全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得范文10篇

第全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得范文10篇近視是屈光不正的一種。當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼，以下是小編準(zhǔn)備的全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得范文，歡迎借鑒學(xué)習(xí)。

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得1

昨天，我們體檢，我到了地下室里，體檢了幾項(xiàng)后，檢查視力時(shí)，醫(yī)生讓我蒙住一只眼睛看視力表，視力表上底下幾行我都看不清，捂住另外一只眼睛看，還是看不清。

數(shù)學(xué)上，沈老師讓算十道口算題，我做錯(cuò)了八道，老師一看發(fā)現(xiàn)我的題目都抄錯(cuò)了，沈老師問我為什么抄錯(cuò)題，是粗心還是看不清，我說(shuō)是看不清。媽媽今天給我聯(lián)系了醫(yī)生，周末準(zhǔn)備去檢查，我很傷心。

媽媽批評(píng)我寫字姿勢(shì)不對(duì)。我們?nèi)ツ暌簧蠈W(xué)，老師花了一個(gè)月時(shí)間訓(xùn)練我們的坐姿，但是我沒有堅(jiān)持，姿勢(shì)不對(duì)，媽媽說(shuō)是因?yàn)檫@樣才近視的。希望大家不要像我一樣，保護(hù)好眼睛。

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得2

一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機(jī)前看電視。還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來(lái)了呢!我調(diào)了亮度和色彩，都無(wú)濟(jì)于事。最后，我天真地以為電視機(jī)壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機(jī)，開玩笑似的說(shuō)：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題。明天就帶你配眼鏡?！?/p>

啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來(lái)了許多不便。

從眼鏡店出來(lái)，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來(lái)，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了。

以后，只要看電視，我就得戴眼鏡。一看就是3―4個(gè)小時(shí)。我怕度數(shù)加深，有幾次想不看，可電視臺(tái)吸引人了，一個(gè)又一個(gè)節(jié)目接踵而來(lái)，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味。

這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學(xué)。有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩。

也許是因?yàn)殡娨暱吹枚?，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數(shù)加深了，開學(xué)又得換鏡片了!

唉，你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢只能怨我了!

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得3

我是一名最喜歡看書和晚玩電腦的中學(xué)生，沒事的時(shí)候手里就捧著一本書(握感興趣的書)不停地看，躺著看，站著看，光線不足的地方也看，再加上玩電腦的次數(shù)過于頻繁，久而久之，一雙明亮的眼睛竟變成近視眼了。開始一位十假性近視，不需要戴眼鏡，可是時(shí)間一長(zhǎng)，視力一天不如一天，才勉強(qiáng)配了一副眼鏡。

近視視是一件很麻煩的事，它為我?guī)?lái)了不少的苦惱，因?yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，主要原因使能看清的時(shí)候戴上眼鏡那真事脫了褲子放屁——多此一舉?？墒窃俸芏嗲闆r下，最好把眼鏡戴上——保護(hù)好眼睛。

大家別小看了近視!因?yàn)橛辛搜坨R，得時(shí)時(shí)刻刻帶再身邊，一旦忘記，會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)極大的不便。記得有一次，全班出去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就點(diǎn)，結(jié)果那場(chǎng)電影就在模糊中過去了。還好事漢語(yǔ)片，雖看不清楚但聽得懂。要是洋片的話，看了也白看。

由于戴眼鏡很麻煩，我在平常走路的時(shí)候都不戴眼鏡。有時(shí)再大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我不曉得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近視的人，還以為我是目中無(wú)人。我真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出?！?/p>

除了以上一些煩心事外，我想：只有近視的人，更能體會(huì)近視的痛楚。

同學(xué)們!好好保護(hù)你們的“心靈之窗”吧!不要無(wú)所謂，等你患了近視，那是后悔也來(lái)不及的呀!

