論述終身體育意識(shí)的養(yǎng)成

本文格式為Word版，下載可任意編輯——論述終身體育意識(shí)的養(yǎng)成根據(jù)高職院校女大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)舉行衰弱操教學(xué)，在教學(xué)中不斷激發(fā)學(xué)生對衰弱操的學(xué)習(xí)興趣，這對于培養(yǎng)其終身體育意識(shí)有著重要的意義。

衰弱操教學(xué)，終身體育，生理特點(diǎn)，心理特點(diǎn)

學(xué)校體育課是學(xué)生學(xué)習(xí)體育學(xué)識(shí)、掌管運(yùn)動(dòng)技能、鞏固自身體質(zhì)的重要課堂，也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的重要途徑之一。當(dāng)前，在高職院校體育課的教學(xué)中，衰弱操課以其多變的動(dòng)作、鮮明的節(jié)奏、豐富的內(nèi)涵以及運(yùn)動(dòng)性與藝術(shù)性的有機(jī)結(jié)合及其對塑造美好形體的明顯效果，得志了高職院校女大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)及精神需求，越來越為宏大學(xué)生所愛好，并逐步成為好多學(xué)生走向社會(huì)以后持續(xù)舉行體育磨練的首選工程之一。為此，本文剖析了高職院校女大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，并結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，探討通過衰弱操教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

1.高職院校女大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)

1.1生理特點(diǎn)。高職院校中，女大學(xué)生年齡一般在17—19歲，正值青春發(fā)育旺盛的花季年齡。她們在中學(xué)階段學(xué)習(xí)了一些體育學(xué)識(shí)，具備一些根本的體育技能，但是由于各自所處的教導(dǎo)環(huán)境部同和先天的身體素質(zhì)水平不同，體育技能和身體素質(zhì)均有明顯區(qū)別。在大學(xué)階段，女大學(xué)生身體展現(xiàn)了明顯的變化，加上身體的天性差異，在上體育課時(shí)往往會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)量適中、難度適中的工程來健身。

1.2心理特點(diǎn)。17—19歲的女大學(xué)生，精力充滿，興趣廣泛，尤其追求敬仰美好事物。她們夢想擁有一個(gè)健康的體魄、苗條的身材。她們采納新生事物更快，追求時(shí)尚，而且在這個(gè)階段，她們對趣味性、消遣身心的要求也分外高。因此，她們需要一項(xiàng)既能磨練身體，又能獲得美好形體的運(yùn)動(dòng)工程來充實(shí)自己的大學(xué)生活。

2.衰弱操教學(xué)符合高職院校院校女大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)

衰弱操是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)的體育工程，可以通過自身各部位的屢屢重復(fù)運(yùn)動(dòng)，達(dá)成適中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，使肌肉氣力增大，脂肪裁減，改善人體血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)身體的全面進(jìn)展，可以促使身體均勻、協(xié)調(diào)、衰弱。衰弱操具有很高的審美價(jià)值，講究造型美，動(dòng)作美觀大方、活潑奔放、富有力度、切實(shí)到位，每一個(gè)動(dòng)作都能有效地訓(xùn)練身體各部位的正確容貌，培養(yǎng)衰弱的體態(tài)和高雅的風(fēng)度，塑造衰弱體型。對于愛美的女大學(xué)生來說，衰弱操練習(xí)無疑是實(shí)現(xiàn)身體美、容貌美、神情美、心靈美的一種夢想而且有效的途徑。因此，根據(jù)以上女大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，適合對她們舉行衰弱操教學(xué)，并在教學(xué)過程中逐步讓她們熱愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一向堅(jiān)持練習(xí)下去，受益終身。

3.由衰弱操教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)終身體育意識(shí)

3.1通過衰弱操教學(xué)，激發(fā)女大學(xué)生對衰弱操的學(xué)習(xí)興趣，使之成為她們磨練身體的根本方式之一。在衰弱操教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生對衰弱操產(chǎn)生濃重的學(xué)習(xí)興趣是分外關(guān)鍵的。根據(jù)本人幾年來教授職業(yè)大專院校衰弱操課程的體會(huì)，要想使學(xué)生對衰弱操產(chǎn)生濃重的學(xué)習(xí)興趣，就務(wù)必留神在教學(xué)中做到以下幾點(diǎn)：

