職工每周一課培訓教案

汾西中興煤業(yè)有限責任公汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案抽放隊2009年8月優(yōu)秀教案裝、拆卸及連接瓦斯抽放管路的操重點與難點：技術操作規(guī)范接程序時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：對職工的管路安裝操作知識知應會的本職技能實踐、提高效率的教學原則，充分利用班汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案布置作業(yè)參考資料：1.操作準備 (1)工作前應把需用工具、材料準備齊全； (2)安裝前應詳細檢查管材、閘閥質量，進行了試壓試驗，應無堵塞物，無漏洞。管盤應完好； (3)下井進行管路敷設和維修時，要轉運所需的材料； (4)軟質管或較短管材、配件可裝礦車運送，凡礦車裝不下的管材均裝花車運送，管材的裝載高度不準超出礦車或花車兩幫高度，并要捆綁牢固； (5)在電機車運輸巷道運送時，應事先與運輸部門取得聯系，并嚴格執(zhí)行電機車運輸的有關規(guī)定； 通風設施的措施； 妨礙行人、運輸和通風。 (1)接管路時，應按照從外向里的順序操作，逐節(jié)接入； (2)管子的接頭接口要擰緊，用法蘭盤連接的管子必須加墊圈，做到不漏氣、不漏水； (3)管路要托掛或墊起，吊掛要平直，拐彎處設彎頭，不拐急彎； (4)拆卸管子時，要2人托住管子、1人擰下螺釘； (5)在較高的位置施工時，要有牢固的腳手架，并配戴保險繩，防止摔傷或管子砸傷； (6)當管路通過風門、風橋等設施時，應事先與通防部門聯系好，管路要從墻的一角打孔通過，接好后用灰漿堵嚴。管路不得影響風門的開關； (7)在有電纜的巷道內敷設管路時，應敷設在另一側 優(yōu)秀教案 安裝流量計時，必須嚴格按質量標準施工； (14)拆卸的管子要及時清點、運走，不能及時運走的應在指定地點堆放整 ，必須，第一節(jié)管子用雙卡卡在橫梁上，運一卡牢。由下往上接時，第一節(jié)管子要與平巷管子連接牢固，同樣運一節(jié)接一節(jié)，遇橫梁用卡子卡牢； (2)在傾角較大的小井、聯絡巷(傾角大于25°)中拆除管子時，必須佩帶地拴在支架或其他支撐物上，以防止管子掉下； 門隔開。瓦斯管路內的瓦斯排除后方可動工拆除； (4)在巷道中敷設管路時，如果巷道頂部沒有足夠的空間，可以在保證安牢固的水泥墩，間隔要均勻，符合設計要求； (5)拆除或更換防塵、灌漿、注砂、注氮管路時，要等管路內的流體等全 (6)發(fā)現管路損壞或漏水、漏氣，要立即匯報并及時處理。 (1)檢查安裝質量，保證管路符合要求。 (2)清理現場，保持整潔、安全。 (3)運走拆除的管路和配件，帶齊工具上井本課小結：本課主要講述了安裝瓦斯抽放管路基本操作知識，要求職工能夠利用今思考題作業(yè)題：汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案教學形式：講授教學內容：①礦井通風的基本知識②礦井漏風的危害③如何預防礦井漏風通過對本課時的學習，使職工基本掌握礦井通風的基本知識及產生的危害,重點與難點：重點：預防礦井漏風目的與要求：難點：預防礦井漏風目的與要求：二、礦井漏風的危害三、如何預防礦井漏風目的與要求：時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：職工的礦井通風與安全知知應會的本職技能實踐、提高效率的教學原則，充分利用班優(yōu)秀教案二、布置作業(yè)參考資料：一、礦井通風的基本知識涌及時維修，尤其對風門的檢查更要十分認真。汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案大，當有裂隙時，漏風會相當嚴多礦井忽視了這一地點的漏風，所以應定期檢查防爆門的密閉質量；對有運輸提升的回風井口要采用全封閉式，更應檢查是否有漏風通道，另外要檢查反風措施(反風道、反風門等)的漏優(yōu)秀教案教學形式：講授水害發(fā)生的原因③采掘工作面透水重點與難點：的處理的原因時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：針對職工的礦井水的概念及危知應會實踐、提高效率的教學原則，充分