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得4

“你的眼睛可真漂亮呀!”小時(shí)候經(jīng)常聽到別人這樣夸我。可這學(xué)期，我看什么東西都模模糊糊的。我把這個(gè)問題告訴了媽媽。媽媽急了，帶我到眼科醫(yī)院一查，兩只眼睛的僅有0.2!我嚇了個(gè)半死。望著這兩個(gè)大大的0.2，我真是后悔平時(shí)用眼不衛(wèi)生，媽媽也急得差點(diǎn)哭了。

成了近視眼，媽媽馬上給我配了眼鏡。我才不愿意戴呢，多丑啊!于是，我把眼鏡塞在書包里，當(dāng)作什么事也沒發(fā)生，也就“蒙混過關(guān)”了。

可是，不戴眼鏡，我就像盲人一樣，干什么都不方便。有一次，在街上閑逛，聽到一個(gè)同學(xué)叫我。我聽得出聲音，卻找不著人，急得滿頭大汗。直到他走到我面前，我才看清楚了。

這還不算呢!近視還讓我失去了一個(gè)與國(guó)際大師學(xué)習(xí)的極好的機(jī)會(huì)。那一次，媽媽到處找關(guān)系，終于買到了一張朗朗的演奏會(huì)的演出票。去看演出的路上，媽媽反復(fù)叮囑我要看大師的手腕和手形。到了演出大廳，我使勁瞇著眼睛，想看清楚朗朗大師的手，可我連人的表情都看不見，可怎么看得見他的手啊!這個(gè)時(shí)候，媽媽看我不是很專心，便督促了一句：“看著大師的手!”我回過頭來(lái)對(duì)媽媽笑了笑：“我看著呢，看著呢!”然后又回過頭來(lái)，捏了一把汗。唉，看沒看，只有本人知道啊!

唉，眼睛近視后，干啥事都不順心。我希望老天爺能保佑我，讓我恢復(fù)視力，擁有一雙真正漂亮的大眼睛。同時(shí)，我也要提醒大家，千萬(wàn)要注意用眼衛(wèi)生，也千萬(wàn)別步我的后塵哪!

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得5

每當(dāng)熱氣騰騰的面條端到我面前時(shí)，鏡片就會(huì)被拿熱氣熏得白茫茫的一片，總是要卸下這扇“窗戶”才能吃上這美味的三鮮面。近視給我?guī)?lái)好多煩惱。

眼睛是心靈的窗戶，兒時(shí)的我并沒有意識(shí)到眼睛的重要性，經(jīng)常趁大人不在的時(shí)候躺在沙發(fā)上看書、看電視，結(jié)果卻成了今日這模樣。直到今天，我才逐漸意識(shí)到，有一雙清澈明亮的眼睛對(duì)于一位學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么地重要。但是為時(shí)已晚，盡管現(xiàn)在我每次正確地用眼，等疲勞時(shí)向窗外眺望幾分鐘，還是收效甚微。我的眼睛近視度數(shù)仍像雨后春筍一般突飛猛漲，怎么也控制不了，轉(zhuǎn)眼間我的近視度數(shù)已經(jīng)飆升到了四百七十五度，一年里我的度數(shù)竟然高了一百多度。

如果像徐志摩那樣的才子佩戴上眼鏡或許會(huì)更顯其有內(nèi)涵，更具有學(xué)者風(fēng)度。而我卻只是一位六年級(jí)的學(xué)生罷了，已經(jīng)這么嚴(yán)重，人家高中生才三百多度，如果照這個(gè)趨勢(shì)下去，那我今后豈不是要“瞎”了嗎我陷入了深深的沉思：其實(shí)這也是我自食其果，平時(shí)做作業(yè)時(shí)往往不去留意自己的寫字姿勢(shì)，頭放得太低，幾乎都碰到桌子了，再加上我做作業(yè)速度不快，過度用眼才導(dǎo)致了度數(shù)的加深……不光這些，我總是把家人的話當(dāng)耳邊風(fēng)，每次都是我行我素，現(xiàn)在卻后悔莫及。為了有效地控制近視度數(shù)，我必須要改掉不良的寫字姿勢(shì)，改變自己的用眼習(xí)慣，不要成天待在家里，作業(yè)后多去室外走走放松，緩解一下眼睛的疲勞。

近視啊近視，我要用實(shí)際行動(dòng)來(lái)控制你的成長(zhǎng)。

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得6

近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。

近視真的是一件很令人煩惱的事!

有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)?；丶夷冒?，時(shí)間又來(lái)不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個(gè)也沒看清楚，只好抄同桌的筆記?？墒牵蠋焻s批評(píng)我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出!

