鋼琴演奏技術(shù)訓(xùn)練及心理調(diào)節(jié)分析

鋼琴演奏技術(shù)訓(xùn)練及心理調(diào)節(jié)分析鋼琴演奏技術(shù)訓(xùn)練及心理調(diào)節(jié)分析

中圖分類號：J624.1文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1007-0125〔2022〕08-0071-02

鋼琴是表演藝術(shù)，它與人類的心理活動有著密切的聯(lián)系。鋼琴表演作為一項(xiàng)復(fù)雜的心理活動過程，其演奏效果如何主要取決于大腦神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)作用的狀況。鋼琴技術(shù)水平的上下，同鋼琴本身以及樂譜關(guān)聯(lián)不大，其歸根結(jié)底取決于彈琴人的鋼琴技術(shù)。而在鋼琴技術(shù)根底訓(xùn)練中，最為關(guān)鍵的就是控制手法以及掌握手臂技巧。假設(shè)想控制好手法以及掌握手臂技巧，就必須掌控好人的大腦、思維、感知、意識等心理因素，以及更深層次的性格、情緒、教育等諸多客觀因素。因此，鋼琴技術(shù)訓(xùn)練時(shí)既要注重控制手法以及掌握手臂技巧，同時(shí)也要注重思維、感知、意識、性格等心理分析并進(jìn)行有針對性的心理調(diào)節(jié)。

我們可以把鋼琴技術(shù)訓(xùn)練及其心理調(diào)節(jié)分析概括為三個方面內(nèi)容：一是肢體控制及其心理調(diào)節(jié)，二是情感情緒控制及其心理調(diào)節(jié)，三是思維意識控制及其心理調(diào)節(jié)。本文就此進(jìn)行探討分析。

一、肢體控制及其心理調(diào)節(jié)

就鋼琴彈奏而言，其需要協(xié)調(diào)好手指、手臂以及身體等肢體動作，因此鋼琴技術(shù)訓(xùn)練某種程度上也是肢體控制能力的訓(xùn)練過程。

鋼琴彈奏動作實(shí)際上很簡單，無需特殊訓(xùn)練人們均可以做出彈奏動作，比方連奏里的抬指和落指動作，如同平日里人們拿東西張手動作一樣，斷奏里的抬指和落指動作與手自然垂落一樣，而跳音抬起動作與平時(shí)接觸炙熱物體時(shí)迅速抽回手動作一樣。這些動作的不同之處在于，平日里的動作都是“無意之舉〞，而鋼琴彈奏那么是“有意為之〞，因此彈奏人本身的心理因素會在期間發(fā)揮重要作用，示例手指可能緊張或者存在一些外力因素等。

速度練習(xí)方面同樣如此，我們經(jīng)常遇到，越想快彈時(shí)可能欲速那么不達(dá)，相反卻可能因快速彈奏讓手法更加僵硬，或者變形，雖然速度很快然而彈奏的效果卻是一塌糊涂。對此的解決辦法就是發(fā)展慢速練習(xí)訓(xùn)練，以及發(fā)展心理調(diào)節(jié)，如此方能到達(dá)理想的速度和效果。究其基本，當(dāng)彈奏速度變快時(shí)，人的心理因素影響會使人造故意理上的緊張感，其可能因彈奏不熟練而引起，或者因思想情緒以及心理素質(zhì)較差等原因?qū)е拢@種緊張心理會導(dǎo)致肌肉僵硬，從而使彈奏動作變得不協(xié)調(diào)。因此，發(fā)展慢速練習(xí)訓(xùn)練能夠使動作變得協(xié)調(diào)，而心理調(diào)試那么能夠使彈奏者加快演奏速度，到達(dá)理想的彈奏效果。

