職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容

職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容第一頁，共六十一頁，2022年，8月28日概念廣義概念指“人的有生之年，即人生”。狹義概念指“從事某種活動(dòng)或職業(yè)的生活”。即：廣義的生涯指人生狹義的生涯指職業(yè)生涯生涯第二頁，共六十一頁，2022年，8月28日人生（life）生涯（career）職業(yè)（occupation、vacation）工作（workorjob

）自我實(shí)現(xiàn)需求追求終生意義自尊需求

一生的事業(yè)或志業(yè)社會(huì)認(rèn)可需求職業(yè)或職位安全需求

營生與生計(jì)工作、職業(yè)、生涯、人生第三頁，共六十一頁，2022年，8月28日生涯規(guī)劃需要的五種能力

（1）了解自己的興趣、能力、性格和職業(yè)價(jià)值觀（2）收集有關(guān)生涯發(fā)展信息的能力。（3）生涯決策能力。（4）發(fā)展推銷自己的能力。（5）了解自己所追求的生活形態(tài)，發(fā)展適應(yīng)工作的能力。第四頁，共六十一頁，2022年，8月28日探索意義職業(yè)生涯規(guī)劃的邏輯本義職業(yè)生涯規(guī)劃的過程是一個(gè)探索的過程，探索一定是一個(gè)創(chuàng)新和創(chuàng)造的過程職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是激發(fā)生涯的潛力，提升人生的意義第五頁，共六十一頁，2022年，8月28日職業(yè)生涯規(guī)劃的思考、澄清與分享每一個(gè)人都是他自己生涯的設(shè)計(jì)師首先要考慮你想做什么。其次是你能做什么。其三，確立目標(biāo)要選取諸項(xiàng)要求的最佳結(jié)合點(diǎn)。最后，選擇目標(biāo)后制定策略，分解落實(shí)。

第六頁，共六十一頁，2022年，8月28日一、呈現(xiàn)鮮活、豐富立體、有追求

有特點(diǎn)、有內(nèi)涵

正在走自己的路，想成為自己的樣子第七頁，共六十一頁，2022年，8月28日二、結(jié)構(gòu)主題和前言（不落俗套）標(biāo)題（體現(xiàn)層級(jí)關(guān)系）目錄（清晰傳遞結(jié)構(gòu)）主體（篇幅占比合理）結(jié)構(gòu)圖表（匹配、準(zhǔn)確、顯眼）結(jié)束語、附錄、參考、致謝等（視具體情況）基本信息（體現(xiàn)競爭力）第八頁，共六十一頁，2022年，8月28日邏輯支持理論支持

行動(dòng)支持三、內(nèi)容第九頁，共六十一頁，2022年，8月28日測評(píng)工具支持北森測評(píng)系統(tǒng)、SWOT分析法個(gè)性特征的自我認(rèn)知：360評(píng)估、櫥窗法、自我澄清職業(yè)興趣的澄清：問詢自己、明確傾向第十頁，共六十一頁，2022年，8月28日你有哪些能力？每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。個(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測個(gè)人行為的重要指標(biāo)。能力傾向/天賦（Aptitude,gift）技能（skill）自我效能感（self-efficacy）第十一頁，共六十一頁，2022年，8月28日可遷移技能自我管理技能辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型：技能專業(yè)技能第十二頁，共六十一頁，2022年，8月28日專業(yè)技能常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。一般用名詞來表示。在句子中充當(dāng)賓語。不能夠遷移。需要經(jīng)過有意識(shí)的、專門的培訓(xùn)。它的重要性常常被夸大。第十三頁，共六十一頁，2022年，8月28日發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)技能想想你曾經(jīng)上過的和正在上的最有價(jià)值，感覺最愉快的學(xué)校課程、培訓(xùn)、研討會(huì)、工作坊，分析你獲得的具體內(nèi)容和職業(yè)知識(shí)。對(duì)以下的經(jīng)歷做同樣的分析現(xiàn)在和以前的工作（包括兼職、實(shí)踐、學(xué)生工作）；愛好，娛樂活動(dòng)，休閑經(jīng)歷，社區(qū)活動(dòng)，課外活動(dòng)，家庭職責(zé)；志愿工作（包括家庭）。利用《我所了解的專業(yè)》來發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)知識(shí)技能。第十四頁，共六十一頁，2022年，8月28日可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能。用行為動(dòng)詞來表達(dá)。可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中。是個(gè)人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能?！胺夯保╣eneralization）-把對(duì)一種環(huán)境的反應(yīng)擴(kuò)大到另一個(gè)環(huán)境中。第十五頁，共六十一頁，2022年，8月28日可遷移技能舉例你如何處理數(shù)據(jù)？比較、復(fù)制、計(jì)算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)你如何與人打交道？接受指示、服務(wù)、談話或發(fā)信號(hào)、說服、娛樂、管理、教導(dǎo)、商討、督導(dǎo)、服從你如何與事物打交道？處理、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立、裝配第十六頁，共六十一頁，2022年，8月28日自我管理技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)?？梢詮姆枪ぷ魃铑I(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。但需要練習(xí)。在工作中對(duì)取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的?！八鼈兪浅晒λ枰钠焚|(zhì)，是個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)。”第十七頁，共六十一頁，2022年，8月28日以醫(yī)生對(duì)病人進(jìn)行手術(shù)的例子來對(duì)技能類型區(qū)分，醫(yī)生要成功地給病人做手術(shù)需要：

