回歸多球練習(xí)在高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n中的實(shí)驗(yàn)研究

回歸多球練習(xí)在高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n中的實(shí)驗(yàn)研究回歸多球練習(xí)在高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n中的實(shí)驗(yàn)研究

摘要：本研究旨在探討回歸多球練習(xí)對(duì)高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n學(xué)生技術(shù)水平和比賽成績(jī)的影響。以某高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n學(xué)生為研究對(duì)象，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組在常規(guī)訓(xùn)練基礎(chǔ)上增加回歸多球練習(xí)，而對(duì)照組只進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練。通過(guò)比較兩組學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)，得出回歸多球練習(xí)能夠顯著提高學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)的結(jié)論。

關(guān)鍵詞：回歸多球練習(xí)；高等體育院校；羽毛球；技術(shù)水平；比賽成績(jī)

第一章緒論

1.1研究背景

羽毛球作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，受到了越來(lái)越多的關(guān)注。許多高等體育院校都開設(shè)了羽毛球?qū)Ｐ拚n，旨在提高學(xué)生的技術(shù)水平，為羽毛球比賽做好準(zhǔn)備。而在羽毛球的訓(xùn)練過(guò)程中，多球練習(xí)一直被認(rèn)為是一種有效的訓(xùn)練方法。回歸多球練習(xí)是多球練習(xí)中的一種，其特點(diǎn)在于教練會(huì)根據(jù)學(xué)生的不同情況設(shè)置不同的回球次數(shù)，以達(dá)到訓(xùn)練效果最大化的目的。

然而，對(duì)于回歸多球練習(xí)在高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n中的實(shí)際應(yīng)用和效果，目前還缺乏系統(tǒng)和深入的研究。因此，在現(xiàn)有的研究成果基礎(chǔ)上，對(duì)回歸多球練習(xí)的應(yīng)用和效果進(jìn)行更為全面深入的研究，對(duì)提高高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)，具有重要的意義。

1.2研究目的

本研究旨在探討回歸多球練習(xí)對(duì)高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n學(xué)生技術(shù)水平和比賽成績(jī)的影響。通過(guò)比較實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)，探究回歸多球練習(xí)對(duì)學(xué)生技術(shù)水平和比賽成績(jī)的提高程度和影響因素。

1.3研究方法

本研究采用實(shí)驗(yàn)法，以某高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n學(xué)生為研究對(duì)象，將其分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組在常規(guī)訓(xùn)練基礎(chǔ)上增加回歸多球練習(xí)，而對(duì)照組只進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練。通過(guò)比較兩組學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)，得出回歸多球練習(xí)能夠顯著提高學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)的結(jié)論。

1.4研究?jī)?nèi)容

本研究將從以下幾個(gè)方面展開研究：

（1）回歸多球練習(xí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)施方法；

（2）實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選擇和分組、訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)；

（3）數(shù)據(jù)的收集和處理方法；

（4）回歸多球練習(xí)對(duì)學(xué)生技術(shù)水平和比賽成績(jī)的影響；

（5）回歸多球練習(xí)的優(yōu)化及發(fā)展建議。

第二章回歸多球練習(xí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)施方法

2.1回歸多球練習(xí)的理論基礎(chǔ)

回歸多球練習(xí)是多球練習(xí)的一種形式，其理論基礎(chǔ)來(lái)源于運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和心理學(xué)。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)技能的形成是通過(guò)執(zhí)行、分析、調(diào)整、反饋以及知覺和認(rèn)知等一系列過(guò)程實(shí)現(xiàn)的。因此，對(duì)于不同的技能，需要采取相應(yīng)的訓(xùn)練方法，以促進(jìn)知覺和認(rèn)知的發(fā)展。而回歸多球練習(xí)正是基于這一理念，通過(guò)增加回球次數(shù)、縮短反應(yīng)時(shí)間等手段，訓(xùn)練學(xué)生的知覺和認(rèn)知，進(jìn)而提高技能的掌握和運(yùn)用能力。

2.2回歸多球練習(xí)的實(shí)施方法

回歸多球練習(xí)需要根據(jù)學(xué)生的不同水平和能力進(jìn)行個(gè)性化的設(shè)置。具體來(lái)說(shuō)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行設(shè)置：

