《時間內卷》讀書筆記思維導圖

思維導圖PPT模板《時間內卷》最新版讀書筆記，下載可以直接修改時間減法人生方法加法管理技巧能力可視化效能行動人生目標提高使用整體序章前言信息全職本書關鍵字分析思維導圖01序章“沒時間！”的想法應該從頭腦中剔除Part2提高時間效能的方法Part1通過“可視化”從整體上把握...Part3斷舍離時間管理術的關鍵在于...目錄03020405Part4時間減法（應用篇）關于時間的問與答Part5讓人生豐富多彩的時間“加法...后記目錄070608內容摘要這本書不只教你如何運用時間，更教你怎樣思考人生。有沒有時間是一種選擇。把時間當成資產(chǎn)管理，理解所用時間背后的意義和可能帶來的影響，之后將時間可視化，對時間分類（為未來花費的時間、現(xiàn)在應該使用的時間、使用得毫無意義的時間）并把握性質，就能一眼了解自己把時間花在了哪里。熟練掌握以下三種能力，并配合自己的人生目標，重新設定時間、安排行動，便可以收獲讓自己滿意的使用時間的方法:（1）可視化能力（從整體上俯視、把握現(xiàn)在的時間管理方法）。（2）減法能力（分辨出哪些事該做，哪些事不該做，減少時間浪費）。（3）加法能力（根據(jù)自己的人生目標重新安排自己的時間和行動）。序章“沒時間！”的想法應該從頭腦中剔除·????減法能力用3個尺度，分辨出哪些事該做，哪些事不該做，減少時間浪費。01總為“沒時間”而焦慮，是一種病02“沒時間”的生活方式是自己選的03準備一個“時間錢包”04時間管理的第一步——“可視化”序章“沒時間！”的想法應該從頭腦中剔除Part1通過“可視化”從整體上把握...減少浪費的時間，比如毫無意義的飯局。01時間可以分成3份02將時間可視化的3種方法03不清楚把時間用在了哪里的人，也不清...04可視化可以提高時間效能05可視化可以增強自我肯定感06當可視化進行得不順利的時候，應該檢...010302040506Part1通過“可視化”從整體上把握...Part2提高時間效能的方法3?不要留間隙時間，不要讓頭腦發(fā)動機重啟太多次。01提高使用時間的質量02提高時間效能的基礎03提高時間效能的6個技巧04時間效能提高后，真正想做的事情就可...Part2提高時間效能的方法Part3斷舍離時間管理術的關鍵在于...遇到類似情況的時候，先思考一下：“這真的是我現(xiàn)在應該做的事情嗎？”11、一個生理前提是，人的專注力、思考能力在起床之后會隨著時間的推移逐漸減弱。01重審自己的價值觀，做時間減法02斷舍離的標桿——全職工作的媽媽03擁有自己的“尺度”04不善于做減法的人05做減法的技巧06為了讓時間減法實施得更順利010302040506Part3斷舍離時間管理術的關鍵在于...Part4時間減法（應用篇）在家里減少選擇次數(shù)的機制：①早餐的菜單是固定的。02應用時間減法的技巧01重新確定人生的優(yōu)先順序Part4時間減法（應用篇）Part5讓人生豐富多彩的時間“加法...尺度2.自己的時薪。01時間加法“為人生打下標記點”02為實施時間加法，現(xiàn)狀和理想的差距很...03加出來的時間會成為“對自己未來的預...04不思考自己的人生，就無法描繪出“理...05做時間加法的技巧06僅靠個人的力量無法讓時間加法進入良...010302040506Part5讓人生豐富多彩的時間“加法...關于時間的問與答讓人不禁反思：時間都去哪了？我們越來越焦慮時間流逝的為什么這么快，明明有很多計劃，到頭來卻一個都沒有實現(xiàn)；總以為時間還很長，時間