老年病癥、注意事項(xiàng)與食療

一、高血壓二、糖尿病三、老年癡四、白內(nèi)障五、中風(fēng)六、不宜洗水澡的人一、高血壓以動(dòng)脈壓升高為特征可伴有心血腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病它原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分血壓發(fā)病的原因很多可分為遺傳和環(huán)境兩個(gè)方面。高血壓是持續(xù)血壓過(guò)高的疾病，會(huì)引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種高血壓病人的注意事項(xiàng)：．盡量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于7小。不要用任何活動(dòng)形式來(lái)代替人所絕對(duì)需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。．一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益對(duì)上班需長(zhǎng)時(shí)間坐著的人來(lái)說(shuō)天應(yīng)該從桌旁站起來(lái)數(shù)次次分鐘。．心理緊張時(shí)，不要在房?jī)?nèi)踱來(lái)踱去，最好是躺一會(huì)兒或干脆把雙腿微抬，坐上至20分鐘。．是血壓正?；蚱叩娜耍ㄓ绕湟归g睡眠少的人要睡眠時(shí)把腿部的床稍墊高7至厘。這有助于迅速入睡和睡覺香甜。開始，可能會(huì)出現(xiàn)血液流向頭部和感覺，但這種感覺很快就會(huì)消失為減輕這感覺可以使用較高的枕頭要的是要使雙腿和下肢稍高于心臟的水平線。不過(guò)，血壓低于／60的不要這樣做。．早晨，要逐漸從臥式轉(zhuǎn)到立式。輕松的保健晨操總是有益的，但在起床后，不要上胡亂地增加身體負(fù)擔(dān)，尤其不要跑步。．早晨空腹時(shí)，一定是喝些稀的東西，如一杯涼茶，果汁等。．下夜班后，靜躺休息是必不可少的。高血壓患的大年輕，要求孩子們一定要遵守作息時(shí)間。孩子，尤其是幼兒，眠（躺著）時(shí)間一晝夜該不少于－9小時(shí)。他們應(yīng)該在晚上8點(diǎn)15至8點(diǎn)30分就準(zhǔn)備入睡。一個(gè)半至兩小時(shí)的午睡，可以維護(hù)他們的心血管系統(tǒng)免于過(guò)度張。．只有動(dòng)物才站著吃東西，即使這種，它們飯后也要臥一臥。站著吃東西及邊走邊，會(huì)給心血系統(tǒng)增加額外負(fù)擔(dān)該終坐著吃飯且一定要有－分鐘躺著或坐著午體。

此后也不要馬上投入緊張的活動(dòng)。10不要濫用藥物，尤其是在白天。如果你的血壓升高，躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片降壓藥片要好得多。芹菜粥：芹菜連根克粳米克將芹菜洗凈，切六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。菊花粥：菊花末克粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它味同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。荷葉粥：新鮮荷葉1張粳米100克冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾?。醋泡花生米：生花生米浸泡醋中日食用，每天早上吃?5粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。糖醋蒜：糖、醋漫泡個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃蒜，并飲其糖醋汁20升，連服1個(gè)，適用于頑性高血壓。羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克五味子克冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克大棗～5枚冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓功效。(10)蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。(11)靈芝湯：靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。(12)熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤?，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長(zhǎng)期服用，高血壓者可以降低。(13)蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切，同粳米煮粥食用。(14)蒜粥：大蒜放沸水中煮1分后撈出，再取粳放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。(15)根粉粥：用葛根粉，粳米同為粥，作為早餐食用。二、糖尿糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進(jìn)而糖大量從尿中排出，呈現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病可進(jìn)一步引發(fā)全身各種嚴(yán)重的急性并發(fā)癥造體內(nèi)許多系統(tǒng)受損特是對(duì)血管和神經(jīng)糖病已成為當(dāng)今人健康的三大殺手之一嚴(yán)重威脅人類的健康。其中尿病足是最常見的并發(fā)癥之一，往往導(dǎo)致患者殘疾甚至死亡

