大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀、成因及對策研究

大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀、成因及對策研究大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀、成因及對策研究

當(dāng)前，大學(xué)生的心理狀況已不容樂觀，心理不健康群體比例偏高，有的已開展到較為嚴(yán)重的地步，成為休學(xué)、退學(xué)、或非正常死亡的主要原因，而心理不健康群體中只有極少局部大學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫忙。本文對大學(xué)生的心理問題進(jìn)行了問卷調(diào)查和個(gè)別訪談，調(diào)查覆蓋北京、上海、云南、海南、湖北、四川等地區(qū)。調(diào)查采用了自編問卷和個(gè)別訪談相結(jié)合的方式進(jìn)行。一共發(fā)出問卷500份，回收有效問卷472份。根據(jù)調(diào)研數(shù)據(jù)和個(gè)別訪談情況，本文分析了大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀、成因，并提出了相應(yīng)的解決對策。

一、大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心理適應(yīng)問題、戀愛問題、網(wǎng)絡(luò)成癮已成為大學(xué)生普遍的心理問題，具體表現(xiàn)為不足人生目標(biāo)、無法正視挫折、人際溝通障礙、長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)等。

〔一〕學(xué)習(xí)適應(yīng)問題

面對全新的大學(xué)生活，學(xué)生可能會出現(xiàn)心理適應(yīng)不良。表現(xiàn)為自卑、抑郁、焦慮等心理。適應(yīng)不良包括學(xué)習(xí)適應(yīng)不良和人際適應(yīng)不良兩種。學(xué)習(xí)適應(yīng)困難是許多新生面臨的一大難題。進(jìn)入大學(xué)后，面對內(nèi)容廣泛形式開放的教學(xué)模式，學(xué)生從老師那里獲得的知識是不確定的。學(xué)好一門課程需要在課余時(shí)間花時(shí)間精力主動學(xué)習(xí)大量材料，然而，許多學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方式還停留在高中階段，這必然導(dǎo)致學(xué)習(xí)適應(yīng)不良?！澳?0分沒問題！60分和100分有什么區(qū)別？現(xiàn)在學(xué)的知識以后能用到多少？〞而一些同學(xué)還會感到學(xué)業(yè)無目標(biāo)，擇業(yè)無方向。有同學(xué)表示，不知道怎樣去學(xué)習(xí)，也不知道怎樣發(fā)揮自己的才能。因?yàn)槊悦＃灾荒苋嗽埔嘣?，跟風(fēng)似的考證，對未來沒什么規(guī)劃，走一步算一步。

〔二〕人際關(guān)系問題

也是不容無視的一局部，而來自農(nóng)村學(xué)生的適應(yīng)問題體現(xiàn)得更突出。大學(xué)生走出原來相對封閉狹窄的環(huán)境，進(jìn)入豐盛多彩大學(xué)校園，人際關(guān)系發(fā)生較大改變就很可能出現(xiàn)交往障礙，如不能及時(shí)調(diào)整、適應(yīng)，便會產(chǎn)生焦慮、壓抑的心理。大學(xué)生雖然在生理上已成熟，但心智上還需歷練，人際交往不足經(jīng)驗(yàn)和技巧，再加上情緒不穩(wěn)定又易感情用事，使其很容易在這個(gè)過程中出現(xiàn)心理障礙，常常表現(xiàn)為社交恐懼、關(guān)系失調(diào)、摩擦沖突等。目前我國很多高校學(xué)府都在大中城市，校園生活形態(tài)也以城市年輕人的生活方式為主流。農(nóng)村學(xué)生進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境中，需要與城市學(xué)生建立良好的互動關(guān)系本就面臨著一些心理壓力。從某種程度上講，農(nóng)村學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)過程也包括消費(fèi)觀念、生活方式、作息時(shí)間的城市化。一名來自農(nóng)村的新生，認(rèn)為自己不能和同學(xué)良好交往的原因是與他們相處時(shí)，因?yàn)榇┲⒄Z言、家庭經(jīng)濟(jì)條件與城市同學(xué)有差距心里會有種自卑、壓抑的感覺。“對他人的言語、評價(jià)也很敏感。〞

〔三〕戀愛問題

戀愛已成為大學(xué)生的正常現(xiàn)象，但家庭、學(xué)校在這方面的指導(dǎo)非常少，更多的是學(xué)生在成長中的個(gè)體摸索與同輩影響。戀愛是一種不確定的情感關(guān)系，會體驗(yàn)不同的心理狀態(tài)。大學(xué)生心智尚未成熟，假設(shè)無法以正確的態(tài)度面對愛情、理性的處理戀愛中的矛盾與沖突，就會帶來各種心理問題，有時(shí)甚至造成嚴(yán)重后果，將事態(tài)極端化。一位同學(xué)經(jīng)歷一段戀愛后失戀了，她表示“自從上了大三，我就覺得我變了，變得很敏感，經(jīng)常為小事傷感，不能體驗(yàn)輕松高興，也很暴躁，雖然我也想學(xué)得溫柔一點(diǎn)。〞、“看見任何事情都會心煩，一本厚書、一道難解的題都會導(dǎo)致心情不愉快。上課、上自習(xí)總是注意力不集中。〞“我和那些跟她要好的女孩子在一同出入，就覺得不自在；別人看我，我也感到不自在，不舒服。大一時(shí)沒有這種現(xiàn)象，大二就有了，到大三就成了現(xiàn)在這個(gè)樣子。〞

