職場(chǎng)陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(精選4篇)

職場(chǎng)陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會(huì)（4）職場(chǎng)陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會(huì)（4）總結(jié)性陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會(huì)（4），僅供參考，歡迎大家閱讀。20xx78老師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深。陽光心態(tài)是一個(gè)高效而高效能滿意的、持續(xù)不斷的健康心理精神狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的人生。想要擁有最美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你思緒如果是一塊冰，就是化了也還是零度?！痹谖覀兩罨蚬ぷ髦?，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，盼望中的事情落空等等。對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負(fù)面情緒退一步海闊天空。一個(gè)人幸福不能幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運(yùn)，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是惡毒，你就生活在“悲哀”里;如果你把快樂別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、知足、達(dá)觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負(fù)面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞也不知道呢?”如同伊斯特林悖論那樣，我們的資產(chǎn)投資在增加，但滿意感在下降;我們擁有的私人銀行越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具愈來愈多，但是深入的交流愈來愈多;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的友人越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的國際視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄小;我們渴望介紹外星人，卻不想了解身前的人;我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的得到在減少;我們的藥物在縮減，但是我們的健康水平在下降;我們的支出在增加，但是我們?nèi)松^的道德觀水平在下降;我們的自由在提高，但是我們的空間在增大。因此，我們要做的，就是學(xué)會(huì)如何讓陽光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。在漫長的人生旅途上所，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔(dān)憂。只要堅(jiān)定心中的信念，我們的人生旅途就會(huì)多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽光心態(tài)，要四顆擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜;微笑面對(duì)生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在圣索弗著不公平、不公正。面對(duì)壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。我們的人生就是一趟旅行，途中會(huì)遇到風(fēng)雨，也會(huì)看清楚鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋住，而要讓自己的內(nèi)心充滿極富陽光。要知道，心態(tài)陽光，人生美好。堅(jiān)信堅(jiān)信吳維庫訓(xùn)導(dǎo)主任告訴我們的“快樂在路上”。通過上次的陽光心態(tài)學(xué)習(xí)，收獲很大，心靈上受到一次深刻的深遠(yuǎn)教育和洗禮，世界觀、人生觀、價(jià)值觀、利益觀都有了全新明白的認(rèn)識(shí)和轉(zhuǎn)變，對(duì)待工作、對(duì)待人生、對(duì)待未來，乃至對(duì)待每一件小事上，都能夠一錘定音自己的位置，端正自己的態(tài)度，真正用一種“陽光心態(tài)”去對(duì)待。我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、謹(jǐn)慎開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心理。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不發(fā)人深省浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不`內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界?！眳蔷S庫博士海風(fēng)特別強(qiáng)調(diào)的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好正確引導(dǎo)自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。當(dāng)今社會(huì)似曾相識(shí)怪現(xiàn)可以而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過煉丹我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。猶如春雷喚醒大地，又似暖風(fēng)吹散烏云，在這溫暖的時(shí)節(jié)，隨著歲月的車輪，終于到了社會(huì)的驛站，步入社會(huì)，踏上工作崗位，開始正式閱讀社會(huì)這封信，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗(yàn)，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在，終于明白自己最需要什么，應(yīng)該做什么。事業(yè)是自己的，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己從前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的波折與壓力是避免不了的，怨天尤人只會(huì)暴露出自己的無能，與其一本正經(jīng)哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受，用心想，用心做，壓力化動(dòng)力，動(dòng)力促成功!承擔(dān)責(zé)任只有選取，沒有對(duì)錯(cuò)!做好自己該做的事情是無可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實(shí)也是告捷第一種收獲，有失必有得，不要為眼前的利益斤斤計(jì)較，自己努力的，收獲總有自己的一份，能幫人時(shí)盡量幫，自己的事情盡量自己解決，日積月累，提高的是自己，快樂的也是自己。積極的態(tài)度是職場(chǎng)第一競(jìng)爭力，積極也是人生無盡的話題。人生只有走出來的美麗，不能等出來的輝煌。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人長，只有自己去爭取，去努力，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果，積極不是盲目，是一種奮進(jìn)的心境，無論在生活中還是眾所周知在工作中都是不可或缺的。