體育考試題庫

1/2ｓuｂject?ｔyｐe bｈ?zj zsd?ｑｕestion?ｔext1?text２?ｔｅｘt3?ｔext４ anｓwer基礎(chǔ)知識 單選題?２?２ 心血管系統(tǒng)組成?人體的心血管系統(tǒng)的組成為?Ａ。心臟和血液?B．心臟和血管 C.內(nèi)臟和肌肉?D.心肌和血液 A基礎(chǔ)知識?單選題 3 ２ 心血管系統(tǒng)的影響?心臟工作的“節(jié)省化”定義為 A。經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟,進(jìn)行重要工作時心臟和血壓的變化都小于一般人 Ｂ。經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟，進(jìn)行輕度運(yùn)動和工作時，在負(fù)荷相同的條件下，心臟和血壓的變化都小于一般人 C．經(jīng)常鍛煉的的心臟,，心率和血壓的變化都小于一般人 D．以上答案全不對?B基礎(chǔ)知識?單選題?４ ２?心血管系統(tǒng)的影響?經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人 A。一樣 Ｂ。大 Ｃ。小?D.以上答案全不對 C基礎(chǔ)知識?單選題?5 2?呼吸系統(tǒng)的影響?呼吸系統(tǒng)的組成為: Ａ.鼻、喉、肺和支氣管?B．嘴、喉和支氣管?C。鼻、喉、肺和心臟?D．嘴、喉、支氣管和肺 A基礎(chǔ)知識 單選題?6 2?呼吸差的影響?一般人的呼吸差為(），經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為（） Ａ。3－4Ｃｎ10－12Cm B。5-8Ｃn9—1６Cｍ?C．5-8Cn1０Cm?D.3—４Cn2０Cm基礎(chǔ)知識?單選題?7 2?肺活量的影響 一般人的肺活量為(），經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為(）?Ａ．3000-400０mｌ，8000ml B。500０ml，７000ml Ｃ.３0０0—400０ｍｌ,5000ｍl D．２0０0ml，40０0ｍl C基礎(chǔ)知識 單選題 8?2 呼吸系統(tǒng)的影響?一般人的每分鐘呼吸為（）,經(jīng)常鍛煉的人的為（） A．17-19次8—１2次?Ｂ。8-12次17－19次?D。１５-16次１3—14次 D。以上答案全不對 Ａ基礎(chǔ)知識?單選題 ９ ２?神經(jīng)系統(tǒng)的影響 人體的神經(jīng)系統(tǒng)由（）組成?A．中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)末梢 B。腦和神經(jīng)組成 C．中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成?D。腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成?Ｃ基礎(chǔ)知識?單選題?10?2 神經(jīng)系統(tǒng)組成 人體的一切活動都是在(）系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的?Ａ．腦神經(jīng) Ｂ.周圍神經(jīng)?Ｃ。脊神經(jīng) D.意識 A基礎(chǔ)知識 單選題 11?2 運(yùn)動系統(tǒng)組成?人體的運(yùn)動系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和（)組成 Ａ.神經(jīng)?B.肌肉 C．收縮 Ｄ。以上答案全不對 Ｂ基礎(chǔ)知識 單選題 １２?２?運(yùn)動系統(tǒng)的組成?人體的運(yùn)動系統(tǒng)的組成為：()?A。骨骼、肌關(guān)節(jié)、組織 B。關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉 C．關(guān)節(jié)、肌肉 Ｄ.神經(jīng)、骨骼和肌肉?B基礎(chǔ)知識?單選題 13 ２ 對骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使骨骼發(fā)生良好的變化,肌附著處的--——增大,(）增厚、()-的骨小梁增粗,而且排列的更規(guī)則更整齊 A。骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì)?Ｂ。骨突、骨密質(zhì)、骨松質(zhì) C．骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì) D。骨松質(zhì)、骨密質(zhì)、骨突 Ｂ基礎(chǔ)知識?單選題 14 ２ 對身高的影響?經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高————Ｃm A.1-2Cm?B.4-8Cm?C．10Cm以上?Ｄ.以上答案全不對 B基礎(chǔ)知識?單選題?１5 2 關(guān)節(jié) 人體骨與骨連接能活動的地方叫（)?A。骨折?B。關(guān)節(jié) Ｃ．韌帶 D.關(guān)節(jié)囊 Ｂ基礎(chǔ)知識?單選題?16 2 腦對氧的需求?人體各器官中只有()對氧的需求最敏感?A．肺 Ｂ．腦?Ｃ。心臟 D.神經(jīng) Ｂ基礎(chǔ)知識 單選題 17 2?腦對氧的需求 大腦對氧的需求量大，其消耗約占全身需要的— A。1/3?B。１/4?Ｃ.1/5 Ｄ。1/6 C基礎(chǔ)知識 單選題 １8?２ 鍛煉與健康?獲得健康的身體最重要的是(）- Ａ．充足的睡眠?Ｂ。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)?Ｃ．樂觀的情緒 D.體育鍛煉?D基礎(chǔ)知識?單選題?19 2?環(huán)境 影響人類生長發(fā)育的環(huán)境主要指?A.社會環(huán)境 B.政治環(huán)境 C.自然環(huán)境 Ｄ。家庭環(huán)境?A基礎(chǔ)知識 單選題 20 2 發(fā)育 人體各器官、組織的不斷分化，身體形態(tài),生理機(jī)能不斷發(fā)展成熟和完善的過程稱為（）?A。發(fā)展?B.生長 C。發(fā)育?D.分化?C基礎(chǔ)知識 單選題 ２1?2?生長 人體從小到大，由矮到高,由輕到重是構(gòu)成人體細(xì)胞不斷繁殖和細(xì)胞間質(zhì)不斷增多的結(jié)果，這個量的漸變過程稱為(） A．發(fā)育?B。生長?C．成熟?D。完善 B基礎(chǔ)知識?單選題?２2 2 同化與異化作用 人體生長發(fā)育到成年的過程中,新陳代謝的()。?Ａ.同化作用占優(yōu)勢?B.異化作用占優(yōu)勢 Ｃ.同化作用與異化作用趨于下降 D．同化作用與異化作用趨于平衡?D基礎(chǔ)知識 單選題 2３?２ 變異 古人云“一母生九子,九子各不同”是指人體生長發(fā)育具有（） A.遺傳性 B。變異性 C.個性 Ｄ.差異性 Ｂ基礎(chǔ)知識?單選題 24?２ 變異 人類的生理特征不斷進(jìn)步這是（)的結(jié)果?A.生產(chǎn)勞動?B.體育鍛煉?C．遺傳?D.變異?D基礎(chǔ)知識?單選題 ２5?2 新陳代謝 體育鍛煉對新陳代謝的影響是（）?A．同化作用加強(qiáng)?B.異化作用加強(qiáng) C。二者均加強(qiáng) Ｄ。二者保持不變 C基礎(chǔ)知識?單選題?26 2 新陳代謝 青年時期，新陳代謝的（),所以人體表現(xiàn)為生長?A.同化作用占優(yōu)勢?B．異化作用占優(yōu)勢?Ｃ。同化作用與異化作用趨于平衡 D．同化作用與異化作用趨于下降 A基礎(chǔ)知識?單選題 27 2?新陳代謝?當(dāng)（)時，人體各器官機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸變得衰老 A.同化作用大于異化作用 B.異化作用大于同化作用 C.同化作用與異化作用趨于平衡?D.同化作用與異化作用均減弱?B基礎(chǔ)知識?單選題 ２８ 2 新陳代謝?“少吃多動能減肥”這是因為新陳代謝（） A.同化作用大于異化作用 B。異化作用大于同化作用 C。同化作用與異化作用不變?D．同化作用與異化作用均減弱?B基礎(chǔ)知識 單選題 2９ 2?遺傳 俗話說“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會挖洞”是指生物體都具有()?Ａ。遺傳性?Ｂ.變異性?C.繼承性?D.延續(xù)性 Ａ基礎(chǔ)知識 單選題 ３0?2 遺傳 人體生長發(fā)育的物質(zhì)前提是() A．遺傳?B.運(yùn)動 C.變異 D.營養(yǎng) A基礎(chǔ)知識?單選題?3１ 2 遺傳?人體生長發(fā)育的絕對因素是(）?Ａ.遺傳?B.環(huán)境 C.變異 D。體育鍛煉 A基礎(chǔ)知識?單選題?３2?3?連續(xù)練習(xí)法?按一定的要求,()進(jìn)行規(guī)定動作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法 A.不定時 B．間歇?C。持續(xù) D。變換 Ｃ基礎(chǔ)知識?單選題?33?3?怎樣發(fā)展速度力量?發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷(最大負(fù)荷量的（）%)，以最快的速度完成,而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) A.2０-４０?Ｂ．40-60?C。6０－80?Ｄ．８０-１00?C基礎(chǔ)知識 單選題 ３4 3 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循()和(）的原則?Ａ。自覺積極,全面發(fā)展 B.自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展 Ｃ．逐個突破，全面提高?D.提高強(qiáng)度,均衡平穩(wěn)?A基礎(chǔ)知識?單選題 35 3?怎樣發(fā)展爆發(fā)力?用較重的重量,以普通的速度做(）次數(shù)的練習(xí) A。最多重復(fù)?B.最小重復(fù) Ｃ。一般重復(fù)?D.都不是 A基礎(chǔ)知識 單選題 3６?3?身高、胸圍和體重指數(shù)公式 公式() Ａ.身高（厘米)－［體重(千克）+安靜時胸圍（厘米)]=評定指數(shù) B．[體重(千克）+安靜時胸圍（厘米）］-身高（厘米)=評定指數(shù)?C。身高（厘米)／[體重(千克）+安靜時胸圍（厘米)］＝評定指數(shù) D。身高(厘米）+[體重（千克)+安靜時胸圍（厘米)]=評定指數(shù) A基礎(chǔ)知識 單選題?37 3 力量素質(zhì) 力量是作為克服（）和保持肌肉緊張的能力?A．重力?B.張力 Ｃ．反作用力 D.作用力 Ｃ基礎(chǔ)知識?單選題?38?３ 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：(）為健壯 A.０—１0 B。１０—20?C。21-25 D。2６－3５?A基礎(chǔ)知識?單選題 3９ 3?間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時心率的理想值?