春季感冒的預(yù)防方法及誤區(qū)

WORD（可編輯版本）———春季感冒的預(yù)防方法及誤區(qū)冬去春來，春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇，生機(jī)盎然的季節(jié)，然而春天氣溫仍有起伏，晝夜溫差也比較大，比較適合細(xì)菌的滋生，因此春季也是流感多發(fā)期，那么在春節(jié)如何預(yù)防感冒呢?下面是我為大家整理的春季感冒的預(yù)防方法及誤區(qū)，希望對(duì)你們有援助。

春季預(yù)防感冒的方法

春季多參與戶外運(yùn)動(dòng)

冬去春來，萬物復(fù)蘇，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較適合鍛煉，鍛煉身體不緊能提高免疫力，也是為了甩掉肉肉為夏天做準(zhǔn)備，推薦爬山，跑步。

避免處于勞累狀態(tài)

春節(jié)過后，又恢復(fù)到緊張的工作之中，年前可能有很多沒有處理的工作，因此年后一段時(shí)間可能比較忙，但是一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，合理的睡眠，不要讓自己過于勞累，處于亞健康狀態(tài)。

準(zhǔn)時(shí)增減衣物

春季氣溫還不穩(wěn)定，晝夜溫差比較大，因此在春季要注意準(zhǔn)時(shí)增減衣服。中午溫度高的時(shí)候就少穿點(diǎn)，早晚溫度低的時(shí)候就多穿點(diǎn)，以防感冒。

平時(shí)多喝水

適當(dāng)?shù)亩嗪人汗?jié)容易出汗，盜汗，多喝水不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分之外，也有助于身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

盡量少去人多

春季是流行性感冒多發(fā)期，因此春季應(yīng)該減少去人流密集的地方，如果身體免疫力不強(qiáng)或特質(zhì)偏弱的話，很可能會(huì)被感冒病毒傳染的。

注意個(gè)人衛(wèi)生

平時(shí)也要養(yǎng)成講究個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣，天氣暖，到了細(xì)菌滋生的季節(jié)，室外活動(dòng)后，一定要勤洗手。常換衣服，勤洗澡。

勤通風(fēng)

隨著天氣的轉(zhuǎn)暖也是最容易細(xì)菌的滋生的季節(jié)，天氣晴朗的時(shí)候一定要勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，這樣也可以有效的減少室內(nèi)細(xì)菌的滋生，保持良好的通風(fēng)可以有效的預(yù)防感冒。

春季感冒的誤區(qū)

1、使用復(fù)方止咳感冒藥。

“復(fù)方”的意思是指一種藥中含有多種有效成分，但復(fù)方止咳感冒藥屬于我們常說的“指標(biāo)不治本”的藥，不會(huì)消除病因，只是緩解由于感冒產(chǎn)生的咳嗽流鼻涕等不適癥狀的藥。不同藥廠可能會(huì)生產(chǎn)含相同成分的復(fù)方止咳感冒藥，但他們?cè)谒幍瓿鍪蹠r(shí)是不同的商品名，很容易重復(fù)用藥導(dǎo)致過量中毒。

2、一感冒發(fā)燒就用“消炎藥”。

“消炎藥”就是抗生素，抗生素實(shí)際上不是針對(duì)感冒病毒的，而是針對(duì)細(xì)菌感染，而90%以上的感冒是由病毒引起的，所以通常感冒不要去使用抗生素，濫用抗生素，往往會(huì)導(dǎo)致抗生素的耐藥。

3、寶寶發(fā)燒打退燒針。

現(xiàn)在有些父母，可能沒有正確地認(rèn)識(shí)到發(fā)燒是因?yàn)闄C(jī)體的免疫力在起作用，以為高燒是很嚴(yán)重的病，選擇速戰(zhàn)速?zèng)Q的方式，就是打退燒針。退燒針的作用機(jī)理是抑制發(fā)熱中樞，實(shí)際上是抑制了免疫力，使寶寶的身體不能夠?qū)惯@種疾病，病毒就容易在身體內(nèi)造成感染。

4、寶寶咳嗽過度止咳。

咳嗽本身不是一種疾病，它是多種呼吸道疾病發(fā)生時(shí)表現(xiàn)出的一種癥狀，是身體自我保衛(wèi)的一種方式，通過咳嗽把呼吸道內(nèi)的異物或分泌物排出體外。如果強(qiáng)行給寶寶服用止咳感冒藥，會(huì)導(dǎo)致痰液滯留體內(nèi)，反倒容易引起肺炎等更嚴(yán)重的呼吸道感染性疾病。

春季哪些人更容易感冒

1、嬰幼兒或兒童：

幼兒由于機(jī)體保衛(wèi)功能尚未發(fā)育完善，容易患感冒，且感冒后易合并支氣管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎等病癥。感染的病毒和變態(tài)反應(yīng)還可誘發(fā)風(fēng)濕病、腎炎、心肌炎和肝炎等。

幼兒園兒童和小學(xué)生，身體反抗力也比較弱，集體學(xué)習(xí)生活中很容易引起感冒或流感的傳染與流行。

2、老年人：

老年人由于機(jī)體免疫功能和呼吸道保衛(wèi)功能減退，不僅容易患感冒，而且感冒后病程多較長，易反復(fù)發(fā)作，可引起肺炎，也易并發(fā)支氣管炎、中耳炎、腎炎、心肌炎及敗血癥等嚴(yán)重疾病。

3、孕婦：

孕婦由于特殊的生理改變，也易被感染感冒，不僅影響孕婦健康，還會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

4、慢性呼吸道及肺部疾病患者：

慢性支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核、肺氣腫等病人，呼吸道保衛(wèi)功能差，易受感冒病毒的侵入，使病情加重或并發(fā)其它細(xì)菌感染。

5、糖尿病患者：

糖尿病人免疫力低下，很容易遭受感冒或流感病毒的侵襲，造成了血糖升高，病情惡化，繼發(fā)感染等。

6、心臟病患者