全腦速讀記憶訓練辦法及訓練步驟

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充分發(fā)揮右腦的功能，在閱讀速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用，輕松學習。那全腦速讀記憶訓練方法有哪些呢?以下是學習啦我為大家收集整理的全腦速讀記憶訓練方法的全部內(nèi)容了，僅供參考，歡迎閱讀參考!希望能夠幫助到您。

一、全腦速讀記憶訓練方法

1、眼腦直映

全腦速讀記憶是一種"眼腦直映'的信息處理方式，拋離了傳統(tǒng)閱讀形成的"音化'的閱讀習慣那種從視覺中心到說話中心，再由發(fā)音器官傳至聽覺中心，最終到閱讀中心的冗長渠道。全腦速讀記憶采取文字信息直接到大腦識別記憶，焦點移動范圍以"面'為中心，真正實現(xiàn)"塊'式閱讀。

2、視幅擴寬

視幅廣度是一個視點所感知的文字范圍，但是這個視點范圍不是集中的一個點，一條線，而是一整個面。而研究說明，視幅寬度的擴大主要跟眼睛停留時所獲得的信息量有關(guān)。而全腦速讀和普通閱讀的區(qū)別就在于，每一次眼球固定時間內(nèi)感知信息的多寡。全腦速讀記憶強調(diào)每一次視幅中心點放到每句話或者每段話的中心，適應用余光獲取文字，使得視覺器官更夠更有效、更合理的發(fā)揮作用。

3、集中注意力

隨著年紀的增長以及生活環(huán)境的變化使得我們的學習效率也發(fā)生變化。好多年輕人表示，自己本身有學習的需求，但是，在家里只要拿起書，就想著看一會電視，玩會游戲，精力很難集中，學習效率十分差。

我們知道精英特全腦速讀記憶采取"眼腦直映'，眼睛攝入的文字信息，直接由大腦識別，眼腦協(xié)調(diào)同步充分工作，避免了無關(guān)信息的打攪中斷。因此可讓注意力長時間高度集中，使大腦細胞處于高度活躍的最正確學習狀態(tài)，避免我們在工作以及學習時溜號，這種信息處理方式使得我們對于圖形的識別度比傳統(tǒng)閱讀的聲音識別度高出千萬倍。

4、減少回跳

眼睛回跳是傳統(tǒng)閱讀最常見的不良的閱讀習慣。由于視覺器官的重復運動造成了音化、合成式感知，那么，我們的閱讀速度就會降低，反復的閱讀使得文章支離破碎，規(guī)律混亂，閱讀效果變差，理解力、記憶力降低。

全腦速讀記憶在提高閱讀視野寬度的同時也提高了焦點速度，并且確保了閱讀內(nèi)容清楚性和確切率，通過全腦速讀訓練杜絕眼睛回跳，閱讀速度自然加快，對于文章的理解力和記憶效果都會有幫助。

5、加強自信

科學測驗說明："每0.1秒內(nèi)，一個成年人一般可以感知6～8個黑圓點或4～6個無關(guān)聯(lián)的英文字母。假如依照一分鐘算，就是可以感知4,200個點。假如我們把把一個字看作一個點的話，閱讀效率將是4200字/分鐘，這就是我們訓練要去挖掘的潛力

傳統(tǒng)閱讀使得閱讀速度在鐘200-400字/分鐘之間，我們的工作效率和學習積極性必然會受到影響，想更多時間精力提升自己的文化素養(yǎng)和工作能力都會形成泡影。但是，全腦快速閱讀訓練使得我們一天看完一本書或者幾小時看完一本書完全成為可能，并且這一過程是輕松愉悅的，那么我們的自信心加強!

二、全腦速讀訓練中遇到的問題

1：全腦速讀記憶根本就是騙人的

不止一個人向我說過這個問題。這個世界上，有好多人都認為自己不相信的事就不存在，從而喪失了一次又一次的機遇。這也是成功人和失敗者的區(qū)別，成功的人遇到自己沒有聽說過的事，都是想：我試一試就知道他是否是真的。而失敗者總是想：根據(jù)我的經(jīng)驗，這種事情根本不可能。全腦速讀記憶傳入我國的時間還不長，也沒于大規(guī)模的推廣開，這也是好多人不相信的原因。但是，眾多科學家的驗證和眾多成功的實例已經(jīng)證明全腦速讀記憶的可行性。

我都訓練快一星期了，為什么一點效果都沒有?任何一項技術(shù)的把握都不是一朝一夕的事。有毅力的人笑到最終。急功近利永遠都是成功的大敵。一個星期能出現(xiàn)很好的效果，說明你是天才。

2：我的視野總也擴不開，我的眼睛有問題。

全腦速讀記憶對眼睛的要求很高。全腦速讀技術(shù)的一項基本功就是有廣闊的視野。這是實現(xiàn)的前提。但是，擴大視讀野并不是一日之功。還有一點需要說明的是，一眼看多行文字并不是每個字都像中心視野的字看得那么明了。越靠近周邊的字越不明了，辨別率越差。我們所要達到的僅是能在眼停的一瞬間辨別出是什么字即可。

3：請問你一分鐘能讀多少字?