采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時心率保持在（）次／分為理想?A．80—１0０ B.120－140 C．130—150 D。18０—200 Ｂ基礎(chǔ)知識?單選題?40 3?鍛煉身體的原則?鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時必須遵循的()，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映?A．基本內(nèi)容和根本原理 Ｂ。基本條件和客觀原理 C．基本要求和指導(dǎo)原理 D.基本條件和指導(dǎo)思想?C基礎(chǔ)知識 單選題 ４1 3?體育鍛煉的特點(diǎn) 體育鍛煉是人類特有的一種(）的健身手段 A.有方法,有條件 B.有目的，有意識 C．有方式,有手段 D。有場地，有器材 B基礎(chǔ)知識?單選題 42?3 重復(fù)練習(xí)法 是對某一鍛煉方法,按一定負(fù)荷要求，（)進(jìn)行鍛煉的方法。?A。多次重復(fù)某一動作?B.多次重復(fù)一個練習(xí)?C。反復(fù)練習(xí)?D。單一練習(xí)?B基礎(chǔ)知識 單選題 43 3?鍛煉身體的方法 鍛煉身體的方法有:（）等練習(xí)方法 Ａ。重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合?B。重復(fù)、間接、直接、變換、綜合 C.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合 D.重點(diǎn)、間接、直接、改變、綜合 Ａ基礎(chǔ)知識 單選題 ４4?3 重復(fù)練習(xí)法要掌握什么?重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的（）和（）?A．次數(shù)、方法 B。內(nèi)容、方法 C。內(nèi)容、時間?D。次數(shù)、時間?D基礎(chǔ)知識 單選題?４5?3?重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度?重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的(）%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價值范圍 A.90-100 B。8０－90 C.85—95?Ｄ．7０－90?A基礎(chǔ)知識 單選題 46?３?變換練習(xí)法?是在（）各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法?A.固定不變 B。不斷變換 C．基本固定?D.基本不變 Ｂ基礎(chǔ)知識?單選題?4７?3?綜合練習(xí)法 把相同性質(zhì)的練習(xí)（），使身體得到全面的鍛煉?Ａ.統(tǒng)一組合?B。交替組合 C。分類組合?D．按性質(zhì)組合?B基礎(chǔ)知識 單選題 ４８ ３?鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有：（）?A．普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類 Ｂ．跑步、體操、太極拳、球類、短跑 C．普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類?D。跑步、體操、太極拳、球類、長跑?C基礎(chǔ)知識 單選題 49?3?提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（)系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。 Ａ。心血管?B。腦血管?C。肌肉 D。呼吸 A基礎(chǔ)知識 單選題?50 3?體育鍛煉效果評定常用的方法 體育鍛煉自我評價的方法很多，目前常用的方法有(）?A。對照評定法和綜合評定法 B。生理指數(shù)評定法和綜合評定法?Ｃ．對照評定法和胸圍指數(shù)評定法 D.肺活量指數(shù)評定法和綜合評定法?Ａ基礎(chǔ)知識 單選題 ５1 ３ 肺活量指數(shù)公式?肺活量指數(shù)公式:胸圍(厘米)—（)身高（厘米)=評定指數(shù) A.1／２ B。1/４ C。１／8 D.1／3 A基礎(chǔ)知識?單選題?5２?３ 體重身高指數(shù)公式?體重身高指數(shù)公式:體重(千克）（)身高（厘米)=評定指數(shù) A．“+" B．“-” C．“*” D.“／” D基礎(chǔ)知識 單選題 ５3?3 鍛煉效果的評定方法?鍛煉效果的評定方法有：()評定法和(）評定法 A。相對、測量?B.對照、生理指數(shù)?C．對照、測量 D。相對、生理指數(shù)?B基礎(chǔ)知識?單選題?54 3?日光浴 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為（）,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用 A．維生素Ａ?B．維生素B?Ｃ．維生素C D．維生素D?D基礎(chǔ)知識?單選題 55 ３?發(fā)展柔韌素質(zhì)?發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí)?A.伸展 B.放松 C．力量 Ｄ.速度 A基礎(chǔ)知識?單選題?56 ３ 靈敏素質(zhì)定義 靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（)地完成動作的能力。 A。準(zhǔn)確無誤、機(jī)智靈敏 Ｂ.快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏 C.準(zhǔn)確無誤、靈活協(xié)調(diào) Ｄ．快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào)?D基礎(chǔ)知識 單選題 5７?3?提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于(）機(jī)能的提高，（）練習(xí)方法是較好的方法 A．心血管系統(tǒng)、間歇 Ｂ。心血管系統(tǒng)、連續(xù)?Ｃ.腦血管系統(tǒng)、變換 D.腦血管系統(tǒng)、綜合 A基礎(chǔ)知識 單選題 58?3 極限負(fù)荷?極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的（）％?Ａ．80-90－9５％?B．60—７0-8０％ C。7０—８0—85％ D。75－8５—95%?A基礎(chǔ)知識?單選題 5９?３ 提高耐力素質(zhì)的主要原則 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)()原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平 A。超過 B。低于 C.等于 D。都不是 A基礎(chǔ)知識?單選題 6０ 3?提高保持步頻步幅 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的（）,以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力 A.提高身體素質(zhì) B。提高力量練習(xí) C．增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度 Ｄ．重復(fù)鍛煉?D基礎(chǔ)知識?單選題?６1 3 發(fā)展步頻 發(fā)展步頻練習(xí)時，采用（)練習(xí)較為有效 Ａ.低頻率?B.高頻率?C．小步跑?D。后登跑?B基礎(chǔ)知識?單選題?６2 3?發(fā)展力量練習(xí)?發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的（）%重量練習(xí)（）次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅持時間應(yīng)達(dá)到極限 Ａ．６0、１2 B．６0、10 C。８０、１２?D.80、10 A基礎(chǔ)知識 單選題?６３?３ 增大肌肉體積的方法?增大肌肉體積的方法：以（）重量-—約一次連續(xù)舉起（）次的重量，使肌肉工作最大極限,充分發(fā)脹,產(chǎn)生適應(yīng)性變化?A．大中,２-4?B．大小，3—５?Ｃ。中小，6-8 Ｄ。適中，５—7 C基礎(chǔ)知識?單選題?64?3 短跑速度取決于?短跑速度取決于（)和保持（)的能力?A。步頻步幅、步頻步幅 B。平時練習(xí)、下肢力量?C.步頻步幅、下肢力量 Ｄ.平時練習(xí)、步頻步幅?A基礎(chǔ)知識 單選題?6５ 3 發(fā)展步幅的方法?發(fā)展步幅應(yīng)提高（）后蹬力量的練習(xí) Ａ.腰部爆發(fā)性?Ｂ．腰部爆發(fā)性?C.腿部爆發(fā)性 Ｄ．踝部爆發(fā)性?C基礎(chǔ)知識 單選題?６6?3 怎樣發(fā)展絕對力量 發(fā)展絕對力量是以最大負(fù)荷重量的(）％的重量，重量(）次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí)?A．85－1０0,１—3 B。９0—９５，１－3 C.85—１0０，2—4?D。90－95，2—4?A基礎(chǔ)知識 單選題?６7 ３?什么是連續(xù)練習(xí)法?連續(xù)練習(xí)法是按一定要求,（）進(jìn)行規(guī)定動作的身體練習(xí)的方法?A。不定時?Ｂ．間歇?Ｃ．持續(xù)?Ｄ．變換 C基礎(chǔ)知識 單選題 68?3?體質(zhì)健康狀況分類?人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成５種類型分別是:(） Ａ。健康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱型 B。運(yùn)動型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 C。運(yùn)動型、一般型、體弱型、肥胖型、疾病型?Ｄ。健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型?D基礎(chǔ)知識?單選題?69?3?哈佛臺階實(shí)驗指數(shù)公式 哈佛臺階實(shí)驗指數(shù)公式：（）?A.評定指數(shù)=（臺階運(yùn)動持續(xù)時(秒）/２＊恢復(fù)期三次脈搏之和）*100?B。評定指數(shù)=（2＊恢復(fù)期三次脈搏之和/臺階運(yùn)動持續(xù)時(秒)）＊100 C。評定指數(shù)=(臺階運(yùn)動持續(xù)時(秒）/2＊恢復(fù)期三次脈搏之和）?Ｄ。.評定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺階運(yùn)動持續(xù)時（秒））?A基礎(chǔ)知識?多選題 1?2?對心血管的影響?體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響 "A．心臟運(yùn)動性肥大" ”B.安靜時心跳率減慢" "C．心臟工作的“節(jié)省化”"?D。