體育三教學總綱

體育三教學總綱Physicaleducation

III一、課程基本信息1.課程編號：L1301032.學分：1學分3.學時：32理論2課時，籃球，排球，足球選項課24課時(健美操、乒乓球、羽毛球、跆拳道26課時），考試4課時，機動2課時(籃球，排球，足球）。4.適用專業(yè)：全校各本科專業(yè)大二學生二、競技運動課程總綱：（一）競技理論課程教學目標及學生應(yīng)達到的能力本課程是針對石家莊鐵道大學學生（公共體育）開設(shè)的競技運動課程。該課程是向?qū)W生傳授一般的競技運動實踐知識，使學生對競技運動有一個初步的理解，并能夠正確的參加競技運動的一門課程。1

體育理論課程教學目標是培養(yǎng)競爭與合作的意識及團隊精神；掌握競技運動基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)；掌握“利益最大化”與項目特點的結(jié)合與運用；學會從對手的角度思考本方利弊的思維方法；養(yǎng)成“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”，不打無準備之仗的習慣和具備一定的打遭遇戰(zhàn)的能力；提高分析問題和解決問題的能力；利用項目特點教會學生做人的道理。培養(yǎng)有道德、有智慧、有能力的合格人才。2

競技運動理論課程教學任務(wù)是掌握競技運動的基本概念和相關(guān)項目的運動規(guī)律及教練員的作用及競賽規(guī)則，提高學生的戰(zhàn)略思想、戰(zhàn)術(shù)意識（默契的前提）、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)（個人能力）、戰(zhàn)術(shù)行動（效率）；掌握排兵布陣的基本方法和機會與時機的甄別與運用，個人對抗能力與團隊的關(guān)系和專項身體素質(zhì)及心理素質(zhì)的作用。運用項目的特點，提高學生智慧競技的水平。

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競技運動理論課程教學內(nèi)容與基本要求3.1競技的基本要素主要內(nèi)容包括：身體競技的基本概念、競技技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)配合教育、項目運動的基本規(guī)律、競賽規(guī)則、教練員的作用。3.2基本要求：

3.2.1準確、精煉。

3.2.2密切聯(lián)系實戰(zhàn)。（二）競技實踐課程教學目標和任務(wù)及學生應(yīng)達到的能力1.

競技實踐課程教學目標是理論在實踐中的正確反應(yīng)，理論能指導實踐。能確定戰(zhàn)略目標，能表現(xiàn)出較好團隊意識和心理素質(zhì)。有基本的戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)能力和一定的戰(zhàn)術(shù)行動效率。達到一定的實戰(zhàn)能力。2.

競技實踐課程教學任務(wù)是重在戰(zhàn)術(shù)意識的初顯和發(fā)展，戰(zhàn)術(shù)能力及身心素質(zhì)的提高，有一定的戰(zhàn)術(shù)行動能力，對敵有威脅對己能協(xié)同作戰(zhàn)，懂得主配角轉(zhuǎn)換的作用和原則。懂得技戰(zhàn)術(shù)提高的方向和個人能力的重要性及提高的途徑。掌握對手的多樣性與戰(zhàn)術(shù)多樣性的統(tǒng)一與運用，能制定出針對性的戰(zhàn)術(shù)，具有一定分析問題解決問題的能力，成為合格的競技參與者和觀賞者。3.

實踐課主要內(nèi)容及要求:3.1技術(shù)的方法、種類和戰(zhàn)術(shù)要求（8學時）3.2戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)能力的培養(yǎng)及戰(zhàn)術(shù)行動提高的途徑（6學時）3.3實戰(zhàn)分析與對抗（6學時）3.4教學班等級循環(huán)賽、教學班之間對抗賽（4學時）

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基本要求：4.1精講多練。4.2多點撥意識、能力、行動效率的差距。4.3更多一些分析問題和解決問題的環(huán)節(jié)，和從對手的角度分析問題的能力。(三)課程的考核內(nèi)容結(jié)構(gòu)：

1、籃、排、足課程：1、規(guī)定技術(shù)組合考試占40%；2、實戰(zhàn)考試占30%；專項身體素質(zhì)30%。

2、健美操、乒乓球、羽毛球、跆拳道課程根據(jù)專項運動特點，自定專項身體素質(zhì)和技術(shù)考試比重，,實戰(zhàn)考試必須定在30%。（四）教材及教學參考書《全國普通高校體育課教學指導綱要》，國家教委。