〔四〕網(wǎng)絡(luò)成癮

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生有網(wǎng)癮的發(fā)生率至少在6%以上，而相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生多少都有網(wǎng)絡(luò)依戀心理。網(wǎng)絡(luò)一方面因其豐盛的信息量、開放匿名的交流形式、自助刺激的娛樂活動具有很強(qiáng)吸引力，但過度沉溺其中也會帶來心理問題。長期面對虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，會有各種心理健康不良的表現(xiàn)，示例：自制力、交際能力下降；抑郁、焦慮等精神障礙；真實(shí)世界中的人際關(guān)系變得疏離、冷漠?！敖?jīng)常熬夜，第二天起不來〞多數(shù)時(shí)候是因?yàn)樯暇W(wǎng)；因?yàn)槊悦o所事事也將大把時(shí)間花費(fèi)在了網(wǎng)絡(luò)世界里。

二、大學(xué)生心理問題的成因

〔一〕個(gè)體因素

處于青春期與成年期的銜接時(shí)期的大學(xué)生，雖然生理已發(fā)育成熟，但心理仍處于成長階段。大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)與其這一階段的特殊的生理、心理特點(diǎn)有著密切的關(guān)系。生理上，目前大學(xué)生的年齡在二十歲左右。身高、體重、以及各個(gè)器官的發(fā)育已完成。相比生理成熟，心理開展的節(jié)奏慢了一步，這種開展“不同步〞的矛盾會加重個(gè)體的心理負(fù)擔(dān)，從而帶來種種心理問題。心理上，隨著青春期生理上的發(fā)育成熟，大學(xué)生的自我意識、獨(dú)立意識急劇開展，心理狀況復(fù)雜多變。大學(xué)生隨著年齡的增長、思維能力的增強(qiáng)和社會活動的復(fù)雜化，自我意識也明顯增強(qiáng)，更關(guān)注其內(nèi)心世界。但該階段他們的“自我〞還不夠成熟，一旦發(fā)現(xiàn)這個(gè)“自我〞得不到外界的成認(rèn)和理解，心理便會失衡。獨(dú)立意識的增強(qiáng)使他們開始想要擺脫原來對他人的依賴性，向獨(dú)立自主的方向轉(zhuǎn)化。無奈不足經(jīng)驗(yàn)且心理承受能力不強(qiáng)，使得他們面對繽紛的大學(xué)生活往往不知所措，受到妨礙后又不知如何正確處理。

〔二〕家庭因素

當(dāng)代大學(xué)生多是90后獨(dú)生子女，家庭比擬溺愛造成了他們待人接物傾向以自我為中心而團(tuán)隊(duì)合作意識又相對淡薄。離開原生家庭進(jìn)入學(xué)校這個(gè)大熔爐，許多性格上的缺陷暴露出來，不足自我調(diào)節(jié)意識很可能導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。家庭給予的支持多以物質(zhì)為主，精神上的支持和幫忙比擬匱乏，學(xué)生在遇到心理問題時(shí)，一般不太愿意向家人傾訴、求助。另外，父輩為了彌補(bǔ)自己的人生遺憾往往會產(chǎn)生一種補(bǔ)償心理并將其轉(zhuǎn)移到子女身上，“望子成龍〞、“望女成鳳〞成為了父輩對子女的冀望。這些來自家庭的壓力也無形中成為大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。據(jù)調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)，有7%的同學(xué)認(rèn)為父母的冀望所造成的壓力很大，有53%的同學(xué)認(rèn)為父母的冀望會造成一定的壓力；表示壓力一般的占27%；沒有壓力的僅占13%。〔三〕學(xué)校因素

全國來看，目前1000多所高校中，只有30%的高校設(shè)立了心理咨詢機(jī)構(gòu)。而設(shè)有心理咨詢機(jī)構(gòu)的高校也未將心理咨詢與教育工作落實(shí)到具體的實(shí)踐層面。學(xué)校對心理教育的重視程度有待提高，心理咨詢知識及其作用仍未做到全校遍及，相當(dāng)局部的心理咨詢老師并非專業(yè)的持證人員。因此，某種程度上講，我國目前還沒有嚴(yán)格意義的學(xué)校心理衛(wèi)生工作。