運(yùn)動時血壓的變化大于一般人?A，Ｂ，C基礎(chǔ)知識 多選題 ２?2 心臟運(yùn)動性肥大?心臟運(yùn)動性肥大又稱為：?A.心肌營養(yǎng)性粗壯?B．心臟營養(yǎng)性粗壯 Ｃ．心臟營養(yǎng)過剩 D。以上答案全不對 A，Ｂ基礎(chǔ)知識 多選題 3 2 心臟運(yùn)動性肥大?經(jīng)常參加體育鍛煉的人,心臟的變化為?A。心肌壁增厚?B.心臟力增強(qiáng) Ｃ．心室變小 D.心臟的體積和容積增大 A,B,D基礎(chǔ)知識 多選題 4?2?對呼吸系統(tǒng)的影響 呼吸系統(tǒng)的組成為:?A.鼻?B.喉?C.肺 Ｄ.支氣管?A,Ｂ,Ｃ,Ｄ基礎(chǔ)知識?多選題 5 2?呼吸肌的組成?呼吸肌的組成為: A．膈肌?B.胸大肌 C.肋間肌 D。腹壁的肌肉?A,C,D基礎(chǔ)知識?多選題?6?2 個性心理 人的個性心理包括(）、（）—－、（）-、（）－——?Ａ．氣質(zhì) Ｂ。性格?C。能力 D．興趣 A，B,C，D基礎(chǔ)知識?多選題 7?2 對心理素質(zhì)的影響?體育鍛煉對心理素質(zhì)的影響（)、（）--、（)－?A。促進(jìn)個性心理的健康發(fā)展?B。培養(yǎng)進(jìn)取精神?C。強(qiáng)化審美心理?D。培養(yǎng)鑒賞美、創(chuàng)造美的能力?A,Ｂ，C基礎(chǔ)知識?多選題 ８ 2?生長發(fā)育規(guī)律 人體生長發(fā)育的一般規(guī)律是：?A。是一個由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過程?B．是同化作用和異化作用的結(jié)果 C。生長發(fā)育存在不均衡性?D．存在階段性 A，B，Ｃ,D基礎(chǔ)知識?多選題 ９ 2 新陳代謝?新陳代謝是人體活動的基本規(guī)律，它表現(xiàn)為（）?A．同化作用?B.異化作用?C.分化作用 D。變化作用 A,Ｂ基礎(chǔ)知識 多選題?１0?2 新陳代謝 根據(jù)新陳代謝的基本規(guī)律，肥胖是因為（)?A。同化作用大于異化作用?Ｂ．異化作用大于同化作用 C.同化作用與異化作用趨于平衡?D。能量攝入大于能量消耗?Ａ，Ｄ基礎(chǔ)知識?多選題?11?２ 新陳代謝 體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝使() A。同化作用加強(qiáng)?Ｂ。同化作用減弱 C。異化作用加強(qiáng) D.異化作用減弱 A，C基礎(chǔ)知識 判斷題?1 2 對心血管的影響 一般人每博輸出量為６0ml,而經(jīng)常參加體育鍛煉的人為每博９0ｍl ?? F基礎(chǔ)知識 判斷題?2?2?對心血管的影響?一般人安靜時的心跳每分鐘為50-６0次? ? F基礎(chǔ)知識?判斷題 3?2 對心血管的影響 一般人安靜時的心跳每分鐘為７0－80次? ? Ｆ基礎(chǔ)知識?判斷題 ４?2?心血管系統(tǒng)組成?人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成 ? ?F基礎(chǔ)知識?判斷題?5 2?心血管系統(tǒng)組成 人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血液組成?? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題?6?２?心臟運(yùn)動性肥大 經(jīng)常參加體育鍛煉的人,可使心臟的體積和容積增大? ??T基礎(chǔ)知識 判斷題?７?２?心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小 T基礎(chǔ)知識?判斷題 ８?2 心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變 ? ??F基礎(chǔ)知識 判斷題?9?２ 對呼吸系統(tǒng)的組成?人體的呼吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和肺?? F基礎(chǔ)知識?判斷題 10?2 對呼吸系統(tǒng)的組成 人體的呼吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣管和肺???? Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題 １１?2 呼吸肌的組成 呼吸肌的組成為膈肌、肋間肌及腹壁的肌肉? ???T基礎(chǔ)知識?判斷題 12?2?對呼吸差的影響 一般人的呼吸差為５－8Cm，經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為9－16Cm ? ??F基礎(chǔ)知識?判斷題?13 2 對肺活量的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人,肺部的“死角"也就消除，空氣無處不到 ? T基礎(chǔ)知識?判斷題?14?２?對肺活量的影響?一般人的肺活量為3000-４000ml,經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為50０0ml ? Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題 15 2?對呼吸系統(tǒng)的影響?一般人的每分鐘呼吸為8—12次，經(jīng)常鍛煉的人的為17-19次 ? ?F基礎(chǔ)知識 判斷題 １6 ２ 對呼吸系統(tǒng)的影響?一般人的每分鐘呼吸為17－19次，經(jīng)常鍛煉的人的為5-8次? ??F基礎(chǔ)知識 判斷題?１7?2?對神經(jīng)系統(tǒng)的影響 體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì),改善各個器官的機(jī)能,都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的? ? T基礎(chǔ)知識?判斷題?１8?2 對神經(jīng)系統(tǒng)的影響 人體的神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成?? Ｆ基礎(chǔ)知識 判斷題 １9 2?對神經(jīng)系統(tǒng)的組成 人體的一切活動都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的 ?? T基礎(chǔ)知識?判斷題?２0?2 運(yùn)動系統(tǒng)的組成?人體的運(yùn)動系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng)?? F基礎(chǔ)知識 判斷題?２1?2 運(yùn)動系統(tǒng)的組成?人體的運(yùn)動系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉? Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題 22 2?對骨骼的影響?經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨松質(zhì)增厚、骨密質(zhì)的骨小梁增粗,而且排列的更規(guī)則更整齊??? ?F基礎(chǔ)知識?判斷題?2３?２ 對骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人,能使肌附著處的骨突增大，骨密質(zhì)增厚、骨松質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊? ? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題 2４ ２?對身高的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高10Cm以上?? F基礎(chǔ)知識 判斷題 25?2?對身高的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高4—8Ｃｍ基礎(chǔ)知識 判斷題?26 2 關(guān)節(jié) 人體骨與韌帶連接的地方叫關(guān)節(jié)? ? F基礎(chǔ)知識 判斷題 27 ２?關(guān)節(jié) 人體骨與骨連接能活動的地方叫關(guān)節(jié) ? ?Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題 ２8?2?對骨骼的影響?通過體育鍛煉,有助于上肢的增長,提高人體坐高的水平 ? ?F基礎(chǔ)知識?判斷題 ２9?2?對骨骼的影響 通過體育鍛煉,有助于下肢的增長，有促進(jìn)身高的作用? ???T基礎(chǔ)知識 判斷題?３0?2 對心理素質(zhì)的影響?體育鍛煉對心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用? ??T基礎(chǔ)知識 判斷題?31 2?對心理素質(zhì)的影響 體育鍛煉對心理素質(zhì)的發(fā)展影響不大?? ??Ｆ基礎(chǔ)知識?判斷題 3２?2 個性心理 人的個性心理主要包括好勝心、性格、興趣 ??? F基礎(chǔ)知識 判斷題 3３?２?個性心理?人的個性心理主要包括氣質(zhì)、性格、能力和興趣 ? T基礎(chǔ)知識 判斷題 34 2 對心理素質(zhì)的影響?體育鍛煉對心理素質(zhì)的影響有:促進(jìn)個性心理的健康發(fā)展、培養(yǎng)進(jìn)取精神、強(qiáng)化審美心理 ? T基礎(chǔ)知識?判斷題 ３5?2?腦對氧的需求 人體各器官中只有肺對氧的需求最敏感 ?? F基礎(chǔ)知識?判斷題 3６?2?腦對氧的需求 人體各器官中只有大腦對氧的需求最敏感? ??T基礎(chǔ)知識 判斷題?3７?２ 腦對氧的需求 大腦對氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/4? ??F基礎(chǔ)知識 判斷題 38?2 腦對氧的需求 大腦對氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/5? ??T基礎(chǔ)知識 判斷題?39 ２ 鍛煉與健康?獲得健康的身體最重要的是：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、樂觀的情緒 ? F基礎(chǔ)知識 判斷題 ４0?2 鍛煉與健康 獲得健康的身體最重要的是：體育鍛煉 ?T基礎(chǔ)知識 判斷題?41?２ 環(huán)境?沒有適宜的生活環(huán)境做保障，人類不可能正常生長發(fā)育??? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題?42 2 環(huán)境?人類生存發(fā)展離不開環(huán)境的影響? ?? Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題?４3 ２?環(huán)境 離開社會，人照常能夠正常生活? ? F基礎(chǔ)知識 判斷題 44 ２?環(huán)境?現(xiàn)在人的壽命越來越長,從某種程度上講這是社會進(jìn)步的結(jié)果 ?? Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題 45?2?環(huán)境?經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá),物質(zhì)豐富，生活就優(yōu)裕，人的體質(zhì)就好,壽命也較長 ? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題?４6 2 生長發(fā)育 體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用 ???Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題?47?2?生長發(fā)育?生長發(fā)育具有階段性，一般情況下骨骼先于肌肉增長? ? T基礎(chǔ)知識 判斷題?48 2?生長發(fā)育規(guī)律?體育鍛煉可以改變?nèi)梭w生長發(fā)育的規(guī)律 ? ? F基礎(chǔ)知識?判斷題 49?2 心理因素 俗話說“笑一笑，十年少”正說明了心情愉快，身體健康 ? ? Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題?５０ 2?心理因素?古人云“喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎”正說明了心理狀態(tài)對健康的影響 ?? T基礎(chǔ)知識 判斷題?５1 2?心理因素?經(jīng)常保持樂觀向上，豁達(dá)開朗的性格有益與人體健康?? ??Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題?52?2 生長 人體生長是一個人體組織細(xì)胞質(zhì)變的過程 ? F基礎(chǔ)知識?判斷題?53?2?體育鍛煉 遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變 ?F基礎(chǔ)知識 判斷題 5４?２ 體育鍛煉?體育鍛煉和體力勞動均能鍛煉身體，因此體力勞動也屬于體育鍛煉 ? ?F基礎(chǔ)知識?判斷題?５５?2?體育鍛煉 體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝,使同化作用與異化作用均加強(qiáng)? ? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題?５6 2 體育鍛煉 生產(chǎn)勞動也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動的人就不需要進(jìn)行體育鍛煉 ??? F基礎(chǔ)知識 判斷題?57?２ 遺傳和變異的關(guān)系 遺傳和變異是人體所具有的對立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性 ?? T基礎(chǔ)知識 判斷題 58?２ 遺傳和變異的關(guān)系?人類具有遺傳性和變異性?????T基礎(chǔ)知識 判斷題 ５９?２ 遺傳和變異的關(guān)系?遺傳和變異是人體生存發(fā)展的內(nèi)在動力 ?? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題?60 2?遺傳和變異的關(guān)系 遺傳和變異是生命體所固有的屬性? ? T基礎(chǔ)知識?判斷題 6１?２ 變異 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果 ???T基礎(chǔ)知識?判斷題 62 2 變異 變異是生物體得以發(fā)展的基礎(chǔ) ????T基礎(chǔ)知識?判斷題 6３?2 變異 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果，所以所有變異都是好的?? Ｆ基礎(chǔ)知識 判斷題 64 2 變異 體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異 ?? F基礎(chǔ)知識 判斷題?６5?2?變異 沒有變異就沒有人類的發(fā)展進(jìn)化 ??T基礎(chǔ)知識?判斷題?6６?2?變異?變異是人類特征不斷變化的內(nèi)因? ? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題 6７?2?變異?變異完全是人體內(nèi)部作用的結(jié)果 ??F基礎(chǔ)知識?判斷題?68?2?新陳代謝?同化作用使身體消耗生活物質(zhì)，而異化作用則可使身體積累生活物質(zhì)和能 Ｆ基礎(chǔ)知識?判斷題 69?2?遺傳 遺傳使人類保持相對穩(wěn)定的特征???? T基礎(chǔ)知識?判斷題 7０?2?遺傳?遺傳是生物體的一種屬性 ????T基礎(chǔ)知識?判斷題?71 ２ 遺傳 遺傳是人類特有的生命特征 ?F基礎(chǔ)知識?判斷題?72?２?遺傳?遺傳是影響人體發(fā)育變化的內(nèi)因 ?? Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題?７3?3 連續(xù)練習(xí)法 按一定的要求，間歇進(jìn)行規(guī)定動作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法 ?? F基礎(chǔ)知識 判斷題?７4 3?連續(xù)練習(xí)法 按一定的要求，持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法?? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題 ７5?３ 怎樣發(fā)展速度力量?發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（８0—１0０）%)，以最快的速度完成,而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)?? ? Ｆ基礎(chǔ)知識?判斷題 76?3?怎樣發(fā)展速度力量?發(fā)展速度力量:用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的(60-８０）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) ? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題?77?3 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺積極,全面發(fā)展的原則 ? ? T基礎(chǔ)知識?判斷題 78 3 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果,應(yīng)遵循自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展的原則?????F基礎(chǔ)知識 判斷題 7９?3 怎樣發(fā)展爆發(fā)力 用較重的重量，以普通的速度做最多重復(fù)次數(shù)的練習(xí) ?? F基礎(chǔ)知識 判斷題 ８0?3?怎樣發(fā)展爆發(fā)力?用較輕的重量,以最快的速度做最多重復(fù)次次數(shù)的練習(xí) ?? Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題?８1?3 身高、胸圍和體重指數(shù)公式 公式＝身高(厘米)—［體重（千克）+安靜時胸圍（厘米）］＝評定指數(shù) ????T基礎(chǔ)知識 判斷題?82?３?身高、胸圍和體重指數(shù)公式?公式=[體重(千克)＋安靜時胸圍(厘米)］-身高(厘米)=評定指數(shù)? ??F基礎(chǔ)知識?判斷題?83 3 力量素質(zhì) 力量是作為支持反作用力和保持肌肉緊張的能力 ? ?F基礎(chǔ)知識?判斷題?84?3 力量素質(zhì) 力量是作為克服反作用力和保持肌肉緊張的能力 ? ??Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題?８5?３ 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn):11—2０為健壯?? ? F基礎(chǔ)知識 判斷題 86?３?身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)?身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn):0—１０為健壯? ? T基礎(chǔ)知識?判斷題 ８７ 3 間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時心率的理想值?采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時心率保持在120—14０次／分為理想? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題 88?3 間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時心率的理想值?采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時心率保持在130-１５0次/分為理想? ? F基礎(chǔ)知識 判斷題?89 3?鍛煉身體的原則 鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時必須遵循的基本要求和指導(dǎo)原理,是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映 ?? ?Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題 90?3?鍛煉身體的原則 鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時必須遵循的基本條件和客觀原理，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映? F基礎(chǔ)知識 判斷題 91 3 體育鍛煉的特點(diǎn)?體育鍛煉是人類特有的一種有目的，有意識的健身手段 ? ? T基礎(chǔ)知識?判斷題 ９2?3 體育鍛煉的特點(diǎn)?體育鍛煉是人類特有的一種有方式，有手段的健身手段 ?? F基礎(chǔ)知識 判斷題?93?３ 重復(fù)練習(xí)法?是對某一鍛煉方法,按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)某一動作進(jìn)行鍛煉的方法。? ? T基礎(chǔ)知識?判斷題?94 3 重復(fù)練習(xí)法?是對某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)一個練習(xí)進(jìn)行鍛煉的方法。 ? ?F基礎(chǔ)知識?判斷題 95?3?鍛煉身體的方法?鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習(xí)方法 ??? T基礎(chǔ)知識?判斷題?96 3?鍛煉身體的方法?鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間接、直接、變換、綜合等練習(xí)方法 ?? ?F基礎(chǔ)知識 判斷題 97?3?重復(fù)練習(xí)法要掌握什么?重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和方法?? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題 98?３?重復(fù)練習(xí)法要掌握什么?重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和時間??? F基礎(chǔ)知識 判斷題?99 ３ 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的85-95%,使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價值范圍?? F基礎(chǔ)知識 判斷題?100?3 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度?重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的90－１00%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價值范圍 ? ? Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題?101 3 變換練習(xí)法?是在基本不變各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法? ?Ｆ基礎(chǔ)知識 判斷題?102 3 變換練習(xí)法 是在不斷變換各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 ? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題?1０3?3 綜合練習(xí)法?把相同性質(zhì)的練習(xí)交替組合,使身體得到全面的鍛煉 ???F基礎(chǔ)知識?判斷題 1０4?3?綜合練習(xí)法 把不同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題?１0５?3 鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有:普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類 ???F基礎(chǔ)知識?判斷題?１06 3?鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有:普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類?? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題 107?3 提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高,綜合練習(xí)法是較好的方法.? ???F基礎(chǔ)知識?判斷題 1０8 3?提高耐力素質(zhì)采用什么方法?提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。 ?? T基礎(chǔ)知識?判斷題 1０９ ３?體育鍛煉效果評定常用的方法 體育鍛煉自我評價的方法很多，目前常用的方法有積極主動和區(qū)別對待的方法。 ?? ?F基礎(chǔ)知識 判斷題 １１０ ３ 體育鍛煉效果評定常用的方法 體育鍛煉自我評價的方法很多,目前常用的方法有對照評定法和綜合評定法。 ??? T基礎(chǔ)知識 判斷題 111 3 肺活量指數(shù)公式?肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-1／3身高（厘米)=評定指數(shù) F基礎(chǔ)知識?判斷題 11２ ３ 肺活量指數(shù)公式?肺活量指數(shù)公式：胸圍(厘米）—1/2身高（厘米)=評定指數(shù)? ? Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題 113 ３ 體重身高指數(shù)公式 體重身高指數(shù)公式：體重（千克）-身高（厘米)=評定指數(shù) F基礎(chǔ)知識 判斷題 １14?3 體重身高指數(shù)公式?體重身高指數(shù)公式：體重（千克)/身高（厘米）=評定指數(shù) ???T基礎(chǔ)知識 判斷題 11５?3?鍛煉效果的評定方法 鍛煉效果的評定方法有：對照和測量評定法 ?? Ｆ基礎(chǔ)知識 判斷題 11６?3 鍛煉效果的評定方法?鍛煉效果的評定方法有：對照和生理指數(shù)評定法???? T基礎(chǔ)知識 判斷題 117?3 日光浴?日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素Ａ，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用? ? F基礎(chǔ)知識?判斷題?118?３ 日光浴 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用 ? Ｔ基礎(chǔ)知識?判斷題?1１９ 3 發(fā)展柔韌素質(zhì)?發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用伸展練習(xí) ?? T基礎(chǔ)知識 判斷題?１２0?３ 發(fā)展柔韌素質(zhì) 發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用力量練習(xí) ? ??F基礎(chǔ)知識 判斷題 121 ３?柔韌素質(zhì)定義?柔韌素質(zhì)是指人體的關(guān)節(jié)活動幅度、肌肉和韌帶伸展能力 ?? Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題 122?3 柔韌素質(zhì)定義 柔韌素質(zhì)是指人體的關(guān)節(jié)活動幅度和伸展能力 ? F基礎(chǔ)知識?判斷題 1２３?3 靈敏素質(zhì)定義 靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能快速、準(zhǔn)確、靈活、協(xié)調(diào)地完成動作的能力. ? T基礎(chǔ)知識?判斷題 124 ３ 極限負(fù)荷?極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的70-８0-85％? ? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題 125 ３ 極限負(fù)荷 極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的8０—90-９5％? ? ?F基礎(chǔ)知識?判斷題 126?3?提高耐力素質(zhì)的主要原則 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)低于原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平 ? F基礎(chǔ)知識?判斷題 12７ 3 提高耐力素質(zhì)的主要原則 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)超過原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平? ? ?T基礎(chǔ)知識 判斷題 128?3?提高保持步頻步幅 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的重復(fù)鍛煉，以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力 ????T基礎(chǔ)知識 判斷題?12９ 3?提高保持步頻步幅 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力 ? F基礎(chǔ)知識 判斷題 130?3 發(fā)展步幅?發(fā)展步幅應(yīng)提高腿部爆發(fā)性后蹬力量的練習(xí)?????T基礎(chǔ)知識?判斷題 13１ 3 發(fā)展步幅 發(fā)展步幅應(yīng)提高膝部爆發(fā)性后蹬力量的練習(xí) ?? ?F基礎(chǔ)知識 判斷題?13２?３ 發(fā)展力量練習(xí) 發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的6０%重量練習(xí)12次以上,不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅持時間應(yīng)達(dá)到極限? ? ?T基礎(chǔ)知識?判斷題 13３ 3 發(fā)展力量練習(xí) 發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的８0％重量練習(xí)１２次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅持時間應(yīng)達(dá)到極限? ??F基礎(chǔ)知識 判斷題 １３4 3?增大肌肉體積的方法 增大肌肉體積的方法:以大中重量--約一次連續(xù)舉起5-7次的重量,使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹,產(chǎn)生適應(yīng)性變化 ? ?F基礎(chǔ)知識 判斷題 １35 ３?增大肌肉體積的方法?增大肌肉體積的方法：以中小重量－—約一次連續(xù)舉起６-8次的重量，使肌肉工作最大極限,充分發(fā)脹,產(chǎn)生適應(yīng)性變化?????T基礎(chǔ)知識 判斷題 136?3 短跑速度取決于?短跑速度取決于平時練習(xí)和保持下肢力量的能力 ? F基礎(chǔ)知識 判斷題?1３7?3?短跑速度取決于 短跑速度取決于步頻步幅和保持步頻步幅的能力?? ??Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題 138 3 發(fā)展步頻練習(xí)的方法?發(fā)展步頻練習(xí)時,采用低頻率練習(xí)較為有效???? F基礎(chǔ)知識?判斷題 1３９ 3 發(fā)展步頻練習(xí)的方法 發(fā)展步頻練習(xí)時,采用高頻率練習(xí)較為有效??? Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題?１40?３ 怎樣發(fā)展絕對力量 發(fā)展絕對力量是以最大負(fù)荷重量的85—100％的重量,重量1-3次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí) ? T基礎(chǔ)知識?判斷題 141?3 怎樣發(fā)展絕對力量 發(fā)展絕對力量是以最大負(fù)荷重量的9０-9５％的重量，重量１－3次進(jìn)行鍛煉,完成最大重量或接近最大重量的練習(xí)? ??F基礎(chǔ)知識 判斷題?