、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜豆類制品。、含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。、多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻、黃豆、牛奶等。、富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。、富含維生素B和生素的物補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。三、老年呆老年性癡呆可分為早、中、晚三期期的癥狀并無(wú)明確的界限，各期癥狀均有重疊和發(fā)展。比如都有記憶受損，性格和行為改變，生活自理能力減退等。所謂的老年癡呆癥，即沒有意識(shí)障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙實(shí)年癡呆在中年就開始有癥狀和反應(yīng)果不提早發(fā)現(xiàn)和治療，等發(fā)展嚴(yán)重了就無(wú)治愈了。癡早已不是老年人“利了管最常見的老年性癡呆還沒有找到原因，但是所有的癡呆都是有征兆可循的，而最初的征兆就是失憶。人入中年，看看你最近是不是特別愛忘事？如果只是偶爾忘了但事后能慢慢回憶起來(lái)，這都是正?，F(xiàn)象如經(jīng)常忘事且有些事意去記還會(huì)忘后想不起來(lái)甚至影響了工作和生活，最好到醫(yī)院做個(gè)檢查。伴隨“失，還有一些很明顯的征兆，你不妨給自己做個(gè)下面的自我測(cè)試。一旦覺不對(duì)，千萬(wàn)別不當(dāng)事，或怕別人笑話，早期征兆是可以治好的，別等到確診了再治。如何預(yù)防老年癡呆癥：、足夠的睡。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的睡眠時(shí)間也隨之減少，睡眠質(zhì)量也越來(lái)差，但是應(yīng)該至少保持每天6小以上的睡眠。、注意飲食有人說(shuō)芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮當(dāng)多吃一些其實(shí)養(yǎng)平衡而低脂飲食習(xí)慣是最重要的多數(shù)人都會(huì)從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素也沒什么害處中藥中，初步證明杏以稍微減緩老年性癡呆的進(jìn)展，但沒有太大的作用。、女性適當(dāng)補(bǔ)充雌激。很多人認(rèn)為雌激素可以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)液的產(chǎn)生以及新神經(jīng)胞的成長(zhǎng)，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)以及單糖在大腦的作用。、排除焦慮情緒。慮緊張的情緒可能引發(fā)可體松和其它激素的分泌，這些激素阻撓心腦細(xì)胞的產(chǎn)生，久而久之害死某些神經(jīng)細(xì)胞。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者尋求心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，可以幫助解除焦慮情緒。

、限制吸煙、飲酒和咖啡飲酒過(guò)度會(huì)迅速破壞大量腦細(xì)胞，從而導(dǎo)致頭暈、喪平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對(duì)循環(huán)系統(tǒng)危害很大。、維護(hù)身心健康。些身體健康問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙。比如，心臟病會(huì)導(dǎo)致對(duì)大腦的血液供應(yīng)不足椎有時(shí)會(huì)迫神經(jīng)就要及時(shí)對(duì)癥治療保對(duì)大腦的血液供應(yīng)。、少看電視。長(zhǎng)時(shí)看電視，會(huì)讓人意志消;看電視也沒有讀書、談話以及玩文字游戲、智力測(cè)驗(yàn)等需要?jiǎng)幽X筋那樣建設(shè)性的刺激。、查所用藥物。的藥物單獨(dú)使用副作用比較小，可是和其它藥物同服就會(huì)有想不到的副作用，有的中成藥也是這樣，所以應(yīng)該定期檢查所用藥物。打破一成不變的習(xí)慣些習(xí)慣使人養(yǎng)成了機(jī)械性腦缺乏鍛煉可以嘗試做些改變，比如，用平時(shí)不使用的那只手刷牙，不走常走的路，另辟它途等等。專家認(rèn)為，這些方法雖然簡(jiǎn)單，但也許會(huì)使你的大腦更加敏捷，預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。家該何顧人呆病首先要增病的我顧力。老人設(shè)置方便合理的生活環(huán)境；安排力所能及活動(dòng)。其次是延老的情化功能退病人的認(rèn)知能力退化和心理狀態(tài)有關(guān)，好的護(hù)理能幫助老人建立快樂安全的生活態(tài)度。