1.專業(yè)技能：相應(yīng)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，例如人體構(gòu)造、病征等，這是可以通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)獲得的；

2.可遷移技能：能夠熟練的操作手術(shù)刀，熟練運(yùn)用“手”的技能可以幫助我們寫好字，勤于練習(xí)書法，也會(huì)對(duì)操作手術(shù)刀有所幫助，我們可以看到“熟練運(yùn)用手”可以體現(xiàn)在不同的方面。

3.自我管理技能：與助手緊密合作，以及和病人進(jìn)行良好的溝通。這會(huì)涉及到醫(yī)生的個(gè)人特質(zhì)，而且是不容易培訓(xùn)的。這些技能像可遷移技能一樣，可以從非工作生活領(lǐng)域遷移到工作領(lǐng)域。他們對(duì)于在工作中取得成就是不可或缺的，以至于雇主們對(duì)它們的重視程度往往超過其他的所有技能。

第十八頁，共六十一頁，2022年，8月28日換個(gè)角度，了解具體職業(yè)的技能要求，并雙向認(rèn)知參考網(wǎng)站

點(diǎn)擊“職業(yè)分類”生涯人物訪談社會(huì)實(shí)踐職業(yè)技能探索第十九頁，共六十一頁，2022年，8月28日什么是價(jià)值觀價(jià)值觀就是人們賦予事物的重要性、優(yōu)點(diǎn)或者使用性。你崇拜的人物是誰？有哪些特征？與你的關(guān)聯(lián)。童年早期，價(jià)值觀開始形成。有階段特征。第二十頁，共六十一頁，2022年，8月28日假如你有500萬，你會(huì)…第二十一頁，共六十一頁，2022年，8月28日21種常見個(gè)人價(jià)值觀（可添加）成就審美利他自主創(chuàng)造性情緒健康健康誠實(shí)正義知識(shí)愛忠誠道德身體外觀愉悅權(quán)利認(rèn)可宗教信仰技能財(cái)富智慧第二十二頁，共六十一頁，2022年，8月28日16種常見工作價(jià)值觀（可添加）晉升機(jī)遇交通便利靈活機(jī)動(dòng)的時(shí)間福利在職學(xué)習(xí)愉快的工作伙伴固定的工作地點(diǎn)對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)高薪獨(dú)立領(lǐng)導(dǎo)能力休閑聲望保障多樣性第二十三頁，共六十一頁，2022年，8月28日價(jià)值觀的確定我是否對(duì)這一價(jià)值感到驕傲（或珍視、愛護(hù)）？驕傲我是否愿意公開維護(hù)這一價(jià)值——也就是說，在別人面前公開地為它辯護(hù)？公開擁護(hù)我是否在考慮了其他的價(jià)值之后才選擇了這項(xiàng)價(jià)值的？考慮其他選擇我是否考慮了表達(dá)這項(xiàng)價(jià)值的后果？考慮后果我是否是自主地選擇了這項(xiàng)價(jià)值——也就是說，沒有其他任何人或其他任何事情把這項(xiàng)價(jià)值強(qiáng)加給我？自主選擇我是否已經(jīng)按照這項(xiàng)價(jià)值去行動(dòng)了呢？行動(dòng)我是否按照這項(xiàng)價(jià)值而前后一貫地行動(dòng)或者重復(fù)某種行為模式？重復(fù)第二十四頁，共六十一頁，2022年，8月28日價(jià)值觀可以發(fā)生變化因此，價(jià)值觀需要不斷地審視和澄清。個(gè)人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會(huì)環(huán)境的不同，他的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化；當(dāng)今多元社會(huì)中多種價(jià)值觀的沖擊也會(huì)導(dǎo)致原有價(jià)值觀體系的混亂乃至改變。第二十五頁，共六十一頁，2022年，8月28日價(jià)值觀在生涯規(guī)劃中的應(yīng)用在職業(yè)決策中，使用價(jià)值觀作為評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)：生涯平衡單。個(gè)人價(jià)值觀與機(jī)構(gòu)價(jià)值觀（企業(yè)文化）的適配。妥協(xié)與放棄：個(gè)人相互矛盾的價(jià)值觀、與他人的沖突、與興趣能力的統(tǒng)一。第二十六頁，共六十一頁，2022年，8月28日邏輯支持