利用班前會、周五周六安全例會，采用啟發(fā)式、引導式、講授式等多種教學方法，汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案布置作業(yè)參考資料：一、礦井水的概念及危害巷道到處是泥水,使作業(yè)環(huán)境惡水、煤壁滲水，使巷道內軌和金屬支架會產生腐蝕作用，縮短生產設備使用壽命；巷位置不合理④井透水⑥測量誤差導致巷道該發(fā)生應優(yōu)秀教案地點的可能通前提下，就地取材，迅速組織搶救，設法堵住出水點，組部水平或地面撤退，而不能進下部的唯一出口已被淹沒無法撤退時，則可在獨頭巷道躲避，這時獨頭上山附近空氣因水位上升逐漸壓縮，不及撤到安全地點而被困在其四、發(fā)生事故時的避災路線(以1205工作面為例)1205下運(材)巷工作面→一采軌道巷→主斜井→地面汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案教學形式：講授炸的危害③發(fā)生事故的避災路線及握①瓦斯爆炸的三要素②瓦斯爆炸的危重點與難點：自救、互救的措施時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：熟悉并掌握應知應會的本職技能實踐、提高效率的教學原則，充分利用班優(yōu)秀教案二、布置作業(yè)參考資料：一、瓦斯介紹6倍；瓦斯還具有很強的滲透性，高時會使人窒息。①游離狀態(tài)(自由狀態(tài))②吸附狀態(tài)(結合狀態(tài))①具有一定的瓦斯?jié)舛?瓦斯?jié)舛冗_到5%—16%)②有一定溫度的引火熱源(溫度達到650℃—750℃)“當初溫為20℃③有足夠濃度的氧氣(氧氣濃度達到12%以上)。向沖擊。 [直接沖擊(進程沖擊或正向沖擊)：爆炸后的高溫及爆炸氣浪，使爆源汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案①加強通風(防止瓦斯積聚最有效的措施)②加強檢查(防止瓦斯爆炸的眼睛)采煤工作面上隅角和采空區(qū)：掘進巷道局部瓦斯積聚處理：優(yōu)秀教案重點與難點：時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：針對職工的礦井瓦斯抽放的意放設施應符合的條件知識進行強化會的本職技能實踐、提高效率的教學原則，充分利用班前會、周五周六安全例會，采用啟發(fā)式、引導式、講授式等多種教學方法，汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案布置作業(yè)參考資料：第一章瓦斯抽放的意義及條件一、礦井瓦斯抽放的意義：的威脅，井瓦斯抽放的條件：度，改善礦井生產的安全狀措有關方面料，不斷總結經驗，從而使瓦斯抽進和提高。優(yōu)秀教案第二章礦井瓦斯抽放系統(tǒng)的構成及抽放設施應符合的條件一、礦井瓦斯抽放系統(tǒng)的構成：路、抽放泵及其他安全裝置二、礦井瓦斯抽放設施應符合的條件： (1)地面泵房必須采用不燃性材料建筑，并必須有防雷電裝置。其距 (2)地面泵房和泵房周圍20m范圍內，禁止堆積易燃物和有明火。 (3)抽放瓦斯泵極其附屬設備，至少應有一套備用。 (4)地面泵房內電氣設備、照明和其他電氣儀表都應采用礦用防爆型； (5)泵房必須有直通礦調度室的電話和檢測管道瓦斯?jié)舛取⒘髁?、壓汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案教學形式：講授教學內容：礦井瓦斯抽采條件和意義基本掌握一、中興煤業(yè)現使用的抽采方式、方抽采設備及急需攻克的難題重點與難點：抽采方式、方法需攻克的難題時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：針對職工對中興煤業(yè)現使用的采設備及急需攻克的難題進行強化培會的本職技能實踐、提高效率的教學原則，充分利用班優(yōu)秀教案二、布置作業(yè)參考資料：第一章中興現使用的抽采方式和方法鉆孔進行抽放順槽鉆孔又有以下優(yōu)缺點顧現正積極探索新的抽采方法：順槽鉆孔法的優(yōu)缺點：抽放率約20%(個別大于30%)。優(yōu)點：施工方便，掘進巷道少。正探索研究的方法有：一、煤層中施工鉆場鉆孔進行邊掘邊抽孔徑愈大→煤壁暴露面積大→瓦斯流量增大。