選項課程

課程包括：籃球選項課、排球選項課、足球選項課、健美操選項課、乒乓球選項課、跆拳道選項課、羽毛球選項課（第3至4學期）。

(一)籃球選項課

1.教學目標及學生應(yīng)達到的能力（24課時）籃球選項課教學任務(wù)是使學生掌握籃球運動的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，了解籃球運動的特點；培養(yǎng)學生參與籃球運動的熱情，提高參加籃球活動的能力，發(fā)展學生專項素質(zhì)，培養(yǎng)積極進取和克服困難、團結(jié)友愛的集體主義精神。培養(yǎng)學生對籃球運動的濃厚興趣，提高學生體育文化素養(yǎng)。籃球選項課教學目標是掌握籃球運動的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，提高基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)在實戰(zhàn)中的運用能力，通過籃球的對抗練習和比賽，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉、頑強拼搏的精神。充分發(fā)掘、發(fā)展學生籃球運動的技才能，為院（系）、校培養(yǎng)籃球運動骨干力量。使籃球運動成為自己終生體育鍛煉的手段之一。2.籃球選項課教學內(nèi)容與基本要求主要內(nèi)容：籃球運動鍛煉身體的價值和發(fā)展趨勢；籃球運動特點與競賽的特點；籃球基礎(chǔ)技術(shù)（攻與防）和專項身體素質(zhì)訓練(重點)；籃球比賽主要規(guī)則和裁判方法。⑴基本要求

①了解籃球運動鍛煉身體的價值和發(fā)展趨勢；籃球運動特點與競賽的特點；籃球比賽主要規(guī)則和裁判方法。

②以技術(shù)運用能力為主線掌握基本技術(shù)與專項身體素質(zhì)訓練方法。

③以實戰(zhàn)能力為導向，學會攻與防技術(shù)運用策略和方法。

④能對攻防技術(shù)的運用進行指導和訓練。⑵學時分配理論（2學時）；實踐（24）學時，其中攻與防基礎(chǔ)技術(shù)學習（12學時）；攻與防技術(shù)運用（12學時）。

（二）足球選項課（24課時）

1.教學目標及學生應(yīng)達到的能力：本課程是針對石家莊鐵道大學學生（公共體育）開設(shè)的足球課程。該課程是向?qū)W生傳授一般的足球運動實踐知識，使學生對足球運動有一個初步的理解，并能夠正確的參加足球活動的一門課程。足球選項課教學任務(wù)是掌握足球運動的基本技術(shù)，了解足球運動的特點和規(guī)律；培養(yǎng)學生參與足球運動的熱情，掌握足球基礎(chǔ)理論與足球技術(shù)。提高參加足球活動的能力，發(fā)展學生專項素質(zhì)，培養(yǎng)積極進取和克服困難、團結(jié)友愛的集體主義精神。足球選項課教學目標是掌握足球運動的基本技術(shù)，提高基本技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用能力，充分發(fā)掘、發(fā)展學生足球運動的技才能，為院（系）、校培養(yǎng)足球運動骨干力量。使足球運動成為自己終生體育鍛煉的手段之一。2.足球選項課教學內(nèi)容與基本要求主要內(nèi)容：足球運動鍛煉身體的價值和發(fā)展趨勢；足球運動特點與競賽的特點；足球運動基礎(chǔ)技術(shù)（攻與防）和專項身體素質(zhì)訓練方法(重點)；足球比賽主要規(guī)則和裁判方法。2.1基本要求①了解足球運動概述、世界足球運動發(fā)展概況，掌握足球基本理論和組織比賽、裁判法等。

②以技術(shù)運用能力為主線掌握基本技術(shù)與專項身體素質(zhì)訓練方法。

③以實戰(zhàn)能力為導向，學會攻與防技術(shù)運用策略和方法。

④能對攻防技術(shù)的運用進行指導和訓練。

2.2學時分配理論（2學時）；實踐（24）學時，其中攻與防基礎(chǔ)技術(shù)學習（12學時）；攻與防技術(shù)運用（12學時）。

（三）排球選項課（24課時）

1.教學目標及學生應(yīng)達到的能力：排球選項課教學任務(wù)是使學生對排球運動的起源發(fā)展、基本技術(shù)和基本原理有所了解；掌握技術(shù)建立正確手型、動作方法等，為以后排球技能的持續(xù)發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