（1）充分利用多媒體方式舉行教學(xué)，通過觀看錄像等方式讓學(xué)生充分了解衰弱操磨練的價(jià)值，懂得賞識(shí)衰弱操的魅力所在，提高她們對衰弱操的熟悉程度。

（2）通過理論課舉行講解，讓學(xué)生從理論的高度深入了解衰弱操運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)任何事物都需要有理論的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)衰弱操也不例外。衰弱操學(xué)習(xí)不是機(jī)械的動(dòng)作重復(fù)，也不是簡樸的動(dòng)作模仿，它要求練習(xí)者深入了解衰弱操，要懂得衰弱操動(dòng)作與音樂、服裝甚至打扮之間的關(guān)系，要學(xué)會(huì)自己編排動(dòng)作并配上與動(dòng)作相符的背景音樂，還要學(xué)會(huì)選擇服裝和比賽打扮，需要有很強(qiáng)的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，要掌管這些內(nèi)容，務(wù)必經(jīng)過系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)。在衰弱操教學(xué)中，衰弱操理論教學(xué)是一個(gè)輕易被教師淡化的環(huán)節(jié)，然而我認(rèn)為，這恰恰是讓學(xué)生學(xué)好衰弱操、堅(jiān)持不懈地練習(xí)衰弱操的重要環(huán)節(jié)，只有全面系統(tǒng)地了解了衰弱操，學(xué)生才能在今后的學(xué)習(xí)和練習(xí)中持之以恒，不斷進(jìn)步。

（3）灌輸衰弱操在陶冶情操，塑造體形，培養(yǎng)樂感、節(jié)奏感、美感和身體協(xié)調(diào)才能等方面所起的重要作用。好多女大學(xué)生最初選擇練習(xí)衰弱操，是由于衰弱操能夠塑造美好體型，磨練苗條身材。當(dāng)然，這是練習(xí)衰弱操的主要作用之一，然而衰弱操的成果絕非僅限與此。教師在教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)不斷強(qiáng)化衰弱操在培養(yǎng)樂感、節(jié)奏感、美感和身體協(xié)調(diào)才能方面的突出效果，讓學(xué)生對衰弱操有一個(gè)全面的熟悉，扶助她們樹立正確的判斷美的標(biāo)準(zhǔn)，這也是扶助學(xué)生鞏固學(xué)習(xí)和練習(xí)衰弱操的興趣，把衰弱操作為她們磨練身體的一種根本方式的重要環(huán)節(jié)。

3.2女大學(xué)生終身體育意識(shí)的形成

學(xué)校體育教學(xué)樹立“健康第一”和“終身體育”的指導(dǎo)思想，對進(jìn)一步深化學(xué)校體育教學(xué)改革和提高全民族身體素質(zhì)都有著重要的意義。終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，應(yīng)以確定的體育工程為根基。衰弱操運(yùn)動(dòng)形式多樣，運(yùn)動(dòng)量可大可小，輕易操縱，動(dòng)作可易可難，不受場地、器材等條件的限制，可以根據(jù)練習(xí)者自身的身體素質(zhì)、技術(shù)水對等處境隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)幅度。正由于衰弱操運(yùn)動(dòng)具有以上這些特點(diǎn)，所以說衰弱操是一項(xiàng)分外夢想的終身體育工程。在衰弱操教學(xué)中，教師不能簡樸地以完成教學(xué)任務(wù)為目的，為了教學(xué)而教學(xué)，而理應(yīng)在教授學(xué)生衰弱操課程的同時(shí)，在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生對衰弱操運(yùn)動(dòng)的興趣，扶助學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)，扶助她們養(yǎng)成磨練的習(xí)慣，從而達(dá)成終身體育磨練的目的。

4.結(jié)論與建議

衰弱操的特點(diǎn)分外適合高職院校女大學(xué)生的生理和心理需求，是一項(xiàng)健