2017高考考前輔導(dǎo)

2017高考考前輔導(dǎo)第一頁，共51頁。第二頁，共51頁。2017年高考考前心理輔導(dǎo)

--既做知識沖刺,更做心理緩沖

第三頁，共51頁。高考成功的關(guān)鍵

技實(shí)心第四頁，共51頁。硬件—知識運(yùn)用水平是基礎(chǔ)(實(shí)）軟件—考前與考中的心態(tài)是關(guān)鍵（心）插件—考試技巧和策略是補(bǔ)充（技）

高考超常發(fā)揮的3要素第五頁，共51頁。心理準(zhǔn)備篇010203實(shí)驗(yàn)及操作知識復(fù)習(xí)篇應(yīng)試技巧篇第六頁，共51頁。一、完善內(nèi)容研讀考綱(題）回歸課本跳出“題?！辈槿毖a(bǔ)漏知識復(fù)習(xí)篇第七頁，共51頁。二、制定、落實(shí)策略知識復(fù)習(xí)篇制定—準(zhǔn)、穩(wěn)、實(shí)落實(shí)—三大策略第八頁，共51頁?！粲珊褶D(zhuǎn)薄厚積

薄發(fā)◆由難轉(zhuǎn)易◆由疏轉(zhuǎn)親落實(shí)第九頁，共51頁。三、堅(jiān)持情景模擬知識復(fù)習(xí)篇同步、回歸體會、均衡重復(fù)、動(dòng)筆第十頁，共51頁。

心理準(zhǔn)備篇第十一頁，共51頁。臨考前心態(tài)臨考常見的情緒困擾一、心態(tài)的自我診斷心理準(zhǔn)備篇第十二頁，共51頁。臨考前心態(tài)興奮型：平穩(wěn)型：緊張型：憂郁型：第十三頁，共51頁。緊張、焦慮臨考常見的情緒困擾急躁、擔(dān)憂恐懼、緊張自卑、浮躁第十四頁，共51頁。低焦慮程度中高學(xué)習(xí)成績

（一）焦慮第十五頁，共51頁。

（二）急躁第十六頁，共51頁。（三）恐懼（臨場）第十七頁，共51頁。（四）自卑

第十八頁，共51頁。1.強(qiáng)化信心

2.優(yōu)化情緒3.進(jìn)入狀態(tài)心理準(zhǔn)備篇二、考前心態(tài)調(diào)整第十九頁，共51頁。1.強(qiáng)化信心

(1)高考目標(biāo)期待適當(dāng)

(2)加強(qiáng)實(shí)力(3)心懷必勝信念第二十頁，共51頁。(1)高考目標(biāo)的期待適當(dāng)?shù)诙豁?，?1頁。(2)加強(qiáng)實(shí)力第二十二頁，共51頁。(3)心懷必勝、無所不能第二十三頁，共51頁。2.優(yōu)化情緒

(1)以平常心對待考試(2)不要把考試焦慮看得很重

(3)積極的自我暗示(4)學(xué)會放松、傾訴第二十四頁，共51頁。(1)以平常心對待考試在戰(zhàn)術(shù)上重視考試在戰(zhàn)略上藐視考試哼第二十五頁，共51頁。學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效率0低沒有壓力高適度壓力過度壓力(2)不要把考試焦慮看得很重唉…我是怎么了………第二十六頁，共51頁?？荚嚦煽兣c考試焦慮的關(guān)系考試焦慮考試成績0差沒有焦慮好適度焦慮過度焦慮第二十七頁，共51頁。(3)多點(diǎn)積極自我暗示我很強(qiáng)!第二十八頁，共51頁。合理宣泄(4)學(xué)會放松、傾訴

第二十九頁，共51頁。3.進(jìn)入狀態(tài)(1)自我減壓

(2)調(diào)節(jié)生物鐘

(3)考前常做題

第三十頁，共51頁。(1)自我減壓——陽光心態(tài)第三十一頁，共51頁。人體生物節(jié)律曲線t（天）PEI上半周為高潮期與中軸交點(diǎn)為臨界期下半周為低潮期體力（PHY）情緒（EMO）

智力（INT）9—11點(diǎn)12—16點(diǎn)(2)考前預(yù)熱-----調(diào)節(jié)生物鐘第三十二頁，共51頁。(3)考前常做題——保持狀態(tài)第三十三頁，共51頁。

應(yīng)試技巧篇適合自己的是最好的第三十四頁，共51頁。1.考試日程2.考試準(zhǔn)備4.失分誤區(qū)應(yīng)試技巧篇3.考試策略5.加分策略第三十五頁，共51頁。1、考試日程6月7日上午9：00---11：30語文6月7日下午15：00---17：00數(shù)學(xué)6月8日上午9：00---11：30文（理）綜6月8日下午15：00---17：00英語第三十六頁，共51頁。2、考前準(zhǔn)備（保持常態(tài)）物質(zhì)準(zhǔn)備精神準(zhǔn)備細(xì)節(jié)準(zhǔn)備第三十七頁，共51頁。3、應(yīng)試策略快速調(diào)節(jié)考試心態(tài):

唱好三部曲

積極向上的考試心理

要長自己的志氣要學(xué)會排除干擾

第三十八頁，共51頁。3、應(yīng)試策略切合自身的做題策略：

慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔不浪費(fèi)，舍去難題全不會。科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拇痤}步驟（多回顧科任老師的平時(shí)指導(dǎo)）

四步做題第三十九頁，共51頁?！靶判摹?/p>

有它不一定能贏，沒它一定會輸

“專心”

頭腦清醒、精力集中的前提“細(xì)心”

別因一兩分名落孫山

“恒心”

出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒

擁有四顆心，夢想定成真第四十頁，共51頁。4、高考考場上導(dǎo)致失分的八類低級錯(cuò)誤第四十一頁，共51頁。（1）.用筆不規(guī)范第四十二頁，共51頁。（2）答卷紙書寫不當(dāng)：第四十三頁，共51頁。（3）答題步驟不完整，語言不是術(shù)語第四十四頁，共51頁。（4）作文（高考最大分值的題目）書寫不工整，立意偏激，狹隘。三清——卷面清潔、字跡清楚、筆畫清晰

四小----小生活、小哲理、小描寫、小技巧第四十五頁，共51頁。（5）審題不仔細(xì)，答非所問（6）復(fù)查時(shí)把對題改錯(cuò)

第四十六頁，共51頁。（7）遺漏關(guān)鍵詞（8）丟掉誤差分

第四十七頁，共51頁。5、高考加分策略：

20條答題秘笈第四十八頁，共51頁。1.◆選擇題做完就填答題卡2.◆考英語前看資料轉(zhuǎn)換思維3.◆遇事都往好處想4.◆別看他人做題的速度5.◆高考作文從試卷中找靈感6.◆答題遇困難要鎮(zhèn)靜—難題先跳過手熱好得分

7.◆保持平常心8.◆時(shí)間分配不要“頭重腳輕”9.◆看著眼熟的題更要留心-仔細(xì)審題10◆不求每題都做，但求做一題對一題第四十九頁，共51頁。11.◆薄弱環(huán)節(jié)放最后—綜合考試12.◆草稿紙也工整