排球選項課教學目標是了解排球運動的特點和方法，掌握基本規(guī)則與裁判法，提高觀賞能力。使部分學生有能力擔任基層比賽裁判工作。掌握傳球、墊球、發(fā)球、扣球等基本技術(shù)。熟悉簡單的攻防戰(zhàn)術(shù)，并能運用到比賽中去。為院（系）、校培養(yǎng)排球運動骨干力量。使排球運動成為自己終生體育鍛煉的手段之一。2.排球選項課教學內(nèi)容與基本要求主要內(nèi)容：排球運動的起源、特點、發(fā)展趨勢、鍛煉價值；排球運動主要的技戰(zhàn)術(shù)分析和基礎(chǔ)技術(shù)（攻與防）與專項身體素質(zhì)訓練方法(重點)；排球比賽主要規(guī)則和裁判方法。⑴基本要求①了解排球運動的起源、特點、發(fā)展趨勢、鍛煉價值；排球比賽主要規(guī)則和裁判方法。

②掌握排球項目的基本動作要領(lǐng)和練習方法與專項身體素質(zhì)訓練方法。

④能對排球比賽進行指導。

⑵學時分配理論（2學時）；實踐（24）學時，其中攻與防基礎(chǔ)技術(shù)學習（12學時）；攻與防技術(shù)運用（12學時）。

（四）健美操選項課

1.教學目標及學生應(yīng)達到的能力（26課時）本課程是針對石家莊鐵道大學學生（公共體育）開設(shè)的健美操課程。該課程是向?qū)W生傳授一般的健美操運動實踐知識，使學生對健美操運動有一個初步的理解，并能夠正確的參加健美操活動的一門課程。健美操選項課教學任務(wù)是掌握健美操的基本知識、技術(shù)、技能；塑造健美的形體，培養(yǎng)氣質(zhì)。在掌握健美健身的同時，努力提高藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，使之在以后的學習和工作中會運用健美操的鍛煉方法去塑造健美的體魄，增進健康。培養(yǎng)學生對健美操運動的興趣。健美操選項課教學目標是了解健美操運動的起源與發(fā)展，掌握健美操身體姿態(tài)和健美操基本動作；學習掌握大眾健美操等級鍛煉標準一、二級動作，學習健美操的專項素質(zhì)。2.

健美操選項課教學內(nèi)容與基本要求主要內(nèi)容：健美操運動的起源與發(fā)展、健美操身體姿態(tài)和健美操基本動作、大眾健美操等級鍛煉標準一、二級動作(重點)、健美操的專項素質(zhì)。⑴基本要求①了解健美操運動的起源與發(fā)展，理解健美操運動的健身健心價值；了解健美操比賽、裁判法等。②掌握健美操身體姿態(tài)和健美操基本動作，理解健美操規(guī)律。③掌握大眾健美操等級鍛煉標準一、二級動作要領(lǐng)和練習方法與專項身體素質(zhì)訓練方法。④能進行健美操表演。⑵學時分配理論（2學時）；實踐（26）學時，其中，健美操身體姿態(tài)和健美操基本動作（2學時）；大眾健美操等級鍛煉標準一級動作（12學時）；大眾健美操等級鍛煉標準二級動作（12學時）。

乒乓球選項課

1.教學目標及學生應(yīng)達到的能力（28課時）本課程是針對石家莊鐵道大學學生（公共體育）開設(shè)的乒乓球課程。該課程是向?qū)W生傳授一般的乒乓球運動實踐知識，使學生對乒乓球運動有一個初步的了解，并能夠正確的參加到乒乓球運動的一門課程。乒乓球選項課教學任務(wù)是使學生了解乒乓球運動的一般規(guī)律，基本掌握乒乓球的基本理論，基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，學習一定的組織競賽和裁判，并在競技實戰(zhàn)中得以應(yīng)用。以乒乓球技戰(zhàn)術(shù)練習為手段，結(jié)合專項素質(zhì)與基本素質(zhì)練習，發(fā)展學生體能，增強學生體質(zhì)，增進學生健康。培養(yǎng)學生對乒乓球運動的濃厚興趣，提高大學生體育文化素養(yǎng)。乒乓球選項課教學目標是掌握乒乓球運動的基本技術(shù)，提高基本技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用能力，通過大量的乒乓球練習和比賽，培養(yǎng)學生磨煉意志，陶冶情操，培養(yǎng)吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作、勤奮好學的優(yōu)良品德。提高學生對乒乓球運動的興趣，培養(yǎng)群眾性體育活動的技術(shù)骨干。養(yǎng)成終身鍛煉該項目的習慣，使乒乓球運動成為自己終生體育鍛煉的手段之一。