這個問題不只一個人問過我。我要說明的是：全腦速讀記憶必需以你現(xiàn)有的知識水平為基礎(chǔ)。譬如，讀一本小說，只要閱讀以后知道主要的故事情節(jié)，能夠記住自己感興趣的段落和句子，就已經(jīng)達到了閱讀目的。這樣的話，完全可以達到每分鐘上萬字的水平。我讀小說的速度是一目一頁的讀.但是對于每一句話都需要思考的專業(yè)書籍，或是完全超出你的知識水平的書，要達到每分鐘上萬字，還要記住70%(除以擁有照相記憶外)，怎么可能?譬如一個對于編程知識絲毫不懂得人，讓他去讀一本c++的書，無論如何也達不到上萬字的閱讀水平。但是這并不是否定全腦速讀的作用，全腦速讀基礎(chǔ)打好的話，再結(jié)合一些常用的閱讀方法，在半小時幾分鐘內(nèi)吸取一本書的精華完全可能。

4：全腦速讀記憶對外語學習有用嗎?

全腦速讀記憶對于背誦英語單詞有著無可對比的優(yōu)勢。當然，運用無聲閱讀英語文章也是十分簡單。無聲閱讀對于任何文章都適用。給我想一個方法，我想速成.任何一項技術(shù)都沒有所謂的速成法，只能是方法不斷的改進。任何的所謂速成法都沒有扎實的基礎(chǔ)，運用起來遲早會出問題。我想在一個月(兩個月，半年)之內(nèi)練好，你說可能嗎?每個人的條件不一樣，悟性高低不一樣，時間也不一樣。所以這個問題沒方法回復.

5：練好全腦速讀記憶是不是干什么都會成功?

全腦速讀記憶只是你成功道路上的一個有力武器，但是并不能取代你應當付出的汗水和淚水。要是練習就會干什么都沒問題，那干脆讓我們的初中生都全日制的學習全腦，然后去讀大學課本，不就都成了人才了。

三、綜合快讀訓練包括四個步驟

1、快速閱讀

就是嚴格地、絲毫不許走樣地按已經(jīng)把握的本階段的節(jié)奏和速度，來閱讀我們?yōu)榇蠹覝蕚涞拈喿x材料。

讀的時候也要像節(jié)奏訓練一樣，先不要考慮理解和記憶的問題，也就是應當不計后果地依照規(guī)定的方法、速度和節(jié)奏來讀。

再重申一遍：不管讀懂讀不懂，不管記住記不住，必需依照規(guī)定的方法、速度和節(jié)奏，在規(guī)定的時間內(nèi)讀完規(guī)定的字數(shù)。

快速閱讀時，也要保持丹田呼吸，不許眨眼。這是由于，丹田呼吸能夠為快速高效的閱讀提供足夠的動力氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)，能夠使注意力能夠集中、穩(wěn)定、持久地貫注于閱讀過程之中，能夠使大腦進入有利于學習和記憶的a波狀態(tài);而閱讀過程中不眨眼則最大限度的保證了閱讀材料完整性不被破壞，從而使它們能夠更便捷地被理解和記憶。

進行線式閱讀，要求大家必需漸漸排除音讀障礙，即不僅唇、舌、腭、喉不再有多余的潛在動作，而且腦海中也不應有潛在的發(fā)音現(xiàn)象。

但是，對絕大多數(shù)人來說，音讀已經(jīng)成為十分穩(wěn)固的習慣，改起來也絕非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在訓練初期只要有音讀越來越輕、越來越快、越來越少、越來越模糊的感覺就是有了成效，堅持練下去，自然會完全排除。大家應當知道，從音讀到視讀的轉(zhuǎn)變是巨大的、長時間的、漸漸的，不能指望短時間之內(nèi)就完成。