有研究說明鋼琴彈琴動作的肢體訓(xùn)練，并非單純?yōu)榱司毩?xí)動作幅度，也不是為了練習(xí)肌肉的收縮速度，而是要通過肢體的反復(fù)練習(xí)來到達(dá)“有意的自然〞。動作幅度、肌肉收縮速度通常由神經(jīng)反饋速度所決定，而與肌肉本身并未多大關(guān)聯(lián)。因此肢體控制訓(xùn)練需要經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)刺激肌肉加以實(shí)現(xiàn)。我們反復(fù)進(jìn)行肢體訓(xùn)練其最終目的是促使肌肉動作更加自然、連貫和具有記憶性，可以真正實(shí)現(xiàn)通過神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行信息傳遞。彈琴的狀態(tài)就是要保持自然的狀態(tài)，彈奏的主要任務(wù)就是始終保持手處于自然狀態(tài)之中，進(jìn)行鋼琴彈琴時(shí)，不論樂曲再難，譜例再復(fù)雜、跨度再大，均可視為自然狀態(tài)下的考驗(yàn)之一。鋼琴彈奏時(shí)的重心移動實(shí)質(zhì)上是要手找到最自然狀態(tài)下的彈奏。所以，肢體訓(xùn)練的最終目的就是要尋求“有意的自然〞。以手型為例：彈琴的手型就是手的放松自然狀態(tài)。我們可以把手自然下垂時(shí)的狀態(tài)置于琴鍵之上，以此自然隨意的手型狀態(tài)作為鋼琴彈奏時(shí)的手型，并且其與手腕平、手心空弧形、手指立住鍵盤之手型要求相符，我們不要過分要求把手指分別放在五個琴鍵上。人手的大小是不同的，有的人放在琴鍵上自然就是五個琴鍵的位置。手比擬小的人這樣要求就必然造成手的僵硬。這樣給彈琴制造障礙。違背了尋求“有意的自然〞的狀態(tài)。

在肢體控制方面我們除了要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和一定時(shí)間的慢速練習(xí)外還可以從下列幾個方面進(jìn)行的心理調(diào)節(jié)：

〔一〕彈奏中要排出雜念全身心投入音樂之中

正式彈奏時(shí)，彈奏者必須排出雜念全身心投入音樂之中，使自己的緊張心理轉(zhuǎn)移到音樂體驗(yàn)的興奮當(dāng)中，使全部情感和注意力都投入演奏曲目之中。在手指奏響音樂之前，首先要讓思維進(jìn)入音樂。坐到鋼琴前，先在內(nèi)心歌唱所要演奏樂曲的開頭幾小節(jié)，然后再開始演奏。經(jīng)常發(fā)生的彈幾個音后卡殼現(xiàn)象，通常是因大腦未完全投入音樂而手卻先進(jìn)行動作所引起的。

〔二〕彈奏前自身進(jìn)行臨場心理調(diào)節(jié)

選擇安靜的地方邊活動手指，邊讀譜。應(yīng)用呼吸調(diào)節(jié)的辦法通常遲緩而深入的呼吸來使情緒穩(wěn)定，解除緊張心理狀態(tài)，讓心緒變得平和而穩(wěn)定?；蛘咄ㄟ^暗示的辦法，通過默念一些正面的肯定的如“沒問題、我能行〞等自我暗語進(jìn)行臨場心理調(diào)節(jié)，切忌不宜使用“千萬別彈錯〞“我不能緊張〞等消極語言。

二、情感情緒控制及其心理調(diào)節(jié)

從心理學(xué)的角度講，人是感情動物，人類無論從事何種行為，都帶有一定的情緒、情感色彩。反之，情緒和情感在一定程度上也會影響肢體的行為方式。

在情緒和情感上所表現(xiàn)出來的差別就是性格的不同。大體可分為我們通常所說的內(nèi)向和外向兩種性格，這兩種性格的表現(xiàn)形式差異很大。外向型性格的人，情感比擬外露、性格開朗大方。在彈琴的表現(xiàn)上，容易用力，動作偏大。內(nèi)向型性格的人，情感比擬內(nèi)斂，性格溫和穩(wěn)重。在彈琴的表現(xiàn)上，容易懶散，動作偏小。

在情緒方面，人不是生活在一個獨(dú)立的環(huán)境中而是社會的大家庭，每個人每天都要面臨有自己喜歡的，也有自己不喜歡的各種各樣的事情，于是隨之也就會產(chǎn)生了各種各樣的情緒。遇到喜歡的事情就會快樂，遇到不喜歡的事情就沉悶，這些情緒會直接影響彈琴的效果。感情、情緒，主要是通過兩個方面在影響彈琴者，一是彈琴的動作，另一個是音樂的表現(xiàn)。具體地說情緒和情感通過影響彈琴的動作變化，來影響了音樂的表現(xiàn)力。當(dāng)人遇到不喜歡的事情情緒沉悶彈琴時(shí)，會造成彈奏速度不穩(wěn)，音量、音色不平均等這些彈琴動作的變化，這樣就會直接影響樂曲內(nèi)容和格調(diào)的正確演繹。如果遇到喜歡的事情情緒快樂時(shí)，就會用穩(wěn)定的彈琴的動作控制了情感和情緒對彈琴的影響。

