科學(xué)發(fā)聲與教師的嗓音保護(hù)

科學(xué)發(fā)聲與教師的嗓音保護(hù)第一頁，共八十一頁，2022年，8月28日１.喉部極易疲勞﹑疼痛３.說話費(fèi)力﹑音量不大４.聲音單薄﹑干癟﹑缺少表現(xiàn)力。２.聲音嘶啞﹑甚至失聲一.教師講課發(fā)聲遇到的問題第二頁，共八十一頁，2022年，8月28日二.人類的發(fā)音器官第三頁，共八十一頁，2022年，8月28日人的發(fā)音過程可以做這樣的大致描寫：呼吸運(yùn)動(dòng)使呼出的氣流由肺通過肺氣泡、支氣管、氣管到達(dá)喉部，在喉部運(yùn)動(dòng)的氣流引起聲帶的顫動(dòng)形成喉原音，喉原音在共鳴作用下擴(kuò)大了音量并被進(jìn)行了色彩上的加工。聲束經(jīng)過口腔時(shí)，各具體部位便會(huì)按照發(fā)音人的指令作出各種配合，在口腔中受到唇、齒、舌、腭等器官的節(jié)制，在節(jié)制與克服節(jié)制的過程中形成了負(fù)載信息的語言符號(hào)——語音。第四頁，共八十一頁，2022年，8月28日

人類發(fā)音器官的整個(gè)裝置像一架樂器，這臺(tái)樂器不但發(fā)樂音，還發(fā)大量的噪音。發(fā)噪音時(shí)，發(fā)音體就不是聲帶，而是口腔的有關(guān)部位，有時(shí)也伴隨著聲帶的顫動(dòng)。整個(gè)發(fā)音器官是任何樂器都望塵莫及的非常復(fù)雜的裝置。學(xué)習(xí)任何一種樂器的演奏，首先都應(yīng)該徹底了解樂器的構(gòu)造，各部分的功能、特性以及演奏和控制的方法，再經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，才能獲得嫻熟的演奏技巧，也才能充分運(yùn)用及發(fā)揮它的特性和音色美，把樂曲發(fā)揮得淋漓盡致。作為一名以嗓音為主要工作工具的教師，尤其是一名語文教師，對(duì)自己的樂器-----人聲，應(yīng)該具有充分的了解。尤其是我們的樂器是那么珍貴，構(gòu)造那么復(fù)雜，組織那么嬌嫩易受損傷，所以，更應(yīng)該對(duì)它有相當(dāng)?shù)恼J(rèn)知。第五頁，共八十一頁，2022年，8月28日第六頁，共八十一頁，2022年，8月28日（一）呼吸器官（二）發(fā)聲器官（三）共鳴器官（四）咬字器官第七頁，共八十一頁，2022年，8月28日（一）呼吸器官呼吸器官是發(fā)聲的“源”動(dòng)力，由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈肌（又稱橫膈膜）、腹肌等組成。氣息從鼻、口吸入，經(jīng)過咽、喉、氣管、支氣管，分布到左右肺葉的肺氣泡之中（肺中由兩個(gè)葉狀的海綿組織的風(fēng)箱構(gòu)成，它包含了許許多多裝氣的小氣泡）；然后經(jīng)過相反的方向，從肺的出口處分支的氣管（支氣管）將氣息匯集到兩個(gè)大支氣管，最后形成一個(gè)氣管，再經(jīng)過咽喉從口、鼻呼出。與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的各肌肉群，他們的運(yùn)動(dòng)也關(guān)系到呼吸的能力，是發(fā)聲“源”的動(dòng)力和能量的保證。第八頁，共八十一頁，2022年，8月28日人體呼吸系統(tǒng)示意圖