行動φ130的鉆孔打實驗孔進行對比.汾西中興煤業(yè)有限責任公汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案根據多孔法測定有效抽放半徑從而選擇合理的抽放鉆孔間距鉆孔有效第二章中興煤業(yè)現使用的抽采設備及急需攻克的難題一、抽采設備：二、急需攻克難題：為類別鉆孔流量衰減系數煤層透氣性系數 (d-1)(m2/MPa2.d)0.003>10可以抽放0.003~0.0510~0.1較難抽放>0.05<0.1優(yōu)秀教案教學形式：講授教學內容：礦井瓦斯概念通過對本課時的學習，使職工基本掌握一、礦井瓦斯治理的基本經驗；二、礦井瓦斯綜合治理的經驗教訓重點與難點：重點：礦井瓦斯的概念及組成瓦斯的性質三、瓦斯的存在形式時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：針對職工對礦井瓦斯的概念及掌握應知應會的本職技能實踐、提高效率的教學原則，充分利用班汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案布置作業(yè)參考資料：第一章瓦斯性質礦井瓦斯是指在煤炭開采過程中，從煤巖層中涌出的以甲烷為主的各種 (1)瓦斯是一種無色、無味、無嗅的氣體。在溫度為0℃、大氣壓力為101325Pa的標準狀態(tài)下，瓦斯的密度為0.7168kg/m3，相對密度為 (3)瓦斯本身無毒，但不能供人呼吸。當空氣中的瓦斯?jié)舛仍龈叨寡鯕夂拷档偷?%以下時，人會由于缺氧而昏迷甚至窒息死亡。 (4)瓦斯不助燃，但與空氣混合達到一定的濃度后，遇到高溫火源時可爆炸或燃燒。優(yōu)秀教案 (2)瓦斯壓力是指瓦斯在煤層中所呈現的氣體壓力，它是通過煤層孔隙和裂隙中的游離瓦斯的自由熱運動對孔隙和裂隙的空間壁面所產生的作用力而體現出來的。瓦斯壓力越大，則煤層瓦斯含量越大；4、瓦斯變化的一般規(guī)律 (1)不同煤層，由于賦存條件和地質構造不同，在同一垂深的瓦斯壓埋藏深度的增加而增大，反 (2)在煤層賦存條件和地質構造變化不大時，同一煤層在同一深度的 (3)瓦斯壓力的大小與成煤條件和成煤后的蓋層厚度、透氣性能等條，不利于瓦斯是釋放，則 (4)瓦斯壓力與地質構造有一定的關系，地質構造復雜的地點其局部 (5)在地質條件不變的情況下，煤層瓦斯壓力隨煤層埋藏深度的增加部分。響瓦斯含量的主要因素： (1)煤的變質程度：煤的變質程度越高，生成的瓦斯量就越大。 (2)煤層賦存條件：瓦斯含量隨煤層的埋藏深度的增加而增大。汾西中興煤業(yè)有限責任公汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案優(yōu)秀教案教學形式：講授教學內容：礦井瓦斯概念通過對本課時的學習，使職工基本掌握一、礦井瓦斯治理的基本經驗；二、礦井瓦斯綜合治理的經驗教訓重點與難點：重點：礦井瓦斯綜合整治的五十經驗。二、高素質提高職工隊伍三、嚴管理強化內部培訓時間分配：提問或復習(5分鐘)講課(35分鐘)總結與復習(3分鐘)作業(yè)與練習(2分鐘)教學資源：對職工對瓦斯治理的觀念及悉并掌握應知應會的本職技能汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案布置作業(yè)參考資料：瓦斯綜合治理的基本思想是，貫徹“先抽后采、監(jiān)測監(jiān)控、以風定產” 15元提取。 系統(tǒng)、瓦斯抽采系統(tǒng)、礦井防滅火 (三)堅持瓦斯抽采激勵政策(每立方米獎勵0.06元)，開采保護層激勵政策(噸煤補貼工資基金10元)，瓦斯抽采巷道和主要風道維修補貼政策 (每米補貼2000元和3000元)，地測系統(tǒng)創(chuàng)優(yōu)爭先激勵政策和防止煤炭自 (四)健全“一通三防”機構，有條件的成立瓦斯和地質相結合的部門。優(yōu)秀教案 (八)加強職業(yè)教育，辦好職業(yè)技術學院。 (九)建立安全培訓中心，安監(jiān)局設置安全培訓處，礦井建立三級、四 (十)全員培訓教育實行“五個一”(一日一專題、一周一案例、一月一考核、一月一評比、一月一獎懲)和“三同時”(工人干部同時參加培訓、同 (十一)“三大員”(安監(jiān)員、瓦檢員、防突員)安全管理準軍事化，享 (十二)生產及主要輔助單位職工未經“一通三防”專門培訓考試合格 (十三)企業(yè)安全檢查工作做到“四個一流”(一流隊伍，一流作風，一流管理，一流素質)。 (十四)每年制定關于瓦斯綜合治理工作的決定。 (十六)堅持瓦斯?jié)舛劝?.8%斷電管理制度。 (十七)實行企業(yè)和礦井通風和瓦斯日報兩級審閱制、公司調度每日瓦 (十八)每周剖析一個礦的“一通三防”和防突工作情況。 汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案 (二十二)樹立瓦斯超限就是事故的理念，堅持瓦斯超限談話制和分級追查處理制(瓦斯?jié)舛鹊陀?.0%由礦總工程師或安監(jiān)處長負責追查處理，3.0%及其以上由礦長組織追查處理)。 (二十三)瓦斯治理，地質、掘進工作先行。 (二十四)瓦斯治理工程做到“兩同時、一超前”(瓦斯治理工程與采煤工作面同時設計、超前施工、同時投入使用)。 (二十五)嚴格干部跟班下井制度，保證各采掘面每班有區(qū)、隊長以上 (二十六)石門揭煤和所有采煤工作面投產前，須經現場驗收，“一通三 (二十七)實施過地質構造、瓦斯異常帶“五位一體”現場管理措施(即 (二十八)優(yōu)化通風系統(tǒng)，確保通風系統(tǒng)穩(wěn)定、可靠。 (二十九)開采布局和巷道布置合理，有突出危險采掘面的回風嚴禁直接經過其它采掘面唯一的安全出口。 (三十)通風設施可靠，永久風門聯鎖，主要風門安裝開關傳感器。 (三十一)采用大功率對旋局部通風機和大直徑風筒。 (三十二)優(yōu)選瓦斯抽采裝備，實現抽采系統(tǒng)能力最大化，做到“大流優(yōu)秀教案 (三十四)在突出煤層頂底板掘進的巷道，特別是距突出煤層法距小于 (三十五)頂、底板穿層鉆孔掩護強突出煤層掘進。 (三十六)以突出煤層瓦斯地質圖為基圖編制防突預測圖，全面反映掘 (三十七)防止突出煤層采掘面相互之間應力集中的針對性措施定量化。中，在同一區(qū)段的突出煤層中進行采掘作業(yè)時，相向(背向)回采和相向(背向)采掘的兩個工作面的間距均不得小于100米。相向掘進的兩個工作面間掘進。突出煤層雙巷同向掘進的兩個工作面間的錯茬距離必須保持50力集中區(qū)和地質構造復雜區(qū)貫通。 (三十八)提前預警非突出煤層轉化為突出煤層。非突出煤層揭煤和煤 (三十九)掘進面采用先抽后掘、邊抽邊掘技術。有突出危險掘進工作汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案 (四十)采煤工作面采用綜合抽采技術。凡瓦斯絕對涌出量大于5立方 (四十一)采煤工作面根據瓦斯涌出量分級選擇瓦斯抽采方法。瓦斯涌板走向鉆孔抽采方0立方米/分鐘以下的，采用以頂板走向鉆孔為主，輔以埋管抽采技術；瓦斯涌出量在20~50立方米/分鐘的，應使用高抽巷，輔以巷穿層孔、上隅角埋管(或外錯、內錯尾排)、尾抽、地面鉆井、工作面淺孔 (四十二)在以下場所增設傳感器：1.采煤工作面上隅角瓦斯傳感器，其位置距巷幫和老塘側充填帶均不大分鐘的掘進面回風第一交匯點處。4.采動卸壓帶、地質構造帶、采掘面過老巷、老空區(qū)、鉆場等處增設瓦斯傳感器由礦總工程師根據實際情況確定。 (四十三)采用高位鉆孔注漿措施處理高溫區(qū)域。 (四十四)礦井供電設備實現無油化，并做到實時監(jiān)測監(jiān)控。 (四十五)保證井下局部通風的連續(xù)供電。局扇高低壓供電實現雙電源；優(yōu)秀教案汾西中興煤業(yè)有限責任公汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案優(yōu)秀教案武術教案數一、學習基本手型、手法、步型、步法等重點：手型、步型、手法、腿法難點：三路長拳中的虛步亮掌第1次1、使學生初步了解武術的基本練習功法，并掌握練習的技術要領。