經(jīng)摸爬滾打了一番。

我們總是喜歡嘴上說說，卻從來不愿付諸行動，而那些優(yōu)秀的人，正好相反，高效的執(zhí)行力已然成了他們對平庸生活最有力的回?fù)簟?/p>

1

人和人的差距往往不是來自想法

而是來自執(zhí)行力

很多時候，我們都喜歡拖延到最后一刻，才匆忙地去做那些本該早就做完的事情。

制定了一堆方案，可等到月底卻發(fā)現(xiàn)，做成的事情寥寥無幾；

臨近考試了，才感覺到恐慌和后悔，勉強(qiáng)自己熬上幾個通宵來復(fù)習(xí)；

終于開始行動起來，可卻總是管不住自己，時不時地刷個微博，看個抖音……

每個人都會遇到類似的情況，因為執(zhí)行力不夠，所以事事拖延，事事后悔，最后落得一事無成。

而那些執(zhí)行力很強(qiáng)的人，他們不僅僅想到了，而且還做到了。

最近在讀曾經(jīng)寫過?喬布斯傳》的作者艾薩科森的一本新書?達(dá)芬奇?zhèn)鳌?，其中有提及達(dá)芬奇會在筆記本上列下每天的待辦事項。

比方說，1496年的一天，他寫下這樣一串話：

“今天我要做的事情有：

1.去米蘭和它的郊區(qū)采風(fēng)

2.畫一幅米蘭全城圖

3.找一個數(shù)學(xué)家給我講講三角形的知識

4.找一個水力學(xué)家，告訴我怎么去修建一條運河

5.去研究一下鳥的翅膀，看看它們飛行的奧秘〞

這一天的任務(wù)，包括了繪畫，旅行，數(shù)學(xué)，水利，動物學(xué)五個方面，事情繁多且涉獵很廣，這不禁讓我們感慨達(dá)芬奇旺盛的精力。

更令人震撼的是，達(dá)芬奇這一天居然把這五件事情都做完了，并且在第二天還方案了新的待辦事項。

達(dá)芬奇的強(qiáng)大，不僅僅在于他給自己安頓無數(shù)困難的任務(wù)，更在于他能夠做事迅速，在規(guī)定的時間里完成任務(wù)，并且不降低做事情的質(zhì)量。

