艾賓浩斯遺忘曲線及復(fù)習(xí)運(yùn)用

遺忘曲線 艾賓浩斯遺忘曲線?即遺忘曲線。忘曲線由德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，描述了人類大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用從而提升自我記憶能力該曲線對(duì)人類記憶認(rèn)知研究產(chǎn)生了重大影響。 一般規(guī)律一般規(guī)律德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認(rèn)為"保持和遺忘是時(shí)間的（（作記憶材料，用節(jié)省法計(jì)算保持和遺忘的數(shù)量。[1]并根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。[2]時(shí)間間隔記憶量剛剛記憶完畢100%20分鐘后58.2%1小時(shí)后44.2%8-9小時(shí)后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%設(shè)初次記憶后經(jīng)過了x小時(shí)，那么記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06設(shè)初次記憶后經(jīng)過了x小時(shí)，那么記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。觀這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%。隨著時(shí)間36%，13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%，乙組的記憶率明顯高于甲組。使用艾賓浩斯遺忘曲線復(fù)習(xí)計(jì)劃表后的效果圖運(yùn)用編輯運(yùn)用編輯復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定第一個(gè)記憶周期：5第二個(gè)記憶周期：30第三個(gè)記憶周期：12第四個(gè)記憶周期：1第五個(gè)記憶周期：2第六個(gè)記憶周期：4第七個(gè)記憶周期：7第八個(gè)記憶周期：15背誦方法初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：a）單詞外觀，b）單詞的中文釋義，c）單詞的記憶法list（list1210：背完一頁(yè)（5，立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）1～6（301（兩三分鐘）7～12listlist126list左右的時(shí)間。復(fù)習(xí)過程做記號(hào)重點(diǎn)記憶。list20list12（最好睡覺前）list1，2，4，7，15e）復(fù)習(xí)的原則時(shí)間間隔：3015301812631重學(xué)節(jié)省誦讀時(shí)間百分?jǐn)?shù)：58.244.235.833.727.825.421.1復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種。第一個(gè)記憶周期是5分鐘3012這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是幾個(gè)比較重要的周期。12471588度的提高背單詞的效率1005205～8530402、4、7、15300～400注意事項(xiàng)2list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù)；復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再?gòu)?fù)習(xí)；1516．時(shí)間表（左邊序號(hào)表示第幾天，*號(hào)之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容）第1天list1→2*list1→2第2天*list1→2list3→4*list3→43*list3→4list5→6*list5→64*list1→2*list5→6list7→8*list7→85*list3→4*list7→8list9→10*list9→106*list5→6*list9→10list11→12*list11→127*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→148*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→169*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→2212*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→2413*list13→14*list19→20*list23→24第14天*list15→16*list21→2215*list1→2*list17→18*list23→2416*list3→4*list19→2017*list5→6*list21→2218*list7→8*list23→2419*list9→1024*list19→2025*list21→2226*list23→24272829第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→834*l