單杠教案,趙雪芬

單元教學(xué)計(jì)單元教學(xué)計(jì)劃

跳上成支撐-單擺越成騎撐-后擺越轉(zhuǎn)體度下學(xué)校

斜橋中學(xué)

年級

高一

課次

3

執(zhí)教

趙雪芬單元

1．掌握單腿擺越成騎撐動作，知道運(yùn)用單進(jìn)行健鍛煉的法。2．發(fā)展上力量及身體協(xié)調(diào)性，

1、擺腿推手、移重心時的配合；2、支撐時身體重心的平衡控制；3、杠上準(zhǔn)確姿態(tài)的保持。學(xué)習(xí)目

提高身體在杠上的控制能力和自我保護(hù)的能力。3．培養(yǎng)堅(jiān)的意志、積極的態(tài)度

教學(xué)重點(diǎn)標(biāo)等優(yōu)良品質(zhì)。4．能積極同伴交流，形成合作共進(jìn)的學(xué)習(xí)效果。課次

教學(xué)內(nèi)

學(xué)習(xí)目

重點(diǎn)、難點(diǎn)

教與學(xué)主要方法支撐：1、玩杠；2、跳上成支撐。

1體驗(yàn)低單杠的翻教師活動：轉(zhuǎn)、懸垂、跳上成支1、教師示范、講解練習(xí)的方法。撐等動作。2、組織分組。2發(fā)展上肢腰腹力直臂支3、教師語言啟發(fā)、提示練習(xí)中的一些注量；提高學(xué)生身體重?fù)?；意事?xiàng)。心控制能力。

身體重心

4、巡回指導(dǎo)、參與。一

3培養(yǎng)相互觀察互的平衡控相幫助的協(xié)作精神，制；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興克服恐懼

5、組織比賽、組織學(xué)生展示。學(xué)生活動：1、分組體驗(yàn)練習(xí)。趣。

心理。

2、集體聽口令練習(xí)。3、學(xué)生一對一練習(xí)。4、比一比：看誰跳上成支撐的動作美。5、相互評價。

支1解單腿擺越成騎

教師活動：撐-單腿騎撐：

撐的動作過程，提高動作的協(xié)調(diào)性與身體平衡支撐的能力。

擺腿、撐

1、講解示范。2、組織分組學(xué)習(xí)。3、巡回指導(dǎo)，參與。1、復(fù)習(xí)跳上成支

2、基本掌握支-單手的時機(jī)腿擺越成騎撐-后腿配合；

4、集體或個別輔導(dǎo)。5、組織展示、評價。二撐；

擺越轉(zhuǎn)體度下

身體重心

學(xué)生活動：2、單腿擺越成騎撐；3腿擺越轉(zhuǎn)體90度下支撐-單腿

3培養(yǎng)勇敢果斷互的平衡控幫互助的協(xié)作精神，制；增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。1本掌握跳上成支撐-單腿擺越成騎-

1、體練習(xí)用體操棒做擺腿練習(xí)。2、利用跳箱作支撐動作與單擺越成騎撐動作。3、騎撐-后腿擺越轉(zhuǎn)體度下。4、學(xué)生展示。教師活動：1、講解示范、講解各練習(xí)方法。騎撐-后腿體90度下三1、擺腿練習(xí)

后腿擺越轉(zhuǎn)體90度下動作。2增強(qiáng)上肢腰腹力量，提高動作的協(xié)調(diào)性與身體的平衡支撐能力。

前擺時的推手、移重心充分，動作協(xié)調(diào)，推杠、換

2、巡回指導(dǎo)、提示、參與。3、個別輔導(dǎo)。4、組織展示、評價。學(xué)生活動：1、上杠練習(xí)。2、個別展示。2、跳箱上練習(xí)3、上杠完練習(xí)

3關(guān)注同伴間的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成合作、探討問題的習(xí)慣，提高合作意識。

手快。3、相互評價。后腿前擺與前腿壓杠協(xié)調(diào)配合。安全保障

1、活動充分。2、注意保護(hù)與幫助的方法與時機(jī)。3、腿擺越杠時，擺的高度與速度的把握。4、身體重心失去時手不要離開杠。5、落地時注意緩沖。6、場地、器材的設(shè)施要不斷進(jìn)行安全檢查。

評價與方法

優(yōu)秀：完成動作質(zhì)量好，姿勢正確、部位準(zhǔn)確、落地穩(wěn)，動作輕松、自然、協(xié)調(diào)，優(yōu)美。良好成動作質(zhì)量較好正確、部位準(zhǔn)確、落地穩(wěn)，動作輕松、自然、協(xié)調(diào)。合格：能完成動作，姿勢基本正確、動作輕松、自然、協(xié)調(diào)。有待提高不能完成動作勢不正確、部位不準(zhǔn)確、落地不穩(wěn)，動作緊張，不協(xié)調(diào).