因為他在筆記本里還寫到，為了畫好一個圓，他會連續(xù)畫169個圓；

為了調(diào)查水流的原理，他會記錄下730項讀水流的發(fā)現(xiàn)；

為了了解人體各個部位的比例，他就真的會找來一個朋友，測量他身上任何一個部位的長度并計算比例。

達(dá)芬奇不僅僅是一個畫出蒙拉麗莎的頂級藝術(shù)家，更讓人難以企及的，是他能夠?qū)⒆约喝康南胂罅D(zhuǎn)化成執(zhí)行力。

而我們和達(dá)芬奇的巨大差距之一，就是這種超強(qiáng)的執(zhí)行力。

所謂執(zhí)行力，就是能夠把想法方案付諸行動的能力，這在于一個人是否分明地知道如何一步一步地做下去。

想到和做到之間，相隔甚遠(yuǎn)，而一個執(zhí)行力強(qiáng)的人，他在行動上往往會經(jīng)歷這樣一個過程：

在這樣一個執(zhí)行過程中，最終的目標(biāo)就是去完成一件事情——想到了就去做，如果不會，那就去學(xué)。

想到了，學(xué)會了，并且最終做到了，這樣才會使一個人獲得成長，真正地改變自己的生活。

可惜的是，我們大局部人要么喜歡沉浸于看似積極的夢想中，自欺欺人，要么對要做的事情望而生畏，遲遲不愿行動，由此，執(zhí)行力就漸漸成了我們跨越平庸的一道鴻溝。

有人說，一個人的想法是0，執(zhí)行力是1，那從0到1，就是最關(guān)鍵的一步。

因為沒有這一步，你永遠(yuǎn)是0，而一旦你走出這一步，你才可能從1到10，從10到100。

2

為什么優(yōu)秀的人總能快速行動，

而多數(shù)人卻在持續(xù)拖延？

沒有執(zhí)行力，我們就會一直在原地踏步，難以從平庸的生活中跳脫出來。

你制定的一系列方案，成了你在生活中給自己的一點撫慰，可是方案卻永遠(yuǎn)都趕不上變化。

你臨時抱佛腳的加班加點刻苦努力，看似填好了自己埋下的坑，但卻常常漏洞百出，留下更多待填的坑。

即使你狠下決心，馬上行動，但你卻依然注意力松散，無法聚焦于要做的事情，結(jié)果收效甚微，焦慮和恐慌常常來襲。

優(yōu)秀的人，能夠快速行動，解決問題，而與他們相比，執(zhí)行力極差卻讓很多人成了資深的拖延癥患者。

為什么我們總是實現(xiàn)不了自己的理想？為什么你有很好的創(chuàng)意卻遲遲不肯行動起來？為什么我們難以擺脫平庸擠進(jìn)優(yōu)秀者的行列呢？

執(zhí)行力上的低效能，就是問題所在。它往往源自于我們內(nèi)心常常面臨的多個問題。

問題一：選擇太多，信息過載

在如今的社會，我們每天都在做大量的決定。

周末是去看電影，還是和朋友去郊游？想要學(xué)習(xí)畫畫，是去報一個課程，還是買本書自己學(xué)？想要開始健身，那是去跑跑步，還是去踩踩腳踏車？

我們所面臨的選擇題太多，選項也太多，而且因為我們對自己沒有清晰的認(rèn)識，不知道什么對自己最重要，所以在信息過載的情況下，往往不知所措。

因為大腦將主要的精力都用到了對信息的辨識和選擇上，所以行動的時間就自然地推遲了。

問題二：內(nèi)心的噪音太多

當(dāng)你專注地做一件事情的時候，你會感覺到充實而滿足，而當(dāng)你整天宅在家里，刷劇上網(wǎng)不見人，你反而會感覺到很累。

這其中很關(guān)鍵的原因，就是當(dāng)你無所事事的時候，腦子里有太多無用的念頭，內(nèi)心充斥了自責(zé)后悔的消極想法，這就會造成很大的內(nèi)耗。

就像冬天去上班，晚起了半個小時，內(nèi)心噪音少的人，往往更加積極，發(fā)現(xiàn)時間晚了，就會立馬鉆出被窩，刷牙洗臉，盡快地出門。

而內(nèi)心噪音多的人，那么會有很多消極的自我對話——

“都怪昨晚熬夜了，結(jié)果今天都起不來！〞

“今天的會趕不上，領(lǐng)導(dǎo)可能要不快樂了。〞

“被窩里太舒服了，真的不想起來??！〞

“真的沒睡好，整天會無精打采吧，要不要今天就請個假??？〞

自責(zé)，擔(dān)心，糾結(jié)，焦慮，這些內(nèi)心噪音引發(fā)的負(fù)面情緒不斷地涌向我們，結(jié)果就是我們遲遲不愿行動，甚至是直接放棄行動。

而接下來因為自己的不作為，又將引發(fā)更多的內(nèi)心噪音，這進(jìn)一步吞噬著我們的行動力。

問題三：完美主義情結(jié)

許多人是顯性或隱性的完美主義者——“要么把一件事情做到極致，要么就什么也不做。〞

這種完美主義的傾向，容易讓人陷入沒有止境的準(zhǔn)備和構(gòu)想中，走向執(zhí)行力高效的背面，而沒有準(zhǔn)備好就成了很多完美主義者的最大托辭。

其實，完美主義情結(jié)的背后，暗藏的是一種恐懼心態(tài)。

因為膽怯失敗膽怯挫折，所以只要結(jié)果有一點點的偏離，他都可能終止行動，停下來繼續(xù)構(gòu)想和方案，因為對他來說，只有如此才能與可能的失敗保持距離，從而讓自己不用面對挫折和緊張。

這種看似對自己高要求的完美主義，實那么是一種拒絕面對現(xiàn)實的眼高手低。

問題四：不懂拆解任務(wù)

有時候，一個任務(wù)因為過于繁重，在我們眼里就變成了一種強(qiáng)大的負(fù)擔(dān)，而我們又不足拆解的能力，所以就會陷入一團(tuán)亂麻的焦慮狀態(tài)，不知道從何下手。

