高中生如何合理安排時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率

關(guān)于高中生如何合理安排時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率第1頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

時(shí)間的長(zhǎng)短，是由人怎樣利用決定的，在同樣的時(shí)間里，有的人做的事多，有的人做的事少，這樣的時(shí)間就有了長(zhǎng)短的區(qū)別。但是，無(wú)論是總統(tǒng)、企業(yè)家，或是工人、乞丐，每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)，這是上蒼對(duì)人類最公平的地方。雖然如此，但就有人有本事把一天的24小時(shí)變成48小時(shí)來(lái)用。這不是神話，而是事實(shí)，而且真有其人。第2頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

他是怎樣做的呢？請(qǐng)看他一天的時(shí)間安排：

他每天早上5點(diǎn)起床，先做早操，然后吃早點(diǎn)、看報(bào)紙，接著開(kāi)車去上班，車上聽(tīng)的不是路況報(bào)道，而是語(yǔ)言錄音帶，有時(shí)也聽(tīng)演講錄音帶。由于早出門，因此不會(huì)塞車，到達(dá)辦公室差不多7點(diǎn)半，他又用了7點(diǎn)半到9點(diǎn)這段時(shí)間把其他報(bào)紙看完，并用做了剪報(bào)，然后，準(zhǔn)備一天上班所要的資料。中午他在飯后小睡30分鐘，下午繼續(xù)工作，到了下班，他會(huì)利用一個(gè)多小時(shí)看書，在7點(diǎn)左右回家，因?yàn)椴欢萝?，半小時(shí)可回到家吃晚飯。在車上，他依然聽(tīng)語(yǔ)言錄音帶或演講錄音帶。吃過(guò)飯后，看一下晚報(bào)，和太太小孩聊一聊，便溜進(jìn)書房看書、做筆記，一直到11點(diǎn)上床睡覺(jué)。

他和別人不一樣，因?yàn)樗挠幸惶煊?8小時(shí)，也就是說(shuō)他一天做的事情是別人兩天才能做完的事情。很顯然，他的成就超過(guò)了他的同齡人。第3頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日如何合理安排時(shí)間

有明確的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)每天有計(jì)劃的解決自己的基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能問(wèn)題，吾日三省吾身：明天上什么課？什么內(nèi)容？預(yù)習(xí)了沒(méi)？今天我要完成什么？我們必須有所追求，學(xué)習(xí)才會(huì)充實(shí)豐富。但我們?cè)撛趺崔k？

2.實(shí)行時(shí)間表，優(yōu)先做重要的和基本的事，估計(jì)每一步所需的時(shí)間。

3.將重大事情分為若干小部分，這樣你就會(huì)有成就感。4.把一段時(shí)間內(nèi)的精力集中在一點(diǎn)上，如做作業(yè)時(shí)不吃零食、不說(shuō)話、不聽(tīng)音樂(lè)。1.當(dāng)個(gè)學(xué)科功課繁多時(shí)，能夠安排計(jì)劃，組織行動(dòng)。

第4頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日5.萬(wàn)事馬上就做，徹底完成。做半件事的人，往往會(huì)感到力不從心，然而雖然你最不喜歡這樣做，卻能夠使你得到滿足和動(dòng)力。

6.抽出一定時(shí)間參加文體活動(dòng)，該玩就玩。

7.適當(dāng)?shù)木毩?xí)，是預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固、提高最省時(shí)間的辦法。8.堅(jiān)持體育鍛煉。身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。9.保證課外閱讀時(shí)間。10.生活的快樂(lè)源自心靈的希望，不變的自信終將迎來(lái)成功的輝煌。

第5頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日如何提高學(xué)習(xí)效率

很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：一、每天保證7小時(shí)睡眠。（磨刀不誤砍柴功）

晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。

玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無(wú)車馬喧囂"的境界，只有手和腦與課本交流。三、上課要以理解為主。聽(tīng)講的目的，就是要聽(tīng)懂老師講解的內(nèi)容。課堂上聽(tīng)是主體，“聽(tīng)講、聽(tīng)講”主要就是先“聽(tīng)”，這是主體，“想”與“記”是次體。對(duì)老師講課的內(nèi)容聽(tīng)清楚，聽(tīng)準(zhǔn)確，聽(tīng)出重點(diǎn)，而不是做“記者”不斷地抄筆記。第6頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

六、注意整理。學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。不要讓時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。七、不妨給自己定一些時(shí)間限制。大家可以買一個(gè)電子表放在桌上，把自己做每條題目的時(shí)間定一段時(shí)間進(jìn)行計(jì)時(shí)，下意識(shí)地提高做題速度。八、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數(shù)學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來(lái)我在一晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。第7頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日實(shí)用的學(xué)習(xí)的方法“回憶”學(xué)習(xí)法“回憶法”是作家巴金在有病住院期間使用的一種讀書方法。這是一種奇特的讀書方法，因?yàn)樗窃跊](méi)有書的情況上進(jìn)行的。所謂回憶法，就是靜坐在那里回憶曾經(jīng)讀過(guò)的書。身為高中生，我們整個(gè)晚上做作業(yè)，是沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)一下當(dāng)日的知識(shí)。所以，我建議：在每天睡覺(jué)時(shí)，可以回憶一下我的當(dāng)日學(xué)過(guò)的知識(shí)?？纯醋约哼z忘了多少，第二天馬上進(jìn)行查漏補(bǔ)缺?！靶〖垪l”學(xué)習(xí)法

這是李陽(yáng)瘋狂英語(yǔ)的做法，我們可以把它利用到其它科目上。把每日要背的單詞、古詩(shī)或問(wèn)題寫在一條小紙條上，在閑暇的時(shí)間從口袋拿出來(lái)看。學(xué)會(huì)鉆時(shí)間學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)“全日候”學(xué)習(xí)。第8頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期日總結(jié)

學(xué)習(xí)必須講究方法，而合理安排時(shí)間和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見(jiàn)，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。

可以這樣認(rèn)為，會(huì)安排時(shí)間和學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對(duì)大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。

提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)?？傊?，"世上無(wú)