初中體育與健康人教八年級（2023年修訂） 田徑蹲踞式起跑教案設計

蹲踞式起跑教案設計

教材分析

跑是增強學生體質(zhì)的有效方法和手段，也是中學體育與健康教學的主要教材之一，依據(jù)《體育新課程標準》，本課選擇了蹲踞式起跑和起跑后加速跑作為基本教學內(nèi)容，在組織教學過程中，緊緊圍繞主體教材，采用多種教學手段，激發(fā)學生的學習興趣和熱情，從而提高教學效果。

教學內(nèi)容：

1.蹲踞式起跑和起跑后加速跑

2.身體素質(zhì)練習

教學目標：

1.學生在蹲踞式起跑時，能按“各就位”、“預備”、“鳴槍”三個環(huán)節(jié)作出正確的動作，加速跑時上體能逐漸抬起，步長加大。

2.發(fā)展學生快速奔跑能力及上、下肢力量。

3.培養(yǎng)學生頑強拼搏、奮發(fā)向上的優(yōu)良品質(zhì)。

教學重點、難點：

重點：起跑的身體姿勢

難點：蹬地有力，快速起跑

教學方法：

針對教材的特點，在教學過程中運用了多種教學方法和教學手段進行教學。

采用游戲法，利用貼膏藥游戲，在學生的身體得到充分活動的同時，也活躍課堂氣氛，增加了練習的趣味性，充分調(diào)動學生的練習積極性，發(fā)展學生素質(zhì)，增強體能。

通過學生自學研討、小組合作、探究反饋積極學習動作技術(shù)及方法。

通過講解示范、分解練習，讓學生建立正確的技術(shù)要領(lǐng)和掌握正確的技術(shù)動作。

教學流程：

準備部分（10分鐘）

一、體委整隊、檢查報告人數(shù)

二、師生問好宣布本課內(nèi)容及要求

三、徒手操（4*8拍）

1.上肢運動2.踢腿運動3.體側(cè)運動4.體轉(zhuǎn)運動5.腹背運動6.全身運動7.跳躍運動8.持棒高抬腿

要求：

1.集合迅速，隊伍整齊，報數(shù)聲音宏亮。

2.做徒手操時，動作正確到位，整齊，有節(jié)奏。

四、貼膏藥戲規(guī)則：

學生面向圓心站成雙層圓形，前后兩人對正為一組，距離兩步，各組左右間隔兩步，從學生中選出兩人做領(lǐng)頭人，一人追一人逃（即喜洋洋與灰太狼），逃者與追者可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則逃者與追者角色互換，但如果逃者喊一聲“貼”,貼在任何一組人前面，逃者立即獲得解脫，追者不再追，而這組的最后一人成了新的逃者。

組織：

1、集合四列橫隊，男、女各兩排。

（如圖示）

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

2、男、女生分組，各兩列橫隊，然后讓其中一列向后轉(zhuǎn)，兩列相向。再讓相連的兩列同學向后退圍成一個圓圈。然后1報數(shù)，報2的同學聽到口令后向右后方退一步站在相鄰報1的同學的后面，呈雙層圓形。追者與逃者不能跑離圓圈很遠。只能“貼”在學生的前面，圈變小了，要學生后退。

3、做徒手操時成體操隊形散開。

教法：

1. 教師示范，提出要求。

2. 學生按教師口令進行練習。

要求：

1.集合做到快、靜、齊。

2.游戲時大家共同遵守游戲規(guī)則。

3.做徒手操動作要充分舒展，保證活動到位。

基本部分（25分鐘）

一、學習蹲踞式起跑動作

1.學生按口令做蹲踞式起跑練習

要點：“各就位”：兩手撐地于起跑線后，有力的腿在前，后腿跪在地。

“預備”：臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心前移。

“鳴槍”：兩手迅速離地，兩臂前后擺動同時兩腳蹬離地面。

2.教師口令，學生相互糾正錯誤動作。

組織教法：

1．向?qū)W生展示蹲踞式起跑過程的教學圖片，創(chuàng)設情境，導入。

2..學生看展示圖片分組自學研討，并展示交流蹲踞式起跑動作。

3.教師邊示范邊講解動作要領(lǐng)，并簡述蹲踞式起跑的目的和起跑后加速跑的作用。

4.教師及時糾錯反饋。

學生集體練習蹲踞式起跑動作，并再次分組研討，各組反饋研討結(jié)果，教師總結(jié)學生的反饋結(jié)果。

二、起跑后加速跑

要點：上體逐漸抬起，步長逐漸加大。

要求：

1.動作正確，注意力集中，反應快，不搶跑。

2.回來由兩側(cè)一路縱隊慢跑歸隊。

3.其余學生原地做蹲踞式起跑動作。

三、拓展運用：

（一）15-20M蹲踞式起跑接加速跑

易犯錯誤：蹲踞式起跑接加速跑停頓形成兩次起跑

糾正方法：

①要求學生合理調(diào)整腳與起跑線的距離。

②聽到“鳴槍”后，上體不要馬上抬起，腿向前跨應由小到大。

要求：

1.以籃球場邊線做起跑線。

2.一、三排學生做，二、四排學生糾正，然后交換。

（二）25-30M追逐跑

組織：四路縱隊（男、女分組）

要求：

1.采用站立式起跑

2.第一個學生跑出規(guī)定距離后，下一個學生才能跑出。

（三）25-30M梯形跑

組織：四路縱隊

要求：四個學習小組，用不同練習蹲踞式起跑方法沿著比賽地形各比賽四次，教師對優(yōu)勝的小組進行獎勵。

各小組商議如何快速、安全起跑，交流比賽的感受。

四、身體素質(zhì)練習：

小游戲拔河

方法：二人一組相對側(cè)向站立，分別用右手相握，聽到發(fā)令后兩人用力拔對方過河，先移動腳為輸。

要求：不準故意松手，