１42 3?什么是連續(xù)練習(xí)法?連續(xù)練習(xí)法是按一定要求,間歇進(jìn)行規(guī)定動作的身體練習(xí)的方法? ? F基礎(chǔ)知識?判斷題?14３?３ 什么是連續(xù)練習(xí)法?連續(xù)練習(xí)法是按一定要求,持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動作的身體練習(xí)的方法 ?Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題?１44?3 體質(zhì)健康狀況分類?人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型? ? ?Ｔ基礎(chǔ)知識 判斷題 145 ３ 體質(zhì)健康狀況分類?人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成５種類型分別是：主動型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型?? ?Ｆ基礎(chǔ)知識?判斷題 146 3?哈佛臺階實(shí)驗指數(shù)公式 哈佛臺階實(shí)驗指數(shù)公式:評定指數(shù)=(臺階運(yùn)動持續(xù)時(秒）/２＊恢復(fù)期三次脈搏之和)＊10０ ?? T基礎(chǔ)知識?判斷題 １47?3 哈佛臺階實(shí)驗指數(shù)公式 哈佛臺階實(shí)驗指數(shù)公式：評定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺階運(yùn)動持續(xù)時（秒））*100?? Ｆ健操?單選題?1? 1 國際健美操與健身聯(lián)合會的英文簡稱是： A.FIG B。IDEＡ?C．ＡNAC?Ｄ.FISAF?Ｄ健操 單選題 ２ ２?亞洲健身協(xié)會的英文簡稱是:?A。AｓｉAFiT?B．ＩDEA C。FIG Ｄ。FＩSAF?Ａ健操?單選題 3??3 國際健身協(xié)會的英文簡稱是：?Ａ．FＩSＡF B。AsiＡFｉT?C．IＤEA?D．ＡＮAＣ?Ｃ健操 單選題?4? ４?國際健美操與健身聯(lián)合會成立于___＿,總部設(shè)在澳大利亞。 A．８０年代中期 B.8０年代后期 C．80年代前期?D.9０年代中期 Ａ健操 單選題 ５ ?５?亞洲健身協(xié)會成立于19９3年，總部設(shè)在___＿。 ．Ａ。朝鮮 B。日本?C.韓國 D．香港?Ｄ健操 單選題 ６? 6?____是世界最大的國際性健身組織。?A.國際健美操冠軍聯(lián)合會 B。亞洲健身協(xié)會?C.國際健美操與健身聯(lián)合會?Ｄ．國際健身協(xié)會 D健操 單選題 ７??7 健美操比賽音樂的前奏是____．?Ａ。一個八拍?B.兩個八拍?C。不超過兩個八拍 D。以上都不對 Ｃ健操 單選題 8??８ 競技健美操的音樂速度為_____。 Ａ。２0拍/10Ｓ?B.22拍/１0S?C.24拍/１0S D．2４拍/1０S以上?D健操?單選題?9 9?健美操的首次國際比賽是由ＩAF在____年舉辦的第一屆國際健美操比賽． Ａ。1９８1?Ｂ.19８2 C。198３ D.19８４ Ｃ健操?單選題 １0? 1０ 國際健美操聯(lián)合會成立于1９83年，總部設(shè)在____．?Ａ。美國 Ｂ．加拿大 C．英國 D.日本?D健操?單選題?1１ ?11?國際健美操冠軍聯(lián)合會成立于19９０年,總部設(shè)在_＿＿_(dá)。 Ａ。美國?B。加拿大 C。日本?D。英國?Ａ健操 單選題?12? 12 國際健美操冠軍聯(lián)合會的英文簡稱是____. A．ＦIＧ Ｂ．AＮAC C.IAF?Ｄ。ＩＤEA?B健操 單選題 13??1３?國際健美操聯(lián)合會的英文簡稱是＿_(dá)__。 A．FIＧ?Ｂ.AＮＡC?C．FIＳＡF D。ＩAF?D健操?單選題 14? 14?國際體操聯(lián)合會健美操委員會的英文簡稱是__＿＿.?A。ＩＤEＡ?B.ＦIG Ｃ.AＮAC?D。IAF?B健操?單選題 15 15 競技健美操三人及六人項目的比賽場地面積是__＿_(dá)。 A。6＊6M?B.8*8M C。10＊10M D。1２＊12M?D健操?單選題 16 １6?競技健美操單人及混雙項目的比賽場地面積是____. A。6＊6M B。8＊8M C。1０*１0M?D.12＊12Ｍ A健操?單選題?17 ?17 競技健美操六人項目成套動作時間為__＿＿。?A.１1０-130S?B。１30—150S?C.150—1８０Ｓ D.180—２00Ｓ?Ｃ健操 單選題 18??１8 競技健美操單人、混雙、三人項目成套動作時間為_＿_(dá)_。 A.9０－110S?B.１10-130S?C.１30-150Ｓ?D.150-180S?B健操?單選題?1９??19?根據(jù)《中國大學(xué)生健美操競賽規(guī)則》競技健美操比賽進(jìn)行____＿． A.規(guī)定動作比賽 Ｂ．自編動作比賽 C.規(guī)定，自選動作比賽 Ｄ.以上都不對?B健操 單選題?２0??20 _＿_(dá)＿健身健美操的鍛煉宗旨.?A．提高身體素質(zhì) B．提高協(xié)調(diào)性?C。培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng) D。全面發(fā)展身體 D健操 單選題?21? ２1?＿_(dá)__是健身健美操創(chuàng)編的原則。?A。針對性 B.合理性?C.藝術(shù)性?D。全面性 Ｄ健操?單選題?2２ ?2２?大學(xué)生健身健美操第十一節(jié)是跳躍運(yùn)動,共____個９拍。 Ａ.二 B．四?Ｃ.六?Ｄ.八 D健操?單選題?23 2３?大學(xué)生健身健美操第十節(jié)是全身運(yùn)動，共__＿_(dá)個8拍。?Ａ。二 B.四 C。六?D。八 C健操 單選題 24??24 大學(xué)生健身健美操第八節(jié)是腹背運(yùn)動,共____個８拍． A．二?Ｂ．四?Ｃ.六 D。八 D健操 單選題 25 2５ 大學(xué)生健身健美操第四節(jié)是____運(yùn)動. Ａ。肩部 B.胸部 Ｃ.體側(cè)?D．體轉(zhuǎn) B健操?單選題?2６??2６?大學(xué)生健身健美操第三節(jié)是肩部運(yùn)動，共_＿_(dá)_個８拍．?．A．二 B。四?C．六 D．八 C健操 單選題 ２７??27 大學(xué)生健身健美操第二節(jié)是____運(yùn)動。?A.頭部?B。肩部 C．體側(cè) Ｄ．體轉(zhuǎn)?Ａ健操?單選題 28? 28 大學(xué)生健身健美操第一節(jié)共__＿_(dá)個8拍.?Ａ．2 B.3 C．４ D。6?Ｃ健操 單選題 29??2９?大學(xué)生健身健美操共分___＿節(jié)．?A.十?B．十一?C。十二 D.十三 C健操?單選題 30 ３０ 大學(xué)生健身健美操要求運(yùn)動時達(dá)到的平均心率是____次/min。 Ａ.１３4?B。144?Ｃ。154 D．1６4?B健操 單選題 ３1 ?31?大學(xué)生健身健美操共用時___＿．?Ａ.3min２5s?B。3min3５s?C．３min４５s D。3min5５s Ｃ健操?單選題?３２ 32?大學(xué)生健身健美操共_＿_(dá)_個8拍. Ａ．５6 B。57 C．58?D。５9?C健操?單選題?33? ３3 健身性健美操的音樂節(jié)奏是每1０秒____拍.?Ａ。16—20 B.18-22?C．２０－24?Ｄ.22—26 Ｃ健操?單選題 ３4??3４ 健身性健美操的練習(xí)時間可長可短，在練習(xí)的要求上也可根據(jù)個體情況而變化，嚴(yán)格遵守_＿_(dá)_的原則，達(dá)到鍛煉身體的目的．?A.安全,有效 B.健康，愉快 C。安全，愉快 D。健康，安全 D健操?單選題 ３5? 3５?健美操根據(jù)其目的、任務(wù)可分為:健身健美操和____.?Ａ。徒手健美操?Ｂ.特殊場地健美操?C。競技健美操 D。器械健美操 C健操 單選題?36??36?美國是對現(xiàn)代健美操的發(fā)展具有較大影響的國家,代表人＿_(dá)__。?A。簡.方達(dá) Ｂ.杰希．索倫森?C．珍妮.帕特琳 Ｄ.安東尼。沃克?A健操 單選題 ３7? 37 本世紀(jì)＿_(dá)__年代以來，健美操以強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界． A.50 B.６0 C。7０?D。8０?Ｄ健操?多選題 1 3８?健身健美操創(chuàng)編前的準(zhǔn)備工作包括:?A．明確創(chuàng)編的目的、任務(wù)、要求 B.了解練習(xí)者多方面的情況?C.了解鍛煉時間、場地、器材設(shè)備等條件?D.學(xué)習(xí)有關(guān)創(chuàng)編健身健美操的文字和音像資料 Ａ,B,Ｃ,D健操 多選題 2 39 健美操運(yùn)動的功能： Ａ．增進(jìn)健康的功能 Ｂ.塑造形體美功能 Ｃ.緩解精神壓力 D。醫(yī)療保健功能 Ａ，B，Ｃ,D健操?多選題?3 ?40?創(chuàng)編健身健美操堅持藝術(shù)性原則主要體現(xiàn)在：?A。音樂選配的藝術(shù)性 B．音樂變化的藝術(shù)性?C．動作設(shè)計的藝術(shù)性?D。動作難度的藝術(shù)性?Ａ,Ｃ健操 多選題?４? 41?創(chuàng)編健身健美操堅持合理性原則主要體現(xiàn)在： Ａ。恰當(dāng)選編動作 B.合理設(shè)計動作順序 C.合理安排運(yùn)動時間?Ｄ．合理安排運(yùn)動負(fù)荷?A，B，D健操 多選題 5??42 創(chuàng)編健身健美操堅持針對性原則主要體現(xiàn)在：?A。視任務(wù)編操?B．視強(qiáng)度編操 C。因人而異?D．因地制宜?A，Ｃ,D健操?多選題 ６ ４３ 創(chuàng)編健身健美操應(yīng)遵循的原則： A.全面性 B．針對性 C．合理性?D.藝術(shù)性 Ａ,B，C，D健操 多選題 7 ４4?創(chuàng)編健身健美操堅持全面性性原則主要體現(xiàn)在: A．身體的個部位活動?B．考慮因人而異 C?？茖W(xué)安排鍛煉強(qiáng)度 Ｄ.動作的時空變化豐富 A，D健操 多選題?8??45?健美操的鍛煉價值: A.增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)?B。塑造健美形體，培養(yǎng)健美體態(tài) Ｃ.發(fā)展身體素質(zhì)，提高藝術(shù)素養(yǎng)?Ｄ．煥發(fā)精神面貌，陶冶高雅情操 A,Ｂ,C，D健操 多選題 ９ ４6 健美操的特點(diǎn)：?A。健身美體的實(shí)效性?B.節(jié)奏的鮮明感和韻律感 C.廣泛的群眾性?D．健身的安全性 A，B,C，D健操?多選題 10??47 競技健美操可分為: A.男、女單人 B．混合雙人 C。三人 D?；旌狭?A，Ｂ，C，D健操 多選題?１１ ?４8 健美操根據(jù)其目的、任務(wù)可分為： Ａ.徒手健美操?B。健身健美操 Ｃ.器械健美操?D．競技健美操?B,D健操 多選題 12 ４9?健美操運(yùn)動從影響人體健康的角度來說,具有良好的作用.尤其是對于：?A?？刂企w重?B.改善體型體態(tài)?C.提高協(xié)調(diào)性 Ｄ.提高韻律感?A，B,C，D健操?多選題 13? 50?健身性健美操按照練習(xí)形式可分為____．?A。徒手健美操 Ｂ．器械健美操?