2.乒乓球選項課教學內(nèi)容與基本要求主要內(nèi)容：掌握乒乓球運動的基本理論知識和技術(shù)；掌握乒乓球的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)特點；提高學生對乒乓球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用能力，培養(yǎng)學生在乒乓球比賽中對技戰(zhàn)術(shù)的綜合運用和應(yīng)變能力。乒乓球比賽主要規(guī)則和裁判方法。

基本要求掌握乒乓球運動的基本理論知識和技術(shù)，掌握基本技、戰(zhàn)術(shù)的運用方法。；乒乓球比賽主要規(guī)則和裁判方法。以技、戰(zhàn)術(shù)運用能力為主線掌握基本技術(shù)與專項身體素質(zhì)訓練方法。以實戰(zhàn)能力為導向，學會運用策略和方法使技術(shù)得以充分發(fā)揮。能對技、戰(zhàn)術(shù)的運用進行點評和訓練。

學時分配課堂教學28學時。其中，理論（2學時）；技、戰(zhàn)術(shù)學習（20學時）；技、戰(zhàn)術(shù)運用（8學時）。跆拳道課程

1.教學目標及學生應(yīng)達到的能力（28課時）通過跆拳道教學，使學生掌握跆拳道運動的基本理論知識、基本技術(shù)，掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段。并能持之以恒的加以練習，為終生體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。使學生自覺通過跆拳道的學習和鍛煉，提高體育文化和道德修養(yǎng)，關(guān)心集體樂于助人，人際關(guān)系和諧，具有尋找他人和集體支持的能力，形成適應(yīng)社會和生活方式。在跆拳道合作教學和鍛煉過程中，能主動參于，積極與他人合作，具有團隊意識?？梢约ぐl(fā)學生對跆拳道運動的熱愛，使跆拳道運動成為學生日常鍛煉身體的一種重要手段，從而達到二十一世紀健康體育的教學目的。理論課結(jié)合實踐進行課堂教學，以講解為主；專項技術(shù)課教學，采用分解與完整教學法相結(jié)合，學習初期及難點重點分解教學，并迅速過渡到完整練習，同時盡可能多的運用比賽法及多媒體教學法提高學生積極性。

通過跆拳道課教學，讓學生初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法、進一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的連接技術(shù)、掌握跆拳道的組合技、戰(zhàn)術(shù)及實戰(zhàn)演練。

2.理論教學2.1跆拳道概論（2課時）教學要求：通過本章的講授使學生了解起源及各歷史時期的發(fā)展概況，掌握武術(shù)跆拳道的概念、內(nèi)容分類、運動特點和作用。重點：跆拳道的特點、作用

難點：跆拳道的特點主要教學內(nèi)容：跆拳道的簡史、跆拳道的分類、跆拳道的特點、跆拳道的作用。

4.實踐教學4.1基本技術(shù)（6課時）教學要求：通過學習使學生正確掌握基本技術(shù)，并能夠熟練地進行踢打展示。重點：步法、拳法、腿法。難點：腿法。主要教學內(nèi)容：預備法、步法、拳法、腿法、防守法、連擊法。4.2

靶法訓練（8課時）教學要求：通過靶法練習使學生正確熟練的掌握步法、拳法、腿法。并不斷提高動作質(zhì)量，達到能夠把技術(shù)高質(zhì)量的運用到實戰(zhàn)中的能力。重點：固定和移動靶法練習

難點：移動靶法練習主要教學內(nèi)容：①固定靶法練習

②移動靶法練習

4.3跆拳道品勢（6課時）教學要求：通過學習使學生正確掌握跆拳道品勢的身體姿態(tài)和基本動作，理解動作演練規(guī)律，并能夠熟練地進行演練。重點：太極一章。難點：自編品勢主要教學內(nèi)容：太極一章、自編品勢。

5.課程的考核（4課時）5.1考核內(nèi)容、方法和標準（1）身體素質(zhì)考核（2）基本技術(shù)考核（3）理論考核5.2考核方法（1）身體素質(zhì)考