健康無小事 重視

本文格式為Word版，下載可任意編輯——健康無小事重視在戶外活動(dòng)，難免會(huì)有自然因素或者意外處境發(fā)生而造成身體的小傷害，但千萬別小看了這點(diǎn)小傷害，任何一點(diǎn)小問題都有可能引發(fā)大問題。在沒有醫(yī)院診所、沒有醫(yī)生的處境下，具備一點(diǎn)急救常識(shí)，是至關(guān)重要的。

一、戶外急救原那么：遇到事故時(shí)，應(yīng)冷靜大膽，切勿慌亂，先分清傷勢(shì)的輕重緩急，然后決斷地實(shí)施急救方法。先處理危重病人，再處理病情較輕的病人。查看現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，充分運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)可供支配的人力、物力來輔助急救。

（一）受傷出血的急救處理：首先要對(duì)傷口舉行確定的消毒，然后再是止血。

1.流鼻血：垂頭向前，不要讓血流進(jìn)喉嚨以免嘔吐，用手指捏著鼻梁的軟骨位置，等待止血。必要時(shí)可在額頭用干冷的毛巾作冷敷。止血后兩小時(shí)不要擤鼻涕或挖鼻孔。

2.外傷出血：清洗傷口再包扎。微弱出血可采用壓迫止血法，一段時(shí)間過后要松開一下，以保障血液的循環(huán)。

3.前頭部出血：壓住耳前下頜關(guān)節(jié)上方的顳動(dòng)脈。

4.后頭部出血：壓住耳后突起下面稍外側(cè)的耳后動(dòng)脈。

5.腋窩和肩部出血：在鎖骨上凹，胸鎖乳突肌外緣向下內(nèi)后面，對(duì)準(zhǔn)第一肋骨，壓住鎖骨下動(dòng)脈。

6.大腿出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指壓住股動(dòng)脈之壓點(diǎn)，（在大腿根部的腹股溝中點(diǎn)），用力向后壓，為鞏固壓力，另一手的拇指可重疊壓力。

（二）溺水的急救處理：留心查看呼吸和心跳處境，對(duì)呼吸、心跳中斷者，連忙做心、肺復(fù)蘇術(shù)，并設(shè)法讓病人吐水。跳水輕易引起頸椎骨折和損傷脊髓，展現(xiàn)肢體麻痹、呼吸麻痹等，應(yīng)連忙叫救治車。將溺水者救上岸后，應(yīng)連忙檢查溺水者的心跳、呼吸等處境，如呼吸中斷，應(yīng)連忙做人工呼吸搶救。當(dāng)救援者能站立在水中時(shí)，可用雙手托住溺水者的頸部，口對(duì)口先連續(xù)吹入四口氣，在5秒鐘內(nèi)查看溺水者的胸、腹部，看看有否回響。也可用臉頰貼在溺水者嘴上感覺一下有否自主呼吸，如無回響，再吹四口氣。假設(shè)是呼吸、脈搏完全中斷了，要做心、肺復(fù)蘇術(shù)。

（三）暈厥的急救處理：對(duì)突然展現(xiàn)意識(shí)不清的病人，先將病人平臥，要保持呼吸道暢通，謹(jǐn)防窒息，不要肆意搬動(dòng)。首先查看其心跳和呼吸是否奇怪，對(duì)暈厥、昏迷還是休克做出初步判斷。如察覺心跳、呼吸正常者，可輕拍患者并大聲呼叫使其清楚，并酌情賦予補(bǔ)充含糖、鹽的液體和應(yīng)用相應(yīng)的藥物。如病人無回響那么說明處境對(duì)比繁雜，如察覺心跳、呼吸中斷者，應(yīng)使患者頭部偏向一側(cè)并稍放低，取后仰頭模樣，然后采取人工呼吸和心臟按摩的方法舉行急救。并爭(zhēng)取在短時(shí)間內(nèi)與送醫(yī)院救治。

（四）中暑的急救處理：夏天在戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)排出好多汗水，體內(nèi)的水分鹽分和維生素消耗的好多，假設(shè)不能夠?qū)崟r(shí)地補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致中暑或者虛脫。中暑的先兆病癥是大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無力等。在發(fā)生中暑時(shí)，應(yīng)急速讓病人立刻中斷運(yùn)動(dòng)，移至陰涼、通風(fēng)處，墊高頭部，解開衣褲，以利于呼吸和散熱?？珊刃├滹?、鹽糖水并用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。將病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。老年人、體弱者和心血管病患者最好不用這種水中降溫法。