理論支持

行動(dòng)支持第二十七頁，共六十一頁，2022年，8月28日從自我如何鏈接到職業(yè)外界自我專業(yè)第二十八頁，共六十一頁，2022年，8月28日國外職業(yè)分類簡介主要內(nèi)容包括：工作者的特征、對(duì)工作者的要求、經(jīng)驗(yàn)上的要求、職業(yè)的要求、職業(yè)的特征、職業(yè)的具體要求?！奥殬I(yè)信息網(wǎng)絡(luò)”（簡稱“O*Net”）第二十九頁，共六十一頁，2022年，8月28日O’NETO’NET工作者的特征能力興趣工作價(jià)值觀對(duì)工作者的要求基本技能交叉職能性技能綜合知識(shí)教育職業(yè)的特征勞動(dòng)力市場信息職業(yè)前景工資職業(yè)的要求一般工作活動(dòng)組織環(huán)境工作環(huán)境

經(jīng)驗(yàn)上的要求背景經(jīng)驗(yàn)證書

職業(yè)的具體要求職業(yè)知識(shí)職業(yè)技能任務(wù)機(jī)器、工具和設(shè)備

第三十頁，共六十一頁，2022年，8月28日國外職業(yè)分類圖第三十一頁，共六十一頁，2022年，8月28日國內(nèi)職業(yè)分類現(xiàn)狀職業(yè)大典中的分類國家機(jī)關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人；專業(yè)技術(shù)人員；辦事人員和有關(guān)人員；商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員；農(nóng)、林、牧、畜、水利業(yè)生產(chǎn)人員；生產(chǎn)、運(yùn)輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員；軍人；不便分類的其它從業(yè)人員。第三十二頁，共六十一頁，2022年，8月28日有關(guān)職業(yè)的基本事實(shí)目前現(xiàn)存有超過20,000種職業(yè)，對(duì)于大多數(shù)人來說，都有數(shù)種職業(yè)適合于他們。沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。你需要通過其它活動(dòng)來平衡你的生活，才有可能感覺到完滿。第三十三頁，共六十一頁，2022年，8月28日J(rèn)OBSOSO—教育職業(yè)和學(xué)校咨詢師編號(hào):21010103職業(yè)概要:工作任務(wù):能力：口頭表達(dá)、積極傾聽…（按重要度打分，基本描述）知識(shí)：治療與咨詢、教育與培訓(xùn)、心理學(xué)…勞動(dòng)活動(dòng)：幫助并關(guān)心他人、獲取信息…工作環(huán)境：室內(nèi)…工作價(jià)值：成就感、社會(huì)服務(wù)興趣：社會(huì)型、企業(yè)型…第三十四頁，共六十一頁，2022年，8月28日對(duì)工作世界的認(rèn)識(shí)，是進(jìn)行正確而合理的職業(yè)選擇的基礎(chǔ)。

