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文檔簡介
《依戀效應為什么我們總在關系中受挫》最新版讀書筆記,下載可以直接修改思維導圖PPT模板依戀風格第章孩子關系表現(xiàn)朋友情感伴侶成人嬰兒母親親密關系心理理論政治家媽媽一生運動員本書關鍵字分析思維導圖01第一部分什么是依戀第三部分我們身邊的依戀第二部分我們一生的依戀附錄:親密關系體驗測試目錄03020405術(shù)語表譯者后記結(jié)語目錄0706內(nèi)容摘要你是哪種依戀風格?安全型、焦慮型,還是回避型、混亂型?11則真實故事分享,10項依戀功課,36道依戀風格測試,帶你從根源上改變生活中糟糕的關系華中師范大學心理學教授、博導周宗奎同濟大學附屬東方醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師孟馥傾情推薦作家、知名媒體人侯虹斌依戀理論最早起源于嬰兒和母親之間的關系,親子之間的互動方式直接影響孩子的依戀風格。如果母親能夠及時回應嬰兒的需求,嬰兒就會感到被愛,感受到安全感;反之,嬰兒的安全感就得不到滿足,就無法確認自己是否值得被愛。成年之后,我們的依戀對象變成了愛人、朋友、孩子甚至工作,當我們與它們建立關系時,我們內(nèi)心深處根植的依戀風格就會被再次激活,從而影響我們與它們的關系,用鮑爾比的話說,這種影響“從搖籃到墳墓”,會貫穿每個人的一生。成人的依戀風格分為以下四種:安全型依戀:愿意信任他人;具有較高的獨立性;能夠自信、坦率地向伴侶表達自己的愛意。焦慮型依戀:需要經(jīng)常得到伴侶的肯定;極度渴望親密關系;有時會令伴侶感到無所適從?;乇苄鸵缿伲豪涞桦x;對情感上的親密感到恐懼;在感到受傷或被他人拒絕時會主動撤退。混亂型依戀:焦慮型和回避型依戀的綜合,是最糟糕的依戀風格。有時渴望與伴侶親近,有時又顯得很冷酷。第一部分什么是依戀夫妻吵架,本質(zhì)上并不是因為錢、性或者權(quán)力,真正的原因在于——‘你的家人不夠多’。第1章老虎來了:依戀系統(tǒng)的起源第2章成人依戀訪談:你屬于哪種依戀風格第3章媽媽回來了:你的依戀風格早在兒童...第4章腦部掃描:依戀與大腦活動的關系第一部分什么是依戀恒河猴實驗:絨布媽媽vs鐵絲媽媽嬰兒與照顧者的互動如何塑造其一生的依戀風...你屬于哪種依戀風格依戀風格會遺傳給下一代嗎非安全型依戀也有優(yōu)勢獲得性安全型依戀是怎么回事010302040506第1章老虎來了:依戀系統(tǒng)的起源了解你的依戀風格將對你有何幫助我是如何擁有獲得性安全型依戀的成人依戀訪談的過程第2章成人依戀訪談:你屬于哪種依戀風格什么是陌生情境測驗安全型依戀兒童的表現(xiàn)焦慮型依戀兒童的表現(xiàn)回避型依戀兒童的表現(xiàn)混亂型依戀兒童的表現(xiàn)12345第3章媽媽回來了:你的依戀風格早在兒童...我們的依戀風格會反映在大腦中嗎依戀理論的局限:對社交的忽視牽手實驗:腦部掃描真能測出我們的依戀風格...白挨了一場電擊:令人沮喪的結(jié)果第4章腦部掃描:依戀與大腦活動的關系第二部分我們一生的依戀所以,夫妻跟父母一起住,其實是有好處的,不過前提是兩代人相處友好,皆是愿意溝通和改變的人,在某些重要家庭問題上達成共識。第5章戀愛:依戀風格如何影響我們在約會...第6章養(yǎng)娃:與孩子同頻的重要性第7章婚姻:當愛破裂了,你該如何修復它第8章友誼:親密的朋友如何成為我們的避...第9章衰老:依戀風格如何影響我們應對退...12345第二部分我們一生的依戀不同依戀風格的配對依戀如何影響我們的性生活什么樣的人會好好分手不同依戀風格的人在第一次約會時會有何種表...第5章戀愛:依戀風格如何影響我們在約會...依戀育兒法到底靠不靠譜一位母親的依戀育兒法實踐如何與孩子同頻關于依戀育兒法的批評與爭論依戀育兒法的靈魂在于減少孩子哭泣12345第6章養(yǎng)娃:與孩子同頻的重要性另一半出軌了,婚姻還有救嗎情感聚焦療法的第一個階段:緩解情緒情感聚焦療法的第二個階段:修復依戀傷口情感聚焦療法的第三個階段:鞏固成果第7章婚姻:當愛破裂了,你該如何修復它單身人士可以依戀誰:親密朋友珍對露西的依戀如果你有一個非安全型依戀的朋友優(yōu)雅的露西第8章友誼:親密的朋友如何成為我們的避...依戀風格如何影響我們應對退休與生活轉(zhuǎn)折依戀風格如何影響老年人的健康和福祉依戀風格如何影響我們應對疾病依戀風格如何影響我們接受照顧和適應角色轉(zhuǎn)...依戀風格如何影響我們應對死亡焦慮12345第9章衰老:依戀風格如何影響我們應對退...第三部分我們身邊的依戀除此之外,它還可以引導我們對孩子保持敏感和隨時回應。第10章工作:依戀風格如何影響打工人的...第12章政治領袖:依戀風格如何影響政治...第11章體育比賽:依戀風格如何使實力較...第三部分我們身邊的依戀依戀風格如何影響我們的職業(yè)選擇安全型依戀的管理者會極大提升員工的幸福感不同依戀風格的員工在工作中的表現(xiàn)焦慮型依戀的“哨兵”與回避型依戀的“快速...高效的團隊應該擁有哪些依戀風格12345第10章工作:依戀風格如何影響打工人的...依戀風格對運動員表現(xiàn)的影響運動員的依戀對象——教練主場優(yōu)勢的本質(zhì)不同依戀風格的運動員會如何應對受傷與高壓第11章體育比賽:依戀風格如何使實力較...依戀如何影響領導力依戀風格如何影響選民投票給誰對最佳州長邁克爾·杜卡基斯進行成人依戀訪...大多數(shù)政治家都是回避型依戀者嗎第12章政治領袖:依戀風格如何影響政治...附錄:親密關系體驗測試那么可以尋求幫助,長輩幫忙或者可靠的托兒所,人類幼崽是可以擁有更多照顧者的,也可以放到托兒所,只要她們能夠提供高質(zhì)量和持續(xù)穩(wěn)定的照顧。術(shù)語表超級推薦?。?!讀完后豁然開朗!人,終其一生都是在和自己和別人打交道,所以第一就是要和自己和解,而本書就是從人的一生的發(fā)展周期開始,從母胎到幼年,少年,青年,中年,老年,直至告別世界,所經(jīng)歷的一切,所做的選擇都和我們的性格有關,而性格也就是我們的依戀類型,在與自己和解的同時,也會與別人和諧相處,更加的包容對方,無論是是親人,伴侶還是同事,都有助于我們在生活和工作中開心愉悅!在了解自己和別人的依戀風格后,也知道如何更好的相處,那
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