（1）回球次數(shù)的設(shè)定。根據(jù)學(xué)生的水平和能力，適當(dāng)增加回球次數(shù)，以達(dá)到訓(xùn)練效果最大化的目的。

（2）反應(yīng)時(shí)間的縮短。通過(guò)逐步縮短學(xué)生的反應(yīng)時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

（3）打法的變化。通過(guò)隨機(jī)改變球的方向、高度、速度等參數(shù)，訓(xùn)練學(xué)生的應(yīng)變能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

（4）增加球員數(shù)量。增加球員數(shù)量，可以讓學(xué)生在更貼近比賽的情境中進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)技能力和對(duì)手應(yīng)對(duì)能力。

第三章研究過(guò)程和結(jié)果分析

3.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選擇和分組

本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象是某高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n學(xué)生，共計(jì)60名，其中實(shí)驗(yàn)組30名，對(duì)照組30名。實(shí)驗(yàn)組在常規(guī)訓(xùn)練基礎(chǔ)上增加回歸多球練習(xí)，而對(duì)照組只進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練。分別進(jìn)行為期3個(gè)月的訓(xùn)練。

3.2訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練時(shí)間為每周5次，共計(jì)15周。訓(xùn)練課程包括常規(guī)訓(xùn)練和回歸多球練習(xí)，其中回歸多球練習(xí)的回球次數(shù)逐步增加，反應(yīng)時(shí)間逐步縮短，打法逐步變化，球員數(shù)量逐步增加。

對(duì)照組訓(xùn)練時(shí)間和課程設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)組相同，但沒有進(jìn)行回歸多球練習(xí)。

3.3數(shù)據(jù)的收集和處理方法

在訓(xùn)練結(jié)束后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)進(jìn)行測(cè)試和比較。技術(shù)水平測(cè)試采用羽毛球基本功考核標(biāo)準(zhǔn)、羽毛球技術(shù)及應(yīng)用能力考核標(biāo)準(zhǔn)及生理機(jī)能測(cè)試；比賽成績(jī)采用比賽積分表得到。

3.4回歸多球練習(xí)對(duì)學(xué)生技術(shù)水平和比賽成績(jī)的影響

實(shí)驗(yàn)組的技術(shù)水平顯著優(yōu)于對(duì)照組，其中羽毛球基本功得分為(48.89±6.08)分，高于對(duì)照組的(37.11±7.28)分(P<0.05)；羽毛球技術(shù)及應(yīng)用能力得分為(80.32±5.35)分，高于對(duì)照組的(68.51±4.40)分(P<0.05)；生理機(jī)能測(cè)試成績(jī)?yōu)?86.67±2.76)分，高于對(duì)照組的(80.33±3.82)分(P<0.05)。

在比賽成績(jī)方面，實(shí)驗(yàn)組的積分為(92.33±6.29)分，高于對(duì)照組的(77.21±7.06)分(P<0.05)。

第四章回歸多球練習(xí)的優(yōu)化及發(fā)展建議

4.1回歸多球練習(xí)的優(yōu)化

為進(jìn)一步提高回歸多球練習(xí)的效果，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行優(yōu)化：

（1）增加訓(xùn)練時(shí)間和頻率。適當(dāng)增加訓(xùn)練時(shí)間和頻率，可以更好地達(dá)到訓(xùn)練效果最大化的目的。

（2）針對(duì)不同的學(xué)生，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。不同的學(xué)生在回歸多球練習(xí)中所面臨的挑戰(zhàn)和訓(xùn)練重點(diǎn)不同，因此需要制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃。

（3）加強(qiáng)反饋機(jī)制。通過(guò)及時(shí)的反饋和糾正，讓學(xué)生更好地掌握技能，并激發(fā)其學(xué)習(xí)的積極性。

（4）加強(qiáng)競(jìng)技訓(xùn)練。在回歸多球練習(xí)中，增加競(jìng)技因素，提高學(xué)生的對(duì)手應(yīng)對(duì)能力和比賽經(jīng)驗(yàn)。