Ｃ。特殊場地健美操 Ｄ.有氧健美操 A，B,Ｃ健操 判斷題?1 ?51 國際健美操與健身聯(lián)合會成立于８0年代中期,總部設(shè)在美國.?? F健操 判斷題 2? ５１ 國際健美操與健身聯(lián)合會成立于81年代中期，總部設(shè)在澳大利亞． ?T健操 判斷題 3??5２ 亞洲健身協(xié)會成立于1991年,總部設(shè)在日本。 Ｆ健操?判斷題 4? 5２ 亞洲健身協(xié)會成立于1９92年,總部設(shè)在香港． ??? T健操 判斷題 ５? ５3?國際健美操與健身聯(lián)合會是世界最大的國際性健身組織。 ?? ?F健操?判斷題 6? ５3 國際健身協(xié)會是世界最大的國際性健身組織.? ?Ｔ健操?判斷題?7??54?健美操比賽音樂的前奏是一個八拍。? ?? F健操 判斷題?8 54?健美操比賽音樂的前奏是不得超過兩個八拍。?????T健操 判斷題?９? ５5 競技健美操的音樂速度為2４拍/10S以上。?????Ｔ健操 判斷題?10? 55?競技健美操的音樂速度為22拍／11S以上． ? F健操 判斷題?1１? 56 健美操的首次國際比賽是由ＩＡF在19８１年舉辦的第一屆國際健美操比賽。 ? ??F健操?判斷題?1２? 5６ 健美操的首次國際比賽是由IAF在1９83年舉辦的第一屆國際健美操比賽。? T健操?判斷題?13 ?57 國際健美操聯(lián)合會成立于1983年,總部設(shè)在英國。? ???F健操 判斷題 1４ 57 國際健美操聯(lián)合會成立于１98３年，總部設(shè)在日本. ? T健操 判斷題?15 58 國際健美操冠軍聯(lián)合會成立于1990年,總部設(shè)在日本．?? ?Ｆ健操 判斷題?16??58 國際健美操冠軍聯(lián)合會成立于１9９0年，總部設(shè)在美國.?? ??Ｔ健操 判斷題 1７? 5９?國際健美操冠軍聯(lián)合會的英文簡稱是ANAC。? ? T健操?判斷題 １8? ５９?國際健美操冠軍聯(lián)合會的英文簡稱是FIG. ? ??F健操 判斷題?１９ 60?國際健美操聯(lián)合會的英文簡稱是FIG. F健操 判斷題?20 60?國際健美操聯(lián)合會的英文簡稱是ＩAF。 ? T健操 判斷題?２１ ?６１ 國際體操聯(lián)合會健美操委員會的英文簡稱是IAF. ? ?Ｆ健操 判斷題?２2 ?６1?國際體操聯(lián)合會健美操委員會的英文簡稱是FIＧ。?????T健操 判斷題?23? 62?競技健美操三人及六人項目的比賽場地面積是6*６M。 ? ? F健操?判斷題 24 ?62 競技健美操三人及六人項目的比賽場地面積是12＊12Ｍ. ? Ｔ健操?判斷題 25 63?競技健美操單人及混雙項目的比賽場地面積是12＊1２M. ? Ｆ健操 判斷題?26 ?6３?競技健美操單人及混雙項目的比賽場地面積是6＊6M． ??T健操 判斷題?2７??64 競技健美操六人項目成套動作時間為１10—１30S。? ?? F健操?判斷題 28 ?64 競技健美操六人項目成套動作時間為150－181S．?? T健操 判斷題 29 ?６5?競技健美操單人、混雙、三人項目成套動作時間為１50—180S.??? F健操 判斷題?30??65?競技健美操單人、混雙、三人項目成套動作時間為110—130Ｓ． ??T健操 判斷題 31? 66?根據(jù)《中國大學(xué)生健美操競賽規(guī)則》競技健美操比賽只進(jìn)行規(guī)定動作比賽．? ???F健操 判斷題?32??66?根據(jù)《中國大學(xué)生健美操競賽規(guī)則》競技健美操比賽只進(jìn)行自編動作比賽. ???T健操 判斷題 33? 6７ 創(chuàng)編健身健美操堅持藝術(shù)性原則主要體現(xiàn)在音樂選配的藝術(shù)性和動作強(qiáng)度變化的藝術(shù)性．? ? F健操?判斷題?34??６７ 創(chuàng)編健身健美操堅持藝術(shù)性原則主要體現(xiàn)在音樂選配的藝術(shù)性和動作設(shè)計的藝術(shù)性.? ???Ｔ健操 判斷題 3５??６８ 創(chuàng)編健身健美操堅持合理性原則主要體現(xiàn)在:恰當(dāng)選編動作,合理安排動作時間,科學(xué)安排運(yùn)動負(fù)荷.? ?F健操?判斷題?３６? 6８?創(chuàng)編健身健美操堅持合理性原則主要體現(xiàn)在:恰當(dāng)選編動作，合理設(shè)計動作順序和科學(xué)安排運(yùn)動負(fù)荷. ?Ｔ健操 判斷題 ３7??69?創(chuàng)編健身健美操堅持針對性原則主要體現(xiàn)在:視強(qiáng)度編操，因人而異和因地制宜． ?? F健操 判斷題 3８ ?69?創(chuàng)編健身健美操堅持針對性原則主要體現(xiàn)在:視任務(wù)編操，因人而異和因地制宜.?? ??Ｔ健操 判斷題 39 7０ 創(chuàng)編健身健美操應(yīng)遵循全面性，科學(xué)性，大眾性，藝術(shù)性原則.? F健操?判斷題 40? ７0 創(chuàng)編健身健美操應(yīng)遵循全面性,針對性，合理性,藝術(shù)性原則. ? ? Ｔ健操 判斷題 ４1? 71 創(chuàng)編健身健美操全面性的原則主要體現(xiàn)在身體各部位活動和合理安排運(yùn)動強(qiáng)度．? ?F健操?判斷題 42? 71?創(chuàng)編健身健美操全面性的原則主要體現(xiàn)在身體各部位活動和動作的時空變化豐富。? T健操 判斷題?4３? ７２?提高身體素質(zhì)是健身健美操的鍛煉宗旨.?? ?F健操?判斷題 ４4??72?全面發(fā)展身體是健身健美操的鍛煉宗旨。? ? T健操 判斷題 45? 7３ 藝術(shù)性是健美操創(chuàng)編的基本原則. ? Ｆ健操?判斷題?46 ?７3?全面性是健美操創(chuàng)編的基本原則．?? T健操 判斷題 ４7??74 大學(xué)生健身健美操第十一節(jié)是跳躍運(yùn)動，共四個８拍。 ? ??F健操 判斷題?48 ?７4?大學(xué)生健身健美操第十一節(jié)是跳躍運(yùn)動，共八個8拍． ? ? T健操?判斷題 49 75?大學(xué)生健身健美操第十節(jié)是全身運(yùn)動,共六個8拍.?????T健操?判斷題 ５0 ?75?大學(xué)生健身健美操第十節(jié)是全身運(yùn)動，共八個８拍。? ?? F健操 判斷題 51? 7６?大學(xué)生健身健美操第八節(jié)是腹背運(yùn)動,共四個8拍.??? F健操 判斷題 52 ?７６ 大學(xué)生健身健美操第八節(jié)是腹背運(yùn)動，共八個８拍． ? T健操 判斷題?５3? 7７ 大學(xué)生健身健美操第四節(jié)是踢腿運(yùn)動．? ? ?Ｆ健操?判斷題?5４??77?大學(xué)生健身健美操第四節(jié)是胸部運(yùn)動.???? T健操 判斷題 ５５? 78?大學(xué)生健身健美操第三節(jié)是胸部運(yùn)動，共四個8拍. ? ??F健操 判斷題?56 ?78 大學(xué)生健身健美操第三節(jié)是肩部運(yùn)動，共六個8拍. ??T健操 判斷題 57 ?79?大學(xué)生健身健美操第二節(jié)是肩部運(yùn)動. ?? F健操 判斷題 58 ７9?大學(xué)生健身健美操第二節(jié)是頭部運(yùn)動．?? ??T健操?判斷題?5９??8０ 大學(xué)生健身健美操第一節(jié)共2個８拍．? ? F健操 判斷題?6０??８0?大學(xué)生健身健美操第一節(jié)共4個８拍.? ??Ｔ健操 判斷題?61??81 大學(xué)生健身健美操共分十節(jié)．?? F健操 判斷題?6２? 81 大學(xué)生健身健美操共分十二節(jié). ??T健操?判斷題?63??82?大學(xué)生健身健美操要求運(yùn)動時達(dá)到的平均心率是154次/miｎ。?? ?F健操?判斷題?64??8２ 大學(xué)生健身健美操要求運(yùn)動時達(dá)到的平均心率是144次／ｍｉn. ?? T健操 判斷題?65 ８３ 大學(xué)生健身健美操共用時３min５5s．? ???F健操 判斷題 ６6??８３ 大學(xué)生健身健美操共用時3min4５ｓ. ? T健操 判斷題 6７ 84 大學(xué)生健身健美操共56個8拍. ? ? F健操?判斷題 68 84?大學(xué)生健身健美操共５8個8拍.? ? T健操 判斷題?6９? 85 健美操下肢動作要求：跳躍時要猛烈迅速，有彈性，注意呼吸配合．? ???Ｆ健操?判斷題?7０ ?85?健美操下肢動作要求：跳躍時要輕松自如,有彈性，注意呼吸配合。 ?T健操?判斷題 71 ８6?健美操髖部動作要求：髖關(guān)節(jié)做頂、提、繞和繞環(huán)時應(yīng)迅速、協(xié)調(diào)、稍帶彈性. ?F健操?判斷題?72??86?健美操髖部動作要求:髖關(guān)節(jié)做頂、提、繞和繞環(huán)時應(yīng)平穩(wěn)、柔和、協(xié)調(diào)、稍帶彈性.? Ｔ健操?判斷題 73 87?健美操腰部動作要求:身體近端盡力向外延伸,繞環(huán)幅度要大，充分而連貫． ? ??F健操 判斷題?7４ ?87 健美操腰部動作要求：身體遠(yuǎn)端盡力向外延伸,繞環(huán)幅度要大，充分而連貫． ? T健操?判斷題 7５? 88?健美操胸部動作要求：含、挺、移胸要適當(dāng).?? F健操?判斷題?76 88?健美操胸部動作要求:含、挺、移胸要到最大極限． ????T健操 判斷題 ７７??8９ 健美操上肢動作要求：上體保持正直，位置要準(zhǔn)確，幅度可大可小，力達(dá)身體最遠(yuǎn)端。 ?Ｆ健操?判斷題 78 ?89 健美操上肢動作要求:上體保持正直,位置要準(zhǔn)確,幅度要大，力達(dá)身體最遠(yuǎn)端． ??? T健操 判斷題?79 90 健美操肩部動作要求是：提肩時要盡力向上,沉肩時要盡力向下,動作幅度大而有力.繞肩時上體可以擺動，頸與頭不能前探. ????Ｆ健操?判斷題 80 ?9０?健美操肩部動作要求是：提肩時要盡力向上,沉肩時要盡力向下，動作幅度大而有力。繞肩時上體不能擺動,頸與頭不能前探。?? ? T健操 判斷題?8１? 91 健美操的手型要求是:上體保持正直,頭頸移動的方向要準(zhǔn)確，頸部的主動肌群充分伸展.? ? F健操?判斷題 ８2??91 健美操的手型要求是：上體保持正直,頭頸移動的方向要準(zhǔn)確，頸部的被動肌群充分伸展。?? T健操?判斷題?83? 92 競技健美操的混合六人操可由任何形式組隊參賽，只要人數(shù)為六人即可。 T健操?判斷題 84? 92?競技健美操的混合六人操是由三男三女組隊參賽.? ???F健操 判斷題 85 ９３ 競技健美操可分為男、女、混合雙人和混合六人.??? ?F健操 判斷題 86 ?９3 競技健美操可分為男、女單人，混合雙人、三人和混合六人.???? Ｔ健操?判斷題?87??94 健身性健美操的音樂節(jié)奏是每10秒18—-22拍。 ?? F健操 判斷題?88? 9４?健身性健美操的音樂節(jié)奏是每10秒20-－2４拍。 ? ? T健操 判斷題?8９ ?９5 健身性健美操按照練習(xí)形式可分為徒手健美操,有氧健美操和器械健美操。 ???F健操 判斷題 ９0 ?95?健身性健美操按照練習(xí)形式可分為徒手健美操，器械健美操和特殊場地健美操．? ???T健操?判斷題?91 96?健美操根據(jù)其目的、任務(wù)可分為：徒手健美操和器械健美操。 ? ?Ｆ健操 判斷題 92 96?