社區(qū)服刑人員團體心理咨詢方案：我的明天

社區(qū)服刑人員團體心理訓(xùn)練主題示例：我的明天一、團體名稱與團體性質(zhì)名稱：我的明天性質(zhì)：同質(zhì)、結(jié)構(gòu)式、治療性二、團體活動目標總目標：燃燒明天的希望團體具體目標：直面今天的我審視今天的我選擇一種態(tài)度展望明天的我行動改變一切三、團體對象：同類創(chuàng)傷者四、團體規(guī)模：一人五、活動時間：次，每周一次，每次分鐘，下午或晚上為宜。六、活動地點：室內(nèi)、室外七、活動道具：八、活動方式：訓(xùn)練、分享、作業(yè)九、領(lǐng)導(dǎo)者：心理咨詢老師人及助手人

次數(shù)單元名稱單元目標活動內(nèi)容所需材料開放心靈相互了解，用心交流。向你身邊的伙伴說出你心中的感覺，心靈敞開，將會汲取新的空氣和力量。相互敲背松鼠搬家分組一一滾雪球“下雨了，我在路上走”結(jié)束：《相親相愛》手語作業(yè)：此時此地我所想的背景音樂《相親相愛》大紙每組一張各種水彩筆（每人支）及黑筆（每人支）直面今天昨天是我生命中的一部分；面對是為了看清楚；面對是一種勇氣?？s小包圍圈；人體拷貝交流作業(yè)自畫像撕紙（接受現(xiàn)實）寫出個我向：《祈禱》音樂：《祈禱》白紙及水彩筆（正面自畫像，背面寫個我）命運主宰改變可以改變的；最大的阻礙來自我的心靈；超越自我，做主宰命運的主人。抓逃；我的生命線承擔責(zé)任五指交叉；“如果我沒有，。。。”結(jié)束：《從頭再來》手語音樂：《從頭再來》白紙及水彩筆我的明天從零開始，一切皆有可能！齊心協(xié)力站起來；突出重圍秒鐘鼓掌留舍最愛手指的力量呼《希望誓言》交流學(xué)習(xí)心得結(jié)束：《真心英雄》手語音樂：《真心英雄》我的明天確認期待中的我，用心努力擁抱心中的我。二心■_二意我可以自己站起來閉目想象明天的我在路上走秒，睜開眼睛立即畫出來。閉目想象我的十大優(yōu)點秒，睜開眼睛立即畫出來。房子意象對話結(jié)束：《祈禱》紙每人張，或正反面用，彩筆若干。音樂：《祈禱》感恩的心家庭、朋友、社會和身邊的每一個人都給了很多很多，他們此時此刻還在關(guān)心著我，我要用一顆感激的心回報他們和社會。揉肩感恩的故事生命之旅分享感受結(jié)束：《感恩的心》手語音樂：《感恩的心》手語眼罩每人只活動說明第一單元：開放心靈?相互敲背：所有人，圓圈，給前面的敲背，正反方向。以《相親相愛》音樂為背景。?松鼠搬家：.事先分好幾個組，三人一組，其中兩人扮“大樹”，面向?qū)Ψ缴斐鲭p手搭成一個圓圈形成“樹洞”；一人扮松鼠，并站在“樹洞”中間；教師或其他沒成對的學(xué)生擔任自由角色。.當教師喊“松鼠”時，“大樹”不動，扮演松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；教師或臨時人員成為“自由松鼠”也趁機尋找“樹洞”，最后沒有“樹洞”的“松鼠”為輸方，應(yīng)表演節(jié)目。.當教師喊‘大樹”時，“松鼠”不動，扮演'大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一棵大樹，并圈住某個“松鼠”，教師或臨時人員臨時扮演“自由大樹”，最后沒有形成“大樹”的人應(yīng)表演節(jié)目。.當教師喊‘地震”時，扮演“大樹”和“松鼠”的人全部打散并重新組合，扮演“大樹”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大樹”，教師和其他臨時人員也加入游戲中，最后落單的人表演節(jié)目。?分組一一滾雪球：串名字游戲游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是**后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***,依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。?“下雨了，我在路上走”：在一張白紙上畫出，先小組分享，典型點評。請在一張紙上畫一幅畫，內(nèi)容是：下雨了，你在路上走。A4紙即可。豎長橫窄。不是考你畫畫的功夫，所以下筆盡可以隨意些。畫好了嗎？好了，就請按照下面的分析逐一對照：你畫的圖案在什么位置？畫面偏左，說明你對現(xiàn)實不太滿意。畫面偏右，說明你對未來有良好的預(yù)期。畫面偏上，說明你是一個理想主義者。畫面偏下，說明你是一個現(xiàn)實主義者。畫面中的你是怎樣一種狀態(tài)？畫的是正面，說明你是一個敢于面對現(xiàn)實的人。畫的是背面，說明你是一個不太敢面對現(xiàn)實的人。如果你把人畫得很大，說明你是一個性格張揚的人。如果你把人畫得很小，說明你是一個性格含蓄的人。畫面中的你有耳朵嗎？如果畫了耳朵，說明你是一個有良好溝通能力的人。