線式閱讀之所以既能夠大大提高閱讀速度，又能夠大大提高理解和記憶效果，除了我們通過基本功訓練加強了眼睛的敏銳性、擴大了視讀野之外，還在于它通過加快收容信息的頻率和速度，大大提高了大腦視覺中樞神經(jīng)的興奮程度;同時抑制了大腦左半球語言運動中樞和聽覺中樞的活動，使?jié)撛诘恼Z言活動被抑制，直至完全消除。

這樣一來，我們閱讀過程中的理解和記憶，就不需要經(jīng)過視神經(jīng)把書面文字的光學信息轉(zhuǎn)變成生物信息傳達到大腦的語言中樞，由其轉(zhuǎn)化為有聲語言的信息，然后再把有聲語言信息傳達給聽覺中樞，通過聽覺中樞分析處理之后再傳達給理解記憶中樞這樣的繁雜過程;而是由視覺神經(jīng)直接把文字信息傳達給大腦的理解記憶中樞，由它直接對信息進行解碼、再編碼和儲存，來實現(xiàn)迅速對文字、符號和圖表所攜帶和表達的內(nèi)容的理解和記憶。

大家都知道，不管從事什么活動，之間經(jīng)過的環(huán)節(jié)越多消耗的物質(zhì)和能量就越多，所花費的時間也就越長，綜合效率也就越低。我們把閱讀過程中的環(huán)節(jié)一下子減少了兩大塊，提高效率也就是完全在意料中，并且也是順理成章的事情了。我們通過右面的傳統(tǒng)閱讀模式圖和下面的快速閱讀模式圖的比較，會看得更明白，理解得更深刻。

由于突破了聲音的屏障，拋棄了多余的環(huán)節(jié)，才使得快速閱讀能夠比傳統(tǒng)精讀在速度上幾倍、幾十倍甚至幾百倍地提高，而理解和記憶也更令人滿意。這一點，是我們以前很難預料到的，也是大量人對快速閱讀持懷疑態(tài)度的關(guān)鍵之所在。

2、回想

讀完之后，立刻把書合起來放在桌上，在合上書的同時，立刻閉上眼睛像過電影一樣把方才快速閱讀時攝入腦海中的視覺印象回想一遍?；叵氲臅r間和快速閱讀的時間一樣長短，回想的方式和過程與快速閱讀也完全一致。

注意：必需在腦海中想象方才閱讀時的視覺印象，也就是必需想象每個視讀野內(nèi)由文字組成的那些圖形，而絕不能想文字的含義。

這是由于，一想文字的含義必然會在頭腦中默念，快速閱讀所攝入的大量內(nèi)容在這樣短的時間內(nèi)是絕對默念不完的。

回想的目的是為了把快速閱讀時攝入的圖形信息重復一遍，加深印象，加強記憶。這是開發(fā)和利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必需充分重視，努力認真完成。否則，挖掘右腦形象思維能力和形象記憶能力的目的將很難達到。

需要特別注意的是，必需在合上書的同時立刻閉上眼睛去回想;假如不是立刻把眼睛閉上，外界的信息就會繼續(xù)闖入我們的視野并且傳輸?shù)酱竽X，干擾和吞噬剛剛通過快速閱讀獲得的文字信息，理解記憶的效果就會大打折扣，甚至成為一片空白。

3、默寫出記憶的內(nèi)容。

回想終止后，一定要立刻竭盡全力把頭腦中保存的內(nèi)容毫無保存地默寫出來。

在訓練初期，可能會什么也寫不出來，但一定要刻苦努力，絞盡腦汁地想，竭盡全力地寫。

默寫出記憶內(nèi)容，就是把閱讀時獲得的信息進行整理、確認，再反饋出來。這個過程必需包括理解和記憶兩個方面，但是，以記憶為主。寫不出來，未必就是沒有一點記憶;但是反過來，能正確地寫出讀過的內(nèi)容，就一定是記憶水平相當高了。

起初，很可能成績很糟，只能寫出零星的雜亂無章的片段，但只要朋友們努力寫，逐漸地就能越寫越多，越寫越詳細，越寫越完整，越寫和原文越接近，最終竟然和照著書本抄寫的差不多了。這樣，過目不忘的才干就自然而然地通過訓練而鍛煉出來了。

有的人剛開始時總覺得腦海中的記憶內(nèi)容模糊不清，把握不準是否和原文相符，怕用自己的話寫出來后與原文差距太大，因此，不敢下筆去寫。其實，這些顧慮都是完全沒有必要的。一定要大膽地、不計后果地、盡可能多地把腦子里所有的印象都寫出來，然后就會發(fā)現(xiàn)，真正