班級課的基本點難點目的任務課次汾西中興煤業(yè)有限責任公汾西中興煤業(yè)有限責任公司時課的內容間1、體育委員集合整隊，報告人數4、安排見習生(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)弓步運動(5)仆步壓腿(6)正壓腿(7)膝關節(jié)運動(8)踝、腕關節(jié)運動一、基本手型、手法、步型、步法等拳：拳握緊，拳面平、直腕掌：四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處2、成廣播體操隊形散開教法：教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分組織：集體練習演練技巧并示范××××××××××××××教法：宣講法速度適中開始部分準備部分基本部分每周一課培訓教案××××××××××××××課的體育委員組織教法武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部分基本部分結束部分備注課后小結順肩、急旋前臂的動作架拳：松肩、肘微屈，前臂內旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸勁亮掌：抖腕、亮掌與轉頭同時完成4、步法：擊步、墊步等點：姿勢挺拔，動作舒展，快速有4、學生練習基本功法，教師指導要求：仔細觀察記憶，認真練習組織：集體練習力(1)靜力性放松(2)抖動四肢放松組織：集體練習1、教師提示并口令指揮場地布置田徑場器材及設備武術教案第第2次課次班級數目目的任務開始部分準備部分基本部分課的本容汾西中興煤業(yè)有限責任公司一、正側壓腿、正側踢腿、里合腿、腿每周一課培訓教案正確方法。重點重點：基本功練習中的挺胸、立腰或塌腰難點難點：長拳中的大躍步前穿課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動一、正側壓腿、正側踢腿、里合腿、擺腿大振幅，逐步提高腿的高度組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、教師講解壓韌帶要領并示范組織：集體練習?分組練習2、教師講解示范，并強調動作要領學生練習，教師指導3、教師領做，學生跟練武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分備注課后小結要點：抬頭挺胸，身體中正。后走。中正。要點：展胯，動作幅度大。(1)伸展性放松(2)抖動四肢放松(3)呼吸調整放松4、學生集體練習，教師糾錯5、學生分組練習，教師糾錯求2、教師啟發(fā)引導學生完成動作動作，體會動作要領組織：集體練習3、學生練習，教師口令指揮，學生再練習組織：集體練習揮4、提示課外練習注意事項場地布置田徑場器材及設備武術教案第第3次課次班級數目目的任務開始部分準備部分基本部分課的本容汾西中興煤業(yè)有限責任公司一、腰功、跳躍、平衡練習三、單足跳、蛙跳等每周一課培訓教案難點課的重點：套路學習的虛步栽拳、提膝穿掌的方向路線難點：基本功練習腰的靈活性時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動(6)拉韌帶一、腰功、跳躍、平衡練習收髖，并向前折體組織教法體育委員××××××××××××××××××××××××××××教法：宣講法學生練習3、學生練習五步拳，教師指導糾錯組織：集體練習2、教師分解教學3、教師講解示范單個動作4、教師領做，學生跟練武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本基本部分結束部分要點：踢擺時，腳高須過腰，左腿在擊響的一瞬間，屈膝收控于右腿側。要點：躍步要遠，落地要輕，兩臂上擺要點：平衡站穩(wěn)，提膝過腰，腳內扣要點：平穩(wěn)站立，扣緊膝窩，腳底朝上三、單足跳、蛙跳等2、師生放松(1)靜力性放松(2)抖動四肢放松5、師生再見5、學生自練，教師指揮及糾正方法8、學生分組自練，教師巡回指導9、集體練習，教師指揮要求：講解簡明扼要，學生觀察思考1、教師提示并口令指揮2、學生放松3、教師總結4、提示課外練習注意事項場地布置場地布置課后小結器材及器材及設備備注武術教案第第4次完成質量。體素質，尤其是腿部力量。數二、單足跳、蛙跳班級課的基本目的任務課次開開始部分準備部分基本部分難點課的汾西中興煤業(yè)有限責任公司重點：轉身踢腿馬步盤肘難點：彈跳力的練習時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運動(2)四肢運動 (3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動 (5)踝、腕關節(jié)運動3、專門性練習：柔韌練習、基本功要點：兩臂要劃立圓，幅度要大，擺配合一致。