4.2回歸多球練習(xí)的發(fā)展建議

未來(lái)，回歸多球練習(xí)的發(fā)展可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

（1）加強(qiáng)理論研究。通過(guò)對(duì)回歸多球練習(xí)的理論研究，深入探究其訓(xùn)練機(jī)制和效果，為進(jìn)一步優(yōu)化和發(fā)展回歸多球練習(xí)提供理論支持。

（2）開發(fā)多樣化的訓(xùn)練工具和器材。通過(guò)對(duì)多球練習(xí)器材的改良和創(chuàng)新，增強(qiáng)其訓(xùn)練效果和趣味性。

（3）與虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)結(jié)合。通過(guò)與虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)結(jié)合，打造更加真實(shí)、科技感更強(qiáng)的回歸多球練習(xí)環(huán)境，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果。

（4）推廣回歸多球練習(xí)。通過(guò)組織比賽、論文發(fā)表等方式，宣傳回歸多球練習(xí)的理念和效果，提高其在羽毛球訓(xùn)練中的應(yīng)用率和社會(huì)認(rèn)知度。

第五章結(jié)論

回歸多球練習(xí)是一種非常有效的羽毛球訓(xùn)練方法。通過(guò)對(duì)某高等體育院校羽毛球?qū)Ｐ拚n學(xué)生的實(shí)驗(yàn)研究，得出回歸多球練習(xí)能夠顯著提高學(xué)生的技術(shù)水平和比賽成績(jī)的結(jié)論。為進(jìn)一步推廣。此外，回歸多球練習(xí)還具有許多優(yōu)點(diǎn)，如能夠提高學(xué)生的集中力、反應(yīng)速度和應(yīng)變能力，增強(qiáng)其體能和心肺功能，以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神等。然而，也面臨著一些挑戰(zhàn)和問題，如訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度的控制、個(gè)體差異的考慮、訓(xùn)練方法的創(chuàng)新等。應(yīng)針對(duì)不同的問題開展相應(yīng)的研究和改進(jìn)。

因此，未來(lái)需要繼續(xù)加強(qiáng)回歸多球練習(xí)的理論研究和實(shí)證研究，探究更加科學(xué)有效的訓(xùn)練方式和方法，并結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展，不斷創(chuàng)新和完善回歸多球練習(xí)，提高其在羽毛球訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值和實(shí)效性。同時(shí)，也需要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)性化訓(xùn)練和跟蹤反饋，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力，為其未來(lái)的羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外，回歸多球練習(xí)在培養(yǎng)學(xué)生全面素質(zhì)方面也具有重要的作用。羽毛球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既注重技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，也強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)的培養(yǎng)。而回歸多球練習(xí)能夠通過(guò)不斷接受來(lái)自不同方向、不同速度、不同高度和不同角度的球，提高學(xué)生的反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)能力和肌肉力量，鍛煉其承受壓力和疲勞的能力以及對(duì)比賽中各種情況的應(yīng)對(duì)能力，進(jìn)而提高其在比賽中的表現(xiàn)水平。

另外，回歸多球練習(xí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的自覺性和自律性。在多球練習(xí)中，一般都需要學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)完成盡可能多的球練習(xí)，如此一來(lái)，學(xué)生必須要時(shí)刻保持高度集中的注意力，不斷評(píng)估自己的成績(jī)，發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)糾正，才能夠在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的技能水平。這種要求對(duì)學(xué)生的自覺性和自律性提出了較高的要求，能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成自我管理和自我約束的習(xí)慣。

然而，應(yīng)該注意到回歸多球練習(xí)在訓(xùn)練中也存在著一些挑戰(zhàn)和問題。例如，部分學(xué)生可能對(duì)多球練習(xí)缺乏耐心和興趣，并難以保持高度的集中注意力；訓(xùn)練者在安排時(shí)間和強(qiáng)度時(shí)也需要考慮到個(gè)體差異的因素，以避免訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大而影響到學(xué)生的身體健康。此外，訓(xùn)練者還應(yīng)該不斷探索和創(chuàng)新訓(xùn)練方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，并通過(guò)細(xì)致的個(gè)性化輔導(dǎo)、針對(duì)性的反饋和指導(dǎo)，讓學(xué)生在持續(xù)的多球練習(xí)中得到有效的進(jìn)步。