甚至在已經(jīng)行動的情況下，我們也容易因為短少規(guī)劃，往往今天干勁十足，結(jié)果明天就偃旗息鼓，這直接讓我們沒有方法持續(xù)下去，最終半途而廢。

問題五：懶惰，愛給自己找借口

如果說有什么是令我們的潛意識感到興奮的，那就是無條件的，強(qiáng)制性的懶惰。

懶惰會讓我們給拖延找借口，在潛意識中發(fā)明一個舒適區(qū)，然后把我們的精神焦點拉到這兒存儲起來。

這時候，你的大腦里往往會有兩個聲音，一個在拼命地高喊：“快點行動，不要停下來，趕緊把事情干完！〞

而另一個聲音那么來自于悠閑的舒適區(qū)，更具有吸引力地奉勸你：“不要動，那件事情太難了，不如給自己找點樂子，什么都不做的狀態(tài)就是最好的！〞

這五大問題往往就是我們在日常生活中執(zhí)行力低效的本源。

當(dāng)你制定了無數(shù)的方案，下了無數(shù)的決心，發(fā)了無數(shù)的誓言，卻依然深陷于執(zhí)行力差，喜歡拖延的泥潭，那不妨思考下，自己行動力緩慢到底是什么樣的問題造成的。

只有直面自己的問題，我們才能對癥下藥，找到解決之道。

3

如何才能提高執(zhí)行力，

跳出平庸的結(jié)局？

在了解了我們執(zhí)行力差的真正問題所在，我們該如何去提高自己的執(zhí)行力呢？

這里我給出幾個我認(rèn)為比擬有效的辦法。

1、積極地自我對話

既然內(nèi)心噪音太多會造成更多的內(nèi)耗，延遲我們的執(zhí)行力，那我們就要想方法去打消那些噪音。

事實上，完全打消內(nèi)心噪音是不太可能的，因為每個人都會有與自己的對話，一個更好的辦法，是將消極的內(nèi)心噪音轉(zhuǎn)化成積極的自我對話。

當(dāng)你擔(dān)憂自己做不好，膽怯自己犯錯，內(nèi)心有各種自責(zé)，焦慮和恐慌的時候，你可以對自己說：

“失敗了又怎么樣，大不了從頭開始。〞

“只要自己盡力而為，就沒有什么可膽怯的。〞

“與其在這里擔(dān)驚受怕，不如什么都別想，直接去做。〞

另外，因為完美主義而遲遲不肯行動，也可以通過這樣的對話收獲行動的力量。

當(dāng)你通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，那你就會明顯地發(fā)現(xiàn)內(nèi)心更加平靜和諧，行動力變強(qiáng)，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，變得能夠輕松地開始了。

2、拆解目標(biāo)

很多時候，當(dāng)一個目標(biāo)太大的時候，你是無所適從的，因為我們從中獲得的常常是挫敗感，卻很難有成就感。

而只有當(dāng)我們在做一件事情的時候能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續(xù)地行動下去。

就像你給自己設(shè)定“每天運動一小時，一個月減重20斤〞的目標(biāo)，這個目標(biāo)意味著你每天要有大量的運動和嚴(yán)苛的飲食，而這對于一個從來不運動的人來說，簡直就是一場酷刑。

這時候，即使你開始行動，也會感覺到力不從心，因為這個目標(biāo)對你來說太難了，難到只要想一想都會心如死灰。

而對于我們的大腦而言，成就感才是最有效率的鼓勵方式。

所以，在方案執(zhí)行的時候，我們可以把目標(biāo)拆解成一個一個能讓自己產(chǎn)生成就感的小目標(biāo)，讓自己能夠在小目標(biāo)中循序漸進(jìn)。不斷獲得成就感，獲得正反應(yīng)，從而讓我們持續(xù)行動下去，最終達(dá)成一個大目標(biāo)。

就像你的目標(biāo)是減肥20斤，每天運動一小時，那不妨讓自己在行動上的第一個目標(biāo)設(shè)定為每天運動15分鐘。

當(dāng)我們能夠穩(wěn)定而順利地完成第一個目標(biāo)，那你就可以進(jìn)一步，讓自己每天運動20分鐘，半個小時，逐步地提高目標(biāo)的難度，最終完成最終的大目標(biāo)。