健美操根據(jù)其目的、任務(wù)可分為:健身健美操和競技健美操. ?T健操 判斷題 9３? 97 健美操運(yùn)動從影響人體健康的角度來說，具有良好的作用.尤其是對于控制體重，改善體型，體態(tài)，提高奔跑能力和提高協(xié)調(diào)性具有良好效果。??? ?F健操 判斷題?94? 97?健美操運(yùn)動從影響人體健康的角度來說,具有良好的作用。尤其是對于控制體重，改善體型，體態(tài),提高協(xié)調(diào)性和韻律感具有良好效果.???? T健操 判斷題?95? 9８?美國是對現(xiàn)代健美操的發(fā)展具有較大影響的國家，代表人—-—珍妮.帕特琳. ? ?Ｆ健操?判斷題 96??98?美國是對現(xiàn)代健美操的發(fā)展具有較大影響的國家，代表人--－簡.方達(dá). ?? Ｔ健操 判斷題 97 ?99?本世紀(jì)70年代以來，健美操以強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界. ? ?F健操?判斷題 9８ 99 本世紀(jì)80年代以來，健美操以強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界. ??? T籃球 單選題 1 ?比賽每節(jié)的時間?籃球比賽每節(jié)的時間為()分鐘 A.１０分鐘 B.1５分鐘 Ｃ．12分鐘 D．20分鐘?C籃球 單選題 2? 比賽棄權(quán)時間 籃球比賽開始后（）分鐘不到場視為棄權(quán) A.5分鐘?B。１５分鐘 C.10分鐘?Ｄ.２0分鐘 Ｂ籃球 單選題?3??規(guī)則中的違例?請說出下列那種情況屬于違例 A.推對方隊員 B.絆對方隊員?C.用拳擊球?D.報住對方隊員?C籃球?單選題 4? 線寬 籃球場所有線寬均為（）Cm Ａ。10Ｃm?B..8Cm?C..５Cm?D．６Cm?C籃球?單選題?5 比賽時間的劃分 籃球比賽應(yīng)被分為(）節(jié) A。２節(jié) B..3節(jié)?C..4節(jié)?D。5節(jié)?C籃球?單選題?６? 框的高度?籃球框離地面的垂直高度是（）?A。3Cm B。３。05Cｍ?C。．３。1０Cm?Ｄ。3。15Cｍ B籃球?單選題?7??三分線的半徑?籃球三分線的半徑是(） A．5。85Ｃｍ?B。６．25Cm?Ｃ.。7.２5Cｍ?D。8Ｃm?Ｂ籃球?單選題?8? 中圈的半徑 籃球中圈的半徑是(） Ａ。2Cm?B.１.5Cm?C。1。8Cm?Ｄ。１.6Cｍ?C籃球 單選題?9 裁判的手勢 裁判員鳴笛同時五指并攏上舉，表示（)?A.這是一次犯規(guī)?B.這是要暫停 C。這是一次違例 D。這是比賽結(jié)束?Ｃ籃球?單選題?1０ ?技術(shù)概念 籃球比賽中所運(yùn)用的各種專門運(yùn)動方法的總稱是指（）?Ａ。籃球戰(zhàn)術(shù) B.籃球配合?C．籃球技術(shù) Ｄ.籃球運(yùn)動?C籃球?單選題 １1 ?比賽方法?籃球比賽時，每隊出場()名隊員?Ａ.6名?B。5名?Ｃ。1０名 D。7名?B籃球 單選題?12 比賽方法1 籃球比賽時，每場由（）隊參賽 A。不限制 B。2對 C。4對?D。雙數(shù)隊?B籃球 單選題 13? 起源國 籃球運(yùn)動起源()國 A。中?B.美 Ｃ．法 D.英?B籃球?單選題?１4? 發(fā)明時間 籃球運(yùn)動的發(fā)明于(）年 Ａ.1891 Ｂ．1895?C.１９0３ D.1881 Ａ籃球 單選題 15? 兩節(jié)間休息的時間?籃球比賽兩節(jié)間休息的時間為(）分鐘 A.１分?B。２分?C。４分?Ｄ。5分?B籃球 單選題 16? 半場休息的時間?籃球比賽半場休息的時間為（）分鐘 A。5或10分鐘 B。12或15分鐘 Ｃ．1０或15分鐘?D。１0或20分鐘?C籃球?單選題?1７??場地的結(jié)構(gòu)?籃球場內(nèi)有(），（）和（） Ａ．中圈,限制區(qū)和三分投籃區(qū)?Ｂ。中圈，三分投籃區(qū)和三分投籃區(qū)?C.中圈,限制區(qū)和三分投籃區(qū)?D.三秒?yún)^(qū)，三分區(qū)和罰球圈?C籃球?單選題?18 ?場地名稱?籃球場長的界線叫（），短的界線叫（） A。邊線、底線 B.長邊、端線?C。邊線、端線 D.長邊、短邊 C籃球 單選題?19? 特點(diǎn)?籃球運(yùn)動是以（）為中心的對抗性的體育項目 Ａ.運(yùn)球 B。集體配合 C。投籃?D.個人進(jìn)攻?C籃球 單選題?20??場地大小?籃球場地長(）寬（） Ａ．2８,1４ B。26,14 C.26,1５ D。2８，15?Ｄ籃球?單選題?21 技術(shù)分類 籃球技術(shù)分為（)、(）兩部分 A.進(jìn)攻、防守?B.快攻、防快攻 C。個人進(jìn)攻、個人防守?Ｄ.投籃、滑步?A籃球?單選題?22? 發(fā)明人?籃球運(yùn)動是由（）發(fā)明的?A.詹姆士。奈史密斯?Ｂ.威廉．摩根 Ｃ．顧拜旦 D.以上答案都不對 Ａ籃球?單選題 ２3 進(jìn)攻位置劃分?籃球進(jìn)攻位置可劃分為（) A。前衛(wèi)、中鋒、后衛(wèi)?B。前衛(wèi)、中場、后衛(wèi) C．邊鋒、中鋒、后衛(wèi) Ｄ。前鋒、中鋒、后衛(wèi) D籃球 單選題 ２４??比賽名次排列?籃球比賽勝一場得(）分，負(fù)一場得(）分?A。3分，0分?Ｂ。２分,1分 C．３分，１分 Ｄ。2分，０分 B籃球 單選題 25? 對號碼的規(guī)定 在國際籃聯(lián)的正式比賽中，所有隊員必須使用（）號的號碼?Ａ.1－1５號?Ｂ．任意號?C。２0以內(nèi)的號 D.4－１5號 D籃球 單選題 ２6 ?投籃?投籃是將籃球從藍(lán)圈（)投入籃球的各種動作方法的名稱 Ａ．下面 B.上面?Ｃ.平面 D.以上都不對?Ａ籃球 多選題 １ ?比賽每節(jié)的時間1 籃球比賽每節(jié)的時間不應(yīng)為（）分鐘 A．10分鐘?B.1５分鐘 C．12分鐘 D。20分鐘?A,B，D籃球 多選題 2? 比賽棄權(quán)時間１?關(guān)于籃球比賽開始后,棄權(quán)的時間規(guī)定錯誤的是 A.5分鐘?B.１5分鐘 C．1０分鐘?D.20分鐘?A,C,D籃球?多選題?３ 違例1?請說出下列那種情況不屬于違例?A。推對方隊員?Ｂ.絆對方隊員?C．用拳擊球 Ｄ。報住對方隊員?A,B，D籃球?多選題?4??線寬1?籃球場所有線寬錯誤的說法是?Ａ。10Cm B..8Cm?C..5Cm D．6Cm?Ａ，B,D籃球?多選題?5? 比賽時間的劃分1?籃球比賽不應(yīng)被分為（)節(jié) A.2節(jié) B。．3節(jié) C.．4節(jié) D。5節(jié) A，B，D籃球?多選題?6 ?高度１?籃球框離地面的垂直高度不是（）?Ａ.3Cm B．3.05Cｍ C。。３。10Cｍ D．３.15Cm A,C,D籃球 多選題?7??三分線的半徑1 籃球三分線的半徑不是（)?A．5。8５Cm B．6．２5Cm?C。。7.25Cm D.８Cｍ A，C，D籃球?多選題?8 中圈的半徑1 籃球中圈的半徑不是（)?A．2Cm?B.１。5Cm C.1．8Cm Ｄ．1。6Cm A,B,D籃球 多選題?９ 裁判的手勢1 裁判員鳴笛同時五指并攏上舉，不表示（）?A.這是一次犯規(guī) Ｂ。這是要暫停 C.這是一次違例 Ｄ。這是比賽結(jié)束?A,Ｂ，D籃球 多選題 1０ ?技術(shù)概念1?籃球比賽中所運(yùn)用的各種專門運(yùn)動方法的總稱不是指（) A.籃球戰(zhàn)術(shù)?B.籃球配合?C.籃球技術(shù) Ｄ?；@球運(yùn)動?A，B,D籃球?多選題 1１? 比賽方法1 籃球比賽時,每隊出場隊員不符合規(guī)則的是(）?Ａ.６名?B.５名 Ｃ。10名?D.7名?A，C，Ｄ籃球 多選題?12 籃球比賽方法1?籃球比賽時，每場由幾隊參賽,不符合規(guī)則的是（)?A.不限制?B．2對?C.4對 Ｄ．雙數(shù)隊?A,Ｃ，Ｄ籃球?多選題 1３ ?起源國1 不是籃球運(yùn)動的起源國，有（） Ａ。中 Ｂ。美 C.法?Ｄ。英 A，C，D籃球?多選題 1４ ?發(fā)明時間1?籃球運(yùn)動的發(fā)明時間錯誤的是(）?A．18９１?B．18９５ C.1903 Ｄ.188１?Ｂ,C,D籃球 多選題?1５ ?兩節(jié)間休息的時間１ 籃球比賽兩節(jié)間休息的時間不為（)分鐘 A．1分?B。2分 C.４分 D。５分?Ａ，C,D籃球 多選題?16? 半場休息的時間1 籃球比賽半場休息的時間不為（）分鐘?Ａ。5或1０分鐘?Ｂ.1２或１5分鐘 C。１0或15分鐘?Ｄ．１0或20分鐘?A，B,D籃球 多選題?17 ?結(jié)構(gòu)１?籃球場內(nèi)有(）,（)和（)，下列不正確的是 A。中圈，限制區(qū)和三分投籃區(qū)?Ｂ.中圈，三分投籃區(qū)和三分投籃區(qū)?C。中圈,限制區(qū)和三分投籃區(qū)?D．三秒?yún)^(qū)，三分區(qū)和罰球圈 A,B，D籃球 多選題?1８? 場地的名稱1 籃球場長的界線叫（）,短的界線叫（），不正確的是：?A.邊線、底線 B。長邊、端線?Ｃ.邊線、端線?D。長邊、短邊 A，Ｂ，Ｄ籃球 多選題 1９ 特點(diǎn)1?籃球運(yùn)動不是以(）為中心的對抗性的體育項目?A.運(yùn)球 B.集體配合 Ｃ。投籃 D.個人進(jìn)攻 A，B,D籃球 多選題?20 場地大小1?下列描述不正確的是:籃球場地長（)寬（） A.2８,14 B。26，14?Ｃ。26，1５?D.28，１5?A,B,C籃球?多選題 ２1 ?技術(shù)分類1?籃球技術(shù)分為哪兩部分？以下錯誤的是：?Ａ．進(jìn)攻、防守?Ｂ。快攻、防快攻?C.個人進(jìn)攻、個人防守 Ｄ．投籃、滑步?B，C,Ｄ籃球?多選題?2２? 發(fā)明人1 籃球運(yùn)動不是由（）發(fā)明的?A。詹姆士。奈史密斯 B。威廉。摩根?Ｃ.顧拜旦 D．都不對 B，C,Ｄ籃球 多選題?23? 基本技術(shù)1?籃球的動作要點(diǎn)()?Ａ.主動后引 B.主動迎伸?C.觸球前伸?Ｄ。觸球后引 B，D籃球?多選題 24 進(jìn)攻位置劃分1?籃球進(jìn)攻位置錯誤的劃分(）?A．前衛(wèi)、中鋒、后衛(wèi) Ｂ。前衛(wèi)、中場、后衛(wèi)?C。邊鋒、中鋒、后衛(wèi) D.前鋒、中鋒、后衛(wèi)?A，B,Ｃ籃球 多選題?2５ ?比賽名次排列1 籃球比賽勝一場得幾分，負(fù)一場得幾分，不正確的是?A.３分，0分 Ｂ。2分，１分?C．3分，1分?Ｄ。２分,0分 Ａ，C，D籃球?多選題?2６? 號碼規(guī)定1?在國際籃聯(lián)的正式比賽中，不符合規(guī)定的號碼（）?A.1—15號?B．任意號?C。２0以內(nèi)的號 Ｄ.4—15號?Ａ,B，C籃球 判斷題 1??比賽每節(jié)的時間１?籃球比賽每節(jié)的時間為12分鐘 ?? ?Ｔ籃球?判斷題 2? 棄權(quán)時間１?籃球比賽開始后，10分鐘未到場，即判該隊棄權(quán)??? F籃球 判斷題 3??棄權(quán)時間 籃球比賽開始后，15分鐘未到場，即判該隊棄權(quán) ?? T籃球?判斷題 ４? 違例 違反規(guī)則的行為稱為違例??? F籃球 判斷題 5??違例?違反規(guī)則而未造成犯規(guī)的行為稱違例 ??T籃球?判斷題?６??比賽時間劃分 籃球比賽分為兩節(jié) ? F籃球 判斷題?7 ?移動 隊員在比賽中來回跑動就是移動? ?F籃球?判斷題?8? 移動?移動是隊員在比賽中,為達(dá)到攻守的目的所采用的各種腳步動作方法的總稱 ? Ｔ籃球?判斷題?9 ?高度?籃球框離地面的垂直高度是３．05Cm