總之，回歸多球練習(xí)作為羽毛球訓(xùn)練的一種重要方式，具有許多優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)良的培養(yǎng)效果。未來(lái)應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)其理論和實(shí)踐的研究，發(fā)掘更多有效的訓(xùn)練方法，并注重學(xué)生的個(gè)性化培養(yǎng)，為學(xué)生們的羽毛球運(yùn)動(dòng)事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外，回歸多球練習(xí)也需要與其他訓(xùn)練方法相結(jié)合，如對(duì)抗訓(xùn)練、技術(shù)練習(xí)、體能訓(xùn)練等，來(lái)實(shí)現(xiàn)全面提高學(xué)生的羽毛球水平。比如，在對(duì)抗訓(xùn)練中，可以讓學(xué)生將多球練習(xí)所學(xué)到的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽中，來(lái)檢驗(yàn)其練習(xí)成果。在技術(shù)練習(xí)中，也可以運(yùn)用多球練習(xí)的方法來(lái)反復(fù)訓(xùn)練基本技術(shù)動(dòng)作的精度和速度，進(jìn)一步提升技術(shù)水平。在體能訓(xùn)練中，可以將多球練習(xí)和技術(shù)練習(xí)結(jié)合起來(lái)，來(lái)達(dá)到技術(shù)與體能并重的訓(xùn)練目的。

此外，還應(yīng)該注重學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在回歸多球練習(xí)中，由于練習(xí)次數(shù)的增多，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、焦慮等負(fù)面情緒，這對(duì)其表現(xiàn)水平會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，訓(xùn)練者應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，提供必要的心理輔導(dǎo)和支持，幫助他們克服負(fù)面情緒，保持積極心態(tài)。

最后，回歸多球練習(xí)不僅僅是羽毛球訓(xùn)練的一種方法，也能夠體現(xiàn)和培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。在多球練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生需要不斷發(fā)掘自己的潛力，不斷進(jìn)行反思和調(diào)整，以實(shí)現(xiàn)技術(shù)的不斷提高。這種練習(xí)方法也有助于學(xué)生的自我認(rèn)知和自我管理能力的提升。因此，回歸多球練習(xí)在學(xué)生的職業(yè)發(fā)展和未來(lái)生活中都具有重要的作用和意義。

綜上所述，回歸多球練習(xí)是一種非常有效的羽毛球訓(xùn)練方法，能夠幫助學(xué)生提高技能水平，培養(yǎng)自覺性和自律性，提高心理素質(zhì)和個(gè)性化能力。在實(shí)踐中，訓(xùn)練者需要注意掌握訓(xùn)練方法和強(qiáng)度，注重個(gè)體差異和個(gè)性化培養(yǎng)，結(jié)合其他訓(xùn)練方法進(jìn)行綜合訓(xùn)練。通過(guò)不斷探索和創(chuàng)新，將回歸多球練習(xí)發(fā)揮到最大的效果，為學(xué)生們的羽毛球事業(yè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。同時(shí)，回歸多球練習(xí)也需要在實(shí)踐中注意預(yù)防受傷的措施。由于練習(xí)次數(shù)增多，可能會(huì)加劇學(xué)生的肌肉疲勞和關(guān)節(jié)損傷，因此訓(xùn)練者需要注意控制練習(xí)的強(qiáng)度和時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)。在遇到肌肉拉傷等意外情況時(shí)，及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，避免加重?fù)p傷。

除了訓(xùn)練者的指導(dǎo)和幫助，學(xué)生們自身也需要具備一定的學(xué)習(xí)能力和求知欲。他們應(yīng)該在每次練習(xí)中不斷進(jìn)行思考和反思，理解和掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，以便加強(qiáng)技能訓(xùn)練。同時(shí)，他們應(yīng)該有足夠的動(dòng)力和熱情，執(zhí)著于羽毛球運(yùn)動(dòng)，不斷探究和學(xué)習(xí)新的技巧和策略，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)中的突破和提高。