再要高者生質(zhì)，其到活有嚴(yán)恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理工作會(huì)讓老人的晚年生活更有意義。最應(yīng)量少人外的突不僅要照料老人的生活、用藥、保健等方，還應(yīng)關(guān)懷老人的心理變化。病情會(huì)影響病人情緒過(guò)護(hù)理能減輕恐懼感緩焦慮給人安全感，避免受到傷害，或傷害他人。在體顧人，屬采以方：一情支，握流。重病人的人格很重要，千萬(wàn)不要傷害病人的自尊心。要經(jīng)常用撫摸動(dòng)作和親切的話語(yǔ)予他關(guān)心和愛護(hù)。談話時(shí)語(yǔ)調(diào)要低度和藹，吐詞清晰緩慢，不要嘲笑，也不要輕易否定他的要求。二加防，止外病情重的患者要做到時(shí)有人陪伴，病情輕的只需在他活動(dòng)多的時(shí)間里加強(qiáng)看護(hù)就行要讓他單獨(dú)外出以免迷路走失最好在病人口袋里放一張寫有病人名字、家庭地址、聯(lián)系電話的安全卡中安全也要重視，比如讓病人穿防滑軟底鞋；在浴室、衛(wèi)生間安裝扶手；在臥床病人的床邊加護(hù)欄等。三合安日生。活的飲食應(yīng)豐富多樣，定時(shí)定，以高蛋白、低脂肪、高纖維素、易消化軟食為主。家屬要經(jīng)常協(xié)助病入搞好個(gè)個(gè)人衛(wèi)生，讓他們做一些泡茶、洗碗、掃地、買東西等簡(jiǎn)單家務(wù)，在頭腦中建立新的條件反射。通過(guò)看電視、聽音樂、看報(bào)紙、讀雜志給以視聽方面的外界刺經(jīng)有意識(shí)地讓病人記憶、判斷達(dá)到鍛煉大腦思維活動(dòng)的目的。四對(duì)有常為病，反進(jìn)強(qiáng)訓(xùn)。果病人有隨地大小便現(xiàn)象，家人就應(yīng)掌握病人大小便規(guī)律定督促病入上廁所幫助病人養(yǎng)成有規(guī)律的生活活動(dòng)時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，周圍環(huán)境要相對(duì)清靜；當(dāng)病入有不合理要求時(shí)，要?jiǎng)褡杌蚍稚⑵渥⒁饬?。五、重癥病人要做好口腔護(hù)理，以及會(huì)陰部、皮膚的清潔護(hù)理。要經(jīng)常給臥床的病人翻身、拍身曬褥每定時(shí)通風(fēng)另給病入做一些肢體關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)，以保持肢體的正常功能位置，防止關(guān)節(jié)畸形和肌肉萎縮。

四、白內(nèi)白內(nèi)障是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一疾病在越來(lái)越多的人因?yàn)榘變?nèi)障四處尋醫(yī)于其危害性較大是致盲和視力疾的原因以我們要了解其產(chǎn)生的原因便做更好的預(yù)防。、生和量素缺養(yǎng)素代謝通過(guò)動(dòng)物觀察發(fā)某維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān)，如鈣，磷生素E、A等這也屬于誘發(fā)白內(nèi)障的病因。、光紫線影陽(yáng)光與紫外線多年來(lái)人們已經(jīng)意到陽(yáng)光參與了人類白內(nèi)障的形成在紫外線影響下磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結(jié)合成不可溶解的磷酸鈣而致晶體的硬化與鈣化。這也是白內(nèi)障的病因之一。、氧在缺氧的情況下，可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應(yīng)減少，而乳酸增多，促使白內(nèi)障的形成。這些白內(nèi)障的病因比較重要。白內(nèi)障預(yù)防：避強(qiáng)光紫外線強(qiáng)光別是太陽(yáng)光紫外線對(duì)晶體損害較大，照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性愈大；屈光不正的人應(yīng)“過(guò)濾防紫外輻鏡片。、避機(jī)體缺水老人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，同時(shí)注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。、補(bǔ)充蛋白質(zhì)缺乏白質(zhì)和維生素A會(huì)起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。應(yīng)常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。足維生素生素能減弱光線對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用族生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。缺乏或不足時(shí)，眼睛易干澀、球結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎（爛眼邊光視力模糊、視疲勞，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。