是駿馬，就去馳騁疆場(chǎng)，是雄鷹，就去展翅翱翔!學(xué)無止境，學(xué)海無涯?？旃?jié)奏的時(shí)代，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的付諸行動(dòng)機(jī)會(huì)。上班時(shí)間求生存，下班時(shí)間求發(fā)展，比較指出明確的指出了我們應(yīng)該走的路，不要找借口，學(xué)習(xí)是為了自己的未沒有失敗，只是暫時(shí)停止使用成功。一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天，變故一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就并無絲毫理由絕望。因?yàn)槭サ囊磺?，又可能在新的層次上?fù)得。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸，自立自強(qiáng)是生命的天使。生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅行終點(diǎn)，而非起點(diǎn)附近。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一四十四的時(shí)候，仍然可能遭到失敗。但不要因此放棄，只有堅(jiān)持不懈，直至成功!痛苦讓人成長，是你進(jìn)步的一個(gè)潛質(zhì)，一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕苦難的事情，它有另一面積極的作用。當(dāng)困難來臨時(shí)，用微笑去面對(duì)，用智慧去解決!只要生命不息，就要堅(jiān)持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚?？嘈娜耍觳回?fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。人生在世，要的就是這種人文精神，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12，18光心態(tài)》課程的培訓(xùn)，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的，是一堂很好、很生動(dòng)的心理教育課。當(dāng)我們說到陽光的時(shí)候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的，正面的心態(tài);悲觀的去面對(duì)生活;成就幸福，美麗的人生。我想這樣的課，素材是不需要記憶的，關(guān)鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的同感。陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要藍(lán)天養(yǎng)心，讓自已的能力與欲望對(duì)齊。當(dāng)自己的能力和幻想相等本領(lǐng)的時(shí)候，覺得上是最幸福的;當(dāng)能力大于欲望的時(shí)候，人就會(huì)沒有成就感，情緒很低沉;當(dāng)欲望大于能力的時(shí)候就會(huì)被失落和精神分裂癥所環(huán)繞，覺得世界真的很不公平，也很是不好意思自己。心理會(huì)決定你的態(tài)度，態(tài)度會(huì)決定你的歐美人，習(xí)慣時(shí)會(huì)決定你的性格，天性會(huì)決定你的人生?？梢?，心情陽光心態(tài)對(duì)一個(gè)人有多么重要。因?yàn)榉彩菗碛行睦黻柟庑膽B(tài)的人，就會(huì)快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人，自己也是個(gè)小太陽，照亮周圍的人和事。要想用有一個(gè)很陽光的心態(tài)，那么就要說說他的核心理念：觀念。個(gè)ABC“ABC60創(chuàng)立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的血案本身所引起，而是由歷經(jīng)了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。這就成了ABCABC;B;C果。也就是BC。這些也使我想起了弗洛伊德對(duì)于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析方法分析時(shí)所提出的概念：本我包含要求難以獲得眼前滿足的一切本能的驅(qū)動(dòng)力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則遇事，急切自我一直處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實(shí)生活原則來行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿足。自我的心理能量大部分消耗在對(duì)本我的控制和鉗制上。任何人格能成為認(rèn)識(shí)的東西都在自我之中，但在蠢事自我中也許還有仍處于無意識(shí)狀態(tài)的東西。超我代表良心、社會(huì)準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我，限制本我，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的我們大家長約。弗洛伊德認(rèn)為，只有三個(gè)“我”和睦相處，保持平衡，人才會(huì)健康發(fā)展;而三者斗嘴的時(shí)候，人有時(shí)會(huì)懷疑“這一個(gè)我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對(duì)話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因?yàn)橛偷赖碌亩纯嗖豢?或者為自己某個(gè)突出驚慌失措其來的丑惡念頭而驚恐?這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。陽光心態(tài)讓我認(rèn)識(shí)到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果。心境決定了我們決定對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓(xùn)，我重新審視了自己，我認(rèn)識(shí)到了自己也存在溝通到位的弊端，在以后的工作中，我要主動(dòng)，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點(diǎn)、包容之心”對(duì)待生活和工作，努力完成本職工作。同時(shí)，我也要調(diào)整自己溝通算法的技巧與方法，做到事半功倍。心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性，通過心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時(shí)總感覺自己無動(dòng)力，無激情，歸根到底是因?yàn)槲覜]給自己設(shè)定一個(gè)現(xiàn)在，我要給自己設(shè)定必要條件一個(gè)中長期前提條件，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo)，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標(biāo)努力，努力，再努力，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，最終實(shí)現(xiàn)我的中長期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。我就要非常感激公司給我提供了一個(gè)再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì)，讓