【公開課】有氧耐力

岳麓區(qū)中小學(xué)體育課教案單元教學(xué)內(nèi)容田徑單元教學(xué)課次授課日期第周第節(jié)年月日教學(xué)內(nèi)容1.有氧耐力練習(xí)2、3、課課練教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知：學(xué)習(xí)發(fā)展有氧耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)與基本原理。2.技能：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力練習(xí)方法3.情感：激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)重點(diǎn)發(fā)展有氧耐力素質(zhì)的練習(xí)及其練習(xí)的基本原理與方法難點(diǎn)學(xué)生協(xié)調(diào)配合能力

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織、教法和要求次數(shù)強(qiáng)度時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。2、師生問(wèn)好！3、宣布上課內(nèi)容。

4、安排見習(xí)生二、熱身

1、慢跑3圈

2、原地徒手操

組織：要求：集合快、靜、齊，精神飽滿，集中注意力。組織：教法：教師司口令，學(xué)生練習(xí)要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，整齊劃一組織：教法：教師領(lǐng)跑、領(lǐng)操，學(xué)生跟隨練習(xí)要求：充分活動(dòng)，注意安全1小5基本部分一、圖形跑

1、螺旋跑

2、圓形跑

3“田”字形跑

二、通過(guò)障礙練習(xí)方法：

將學(xué)生分成四組，分別在指定的位置開始做不同的練習(xí)：A組做低姿移動(dòng)穿越欄架；B組做雙腳跳躍障礙；C組做跨越障礙；D組做翻越障礙。A組做過(guò)到B組排尾；B——C；C—1、講解練習(xí)方法要求

2、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

組織示意圖：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲1中20教學(xué)內(nèi)容組織、教法及要求次數(shù)強(qiáng)度時(shí)間基本部分—D；D——A如此循環(huán)進(jìn)行練習(xí)。要求：

練習(xí)時(shí)前后兩個(gè)同學(xué)要注意拉開間距以免發(fā)生碰撞。二、腰腹肌練習(xí)規(guī)則：兩人一組完成仰臥起坐，20個(gè)一組每人兩組教學(xué)要求：1、教師講解練習(xí)要求、方法2、教師及時(shí)指導(dǎo)練習(xí)

3、學(xué)生認(rèn)真聽講、觀摩示范

4、積極主動(dòng)參與1小5結(jié)束部分一、放松練習(xí)二、回顧、評(píng)價(jià)與小結(jié)三、歸還器材教學(xué)要求：1、充分放松，使身心恢復(fù)到課前平靜狀態(tài)；2、教師針對(duì)練習(xí)提出問(wèn)題及時(shí)反饋器材準(zhǔn)備口哨運(yùn)動(dòng)量預(yù)計(jì)20018016014012010080密度預(yù)計(jì)%