（）（）單杠支撐-撐-后腿擺越轉(zhuǎn)體下課時計(jì)劃教材內(nèi)容

人數(shù)：支撐-單腿擺越成騎撐-后腿擺越轉(zhuǎn)體度下

教學(xué)目標(biāo)

1、了解單擺越成騎撐的動作要領(lǐng)高動作的協(xié)調(diào)性與身體平衡支撐的能力。2、基本掌握支撐-單腿擺越成騎撐-后腿擺越轉(zhuǎn)體度下.1、3、培養(yǎng)勇敢果斷、互幫互助的協(xié)作精神，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)

教

師

活

動

學(xué)

生

活

動

組織形1、在集地點(diǎn)觀1育委員整隊(duì)，察學(xué)生檢查檢查并向老師匯學(xué)生人數(shù)及服報(bào)出勤情況。

四列橫隊(duì)集合。如圖：××××××一課堂常規(guī)

裝。2、師生問。

2、師生問。3、看老師范，

××××××××××××準(zhǔn)備部

3布本的學(xué)習(xí)內(nèi)容上示范學(xué)習(xí)內(nèi)容。

明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。

××××××★分

二趣味慢跑

1、講解方法要求。1、聽清法要2、帶學(xué)生慢跑。求。

教師帶領(lǐng)學(xué)生一路縱隊(duì)慢跑。2、積極參與練三棒操

帶領(lǐng)學(xué)生做熱身棒操。

習(xí)。聽音樂跟老師做

組織：散點(diǎn)站立熱身操。一、支撐-單腿擺越成騎-后腿擺越轉(zhuǎn)體90度

組織同上下。

1、示范練習(xí)、認(rèn)真看老師示基本部分

（一利用體操棒做支-單腿擺越成騎撐模仿練習(xí)。

方法和動作要范、聽老師講解。領(lǐng)。2、按要求練習(xí)。2、組織學(xué)練習(xí)。

組織如圖：★︻︻︻××

︻（二支撐1示范1、看教師示范

××××側(cè)擺腿練習(xí)

2、講解動要求2、聽清練習(xí)要求3、組織學(xué)練習(xí)3、認(rèn)真練習(xí)

××××××××××

（三利用1示范講解動作跳箱練習(xí)支方法和保護(hù)幫-單腿擺越助方法。成騎撐。2組織學(xué)生分組

1、學(xué)生能記住并運(yùn)用動作要領(lǐng)和保護(hù)幫助方法。

組織同上動作要領(lǐng)手推箱左臂撐腿擺越成騎撐。保護(hù)與幫助：站于箱后左側(cè)手扶左臂手托扶左腿。

練習(xí)。3、巡回指或單個指導(dǎo)。4、集體糾。

2、分組練，大膽嘗試?；?/p>

（四利用

1、示范動作

組織同上本部分

跳箱練習(xí)支撐單腿擺越成騎撐-后腿

方法和保護(hù)幫助方法。2、組織學(xué)分組

1、認(rèn)真看示范，聽講解。2、分組練習(xí)。擺越轉(zhuǎn)體90度下。動作要領(lǐng)手推，體右斜。左腿擺，

練習(xí)。3、巡回指或單個指導(dǎo)。4、集體糾。5、客觀評。

3、互幫互助，勇于表現(xiàn)。4、成果展?；ピu。

游戲示意圖：∥∥∥∥★結(jié)束部分

右腿壓勢轉(zhuǎn)，挺身下。二游戲體操棒接龍。一、放松二、小結(jié)本課三、下課還器材

1、講解游方法。1、聽懂游戲方法2、組織學(xué)練習(xí)。和規(guī)則。3、小結(jié)評。2、積極參游戲，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。帶領(lǐng)學(xué)生放松。跟老師放松