人類行為與社會環(huán)境 成期

人類行為與社會環(huán)境成期第一頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年期概念成年期是從二十歲以上至四、五十歲。是人生最重要的發(fā)展階段，也是一生的黃金時代。這期每隔十年個人有不同的發(fā)展，所擔當?shù)慕巧矔粩嗟母淖儭Ｃ拷?jīng)一次改變個人必須經(jīng)過再社會化及重新調(diào)適，其中尤以二十歲至三十歲第一個階段變化最大。

第二頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年期成年早期成年中期第三頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年早期的生理發(fā)展

人的身體在20到25歲期間達到生物和知覺能力的頂點。30歲以后，人的大多數(shù)器官的結(jié)構(gòu)和功能開始以每年1%的速度衰退1、身高。在20—30歲之間，人的身高還會有0.5厘米的細微增長。頭和臉的大小也有一個很小幅度的增加2、體力 體力可以一直增加到30歲；一個人能夠在不感覺疲勞的條件下達到最大的工作效率在大約35歲時開始減退。第四頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年早期的個體，基本特點如下：

（1）個體面部皮膚滋潤，頭發(fā)烏黑濃密，牙齒潔凈整齊，體魄健壯，骨骼堅強且較柔韌，肌肉豐滿且有彈性，脂肪所占體重比例適中。（2）個體內(nèi)部各種機能良好，心臟血液輸出量和肺活量均達到最大值，血壓正常，有時略有偏高；這時期個體消化機能也很強，因此，食欲較好。（3）個體自身的抵抗力強，而且能自覺地使用各種方法增進體質(zhì)、預防疾病，所以這時的疾病的發(fā)生率相對較低，即使患上某些疾病，也能在較短的時間內(nèi)治愈康復。（4）體力和精力均處于“鼎盛時期”。能承擔較繁重的腦力勞動和體力勞動，能為社會做出較大貢獻。（5）男性和女性都具有良好的生殖能力，因此，這個時期是生育的高峰期第五頁，共二十一頁，2022年，8月28日亞健康

“亞健康”即是指人體介于疾病與健康之間的邊緣狀態(tài)，無器質(zhì)性病變，但有功能性改變。它在生理上主要表現(xiàn)為疲勞、乏力，免疫力、抵抗力下降，容易感冒，活動時氣短、出汗、腰酸腿疼，食欲減退等。而在心理上具體表現(xiàn)為精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易受驚嚇等。導致成年早期亞健康狀態(tài)的主要原因如下：1、生理和心理上的疲勞2、缺乏運動3、工作環(huán)境針對這些亞健康狀況，有以下建議可供參考：（1）生活規(guī)律、合理膳食。（2）按時、充足的睡眠。（3）適當鍛煉。（4）學會調(diào)節(jié)自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養(yǎng)多種興趣愛好。（5）盡量改善環(huán)境條件。第六頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年早期心理特征

1、認知發(fā)展。成年早期的思維方式主要是辨證的、相對的、實用性的思維形式2、情感和情緒。成年早期的個體控制情緒的能力有了增強，能嘗試著去化解和舒緩不良情緒，使得情緒逐漸趨于成熟和穩(wěn)定。由于涉世未深，情感中的活動感較強，道德感、理智感較弱。3、意志在整個成年早期，個體在意志與行動方面始終共存著積極性和消極性、認真和馬虎、4、興趣。成年早期個體的興趣較為廣泛，但同時又呈現(xiàn)出多變、不穩(wěn)定的特征。5、性心理。年早期個體的性心理的發(fā)展則更多地指向性道德、性倫理、性態(tài)度等有關(guān)性問題的社會化內(nèi)容6.自我意識成年早期的個體開始擺脫那種膚淺、表面的對外界及對自我的認識，從而促進了自我意識的形成。相應地，成年早期也是個體確立自我同一性的時期。努力和懶惰、嚴謹和散漫等矛盾著的兩極性。第七頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年早期社會特征1、職業(yè)能力在近35歲時，從事各種職業(yè)的個體，大多熟悉并掌握了特定職業(yè)角色所需要的技能，使其能勝任本職工作、提高效率、創(chuàng)立事業(yè)2、處理人際關(guān)系的能力成年早期是個體建立各種復雜的人際關(guān)系的重要時期，這一階段的人際關(guān)系主要表現(xiàn)在戀愛、婚姻、家庭、與他人的友誼及其在工作、學習、娛樂活動中與人形成的各種聯(lián)系上。成年早期的個體正是處在這一系列錯綜復雜的關(guān)系中，應該學會適應和協(xié)調(diào)彼此的需要，解決各種矛盾，發(fā)展其處理人際關(guān)系的能力。3.適應能力。面對來自方方面面的挑戰(zhàn)，如何適應新的發(fā)展需求是擺在其面前的一個重要問題，適應能力就是在處理生活中一些列“矛盾”的過程中發(fā)展起來的。成人早期的適應能力是個體在事業(yè)上有所建樹且走向興旺發(fā)達的必要條件第八頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年早期的風險問題1、家庭婚姻問題：①角色沖突②代溝③經(jīng)濟問題④文化沖突⑤婚外情；2、職業(yè)適應問題：①快節(jié)奏②人際關(guān)系復雜（人口的異質(zhì)）③競爭④技術(shù)更新；3、角色承擔問題：①父母②兒女③職業(yè)角色④人際角色；4、心理健康問題：產(chǎn)生心理健康問題的原因：⑴職業(yè)的競爭與選擇：閑暇時間的運用，對心理健康的影響很大；⑵生活的壓力：①家庭不和②經(jīng)濟負擔③工作壓力（活得挺累）；⑶急劇的社會變遷：物價、競爭、職業(yè)等。即未婚親職、學校與工作適應不良、婚姻沖突、角色實現(xiàn)障礙第九頁，共二十一頁，2022年，8月28日案例分析

