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失眠不但會降低人的免疫力，誘發(fā)頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病;還會讓人全日昏昏沉沉，更加輕易忘事兒。下面我和大家一起學(xué)習(xí)治療失眠最好的藥。

治療失眠最好的藥

肝郁化火。病癥:不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、脅痛、小便黃、大便秘結(jié)。治療:龍膽竹葉粥--龍膽草10克,竹葉15克,白米100克。先水煎龍膽草、竹葉,過濾取汁,備用。白米加水煮粥,半熟后參與藥汁,煮至米爛粥稠,加冰糖適量調(diào)味。

痰熱內(nèi)擾。病癥:不寐兼有頭重、胸悶痰多、惡食噯氣。治療:竹瀝粥--淡竹瀝汁30克,粟米(即小米)100克。先煮米做粥,臨熟下竹瀝汁,攪勻,代早餐服食。

陰虛火旺。病癥:心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢遺、五心煩熱。治療:玄參百合粥--玄參15克,百合30克,合歡皮15克,粳米100克。先水煎上3味藥,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。

心膽氣虛。病癥:不寐兼有心悸、多夢、易驚醒。治療:酸棗仁粥治--炒酸棗仁20克,牡蠣30克,龍骨30克,粳米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨,過濾取汁,備用。粳米加水煮粥,待半熟時參與藥汁,再煮至粥稠。

失眠食療法

1.靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。

2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎后加糖少許食用。

3.龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

4.鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。

5.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。

6.五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。

7.龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。

8.百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。

失眠的理由

1、身體理由

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關(guān)節(jié)炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

2、精神理由

可能的理由有壓力很大，過度憂慮，慌張或焦慮，凄愴或抑郁，生氣，輕易展現(xiàn)睡眠問題。

3、生活方式

由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前強烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規(guī)律，起床時間不規(guī)律。

4、環(huán)境因素

吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過于亮堂，污染，過度擁擠。

失眠的分類

1、按嚴(yán)重程度分類。

輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;

中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴確定病癥(易怒、焦慮、疲乏等);

重度：每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床病癥表現(xiàn)突出。

2、按臨床表現(xiàn)分類。

睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;

睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;

睡眠質(zhì)量：多噩夢;

早醒、醒后無法再入睡;

總的睡眠時間少于6小時;

日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

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