、不忘微量元素微元素如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成影響維生素A的轉(zhuǎn)，引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，暗適應(yīng)減弱。含豐富的食物有牡蠣、瘦肉等；鎘不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能成球晶狀體房水滲透壓上升含食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等；硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng)，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。匹林輔助每天用腸溶阿司匹林毫到治白內(nèi)和血粘稠的雙重目的。五、中風(fēng)中風(fēng)主要是由腦溢血、腦梗死等原因引起80%以上的風(fēng)發(fā)生在冬季是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)寒，人體受凍后血循環(huán)的外周阻力大，引起血壓升高，血小板易于凝集而形成血栓，而中老年人的生理機(jī)能減退對(duì)外界環(huán)變化的適應(yīng)性激性和抵抗力降低所以極易在冬季發(fā)生中風(fēng)救治中風(fēng)病人一定要快風(fēng)3小時(shí)內(nèi)是治療最佳時(shí)間超過(guò)6小已錯(cuò)過(guò)溶栓機(jī)會(huì)。而要使病人盡快康復(fù)，家人的關(guān)愛和幫助尤其重要。中病有些遺？中風(fēng)的后遺癥中最多見的就是偏癱癱一側(cè)肢體肌力減退動(dòng)利或完全不能活動(dòng)中病人偏癱發(fā)生在腦部病變的對(duì)側(cè)果是左側(cè)的腦出血或腦梗死引起的是右側(cè)的

偏癱反亦然。偏癱病人還常有同側(cè)肢體的感覺障礙如冷熱不知痛不覺有還有同側(cè)的視野缺損現(xiàn)平視前時(shí)看不到癱瘓側(cè)的物品或人定將頭轉(zhuǎn)向癱瘓側(cè)才能看到。以上這三種癥狀，總稱“三偏。當(dāng)中風(fēng)發(fā)生在左側(cè)時(shí)語(yǔ)能時(shí)會(huì)受到影響動(dòng)性失語(yǔ)表現(xiàn)為病人聽懂別人的話語(yǔ)不表達(dá)自己的意思能一些簡(jiǎn)單而不連貫的單字人能理解覺失語(yǔ)，即語(yǔ)言表達(dá)無(wú)障礙，但聽不懂別人的話，也聽不懂自己所說(shuō)的話，表現(xiàn)為答非所問(wèn)。中風(fēng)的范圍較大或多次復(fù)發(fā)后少病人會(huì)有精神和智力的障礙現(xiàn)為記憶力和計(jì)算力下降、反應(yīng)遲鈍、不能看書寫字，最后發(fā)展為癡呆，連吃飯、大小便均不能自理。病人還會(huì)出現(xiàn)胡言亂語(yǔ)、抑郁狂躁、哭笑無(wú)常等病態(tài)人格。中風(fēng)病人何時(shí)進(jìn)行康復(fù)鍛煉？中風(fēng)病人度過(guò)危險(xiǎn)期后就進(jìn)入康復(fù)鍛煉階段這病主要是通過(guò)一定方式的運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)癱瘓肢體的功能恢復(fù)止癱瘓肢體的攣縮，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，并使病人以積極的態(tài)度對(duì)待疾病要用方式有按摩別人幫助的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和病人自己參與的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)?？祻?fù)鍛煉越早越好但不少病人和家屬往往對(duì)早期鍛煉顧慮重重心期活動(dòng)會(huì)引起再出血。其實(shí)，康復(fù)鍛煉引起再出血的機(jī)會(huì)很小，腦出血病人只要血壓平穩(wěn)，動(dòng)作不過(guò)猛，就不會(huì)引起再出血。而康復(fù)鍛煉開始得太晚會(huì)喪失預(yù)防后遺癥和并發(fā)癥的作用。也有人認(rèn)為風(fēng)人的康復(fù)在年以后就沒有意義了鍛煉病人的身體功能也不會(huì)更多地恢復(fù)了這想法是錯(cuò)誤很病人在中風(fēng)后身體功能仍有改善但果不堅(jiān)持鍛煉已恢復(fù)的功能往往退步些有高血壓冠病的病人擔(dān)心鍛煉會(huì)引起血壓波動(dòng)和心臟病發(fā)作其，中風(fēng)康復(fù)鍛煉只要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和用力過(guò)度不會(huì)有這些情況發(fā)生。中后記障如康？中風(fēng)病人常有記憶力減退，具體表現(xiàn)為以下兩種類型：(1)短期記憶力障礙：大腦對(duì)新信的儲(chǔ)存時(shí)間縮短，新發(fā)生的事情剛才還記得，一會(huì)兒就忘了，對(duì)舊事卻記憶猶新。讓病人記一個(gè)電話號(hào)碼，病人常常不能記住。(2)長(zhǎng)期記憶障礙：往往在近事記受損的基礎(chǔ)上形成先有近事遺忘，慢慢發(fā)展為遠(yuǎn)事記憶力也下降。不過(guò)記力的康復(fù)是有辦法的如果病人有一定的文化程度，可以鼓勵(lì)其寫日記，有助于擴(kuò)大思維和加強(qiáng)記憶；可以在房?jī)?nèi)貼一些日常生活的字條，早晨起床，醒他洗臉?biāo)⒀馈⒄泶蹭伒?，有助于喚醒記憶；還可以讓病人看過(guò)