小A與小B是某藝術(shù)院校大三的學生，同在一個宿舍生活。入學不久，兩個人成了形影不離的好朋友。A活潑開朗，小B性格內(nèi)項，沉默寡言，小B逐漸覺得自己像一只丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認為A處處都比自己強，把風頭占盡，時常以冷眼對小A。大學三年級，小A參加了學院組織的服裝設(shè)計大賽，并得了一等獎，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待小B，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？分析：

小A與小B從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜。引起這場悲劇的根源，關(guān)鍵是個字——嫉妒

既然嫉妒心理是一種損人損己的病態(tài)心理，嚴重影響自己的身心健康，克服的方法有：１.認清嫉妒的危害，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有繼續(xù)延誤了自己的前途。２.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基”——自私。只有驅(qū)除私心雜念拓寬自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己。３.正確認知?？陀^公正地評價別人，也要客觀公正地評價他人。一個人只要客觀地認識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當?shù)奈恢?，就可以避免嫉妒心理的產(chǎn)生。4.完善個性因素。大凡嫉妒心理級強的人，都是心胸狹窄、多疑多慮、自卑、內(nèi)向、心理失衡、個性心理素質(zhì)不良的人。努力完善自己的個性因素，提高自己的心理素質(zhì)，一健康的心態(tài)面對生活.5.樹立正確的競爭意識。一公平、合理偉基礎(chǔ)的競爭是向上的動力，對手之間可以互相取之所長，共同進步；還必須建立正確的競爭意識。嫉妒是人類心靈的一大誤區(qū),祝愿所有。

第十頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年中期即40歲至60~65歲第十一頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年中期的生理變化

1.身體形態(tài)與外貌的變化

45歲至50歲之后，身體的形態(tài)會發(fā)生很大的改變.他們的體重增加.身體逐漸發(fā)胖，尤其是腰部與臀部脂肪明顯增加.從外表上看，成年中期頭發(fā)逐漸稀疏并且變白，臉部。頸部及手臂的皮膚出現(xiàn)皺紋.皺褶，并且變得干燥而失去彈性.第十二頁，共二十一頁，2022年，8月28日2.身體各系統(tǒng)與機能的變化進入成年階段后，身體大部分的機能大約以每年百分之1的速率平緩衰退，其累積性影響在成年中期逐步顯露，而飲食，疾病不當以及缺乏運動則加速這一變化的來臨50歲前后更是癌癥的高發(fā)期，這將對個體健康造成重大影響.第十三頁，共二十一頁，2022年，8月28日3.力量，協(xié)調(diào)與反應時間的變化體力，耐力，協(xié)調(diào)能力，反應時間，手的靈敏度等在成年早期達到頂峰后開始持續(xù)衰退.第十四頁，共二十一頁，2022年，8月28日4感覺器官與感覺能力的變化眼睛出現(xiàn)因老化造成的遠視現(xiàn)象，俗稱‘‘老花眼’’.由于耳蝸內(nèi)毛細胞和支持細胞發(fā)生衰退和凋亡，成年中期的聽力也開始下降.5.更年期第十五頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年期個體心理特征1、生活的理想和目標較清楚，看法較現(xiàn)實成年期在生理、心理和社會適應能力各方面都趨向穩(wěn)定，也比較成熟。與青年期相比，對生活不再充滿幻想，而是從婚姻和家庭的實際出發(fā)，對事業(yè)有一定的目標，并有一套實現(xiàn)目標的具體、實際的計劃或安排。