三、情緒、情感我們可以通過下列兩種方式進(jìn)行調(diào)整

〔一〕通過慢速練習(xí)和大聲數(shù)拍子來到達(dá)調(diào)整的作用

學(xué)琴的初期，可以通過慢速練習(xí)和大聲數(shù)拍子來到達(dá)調(diào)整的作用，慢練可使情緒穩(wěn)定，大聲數(shù)拍子能提起精神，使人狀態(tài)興奮起來。大聲的目的是為了使人到達(dá)興奮的狀態(tài)，開始練習(xí)時(shí)要通過不停的調(diào)整來進(jìn)行。情緒過于興奮就用慢速來穩(wěn)定，情緒過于消沉就用大聲來提精神，最終到達(dá)平和、穩(wěn)重、積極、注意力集中的情緒狀態(tài)。

〔二〕通過統(tǒng)一動作規(guī)范到達(dá)穩(wěn)定情緒和情感的作用

既然情緒和情感的變化直接影響彈琴動作變化，我們就可以通過統(tǒng)一動作規(guī)范，來到達(dá)穩(wěn)定情緒和情感的作用，動作規(guī)范指的就是把連奏、斷奏、跳奏的動作固定化，即抬落的高度、速度都用固定幅度的動作，這樣不僅會統(tǒng)一演奏的聲音，還會起到穩(wěn)定情緒和情感的作用。這是需要經(jīng)過一段時(shí)間比擬艱苦的練習(xí)才能到達(dá)的。

除此之外，在彈奏中還應(yīng)做到發(fā)明熱情的激發(fā)與控制。富有激情的彈奏才能引發(fā)聽眾的情感交流，冷冰冰地難以激起聽眾的熱情。過分的沖動無法控制發(fā)明熱情的激發(fā)與控制問題。彈奏的時(shí)候，必須能隨時(shí)激發(fā)、調(diào)動發(fā)明熱情，必須具有控制感情強(qiáng)度與變化幅度的能力。使激情永遠(yuǎn)保持在美的標(biāo)準(zhǔn)之中。

四、思維意識〔注意力、心理〕控制與心理調(diào)節(jié)

人的任何行為都要通過大腦的思維意識來方案和實(shí)施的，集中的思維意識，能提供強(qiáng)大的心理支持。不集中的思維意識，會產(chǎn)生心理緊張情緒，影響和削弱人的意志力。人的性格不僅分為內(nèi)向和外向，人還存在感性和理性之差異。理性的人，邏輯思維強(qiáng)，肢體的控制能力也強(qiáng)，但感受能力較弱。這種人初學(xué)鋼琴時(shí)認(rèn)譜較快，較容易入門，動作也容易做規(guī)范，但波及到音樂感受時(shí)就比擬費(fèi)勁。感性的人，情感較豐盛，做事易情緒化，邏輯思維及肢體的控制能力較差。所以初學(xué)鋼琴時(shí)認(rèn)譜較慢，動作也極不容易做規(guī)范，進(jìn)度也比擬慢。波及到音樂感受時(shí)就比擬容易。思維意識的差異造成了人對感性和理性的不同。而感性和理性對彈琴的主要影響就在于注意力的集中和彈奏的放松狀態(tài)上。

五、關(guān)于注意力的集中和彈奏的放松狀態(tài)上的心理調(diào)節(jié)

〔一〕通過手臂、眼睛、嘴〔數(shù)拍子〕同步運(yùn)動來集中注意力

在彈琴的動作中，需要參與的器官主要是手臂、眼睛、嘴〔數(shù)拍子〕，如果這三個器官是同步的運(yùn)動就可以使注意力集中，彈琴時(shí)要求，眼睛盯住手腕使其保持相對不動、嘴數(shù)拍子的同時(shí)手才能動。我們通過手腕穩(wěn)定的訓(xùn)練，來杜絕彈琴中用力砸琴的問題和尋求注意力集中的情緒狀態(tài)。即小心又興奮的狀態(tài)。在彈琴的過程中始終保持手腕的穩(wěn)定，就必須極其小心的去控制手腕，這就到達(dá)了注意力集中一點(diǎn)的目的。當(dāng)經(jīng)過練習(xí)使這種狀態(tài)穩(wěn)定成為定勢后，彈琴時(shí)就只要能找到注意力集中的狀態(tài)就可以。

〔二〕通過放松狀態(tài)的訓(xùn)練來減弱心理問題對彈琴的影響

情緒的變化是通過神經(jīng)系統(tǒng)來完成的，力量的變化是通過肌肉來完成的。二者是相互影響的。肌肉的緊張會造成神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，肌肉的松弛神經(jīng)系統(tǒng)也會得到放松。在彈琴時(shí)肌肉緊張彈出的音色尖利刺耳，還會造成彈奏速度和靈活度的下降而肌肉松弛彈出的音色就柔和。所以我們強(qiáng)調(diào)肌肉