由于媽媽的反對(duì)，我只有在上學(xué)、看書、看電視時(shí)，才能帶眼鏡。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳?，看不清?。于是，便埋頭走自己的路，對(duì)他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個(gè)不知道的人o他肯定會(huì)以為我目中無(wú)人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。

近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來(lái)了很大的煩惱。早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看書;早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視;早知道，我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會(huì)……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了。假如上天再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好保護(hù)我的眼睛。

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得7

我是一名小學(xué)生，今年12歲。別看我年齡不大，但是近視的時(shí)間已有兩年了。原本我擁有一雙水靈靈的大眼睛，無(wú)奈卻被厚厚的眼睛片擋住了昔日奪目的光彩，為此我十分得煩惱。

記得有一次上體育課，在自由活動(dòng)時(shí)間，我們幾個(gè)男同學(xué)在一起打籃球。籃球場(chǎng)上你追我趕，左閃右躲

，十分激烈。由于當(dāng)時(shí)玩的過于激烈，身上臉上都出了很多的汗，我的麻煩也隨之而來(lái)，眼鏡片上蒙上一層的水蒸氣，什么也看不清楚了。球在我手里卻不知投向哪里，當(dāng)時(shí)只聽得后面有人向我喊到：“快呀!快傳球。”正當(dāng)我準(zhǔn)備傳球時(shí)，又聽到對(duì)面也傳來(lái)一句：“劉熉。傳球?！庇谑牵衣劼晜髁诉^去。耳邊立刻傳來(lái)我方隊(duì)員李琦的責(zé)備聲：“你這個(gè)笨蛋，那是對(duì)方球

員申?yáng)|。”這時(shí)，我才恍然大悟。原來(lái)申?yáng)|看出了我當(dāng)時(shí)的狀況，故意喊話來(lái)迷惑我，結(jié)果我真的上當(dāng)受騙了。嗐!都是近視眼惹得禍。

還有一次，那是一個(gè)盛夏。因?yàn)槔牙焉×?，媽媽要陪她去看醫(yī)生。中午我只好一個(gè)人在姥姥家睡午覺。由于自己的疏忽，睡過了頭。一看表，上課的時(shí)間快到了，就急忙背上書包跑向?qū)W校。還好姥姥家離學(xué)校很近，我剛跨進(jìn)教室的門，老師就來(lái)了。真懸呀!語(yǔ)文老師在黑板上寫了兩首詩(shī)，并且讓同學(xué)們齊聲朗讀。我習(xí)慣的從書包里摸出眼鏡盒，打開一看傻眼了，眼鏡盒里空空的。糟糕!眼鏡兒忘在姥姥的床頭柜上了。這時(shí)只聽同學(xué)們已開始讀了，一聽，是我以前背過的一首詩(shī)。于是我也只好就隨著大家讀了起來(lái)。老師看我讀得繪聲繪色的，就讓我領(lǐng)讀第二首詩(shī)。我站在課桌邊傻傻的看著黑板，半天沒有出聲。老師抬頭看了我一眼說(shuō)：“你為什么不讀啊!”我無(wú)奈的低著頭怯怯的回答道：“老師，我忘記帶眼睛兒了，看不清黑板上的字?！崩蠋熍u(píng)了我，并讓我走上講臺(tái)帶大家讀。你說(shuō)，這是不是也是近視惹的禍呢

在生活中諸如此類的事情數(shù)不勝數(shù)，真的好煩惱呀!俗話說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶。我奉勸同學(xué)們要保護(hù)好自己的眼睛，不要像我一樣，近視后再后悔就來(lái)不及了。我們的人生道路還很漫長(zhǎng)，沒有看到的東西還很多。如果不能親眼去看海洋的寬廣、高山的雄偉、森林的繁茂，世界的博大以及多彩的生活，那將是多么的不幸，我們千萬(wàn)不能錯(cuò)過這美好的景色。保護(hù)好自己的眼睛就是保護(hù)我們的心靈之窗啊!切記切記!!!

