三年級(jí)心理健康教育教案情緒能量球 全國通用

11EQ2 情緒能量球教學(xué)目標(biāo)：1、情緒是能量，有用。（重點(diǎn)）2、情緒無好壞之分，但可分為“舒服的”與“不舒服的”。3、不舒服的情緒是在提示我們，是有用的推動(dòng)力。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)過程：一、暖身轉(zhuǎn)換階段1、我們的約定：認(rèn)識(shí)自己，讀懂他人。做情緒主人，當(dāng)情商高手。2、播放視頻星球有巨大的能量，我們的情緒也是有神奇的力量。3、板書課題：情緒能量球二、工作階段（一）情緒的分類1、擊鼓傳球游戲規(guī)則：、選一人擊鼓。S、鼓聲停，球落在誰手上誰就是幸運(yùn)者，可以獲得一個(gè)能量錦囊。、用筆記錄下自己的心情。2、分享剛才游戲環(huán)節(jié)中的情緒體驗(yàn)（期待、激動(dòng)、興奮、開心、失望、焦慮。擔(dān)憂、害怕、內(nèi)疚……）3、你愿意處于哪些情緒狀態(tài)？不愿意處于哪些情緒狀態(tài)？為什么？4、把情緒分為“舒服的”和“不舒服的”（二、舒服的情緒直接滋養(yǎng)生命1、人形圖展示舒服的情緒，說說舒服的情緒帶給我們什么樣的感受？你覺得這種情緒能帶給你能量嗎？2、如果你是一個(gè)能量球，這種情緒帶給你多少能量？它有什么用？3、手做能量球，做覺察情緒的表達(dá)，做音樂冥想：我現(xiàn)在是快樂的，這種舒服情。但是我也需要關(guān)注細(xì)節(jié)，不盲目樂觀，腳踏實(shí)地的不斷進(jìn)步。我處于舒服的情緒中，我喜歡并享受這種情緒，它充滿力量，是能量，能直接滋養(yǎng)生命！多讓自己處于舒服的情緒中，學(xué)習(xí)效率高，玩也玩的得更痛快，身心健康，形成良性循環(huán)。4、結(jié)論：多讓自己處于舒服的情緒，但要注意保持適度，使之產(chǎn)生良性循環(huán)。（三）不舒服的情緒是推動(dòng)力1、奔馳女車主憤怒情緒播放視頻我處于憤怒的情緒中，這種不舒服是因?yàn)槲业倪吔绫磺址缸屛腋械綕M腔怒滿足我的需要，我就舒服了。這種不舒服的情緒就是能量，它推動(dòng)我向舒服的方向努力。3）2、 活動(dòng)：小小沙龍?jiān)谀昙?jí)籃球賽中，本班慘敗，不少同學(xué)指責(zé)運(yùn)動(dòng)員。如果你是運(yùn)動(dòng)員，你有什么感受?以小組為單位，說說想法和感受。分享部分同學(xué)的習(xí)作，聽聽大家的心聲?？偨Y(jié)：不舒服的情緒是能量，是有用的，它是推動(dòng)力，告訴我們要成長，要學(xué)習(xí)改變了。3、出示人形圖：生氣出示本班人形圖：為什么生氣？就生氣，有時(shí)別人沒錯(cuò)，你喜歡怪別人，也會(huì)生氣。生氣，再氣人的事，朝開處想，就沒什么。如果賭氣，鉆牛角尖就氣出人命。3）我處于生氣的情緒中，這種不舒服是因?yàn)橘€氣、埋怨責(zé)怪 ，我需要想得，不責(zé)怪不埋怨，如果想開了，寬容別人，我就舒服了。這種不舒服的情緒就是能量，它推動(dòng)我向舒服的方向努力。4）自己的情緒動(dòng)力又會(huì)帶來怎樣的學(xué)習(xí)、成長、變化呢？我處于 的情緒中，這種不舒服是因?yàn)? 我需要 如果--------------，我就舒服了。這種不舒服的情緒就是能量，它推動(dòng)我向舒服的方向努力。三、總結(jié)階段1、今天我們學(xué)到了什么呢？學(xué)生總結(jié)，課件出示情緒是能量：有用讓我們學(xué)習(xí)、成長、改變。推動(dòng)力想告訴我什么？我要學(xué)