（五）食物中毒的急救處理：在戶外飲食應(yīng)當(dāng)特別留神，但萬一吃了不明凈的食物遇到惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛的病癥的話那就是食物中毒了。食物中毒自我急救的最常用手段就是催吐。當(dāng)然，這種緊急處理并不是治療食物中毒的最好手段，只是為了治療急性食物中毒爭(zhēng)取時(shí)間。在緊急處理后，理應(yīng)連忙請(qǐng)病人去醫(yī)院治療。去醫(yī)院治療前不要輕易服止瀉藥，以免貽誤病情。輕癥者可服用氟呱酸、黃連素等藥，嘔吐、腹瀉次數(shù)多者要實(shí)時(shí)補(bǔ)充含糖、鹽的水分。

二、急救百寶箱：

在戶外旅游或是探險(xiǎn)時(shí)，一點(diǎn)急救小裝備分外重要，別小看了它，在關(guān)鍵時(shí)刻說不定它能幫上你的大忙。

1.感冒發(fā)熱頭疼藥

2.腸胃不適的藥

3.驅(qū)蚊防蟲的藥劑

4.損傷類：防水創(chuàng)可貼、跌打藥酒、活絡(luò)油、風(fēng)油精、白藥噴霧劑、止痛貼、止血貼等

5.常規(guī)：紗布、醫(yī)用膠布、小剪刀等

三、急救誤區(qū)

（一）你把創(chuàng)口貼當(dāng)作“萬能貼”了嗎？

創(chuàng)口貼，一般只能用于較為淺表、整齊明凈、出血不多的小傷口，起到暫時(shí)止血、養(yǎng)護(hù)創(chuàng)面的作用。使用前要將傷口清理明凈。但是由于創(chuàng)口貼的吸水性和通氣性較差，貼敷時(shí)不宜貼得太緊，不利于創(chuàng)口分泌物的引流，以免傷口不透氣而發(fā)生厭氧菌感染，反利于細(xì)菌的滋長(zhǎng)，使傷口及周邊的皮膚發(fā)白、變軟，引致繼發(fā)感染。因此創(chuàng)口貼不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，它更不是“萬能貼”，任何傷口都能肆意使用哦！

創(chuàng)口貼在以下幾種處境不能使用：

1.被動(dòng)物（如貓、狗等）咬傷后，不能用創(chuàng)口貼包扎。應(yīng)先用肥皂水沖洗屢屢，然后用碘酒、酒精消毒傷口，讓傷口暴露，隨后應(yīng)注射狂犬疫苗。

2.創(chuàng)傷嚴(yán)重、有污染的傷口不能使用創(chuàng)口貼，創(chuàng)面有分泌物或膿液的傷口也不能使用。

3.深而窄的傷口（如鐵釘、刀尖扎傷等）不能用創(chuàng)可貼包扎。止血后應(yīng)當(dāng)使傷口暴露，以防破傷風(fēng)菌感染傷口。

4.燒傷、燙傷后展現(xiàn)的潰爛、滲液也不能用創(chuàng)口貼來貼，以免分泌物引流不暢而繼發(fā)感染。

5.假設(shè)貼在傷口上的創(chuàng)可貼被水浸濕，要馬上更換，不然那將成為細(xì)菌滋生的溫床。雖然市面上有一種防水創(chuàng)口貼，但是效果未必明顯，尤其是經(jīng)?；顒?dòng)的手關(guān)節(jié)部位，防水性能完全得不到表達(dá)。

（二）你急于讓昏迷的病人仰臥了嗎？

高血壓或腦溢血病人發(fā)病昏迷后，切忌令其仰臥，這樣很輕易使口腔分泌物。嘔吐物吸入其他呼吸道而引起窒息。正確方法是讓病人側(cè)臥，并隨時(shí)將口腔內(nèi)的嘔吐物掏明凈，千萬不要給昏迷的病人進(jìn)食、進(jìn)水。

（三）在被蛇咬了后你緊扎傷口不松手了嗎？

入秋的天氣草叢蛇多，戶外活動(dòng)很輕易遇到蛇。如不提防被蛇咬傷，要盡快將傷口的液體用嘴吸出吐掉，為了以防液體有毒，最好在嘴巴和傷口間隔層塑料袋。隨后再傷口的上端用布條扎緊，并請(qǐng)盡快就醫(yī)。若長(zhǎng)時(shí)間未能送達(dá)成醫(yī)院，每隔30分鐘要解開布條讓傷口放松2分鐘才可。

（四）燙傷后你用了什么民間妙方了嗎？

涂雞蛋清？自來水沖洗？