第九頁，共八十一頁，2022年，8月28日第十頁，共八十一頁，2022年，8月28日

呼吸的原理

日常生活中的呼吸是自動(dòng)完成的。但作為功能器官的肺來說，它本身是不能運(yùn)動(dòng)的，它是被動(dòng)器官，不具備擴(kuò)大和縮小的能力。氣流出入肺部是靠胸廓的擴(kuò)大和縮小來完成的，具體說，是附著在胸廓周圍的肌肉來完成的。胸廓擴(kuò)大主要是靠吸氣肌肉群的收縮（主要是橫膈和肋間外肌），胸廓縮小主要靠呼氣肌肉群的收縮（主要是肋間內(nèi)肌和腹直肌和腹內(nèi)外斜?。．?dāng)吸氣肌肉群收縮時(shí)，也就是說，肋間外肌收縮、橫隔膜下移時(shí)，胸腔擴(kuò)大，氣流吸入。而呼氣肌肉群收縮時(shí)，腸子如同一團(tuán)有彈性的東西，由下向上擠壓肝臟和胃，同時(shí)肝和胃在推壓膈肌回彈。腹腔、胸腔自下而上收縮將氣排出。第十一頁，共八十一頁，2022年，8月28日2、發(fā)聲器官(包括喉嚨及其肌肉、軟骨和聲帶)第十二頁，共八十一頁，2022年，8月28日喉可分為三個(gè)部分，上部為喉前庭，中部為喉中腔，下部分為帶門下腔。喉前庭是由一塊葉狀會(huì)厭軟骨構(gòu)成，在吞咽食物時(shí)，會(huì)厭會(huì)蓋住通往器官的喉口，避免食物進(jìn)入器管，當(dāng)發(fā)音或吸氣時(shí)則上翻卷。所以喉前庭始于喉入口，下部的聲門下腔是喉與氣管的通口。第十三頁，共八十一頁，2022年，8月28日第十四頁，共八十一頁，2022年，8月28日喉部示意圖

第十五頁，共八十一頁，2022年，8月28日聲帶是位于喉頭中間的、兩片呈水平狀左右并列的、對(duì)稱的又富有彈性的白色韌帶，性質(zhì)非常堅(jiān)實(shí)，聲帶的中間又稱聲門。

第十六頁，共八十一頁，2022年，8月28日喉鏡中所見的聲帶照片第十七頁，共八十一頁，2022年，8月28日（三）共鳴器官主要包括：胸腔、咽腔、口腔、鼻腔、頭腔（頭骨中的空竇）第十八頁，共八十一頁，2022年，8月28日發(fā)聲時(shí)，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)那些可調(diào)節(jié)的共鳴腔體，可以改變聲音的高低。一般來說，高音的共鳴區(qū)是分布在頭腔或口腔，低音的共鳴區(qū)分布在胸腔。但這樣的分布并不是說可以將各個(gè)共鳴腔孤立地來用，而是應(yīng)當(dāng)使所有的共鳴腔體連成一體，即所謂形成“整體共鳴”。整體共鳴就是胸、口、頭腔共鳴的混合使用。

第十九頁，共八十一頁，2022年，8月28日（四）咬字器官咬字器官主要指人的口腔，包括唇、舌、牙齒和上腭等。聲束經(jīng)過口腔時(shí)，由于唇、齒、舌、腭等這些影響語音形成的部位的不同配合，便形成了不同的元音、輔音、音節(jié)。在表情、示意“操作”中，便構(gòu)成了語句。構(gòu)成口腔的組織，上面的叫上腭，下面的叫下腭。上腭包括上唇、上齒、齒齦、硬腭、軟腭和小舌，下腭包括下唇和下齒，舌頭也附著在下腭上。舌頭又分為舌尖、舌面和舌根。上腭上面的空腔是鼻腔，軟腭和小舌處在鼻腔和口腔的通道上。軟腭上升時(shí)，鼻腔關(guān)閉，氣流從口腔通過，這時(shí)發(fā)出的聲音叫口音。軟腭下垂時(shí)，口腔中的某一部位關(guān)閉，氣流從鼻腔通過，這時(shí)發(fā)出的聲音叫鼻音。第二十頁，共八十一頁，2022年，8月28日第二十一頁，共八十一頁，2022年，8月28日第二十二頁，共八十一頁，2022年，8月28日