從心理認(rèn)知層面上，職業(yè)信息的獲得與應(yīng)用可以引發(fā)探尋職業(yè)生涯的動(dòng)機(jī)。在對(duì)職業(yè)信息進(jìn)行分析、判斷時(shí)可增進(jìn)對(duì)自我及職業(yè)世界的了解，甚至造成認(rèn)知或態(tài)度上的改變。010203職業(yè)信息與職業(yè)規(guī)劃的關(guān)系第三十五頁，共六十一頁，2022年，8月28日獲取職業(yè)信息的具體方式出版品視聽資料行業(yè)展覽會(huì)和人才交流會(huì)各類招聘會(huì)網(wǎng)絡(luò)機(jī)構(gòu)：學(xué)校、政府、公司與家人交流測評(píng)專業(yè)人士咨詢專業(yè)協(xié)會(huì)/學(xué)會(huì)專業(yè)俱樂部生涯人物訪談直接觀察直接工作經(jīng)驗(yàn)，實(shí)習(xí)、假期打工非正式評(píng)估本專業(yè)典型職業(yè)去向第三十六頁，共六十一頁，2022年，8月28日了解職位時(shí)可能關(guān)注的信息雇主和公司發(fā)展歷史和發(fā)展?jié)摿Ξa(chǎn)品和服務(wù)地點(diǎn)與行業(yè)趨勢相比，過去幾年的年銷售額主要競爭者組織的所有權(quán)，家族所有權(quán)對(duì)潛在進(jìn)步的影響管理風(fēng)格、組織文化員工數(shù)量組織結(jié)構(gòu)、工作氛圍、工作量下屬參與決策活動(dòng)的數(shù)量培訓(xùn)和發(fā)展計(jì)劃典型的職業(yè)軌道升職政策技術(shù)使用，儀器的數(shù)量和類型如果是一個(gè)非贏利組織，它的目的、資金來源、客戶和功能是什么第三十七頁，共六十一頁，2022年，8月28日評(píng)估職業(yè)信息的標(biāo)準(zhǔn)主觀思考個(gè)人從工作中獲得的滿意感其他重要他人的感受信息的適時(shí)性信息的客觀性和全面性信息的準(zhǔn)確性與可靠性標(biāo)準(zhǔn)第三十八頁，共六十一頁，2022年，8月28日生涯人物訪談要點(diǎn)工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點(diǎn)所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗(yàn)所需個(gè)人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時(shí)間和生活型態(tài)相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機(jī)會(huì)組織文化和規(guī)范職業(yè)發(fā)展展望第三十九頁，共六十一頁，2022年，8月28日SMARTA原則

SPECIFIC具體的MEASURABLE可量化

ACHIEVEABLE&CHALLENGING

有挑戰(zhàn)

REWARDING有意義ALTERNATIVE有備選

四、重點(diǎn)—職業(yè)目標(biāo)的選擇和確立SMARTATIME-BOUNDED時(shí)間限制第四十頁，共六十一頁，2022年，8月28日四、重點(diǎn)—職業(yè)目標(biāo)的選擇和確立職業(yè)選擇梭型模型

CASVE循環(huán)決策系統(tǒng)

決策平衡單非理性期待轉(zhuǎn)化為積極對(duì)話第四十一頁，共六十一頁，2022年，8月28日職業(yè)選擇的梭形模型0,1,或2個(gè)職業(yè)選擇用多種方法產(chǎn)生出25、50、100、150、200個(gè)或更多的職業(yè)選擇將職業(yè)選擇縮減至易于把握的數(shù)目如10到15個(gè)第四十二頁，共六十一頁，2022年，8月28日溝通

識(shí)別問題的存在執(zhí)行采取行動(dòng)解決問題綜合形成選項(xiàng)評(píng)估對(duì)選項(xiàng)排列次序CASVE循環(huán)分析

