小班養(yǎng)成良好睡眠的教案（精選5篇）

第頁小班養(yǎng)成良好睡眠的教案（精選5篇）小班養(yǎng)成良好睡眠的教案1

活動目標：

1、明白養(yǎng)成良好的睡眠習慣特別重要。

2、了解正確的睡眠姿態(tài)和習慣。

3、引導幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。

4、初步了解健康的小常識。

活動打算：

課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。

活動過程：

1、出示木偶，引起幼兒愛好，老師講解并描述故事。

2、大象裁判請小摯友幫助評比火炬手。（探討）提問：你認為誰是形象最美的火炬手？為什么？

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）探討：

①他們今日的形象是怎樣的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么緣由？（先請幼兒猜想，后請小動物自己分析、講一講）

3、小結：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不美麗；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不美麗；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不美麗。只有小豬睡覺姿態(tài)正確，還能做到早睡早起，形象最好、最美麗，小豬白白就是這次森林運動會的`火炬手了大家鼓掌表示慶賀。

4、探討：睡覺應當留意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺時應右側臥，并養(yǎng)成早睡早起的好習慣）

5、請小摯友哄小寶寶睡覺。（小摯友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）

活動延長：

（嬉戲）請小摯友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。

課后反思：

幼兒通過形象生動的故事以及探討明白了養(yǎng)成良好的睡眠習慣特別重要，了解了正確的睡眠姿態(tài)和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教化意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿態(tài)的較少。

幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它須要老師細心、耐性的指導。訂正幼兒不良睡眠習慣更是須要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案2

活動背景：

小班孩子擁有一個好的睡眠習慣是特別重要的，而溫馨平安的氛圍建立，對于孩子的睡眠有著良好的促進作用，睡衣給人一種放松暖和的感覺，有著家里的暖暖味道，于是本次活動開展了睡衣日的活動，每個孩子都穿著家里的睡衣來幼兒園，共享在家里的睡前暖和的記憶，同時孩子們穿著睡衣來幼兒園也帶給他們一種好玩的簇新感。

目標：

1、大膽共享睡前的故事，感受睡前的美妙瞬間。

2、通過參與各種睡衣嬉戲，感受睡衣活動的樂趣。

過程：

一、共享照片，導入活動

1、共享睡前的美妙瞬間照片

爸爸媽媽們拍了許多你們睡覺前的照片，我們一起來觀賞一下。

2、談話探討

提問：睡前你會和爸爸媽媽做什么事情呢？

小結：睡前我們會和爸爸媽媽做許多事情，有的是講故事、有的是玩嬉戲、有的是唱歌睡前我們還會跟爸爸媽媽說晚安呢。

二、睡衣派對

1、睡衣走秀：幼兒穿上睡衣跟隨音樂進行走秀活動。

2、睡衣嬉戲：幼兒穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的嬉戲、被子里捉迷藏的嬉戲。

三、溫馨的睡眠日

1、老師吟唱睡眠曲。

2、老師講解并描述睡前故事。

3、孩子伴隨著溫柔的音樂和小伙伴互道晚安后進行午睡活動。

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案3

教學形式：

團體或小組教學

活動目標：

1、培育幼兒良好的睡眠習慣，知道按時睡眠有益身體健康、

2、會支配自己的作息時間、

活動打算：

舒緩的音樂錄音帶

基本過程：

（一）導入活動

通過談話的形式導入活動

1老師：”我們班的某某小摯友每天都能按時來幼兒園，從來不遲到、我們?yōu)樗墓恼?，好嗎？?/p>

3、老師：”小摯友，請你想一想怎樣才能按時來園？”（每天晚上早休息，其次天早上才能早早起，按時到園、）

（二）關鍵步驟

1、請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的、

2、和幼兒探討為什么要按時休息，不按時休息會怎樣？

3、和幼兒探討晚上什么時間睡覺比較合適，早上什么時間起床比較合適、

4、請幼兒說一說睡覺對人的身休健康起什么作用、（睡覺可以增加身休的免疫力，不簡單生病，同時有利于美容、）

5、最終請幼兒說一說睡覺前后要做哪些打算？（睡覺前要刷牙，洗臉，洗腳等、）

（三）1、老師播放舒緩的音樂作背景，朗誦兒歌，幼兒可閉上眼睛觀賞兒歌、

2、幼兒跟隨老師一起說幾遍兒歌，活動自然結束

活動延長：

1、生活活動

請家長每天要做到按時睡覺和起床，為幼兒樹立榜樣、

家長幫助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時間，并對孩子適當進行激勵、

2、評比活動

每月評比”全勤好寶寶”，并為全勤寶寶頒發(fā)獎狀，以激勵幼兒養(yǎng)成每天早晨早起的習慣、

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案4

【活動目標】

1、了解仰睡和右側臥睡的姿態(tài)是最正確的睡姿。

2、懂得愛護身體，知道睡眠的`重要性以及避開做噩夢的基本方法。

【活動打算】

白板課件《我們的睡眠》。

【活動過程】

一、觀賞課件，引出“睡覺”話題?！八钦l？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎么了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發(fā)言，老師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。小結：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿態(tài)也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平常是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）。”