每周一課培訓教案組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開練習由肋木輔助練習2、教師指導糾錯習2、教師分解教學模仿練習4、教師領做，學生跟練體育教學(教案)課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分課后小結備注、轉身踢腿馬步盤肘盤肘要快速有力，右肩前傾。要點：掄臂動作要連貫并劃成立圓，緊，臀部貼于左小腿外側，膝關節(jié)在要點：仆步時左腿充分伸直，腳尖內，微左轉。二、素質訓練2、師生放松(1)靜力性放松(2)抖動四肢放松5、師生再見5、學生自練，教師指揮8、教師強調重難點，并介紹易犯錯誤及糾正方法9、學生分組自練，教師巡回指導要求：講解簡明扼要，學生觀察思考教法：學生練習，教師指導組織：集體練習1、教師提示并口令指揮2、學生放松、教師總結4、提示課外練習注意事項要求：積極放松場地布置器材及設備武術教案第第5次課次班級數目目的任務開始部分準備部分基本部分課的本容汾西中興煤業(yè)有限責任公司一、弓、馬、仆、虛、歇五種步型練習每周一課培訓教案質，促進身體的全面發(fā)展。重點重點：五種步型的動作要領難點難點：長拳中的幾個難度動作課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動一、五種步型髖。使兩腳尖朝前，兩膝微向內扣。組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、教師指導糾錯3、學生再練習習習武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分備注課后小結要點：挺胸、直背、塌腰、沉髖要點：挺胸、直背塌腰、前虛后實，虛實分明要點：挺胸、塌腰、兩腿并攏貼緊、穩(wěn)要點：動作之間的銜接(1)靜力性放松(2)抖動四肢放松4、布置課后作業(yè)4、結合穿掌作左、右歇步亮掌動作組織：集體練習生同步練習3、學生自練，教師巡回指導，學生再練習要求：講解簡明扼要，學生觀察思考組織：集體練習揮4、提示課外練習注意事項要求：積極放松田徑場器材及設備武術教案第第6次2、體會上、下肢的協(xié)調放松。數二、途中跑、彎道跑技術要領及練習班級課的基本目的任務課次開開始部分準備部分基本部分點難點汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案重點：彎道跑的擺臂及身體重心控制，弓步劈拳左右腳上步帶弧形難點：途中跑技術中大腿鞭打積極下壓，換跳步動作的協(xié)調、連貫，震腳時腿要彎曲，全腳著地課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、游戲：長江黃河一組同學叫“長江”，另一組叫“黃河”3、專門性練習：柔韌練習、基本功一、途中跑、彎道跑腳掌微蹺起做由前向下后方的運動，離重心投影點約1.5腳掌處著組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法3、專門性練習由肋木輔助練習3、學生做游戲組織：集體練習→分組練習確技術武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分備注課后小結傾斜程度就越大，為了跑最短距離，腳著地點應盡量靠近左側分道線。難點：身體各部位的正確技術。要點：左右腳上步稍帶弧形2、換跳步弓步沖拳：動作要連貫、協(xié)調，震腳腿要1)牽拉放松2)抖動四肢放松、課后小結習教法：同前一次課要求：講解簡明扼要，學生觀察思考組織：集體練習1、教師提示并口令指揮2、學生放松、教師總結田徑場器材及設備武術教案第第7次課次班級數開開始部分準備部分基本部分課的本容難點課的汾西中興煤業(yè)有限責任公司一、復習三路長拳第三段3-4動目二、60M-80M彎道跑重點：弓步臂拳的擄手動作，劈拳時手臂伸直彎道跑時身體向內傾斜，擺臂幅度難點：換跳步時時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運動(2)四肢運動 (3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動 (5)踝、腕關節(jié)運動2、換跳步弓步沖拳要點：動作連貫、協(xié)調，震腳時腿要彎屈，全腳著地，左腳離地不要高。