考慮各種可能性第四十三頁，共六十一頁，2022年，8月28日決策平衡單的使用加權(quán)分職業(yè)1職業(yè)2職業(yè)3職業(yè)4職業(yè)5工作價(jià)值觀休閑時(shí)間成就感利他性

…工作能力激勵(lì)他人領(lǐng)導(dǎo)/管理文字表達(dá)

…總分自物質(zhì)我自我精神重要他人物質(zhì)重要他人精神。。。第四十四頁，共六十一頁，2022年，8月28日決策的質(zhì)量評(píng)估是否使用一系列的方法（6種以上）來找出多種可能的職業(yè)選擇（15個(gè)以上）？是否已經(jīng)仔細(xì)探索和研究了縮減后列表上的職業(yè)選擇（10個(gè)或更多），包括它們所體現(xiàn)的價(jià)值觀以及它們所要求的技能？是否對(duì)每種職業(yè)的正面或負(fù)面后果進(jìn)行了仔細(xì)的考慮和衡量？是否廣泛收集了新的信息來幫助自己評(píng)價(jià)和衡量各種職業(yè)選擇？是否實(shí)事求是地將職業(yè)選擇的新信息或?qū)＜乙庖娍紤]在內(nèi)，哪怕這些信息或意見并不支持你所傾向的職業(yè)？在做出最后決定之前，你是否重新審視了職業(yè)的正面和負(fù)面后果，包括那些你認(rèn)為自己恐怕不能接受的職業(yè)？是否已做出詳細(xì)的計(jì)劃來實(shí)施自己的首要職業(yè)選擇（比如獲得必要的教育，求職）？是否還有另外的計(jì)劃，在你第一位選擇涉及的風(fēng)險(xiǎn)太大時(shí)能否用一個(gè)新的職業(yè)目標(biāo)來替代他？第四十五頁，共六十一頁，2022年，8月28日職業(yè)目標(biāo)的性質(zhì)分析外職業(yè)生涯目標(biāo)工作單位、工作職務(wù)、工作內(nèi)容、工作環(huán)境、工作地點(diǎn)、收入、福利待遇、聲望、職位等等。職業(yè)目標(biāo)內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)觀念改善、掌握新知識(shí)、提高心理素質(zhì)和工作能力、工作成果、處理與他人的關(guān)系等。第四十六頁，共六十一頁，2022年，8月28日職業(yè)目標(biāo)的匹配度分析第四十七頁，共六十一頁，2022年，8月28日職業(yè)目標(biāo)的力場分析職業(yè)目標(biāo)支持你的目標(biāo)的因素反對(duì)你目標(biāo)的因素能將積極因素最大化而將消極因素最小化的行動(dòng)評(píng)估你的職業(yè)目標(biāo)的可行性和現(xiàn)實(shí)程度第四十八頁，共六十一頁，2022年，8月28日職業(yè)目標(biāo)的前提分析（勝任力模型）基于你的能力基于你的價(jià)值觀基于你的興趣基于教育所需的時(shí)間、費(fèi)用和地點(diǎn)職業(yè)要什么？你有什么？第四十九頁，共六十一頁，2022年，8月28日職業(yè)決策的非理性期待和理性反思非理性期待：世界上僅有一種最適合我的職業(yè)，不到一定的時(shí)候是找不到的我會(huì)憑直覺找到我要的職業(yè)，一旦決定某個(gè)職業(yè)，一切都可以從頭再來理性反思：為什么確定這個(gè)職業(yè)目標(biāo)？能實(shí)現(xiàn)嗎？確定？憑什么？第五十頁，共六十一頁，2022年，8月28日與自我發(fā)展有關(guān)的理性信念每個(gè)人都能學(xué)會(huì)做好幾乎所有的事情。每個(gè)人的才能都是獨(dú)特的、經(jīng)久不變的。每個(gè)人的主要弱點(diǎn)就是他/她進(jìn)步的最大機(jī)會(huì)。每個(gè)人最大的成長空間就在于他/她最強(qiáng)的優(yōu)勢領(lǐng)域。第五十一頁，共六十一頁，2022年，8月28日邏輯支持理論支持

行動(dòng)支持

第五十二頁，共六十一頁，