二、運用已有生活閱歷，感知睡覺姿態(tài)，并了解仰睡和右側臥睡的姿態(tài)是最正確的睡姿。出示床和人的圖片，幼兒依據已有閱歷將4種基本睡覺的姿態(tài)展示出來?！罢l情愿來放一放圖片，告知我們你平常是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出）小結：“我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？”小結：“原來仰著睡時，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側臥睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺?？匆豢催@個小摯友，他睡覺的姿態(tài)對嗎？為什么？用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不行??！”

三、知道睡覺時會做夢，通過探討得出避開做惡夢的基本方法。出示噩夢圖，“他怎么了？他為什么會做惡夢呢？現在請4個小摯友一組，探討一下為什么他會做惡夢？做哪些事情比較簡單做噩夢呢？他可能看到了什么會做惡夢？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢？睡得很舒適會做噩夢嗎？那他可能怎么了才會做噩夢？”小結：“所以我們小摯友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要留意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！”

四、集體探討：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？小結：睡眠真的很重要！”

五、拼圖嬉戲：人在睡覺時會干什么？“人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什么呢？請你們依據這些圖片拼一拼，說一說?！?/p>

六、總結：今日我們知道了許多關于睡覺的學問，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同共享共享！和老師們說再見吧！

小班養(yǎng)成良好睡眠的教案5

小班幼兒年齡小，可塑性很大，經過合理的教化和保育，孩子會形成良好的睡眠習慣。從小養(yǎng)成生活的規(guī)律化，可以在人腦的興奮和抑制活動中建立起具有肯定節(jié)奏的動力定型。我們在培育中持之以恒不斷強化，以促進孩子形成良好的睡眠習慣。

一、午餐后到午睡前這段時間，遵循不做猛烈運動，又有利于食物消化和汲取的原則，恰當地組織幼兒餐后活動。

1、幼兒自由選擇活動區(qū)。

引導幼兒選擇一些寧靜的活動：如看圖書、系扣子、穿珠子等。

2、師生交談。

老師照看幼兒送餐的同時，可對吃完飯的幼兒個別進行交談，談一些孩子喜愛的話題：如大風車里的動畫片。這樣可以親密幼兒和老師的.關系。

3、漫步。

依據每周的教化目標，領著幼兒自由地到戶外視察漫步，談論自然景象，豐富幼兒的感知覺。

二、臥房保持寧靜因為睡前組織了寧靜的活動，所以孩子的大腦皮層漸漸適于進入抑制狀態(tài)，為了使臥房保持寧靜，我們培育孩子：

1、輕聲走進臥房。

告知幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰拖鞋換得快還不出聲音。

2、臨睡時保持寧靜。

我們在培育孩子學習脫衣服時，對實力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信念倍增；對實力弱，須要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小摯友或老師提出懇求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團結友愛相互幫助的良好品質。

3、學習按依次脫衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好摯友，見面握握手”。最終再對折一次將衣服放在床的右側。

4、養(yǎng)成正確蓋被子的好習慣。

為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習慣，我們利用兒歌進行教化：“掀開一扇小門，輕輕漸漸鉆進，再把小門關緊，快快閉上眼睛。”這樣孩子們在兒歌中學到了蓋被子的方法。

三、較快入睡午睡前，我們主動做好打算工作，包括開窗通風，床鋪整齊，室溫相宜，環(huán)境寧靜。午睡時間從12點～14點兩個小時。午睡時給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。依據我們的調查，孩子躺下后十五分鐘左右入睡的占75%，二非常鐘左右入睡的占21%，四非常鐘入睡的占4%。13：50分我們起先放音樂，這樣可使醒了的幼兒觀賞音樂，沒醒的幼兒慢慢從睡夢中醒來。這樣下午就會精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐驚心理。

培育良好的睡眠習慣所采納的方法有：

（一）生活中培育。

孩子良好睡眠習慣的培育是一種養(yǎng)成教化，須要在一日生活中堅持不懈。

1、示范講解法。

小班孩子，思維具有詳細形象性。通過觀看情境表演《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥房，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己靜靜地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告知孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

2、利用兒歌進行教化。

在一日生活中，我們常常用兒歌來協作生活習慣的培育。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培育孩子要輕輕走進臥房。當有的孩子遺忘時，我們會剛好提示他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥房須要保持寧靜。通過兒歌“小摯友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安寧靜靜睡得好”，使幼兒明白寧靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。

3、表揚激勵。

我們在培育過程中，利用“看！我最棒”評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小摯友，要求小摯友向他學習，這樣也有利于孩子良好睡眠習慣的養(yǎng)成。

（二）嬉戲中練習。

利用角色嬉戲進行練習。小摯友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發(fā)出聲音。在嬉戲中幼兒鞏固了在生活中培育的良好睡眠習慣。

（三）家園共育。

培育孩子良好的睡眠