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得8

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，如果這扇“窗戶”出了問題的話，那么多簡(jiǎn)單的事都會(huì)復(fù)雜起來(lái)?？善鼇?lái)我的這扇“窗戶”卻出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}。

這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。一排排似螢火蟲似的字，在黑板上不斷地?cái)U(kuò)大隊(duì)伍。哎!要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看，“螢火蟲”卻越來(lái)越模糊，變成了小黑點(diǎn)兒，盡和我作對(duì)。有了!我瞇起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可過不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，淚水流了出來(lái)。當(dāng)我抬頭再去看板書時(shí)，哇噻!居然，整片黑板的字都看清楚了!這可真不錯(cuò)?？墒呛镁安婚L(zhǎng)，沒過多久，板書又看不見了，隨之而來(lái)的是眼睛的酸脹。經(jīng)過醫(yī)生檢察，我竟然近視了!原來(lái)近視可以使視網(wǎng)膜脫落，水晶體混濁，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致失明!醫(yī)生的話，對(duì)我來(lái)說(shuō)，有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡，還不像個(gè)四眼大熊貓!難看不說(shuō)鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開口，這山便模糊了。跑步時(shí)，還得擔(dān)心“山”會(huì)摔碎了。萬(wàn)一把它弄丟了，連“世界”都模糊一片了，這一番想像，把我嚇得一身冷汗。

真后悔呀!要是我平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，不把家長(zhǎng)的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就不會(huì)落得如此下場(chǎng)了。我從此一定要注意保護(hù)眼睛，多做運(yùn)動(dòng)，提升視力!

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得9

我雖然不是很喜歡看書，但是我比較愛玩電腦，看電視，所以我的視力并不好。就而言之，一雙烏溜溜的大眼睛變成了近視眼。從五年級(jí)開始，我的視力就比較模糊，本想配一副眼鏡的，可媽媽說(shuō)暫時(shí)反對(duì)。知道五年級(jí)第二學(xué)期，我的視力一天不如一天，才不得不配一副眼鏡。

近視是件很麻煩的事情，它給我?guī)?lái)了不少苦惱，因?yàn)閶寢尫磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起來(lái)的時(shí)候，她都叫我少戴，還說(shuō)女孩子戴眼鏡不好看，戴的時(shí)間長(zhǎng)了，讓人感覺眼鏡都失去神了?？蓩寢屇睦镏澜暤目鄲姥?。若不戴眼鏡，看遠(yuǎn)的東西都看不清楚，帶來(lái)許多不方便。

近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是件煩惱的事呀!因?yàn)橛辛搜坨R，就得時(shí)時(shí)刻刻都帶在身邊，而我又有時(shí)忘記帶。弄得我自己都苦笑部得。記得有一次，媽媽帶我去看電影，而我卻偏偏忘了帶眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就點(diǎn)兒了，結(jié)果這么一場(chǎng)精彩的電影就在精彩中過去了。還好是國(guó)語(yǔ)片，雖然看不清楚，不過倒還算知道講什么。如果是外語(yǔ)片，看了也跟沒有看一個(gè)樣。

由于媽媽的反對(duì)，我只能在某一些場(chǎng)合戴眼鏡。有時(shí)有人和我打招呼，我不曉得是熟人，只得走自己的路。不知道我近視的人還以為我是“目中無(wú)人”呢。哎!真是“啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出”呀!

以上的痛苦，我想，只有近視的人才能體會(huì)到。

同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的靈魂之窗——眼睛吧，不要糟蹋了它，到時(shí)候，就算你后悔也來(lái)不及了!

全國(guó)愛眼日預(yù)防近視活動(dòng)心得10

大家好!我叫近視。我很不討人喜歡，但是擁有我的人卻很多。其實(shí)，擺脫我也很簡(jiǎn)單：保持正確的讀書寫字姿勢(shì)，不要在昏暗或刺眼的光線下看書、寫字，也不要走路時(shí)或在動(dòng)蕩的車廂里看書，更不要躺在床上看書?？墒乾F(xiàn)在許多人根本不在乎自己的言行舉止，更不注意珍惜、愛護(hù)自己的眼睛，當(dāng)我悄悄來(lái)臨時(shí)，卻又在埋怨、討厭我，真煩人!快來(lái)看呀，那只調(diào)皮的小猴也戴上了眼鏡，在陽(yáng)光下還閃閃發(fā)光，多“美”呀!這當(dāng)然是我的功勞了。

誰(shuí)讓他白天寫字時(shí)趴在桌子上，眼睛都要貼到作業(yè)本上了，恨不得要吃了它，晚上寫完作業(yè)已經(jīng)很晚了，可他仍然慢騰騰的，洗漱完了，還要開開床頭昏暗的小燈，躺在床上瞪著惺忪的眼看《連環(huán)畫》，直到很晚還不