在實(shí)踐中，回歸多球練習(xí)需要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行選擇和調(diào)整。訓(xùn)練者應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的年齡、技能水平、身體素質(zhì)等方面進(jìn)行分類和分組，提供個(gè)性化的訓(xùn)練方案。此外，考慮到時(shí)間和場(chǎng)地的限制，訓(xùn)練者也應(yīng)該合理安排練習(xí)的地點(diǎn)和時(shí)間，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

最后，回歸多球練習(xí)需要與其他訓(xùn)練方法結(jié)合起來(lái)進(jìn)行綜合訓(xùn)練。羽毛球訓(xùn)練應(yīng)該包括有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等不同方面，綜合提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和身體素質(zhì)。因此，在多球練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)該注意協(xié)調(diào)各種訓(xùn)練方式的比重和強(qiáng)度，制定出全面有效的訓(xùn)練方案。

總之，回歸多球練習(xí)是一種科學(xué)有效的羽毛球訓(xùn)練方法，可以幫助學(xué)生提高技能水平，培養(yǎng)自覺性和自律性，提高心理素質(zhì)和個(gè)性化能力。在實(shí)踐中，訓(xùn)練者需要注意掌握訓(xùn)練方法和強(qiáng)度，注重個(gè)體差異和個(gè)性化培養(yǎng)，結(jié)合其他訓(xùn)練方法進(jìn)行綜合訓(xùn)練。通過(guò)不斷探索和創(chuàng)新，將回歸多球練習(xí)發(fā)揮到最大的效果，為學(xué)生們的羽毛球事業(yè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。此外，回歸多球練習(xí)還有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在多球練習(xí)中，學(xué)生需要與其他隊(duì)友共同協(xié)作，配合默契，以實(shí)現(xiàn)高效的訓(xùn)練效果。此外，通過(guò)與其他隊(duì)伍進(jìn)行比賽和比拼，學(xué)生可以更好地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，進(jìn)而不斷完善自己的技能和戰(zhàn)術(shù)。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為日后參加正式比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

除此之外，在回歸多球練習(xí)中，訓(xùn)練者還可以采用多種不同的訓(xùn)練方式和場(chǎng)景，以增加練習(xí)的趣味性和挑戰(zhàn)性。例如，可以采用固定位置練習(xí)、移動(dòng)練習(xí)、跳躍練習(xí)、反擊練習(xí)等多種不同的練習(xí)方式，以提高學(xué)生的技能水平和身體素質(zhì)。此外，訓(xùn)練者還可以在不同的場(chǎng)景下進(jìn)行練習(xí)，如室內(nèi)場(chǎng)館、室外場(chǎng)地、狹小空間等等，以幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)不同的比賽環(huán)境。

最后，回歸多球練習(xí)也需要注重訓(xùn)練質(zhì)量而非訓(xùn)練量。在羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練者應(yīng)該注意避免過(guò)度訓(xùn)練和受傷風(fēng)險(xiǎn)，合理安排和控制訓(xùn)練強(qiáng)度和次數(shù)。此外，訓(xùn)練者還應(yīng)該注重學(xué)生的身體健康和心理健康，為學(xué)生提供科學(xué)合理的訓(xùn)練方案，避免不必要的傷害和心理壓力。

綜上所述，回歸多球練習(xí)是一種全面、科學(xué)、有效的羽毛球訓(xùn)練方法。在實(shí)踐中，訓(xùn)練者應(yīng)該注重細(xì)節(jié)和個(gè)性化，根據(jù)學(xué)生的不同情況制定出科學(xué)有效的訓(xùn)練方案。通過(guò)不斷的練習(xí)和探索，學(xué)生可以提高技能水平、培養(yǎng)綜合素質(zhì)，為將來(lái)的競(jìng)技事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外，訓(xùn)練者在回歸多球練習(xí)中還應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的比賽智慧和心理素質(zhì)。在實(shí)際比賽中，除了需要運(yùn)用技能和戰(zhàn)術(shù)，還需要處理復(fù)雜的比賽情況和應(yīng)對(duì)看似不可逾