發(fā)聲時(shí)，咬字器官各組成部分的動(dòng)作規(guī)范、合理，也能在不同程度上輔助聲帶發(fā)聲和共鳴，從而美化聲音,減輕喉部的疲勞。第二十三頁，共八十一頁，2022年，8月28日三.發(fā)聲的比較

一般口頭交際:

呼吸比較淺，吸氣量少.一般不需太大的音量、力度，連續(xù)說話時(shí)間長了，嗓音容易疲勞。唱歌:呼吸比較深，吸氣量大,吸氣動(dòng)作很快，呼氣動(dòng)作很慢。聲音上飽滿，聲音既要有一定的音量，力度變化，更有穿透力，還要有持久性，所以聲樂的發(fā)聲要度有較強(qiáng)的呼吸控制能力；充分的共鳴效果。第二十四頁，共八十一頁，2022年，8月28日

播音或主持:

音量上接近口語用聲，需要一定的共鳴基礎(chǔ)，但所需要的呼吸和共鳴；遠(yuǎn)不及聲樂上對(duì)呼吸和共鳴的要求，最為重視語言的清晰度和聲調(diào)色彩的變化。第二十五頁，共八十一頁，2022年，8月28日教師的講課:需要達(dá)到一定的音量，一定的力度變化，也要求有一定的持久性，在聲音上要飽滿、富有表現(xiàn)力；所需要的呼吸和共鳴；近似于播音主持對(duì)呼吸和共鳴的要求。因此進(jìn)行系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練，能夠?qū)處熤v課中的發(fā)聲有很好的幫助。第二十六頁，共八十一頁，2022年，8月28日四、科學(xué)的發(fā)聲與練習(xí)1.發(fā)聲時(shí)正確的呼吸方式——胸腹式聯(lián)合呼吸第二十七頁，共八十一頁，2022年，8月28日

胸腹聯(lián)合式呼吸法的關(guān)鍵在于胸和腹的聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，它使胸腔、橫膈及腹部肌肉控制呼吸的能力能夠共同合作，參與的部位較多，它不但使胸腔周圍加大，而且使胸腔的上下得到了伸展。因而可以吸進(jìn)足夠的氣息，氣息的容量增大。另外，由于能夠穩(wěn)定地保持住兩肋及橫膈的張力，和來自小腹的收縮力量所形成的均衡對(duì)抗，有利于形成對(duì)聲音的支持力量。從生理上說，它容易控制呼吸，具有操縱和支持聲音的能力，為氣息均衡、平穩(wěn)的呼出提供了良好的條件。第二十八頁，共八十一頁，2022年，8月28日

胸腹式聯(lián)合呼吸法的優(yōu)點(diǎn):

1.胸腹式聯(lián)合呼吸法全面調(diào)動(dòng)了發(fā)聲器官的能動(dòng)作用。不但可吸進(jìn)足夠的空氣，促使氣息的容量擴(kuò)大，還能夠穩(wěn)定住兩肋及橫膈膜的張力,使之能夠和來自小腹的收縮力量形成均衡的對(duì)抗，從而有利于加強(qiáng)聲音發(fā)出的力量。2．胸腹式聯(lián)合呼吸法的活動(dòng)范圍較大，伸縮性比較強(qiáng)，從生理上來說,比較容易控制呼吸，較能操縱和支持聲音,為均衡氣息、平穩(wěn)呼氣,提供了良好的條件。3．胸腹式聯(lián)合呼吸法有力度、有彈性，并具有很大的靈活性。掌握了這種呼吸方法后，不僅能使聲音圓潤、響亮、剛?cè)岵?jì)，而且能避免過強(qiáng)的氣息沖擊我們的聲帶，對(duì)嗓子的保護(hù)也能發(fā)揮一定的作用。第二十九頁，共八十一頁，2022年，8月28日呼吸含有吸與呼兩種動(dòng)作。從發(fā)聲的角度來說，吸是為了獲取發(fā)聲動(dòng)力，呼是發(fā)聲的基礎(chǔ)。吸要快而柔和，用鼻子而不要用嘴，用嘴吸氣會(huì)有聲音而給人以氣喘吁吁的感覺；呼要均勻、平緩，盡可能地延長使用每一口氣。吸氣是氣息運(yùn)用的兩個(gè)基本階段之一。它是氣息的準(zhǔn)備階段。第三十頁，共八十一頁，2022年，8月28日