2、思維深刻，智力個別差異明顯成年期觀察力強，注意力集中，對各種問題能較全面考慮。思維深刻，理解和信息加工技能有進一步改善。由于生活經(jīng)歷豐富，對人情世故的關(guān)系和聯(lián)系分析透徹，不因循守舊，生搬硬套。因此，是出人才出成果的大好機會。在此時期，智力的個別差異明顯，主要受生理心理因素的影響，女性尤為突出。

3、意志堅強，情感深沉成年期與青年期相比，意志堅強，善于控制自己的情感。他(她)們能夠克服社會、工作、事業(yè)和家庭帶來的各種困難，表現(xiàn)出很強的耐力和刻苦精神。當生活，工作和學習遇到困難和挫折時，能夠抑制自己不必要的激情和沖動；當出現(xiàn)悲歡、憤怒或憂慮等情感時，表現(xiàn)出沉著和自制。除上述心理特征之外，成年期女性由于卵巢分泌性激素變化的影響，生理和心理也出現(xiàn)特定的變化。主要表現(xiàn)愛激動、記憶力減退，注意力不集中等方面，這是女性更年期特有的癥狀。只要經(jīng)過心理訓練和機體的功能調(diào)整，是可以平安度過和適應的。第十六頁，共二十一頁，2022年，8月28日人格的發(fā)展

獲得利他感、克服自我專注傾向

中年期個體因具備了一定的社會經(jīng)濟地位，并在一定程度上功成名就，因而很容易產(chǎn)生自我專注傾向，即較多地慮自己，較少地關(guān)注他人及社會。要通過對他人的關(guān)注、關(guān)愛，特別是對整個下一代人的關(guān)懷和對社會活動給予較多地關(guān)注來獲得利他感，克服自注傾向。第十七頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年中期的社會特征1、中年期個體一般都具有了一定的社會經(jīng)濟地位，在一己生命漸趨衰微，想使自己的生命延續(xù)下去，于是定程度上功成名就；2、中年期個體一般完成了子女撫養(yǎng)、老人贍養(yǎng)的雙重家庭扶養(yǎng)任務；3、中年期個體已感自己生命漸趨衰微，想使自己的生命延續(xù)下去，于是就關(guān)心兒女的成長，乃至關(guān)心整個下一代的成長（心理健康的中年人）；4、中年期個體已感自就較多地關(guān)注自身，陷入一種自我封閉狀態(tài)。第十八頁，共二十一頁，2022年，8月28日成年中期的風險家庭破裂婚變經(jīng)濟拮據(jù)親職沖突職業(yè)失敗人格解組親友亡故生理病痛第十九頁，共二十一頁，2022年，8月28日案例分析大明今年45歲了。他23歲大學畢業(yè)時就來到這個單位,至今已經(jīng)整整22年了,目前還只是個副主任科員。如果近一兩年還提不上去,他可能很難再有什么機會了。但是偏偏今年單位新調(diào)來的同事,工作狀態(tài)都很不錯,大明覺得自己升遷的機會不是很大。這種憂慮,大明也沒辦法跟妻子說,因為她幫不上忙,只會嘮叨添亂。以前他還會跟同事說說,偶爾在網(wǎng)上發(fā)發(fā)牢騷,最近他連傾訴的欲望都沒有了。大明對年齡的恐懼,似乎是在一夜之間到來的。在不久前的同學聚會上,他也特別苦悶,看著同學們開著名車,一身名牌在他眼前晃,這種刺激對他來說真是受不了,也造成了他很大的心理壓力。大明越來越感到自己很沒用,奮斗了大半輩子竟一事無成。他常常胡思亂想,比如自己是否應該換個工作,或干脆辭職下海經(jīng)商,或移民加拿大、澳大利亞什么的,他總是焦躁地想,他再不改變,肯定坐火箭都趕不上他的同學,也趕不上這個消費日益高漲的時代。但是無論大明怎樣徹夜不眠,怎樣沮喪,都趕不走他年齡越來越大的現(xiàn)實。他突然覺得自己在這個年紀,許多夢想已經(jīng)遠逝,沒有實現(xiàn)的仿佛永遠也不可能再實現(xiàn)。他實在不知道該怎么說服自己了。

第二十頁，共二十一頁，2022年，8月28日心理分析

對于許多中年男人而言,最看重的是事業(yè)上的成就。像大明這樣,事業(yè)上沒有特別突出的成就,或者遇上困境、瓶頸,都會對自己年齡漸大、