每周一課培訓教案組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開2、教師指導糾錯3、學生再練習習學生分組自行復習2、教師巡回檢查指導3、師生同步練習武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分備注課后小結2、學習跑進彎道技術，先在直道上和改變右臂的擺臂角度。逐漸正直，隨慣性向前。4、完整技術：彎、直道的銜接(1)牽拉放松(2)抖動四肢放松4、布置課后作業(yè)組織：集體→分組術2、直→轉2組，教師指導糾錯4、彎道跑完整技術6、教師檢查指導組織：集體練習1、教師提示并口令指揮、教師總結4、提示課外練習注意事項要求：積極放松田徑場器材及設備武術教案動作要領。數二、中長距離的變速跑班級課的基本目的任務課次開開始部分準備部分基本部分每周一課培訓教案汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案重點重點：長拳的規(guī)范性難點難點：變速跑節(jié)奏的掌握課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動3、專門性練習：柔韌練習、基本功組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開練習由肋木輔助練習2、教師指導糾錯習1、學生先復習，教師檢查2、教師集體糾錯武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部分基本部分結束部分備注課后小結二、中長距離的變速跑1、簡述中長距離跑的分類并說明其鍛煉價值2、結合示范講解技術要領2、教師巡回指導，認真糾錯組織：集體練習技術特點(1)牽拉放松(2)抖動四肢放松4、布置課后作業(yè)組織：集體練習揮4、提示課外練習注意事項要求：積極放松場地布置田徑場器材及設備武術教案數一、復習三路長拳第二段，第三段班級課的基本目的任務課次開開始部分準備部分基本部分每周一課培訓教案汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案重點重點：長拳的復習難點難點：跑的正確姿勢課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動3、專門性練習：柔韌練習、基本功要點：檢查跑的能力難點：跑的正確姿勢組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開練習由肋木輔助練習2、教師指導糾錯喊口令3、見習生記錄武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分課后小結備備注二、復習三路長拳第二段、第三段1-4動要點：上步弓步劈拳時上步略帶弧形復習第二段要點：動作之間的銜接，節(jié)奏的掌握組織：集體練習→分組練習→集體練習3組2、學生仔細領會動作場地布置(1)牽拉放松(2)抖動四肢放松4、布置課后作業(yè)組織：集體練習揮4、提示課外練習注意事項要求：積極放松器材及設武術教案第第10次數二、復習鉛球側向投擲技術班級課的本目的任務課次開開始部分準備部分基本部分難點課的汾西中興煤業(yè)有限責任公司重點：長拳換跳步技術動作難點：鉛球擺動腿與身體的協(xié)調時時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運動(2)四肢運動 (3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動 (5)踝、腕關節(jié)運動3、專門性練習：柔韌練習、基本功上體右轉90o，重心移至兩腿中間成每周一課培訓教案組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開練習由肋木輔助練習2、教師指導糾錯習1、教師先完整示范，再分解教學并示范，學生模仿練習3、教師領做，學生跟練4、學生自練，教師指揮并糾錯武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分備注課后小結拳二、復習鉛球側向投擲技術(1)推球練習(2)向下拔球(3)向上拔球(4)側向成發(fā)力前的準備姿勢(5)持球成徒手、屈膝俯身成原地交換跳練習(6)持球或徒手2、師生放松(1)牽拉放松(2)抖動四肢放松5、師生再見易犯錯誤及糾正方法7、學生分組自練，教師巡回指導8、集體練習，教師口令指揮習組織：集體練習→分組練習原地推球的技術要點分析組織：集體練習1、教師提示并口令指揮2、學生放松、教師總結要求：積極放松場地布置田徑場器材及設備武術教案第第11次高練習效果。