〔四〕情感及壓力困擾

情感問題也是導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的一大因素。步入大學(xué)，面對形形色色性格各異的同學(xué)、師長，與他人建立良好關(guān)系是一門重要的課題。同時(shí)，一些大學(xué)生也開始了戀愛生活，如此種種的人際關(guān)系帶來的情感問題會使其感到迷茫、彷徨。調(diào)查顯示，26.5%的大學(xué)生曾今很長一段時(shí)間為情感問題困惑過，55.5%的大學(xué)生有過情感的困惑，僅有18%的大學(xué)生表示沒有什么感覺。引起大學(xué)生抑郁和焦慮的原因是多方面的，而有時(shí)是由壓力造成的，我們了解到學(xué)生的壓力來自經(jīng)濟(jì)、前程和人際等多方面。隨著物價(jià)水平的不斷提高，高額的大學(xué)學(xué)費(fèi)成為了許多家庭承重的負(fù)擔(dān)。調(diào)查數(shù)據(jù)說明，10.8%的大學(xué)生表示壓力很大；60.6%的大學(xué)生感到有一定的壓力；僅有28%的大學(xué)生表示沒有壓力。如今高校生源擴(kuò)招與就業(yè)市場日趨劇烈，許多行業(yè)已成為買方市場，大學(xué)生在擇業(yè)就業(yè)上顯得比擬被動。近年來，考研熱逐漸升溫，報(bào)考與錄取比縮小也加大了考研學(xué)子的壓力。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)：34.3%的大學(xué)生感到就業(yè)或考研的壓力很大，46.6%的大學(xué)生認(rèn)為就業(yè)或考研具有一定的壓力；19.1%的大學(xué)生認(rèn)為無所謂或者沒有壓力。

三、大學(xué)生心理問題的應(yīng)對策略

建立起個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會“四位一體〞的模式，能夠有效地培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高他們承受各種心理壓力和處理心理危機(jī)的能力。

〔一〕個(gè)人自我教育

一要樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，建立理性、冷靜的處事態(tài)度，提高應(yīng)對挫折的能力，對身心健康開展具有重要作用。二要提高自我認(rèn)知能力。認(rèn)識自己，了解自己、悅納自己，通過“自我管理、自我獎(jiǎng)勵(lì)〞的方式來增強(qiáng)自我控制、自我約束的能力。三要加強(qiáng)情緒管理和自我心理調(diào)節(jié)，不被情緒所奴隸。采用健康的方式轉(zhuǎn)移、宣泄、疏導(dǎo)不良情緒，為自己營造積極情緒。同時(shí)，通過積極的心理暗示、自我鼓勵(lì)調(diào)節(jié)不良的心理狀態(tài)，同時(shí)樹立主動尋求心理幫忙的意識，充沛發(fā)揮主觀能動性去解決自己的心理問題。

〔二〕家庭提供幫忙與支持

一是糾正家長在教育上的認(rèn)知偏差。通過舉辦家長學(xué)校、家庭教育講座，使家長了解心理素質(zhì)培養(yǎng)和個(gè)性塑造的重要性，激勵(lì)家長主動了解學(xué)生心理狀態(tài)、傾聽煩惱、困惑。發(fā)展親子活動，加強(qiáng)家長與學(xué)生間的溝通和互信。二是改善家庭教育方式。不同的家庭教育方式會造就不同性格的人，不同性格、秉性也各有利弊。家庭成員應(yīng)該意識到，家庭教育中存在的優(yōu)勢與缺陷，發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢的同時(shí)糾正教育缺乏。一致性的家庭教育方式、寬容輕松的家庭氣氛對學(xué)生心理健康的塑造有很大的作用。

〔三〕學(xué)校采取的措施

一是優(yōu)化育人環(huán)境，發(fā)明良好氣氛，培養(yǎng)教育工作者良好價(jià)值觀，創(chuàng)立和諧、寬松的校園環(huán)境和群體心理氣氛。二是積極引導(dǎo)輔導(dǎo)員充沛發(fā)揮其作用，發(fā)展心理教育職業(yè)培訓(xùn)，提高輔導(dǎo)員的心理素質(zhì)涵養(yǎng)，使其能在與學(xué)生的交流中運(yùn)用心理學(xué)知識以防止或減輕學(xué)生的心理問題。三是設(shè)立大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)，積極發(fā)展心理健康教育，遍及心理健康知識，建立心理健康檔案，激勵(lì)大學(xué)生主動尋求心理幫忙。四是加強(qiáng)校園文化建設(shè)，激勵(lì)勤工儉學(xué)和社會實(shí)踐，發(fā)展豐盛多彩、具有心理教育功能的社團(tuán)活動、藝術(shù)沙龍吸引學(xué)生加入，打消他們的孤獨(dú)感，使他們在溝通和合作中學(xué)會表現(xiàn)自我，與人合作。

〔四〕社會提供的幫忙

一要加強(qiáng)精神文明建設(shè)，發(fā)明良