3、細(xì)化任務(wù)

在我們設(shè)定好了一個適宜的目標(biāo)，就需要對要執(zhí)行的目標(biāo)進(jìn)行任務(wù)細(xì)化。

就如上面說的，每天運動15分鐘，那進(jìn)行任務(wù)細(xì)化的時候，你就需要問自己這些問題：

這15分鐘的運動要安頓在什么時間段？

在這15分鐘里，我要做什么運動？跑步，舉重還是拉升？

如果是跑步，多少速度適宜？如果是舉重，舉多重的杠鈴，一組舉幾次呢？

只有當(dāng)我們在方案的時候把這些細(xì)節(jié)的問題考慮分明，那我們在執(zhí)行的時候才不會因為需要費勁地思考而延遲行動。

如果你在執(zhí)行的時候，還要去思考做什么怎么做，那只能表明你沒有在方案階段下功夫，這勢必給我們的行動力造成了極大的阻力。

高效執(zhí)行的最好策略，是一看到要做的方案，就可以不假思索地?zé)o腦執(zhí)行。

這就要求我們在做方案的時候，要將任務(wù)細(xì)化，考慮周詳：

1、任務(wù)明不明確，能不能一眼就看明白？

2、具體到每一個詳細(xì)的步驟了嗎？

3、執(zhí)行的時候，是不是可以不加思考地按步驟走下去？

4、如果遇到了問題，我們該如何處理？

當(dāng)我們把所有這些東西都考慮好了，方案才會是一個可執(zhí)行的方案，而一個好的可行性方案，就像是繪制出了一個流程圖，下一步該怎么走，我們心里一清二楚。

4、給執(zhí)行營造便利

當(dāng)你想要畫畫的時候，如果你還在找畫筆，找顏料，那你只會在這些瑣碎的事情上消耗掉自己行動的熱情。

想要提高執(zhí)行力，就需要給自己營造行動上的便利，讓行動所需要的客觀條件一應(yīng)具足，從而減少我們行動的阻力。

也就是說，在你做好方案之后，你需要想一想：

這項任務(wù)需要什么樣的環(huán)境，什么樣的工具？

哪些是我需要提前準(zhǔn)備好的，放在哪里可以減少行動阻力？

就像你要跑步，如果你的運動服，運動鞋都深藏在柜子里，這時候你需要翻箱倒柜地把裝備拿出來，那你還愿意去跑步嗎？

但是如果你很早就把運動裝備準(zhǔn)備好，放在門口觸手可及的地方，那在你想要跑步的時候，你就可以即刻行動，沒有內(nèi)耗。

所以，當(dāng)你要讀書的時候，不妨把書放到顯眼的地方，當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時候，不妨關(guān)閉手機(jī)，免受干擾。

5、建立內(nèi)在的驅(qū)動力

當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心地想要去做一件事情的時候，我們往往可以毫不費勁地行動起來，而且因為全神貫注于所做的事情，我們更能夠進(jìn)入到心流的狀態(tài)，從而不僅僅是達(dá)成目標(biāo)，并且能收獲內(nèi)心的幸福感。

所以，我們需要去給自己的目標(biāo)任務(wù)構(gòu)建意義感，并且分明地了解自己為什么要去做這件事情。

這其實依然波及到了我們的價值觀：“我想成為一個什么樣的人，什么對于我來說是重要的。〞

就像我持續(xù)地寫作，我不是停留在想要通過寫作賺錢養(yǎng)活自己，而是給它賦予了更多的意義：

把寫作當(dāng)成自我成長的一個工具，通過記錄下自己的思考來認(rèn)識自己，重構(gòu)自己；

把寫作當(dāng)做一個與他人進(jìn)行溝通交流的媒介，希望自己的生活理念和正面思考，可以給別人帶來價值和改變。

這些更深層次的意義感，最終讓我能夠在下班之余依然去學(xué)習(xí)新知，思考人生，讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時候，依然能夠堅持輸出，持續(xù)地寫作。

想要在執(zhí)行力上