況。數班級目的任務課次開開始部分準備部分基本部分汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案重點重點：長拳動作間的銜接即節(jié)奏的把握難點難點：換跳步動作課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動3、專門性練習：柔韌練習、基本功組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開練習由肋木輔助練習2、教師指導糾錯習1、學生演練，教師檢查學生學習情況2、教師指出不足4、教師再講解并示范武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分備注課后小結組織：按點名冊順序依次練習記錄成績體育委員發(fā)令3、見習生輔助教師記錄學生測試要求：測試要公正、公平、準確(1)牽拉放松(2)抖動四肢放松4、布置課后作業(yè)組織：集體練習揮4、提示課外練習注意事項要求：積極放松場地布置田徑場器材及設備武術教案第第12次1、反復練習以使學生熟練掌握三路長拳已學動作并能獨立完成動作練習。2、弄清新學動作的要領、方向、路線數班級課的本目的任務課次開開始部分準備部分基本部分汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案重點重點：長拳精、氣、神的把握、體會難點難點：側踹腿的高度不能低于腰，力點在腳跟課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動3、專門性練習：柔韌練習、基本功組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開練習由肋木輔助練習2、教師指導糾錯3、學生再練習組織：集體練習→分組練習→集體練習1、學生復習，教師檢查糾錯2、學生再分組復習3、教師巡回指導4、學生完整練習5、教師再糾錯武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分課后小結備注1、叉步亮掌側踹腿習大腿內旋，腳尖向前，著力點在腳跟。拳向前微屈臂挑出，拳眼向內。(1)牽拉放松(2)抖動四肢放松4、布置課后作業(yè)5、師生再見2、正面、側面、鏡面分解示范記憶4、師生同步演練5、學生自練，教師觀察組織：集體練習1、教師提示并口令指揮、教師總結要求：積極放松場地布置器材及設備武術教案第第13次數班級課的本目的任務課次開開始部分準備部分基本部分汾西中興煤業(yè)有限責任公司每周一課培訓教案重點重點：弓步頂肘交換步不要過高，但要快，兩臂掄擺劃圓弧難點難點：拍腳時手掌微橫，拍腳準而響亮課的時間課的內容1、體育委員集合整隊，報告人數3、宣布本次課的內容及要求4、安排見習生1、繞田徑場慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍)(1)頭部運動(2)四肢運動(3)俯背運動(4)膝關節(jié)運動(5)踝、腕關節(jié)運動3、專門性練習：柔韌練習、基本功一、復習三路長拳第三段組織教法××××××××××××××體育委員××××××××××××××教法：宣講法2、成廣播體操隊形散開練習由肋木輔助練習2、教師指導糾錯3、學生再練習習1、集體復習，教師觀察2、教師指導糾錯，學生再復習3、分組復習，組長負責4、教師巡回指導武術教案課課的分課的內容組織教法時間基本部基本部分結束部分課后小結備注二、學習初級長拳第三路第四段1-3動要點：交換步時不要過高，但要快，兩臂掄擺時要成圓弧要準而響亮(1)牽拉放松(2)抖動四肢放松4、布置課后作業(yè)5、師生再見習1、邊示范邊講解，學生觀察4、教師領做，學生跟練5、學生自練，教師指揮糾錯