如果沒畫耳朵，說明你接受信息的能力似乎不太好。（雖然現(xiàn)實生活中耳朵的裝飾性遠遠大于實用性。）畫面中的你有面目嗎？如果有面目，說明你對自己目前的定位非常清晰。如果沒有面目，說明你至今對自己仍然無法準確定位。畫面中雨下得大嗎？如果雨下得很大，說明你感覺到目前的壓力很大。如果雨下得不大，說明你感覺到目前的壓力并不大。畫面中的你是如何躲雨的？如果你撐傘的方向偏右，那你是一個偏向于理性的人。如果你撐傘的方向偏左，那你是一個偏向于感性的人。如果你撐的傘在正中間，那你是一個感性和理性比較平衡的人。如果你是用主力手撐傘，說明你能夠調(diào)動的資源比較大。如果你是用非主力手撐傘，說明你能夠調(diào)動的資源比較少。如果你是躲在別人的傘里，說明你需要別人幫助你一起來應(yīng)對壓力。如果你撐的傘里躲進了別人，說明你是一個能夠幫助別人對付壓力的人。如果你躲在屋檐下避雨，說明你是一個需要很強的安全感的人，而且你應(yīng)對壓力的靈活性不夠。如果你沒有帶傘依然在雨中行，說明你完全可以無視眼前的壓力。上述所說的和真實的你像嗎？?結(jié)束：《相親相愛》手語?作業(yè)：此時此地我所想的。（只要簡單列舉或描述）第二單元：直面今天?縮小包圍圈：概述：這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。目的：.使小組充滿活力。.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀Ｈ缰鲌D所示。.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。變通：.如果參加人數(shù)較多的話，比如多于個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。.可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。?人體拷貝：領(lǐng)導(dǎo)者（主持人）做一簡單滑稽動作，讓每個人依次模仿。?交流作業(yè)：先小組，后小組派代表向全體分享。?自畫像：見《學(xué)校團體心理游戲教程與案例》頁?撕紙（接受現(xiàn)實）：把一張完整的紙看作是一個原來完整的我，然后把失去的部分慢慢撕去。?寫出個我：如“我是一個善良的人，一個粗心的，一個樂于助人的人。。。?結(jié)束：《祈禱》第三單元：命運主宰?抓逃：第一種做法：全體成員圓圈或其他形式均可，但左邊成員右食指向上，左邊成員的左手心朝下壓住右邊成員的食指，所有成員依次這樣。約定，當你數(shù)數(shù)時出現(xiàn)或時，左手抓右手逃，看抓得快還是逃得快。被抓者可罰其表演節(jié)目，以活躍氣氛。第二種做法：老和尚要小和尚下山。。。當故事里出現(xiàn)水就開始抓。老和尚先小和尚下山挑柴。。。然后挑米。。。然后挑水?我的生命線：目的：協(xié)助成員學(xué)習(xí)檢查個人的生命歷程經(jīng)由其他成員的反饋，分享對生命成長的感受和看法活動器材：準備十六開圖紙張（成員每人一張）、彩色筆、暝想音樂活動內(nèi)容和過程：放松自己，并很舒服的坐著，閉上眼睛，領(lǐng)導(dǎo)者：“想象自己的爸媽相識相戀到結(jié)婚。然后懷孕，生下你。然后你漸漸地長大，你能夠想起或看見你生活周圍所發(fā)生的事……你長得更大了……上幼兒園……小學(xué)……初中……高中……往事歷歷在前，一幕幕的像放電影一樣出現(xiàn)在內(nèi)心的熒幕上……尤其是那些特殊的事……。”（領(lǐng)導(dǎo)者敘述時速度不宜太快，聲音輕柔，配合音樂）延續(xù)回想的感覺，請各位成員在紙上，自紙的左邊一點表示個人生命的開始，然后自左而右以曲線畫出個人生命的高低起伏。在曲線上標出三個轉(zhuǎn)折點，并寫明時間、事件及對個人造成的影響。成員二人一組進行分享，再回到大團體一起分享。領(lǐng)導(dǎo)者綜合討論心得，給予正向引導(dǎo)。?承擔責(zé)任：見《學(xué)校團體心理游戲教程與案例》頁，或?qū)W員相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊一時，向右轉(zhuǎn)；喊二時，向左轉(zhuǎn)；喊三時，向后轉(zhuǎn)；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。?五指交叉（走出舒服圈）：見《學(xué)校團體心理游戲教程與案例》頁第一次五指交叉，看到有人的左手拇指在上，有人則相反，這時可以說，根據(jù)一位心理學(xué)家研究認為，左手拇指在上的人很智慧，而根據(jù)另一位心理學(xué)家研究認為，右手拇指在上的人也絕頂聰明。第二次五指交叉，每個人都與第一次的相反。