《跳長(zhǎng)繩》教案 微課

《跳長(zhǎng)繩》教案教學(xué)目標(biāo)：1、掌握正確的跳繩時(shí)機(jī)，能準(zhǔn)確的上繩和下繩。在各種大繩游戲活動(dòng)中，學(xué)會(huì)正確的跳繩方法。2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，發(fā)展下肢力量。3、在遵守體育活動(dòng)規(guī)則的前提下，積極展現(xiàn)自我，表現(xiàn)自我；建立和諧的人際關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作，具有良好的體育道德精神。教學(xué)重、難點(diǎn)：上繩時(shí)機(jī)，下繩的位置順序教具準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩兩條教學(xué)過(guò)程：一、整隊(duì)集合，宣布本課主題。1、組織學(xué)生集合。常規(guī)練習(xí)：⑴師生問(wèn)好⑵熱身運(yùn)動(dòng)⑶復(fù)習(xí)廣播體操⑷名言：快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng)。2、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。二、跑過(guò)“彩虹”1、跑過(guò)一條搖動(dòng)的空繩。2、教師示范跳長(zhǎng)繩的基本動(dòng)作。要求：⑴學(xué)生認(rèn)真看老師的每一步的動(dòng)作。⑵認(rèn)真看完后總結(jié)規(guī)律。⑶學(xué)生總結(jié)：跑上繩的時(shí)機(jī)。當(dāng)繩在上面時(shí)，學(xué)生可跑進(jìn)橢圓進(jìn)行跳繩。跳繩：跳繩的學(xué)生眼看搖繩同學(xué)，當(dāng)手臂搖至接近圓最低點(diǎn)時(shí)跳起連續(xù)跳繩。跳繩節(jié)奏練習(xí)初期可放慢搖繩的速度。三、兒歌小結(jié)跳長(zhǎng)繩，益處多，你先我后別著急。一字排開(kāi)八字跳，強(qiáng)身健體我最棒。四、組織學(xué)生練習(xí)，示范動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。2、講解并示范動(dòng)作。3、提示學(xué)生上下繩的時(shí)機(jī)。按要求安成動(dòng)作。4、結(jié)合教師的講解與提醒，積極思考如何進(jìn)行相應(yīng)練習(xí)，教師給以評(píng)價(jià)。五、分組練習(xí)要求：1、積極動(dòng)腦，善于思考。2、小組積極合作，共同探討跑繩時(shí)機(jī)。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，更好地掌握上下繩時(shí)機(jī)。3、小組展示。4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際練習(xí)情況，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。5、教師鼓勵(lì)學(xué)生立紀(jì)錄，以便在以后的練習(xí)中來(lái)不斷超越。六、游戲：通過(guò)“障礙”1、講解練習(xí)方式，明確游戲規(guī)則。2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3、強(qiáng)調(diào)游戲過(guò)程中對(duì)游戲規(guī)則和