分享提示：我們常常按照我們習(xí)慣了的舒服的方式做事，但有時改變的是必要的，當然改變會讓你不習(xí)慣，甚至很痛苦。我們時常想象的和實際情況是不一樣的，我們通過練習(xí)是可以改變的，因此，當我們必須改變的時候，我們也不必害怕，只要我們勇敢面對，并努力嘗試，一切都會改變！?“如果我沒有，我就一定要，當我一定要，我就一定能!”并有動作。結(jié)束：《從頭再來》手語第四單元：我的明天?齊心協(xié)力站起來：、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）、四人手〃橋〃手，然后要他們一同站起來。很容易吧？那么再試試多人一點，如六至七個人，應(yīng)該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。說明：筆者親自試過十多人一起起身，雖然試了許多次才成功，但證明是可以成功的。這個游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。我們經(jīng)常用的：“齊心協(xié)力站起來”活動目的：增加氣氛，加強組間合作活動內(nèi)容：）先邀請兩位組員進行游戲。兩人應(yīng)以身體高度相近為佳，兩人先背靠背，手臂扣著手臂，然后坐在地上，跟著依靠背與背的支持一起站起來；)當兩人站起來后，增加一人，成為三人一組，以同樣方法站立起來；)以此類推，增加到四人、五人、六人……一組，直到全體一起站立為止。注意事項：)這個游戲很簡單，但消耗體力，講求組員合作，具有挑戰(zhàn)性；)當七、八人一同進行時，須提醒組員不要硬把他人帶起，要互相支持站起來，而不是以其他方法。?突出重圍：突圍闖關(guān)活動程序：.突圍：()選出一位成員，站在團體中央。()其它的成員則用手臂勾結(jié)，形成包圍。()被包圍在團體中央的成員可以采用任何方式，力求突圍掙脫；而圍成一圈的成員們要各盡氣力，不讓包圍者逃出。()一段時間之后，換其它成員嘗試。.闖關(guān)：()所有的成員圍成一圈，并以手臂勾結(jié)。()領(lǐng)導(dǎo)者或其它一位成員站在圈外，設(shè)法竭力打入成員里。()其它成員應(yīng)盡量排斥，直到闖關(guān)者成功。()一段時間之后，換其它成員嘗試。應(yīng)用情境：這個活動是個可應(yīng)用于人際間動的溝通活動，譬如說團體里可能有被排斥的成員，此時采用此活動，不僅可讓成員感受這種感覺，也可幫助成員打入團體，還可以用來促進人際關(guān)系，也可以培養(yǎng)團隊精神。?秒鐘鼓掌：先找兩個單獨問“給你秒鐘，你能鼓掌多少次？”小聲，然后向全體問，真實鼓掌后比較。實際鼓掌次數(shù)比估計次數(shù)多者說明平時總是小看自己，實際上你還有很大的潛能；相反，則說明他是陽光自信的人。?留舍最愛：見《學(xué)校團體心理游戲教程與案例》頁?手指的力量：見《學(xué)校團體心理游戲教程與案例》頁?呼《希望誓言》：我是一名勇敢的人，我充滿自信，我將戰(zhàn)勝恐懼，征服憂慮，拋棄借口。我擁有無限的能量，我有著明確的目標，我不再害怕挫折和失敗，今天的我超過昨天的我，明天的我超過今天的我。我心中充滿了愛，我將把自己的愛無私地奉獻給大家。我是一位希望者，一種生命的力量正在我心中涌動，我將全力以赴，不惜一切代價，邁向明天！?交流學(xué)習(xí)心得?結(jié)束：《真心英雄》手語第五單元：我的明天?三心二意。多人參加，從開始報數(shù)，但有人數(shù)到含有或的倍數(shù)時，不許報數(shù)，而要拍手，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如有人報錯則表演節(jié)目。規(guī)則：從或或開始，若錯了，下一個人重新開始，反應(yīng)時間不能太長。?我可以自己站起來。三人一組，一人倒地，兩人拉扶，倒地者故意不起，然后慢慢想自己站起來；三人輪流體驗，討論只有靠自己的力量站起來才真的有意義，而自己是可以站起來的。閉目想象明天的我在路上走秒，并睜開眼睛立即畫出來。閉目想象我的十大優(yōu)點秒，并睜開眼睛立即畫出來。房子意象對話練習(xí)（參朱建軍《我是誰》）結(jié)束：《祈禱》第六單元：感恩的心?揉肩：所有人，圓圈，給前面的揉背，正反方向。以《感恩的心》音樂為背景。?感恩的故事：有一個天生失語的小女孩，爸爸在她很小的時候就去世了。她和媽媽相依為命。媽媽每天很早出去工作，很晚才回來。每到日落時分，小女孩就開始站在家門口，充滿期待地望著門前的那條路，等媽媽回家。媽媽回來的時候是她一天中最快樂的時刻，因為媽媽每天都要給她帶一塊年糕回家。在她們貧窮的家里，一塊小小的年糕都是無上的美味了啊。有一天，下著很大的雨，已經(jīng)過了晚飯時間了，媽媽卻還沒有回來。小女孩站在家門口望啊望啊，總也等不到媽媽的身影。天，越來越黑，雨，越下越大，小女孩決定順著媽媽每天回來的路自己去找媽媽。她走啊走啊