吸氣的要領(lǐng)

（1）吸到肺底以吸到肺底的感覺，引導(dǎo)氣息通達(dá)體內(nèi)深部，使膈肌明顯收縮下降，有效地增加進(jìn)氣量。（2）兩肋打開吸氣時(shí)，應(yīng)在肩胸放松的情況下使下肋得到較充分的擴(kuò)展，此時(shí)，膈肌與胸廓的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生聯(lián)系。一般感覺兩肋的打開，以左右的平衡運(yùn)動(dòng)為主，尤其后腰部感覺較為明顯。（3）腹壁“站定”吸氣時(shí)，在胸部擴(kuò)張的同時(shí)，應(yīng)使腹部肌肉向小腹“丹田”位置收縮，上腹壁保持不凸不凹的狀態(tài)。以上提到的三條要領(lǐng)是胸腹聯(lián)合呼吸一次吸氣動(dòng)作的分解，實(shí)際上它們?cè)谖鼩膺^程中是“同步”進(jìn)行的。第三十一頁，共八十一頁，2022年，8月28日體會(huì)及練習(xí)吸氣的方法

1、聞花香。當(dāng)春天來到的時(shí)候，你在野外一定會(huì)情不自禁地用鼻子慢慢的吸上一口芳香的空氣。這時(shí)你聞到了野草的香味兒，使你感到心曠神怡。你會(huì)覺得肺的下部及腰部都充滿了氣息。保持幾秒鐘后，然后再慢慢地呼出。這時(shí)的呼氣自然、平穩(wěn)、深入。2、當(dāng)你回到家中看到桌子上有一封寄給你的信，看看筆跡，不知是誰寄來的，你將信封拆開后,開始讀信，信的內(nèi)容使你感到非常驚奇，又使你感到意想不到的高興。這個(gè)過程你吸了一口快而短促的氣，并且保持著氣息。此時(shí)胸部是自然挺起的，腹部變平。甚至你的雙頰也提起，鼻腔的空間也變寬了。當(dāng)氣呼出時(shí)，你驚訝地喊了一聲“啊”以后，胸部還保持著原樣，兩肋還有擴(kuò)張的感覺。第三十二頁，共八十一頁，2022年，8月28日

興奮從容兩助開，覺不吸氣氣自來。

第三十三頁，共八十一頁，2022年，8月28日

有聲語言是在呼氣的過程中發(fā)出去的，因此對(duì)呼氣的控制是整個(gè)呼吸控制訓(xùn)練的重點(diǎn)。第三十四頁，共八十一頁，2022年，8月28日

呼氣的要領(lǐng)：呼氣的練習(xí)要把握這樣一個(gè)過程：一是產(chǎn)生穩(wěn)勁狀態(tài)；二是鍛煉持久力；三是掌握調(diào)節(jié)方法，使呼吸運(yùn)動(dòng)自如。第三十五頁，共八十一頁，2022年，8月28日（1）穩(wěn)勁

要保持平穩(wěn)、均勻、規(guī)則。一口氣能維持較長時(shí)間，發(fā)出更多音節(jié)。這種穩(wěn)勁狀態(tài)是通過呼吸兩大肌群的對(duì)抗產(chǎn)生的。(2).持久

一口氣能維持較久，發(fā)出較多音節(jié)，以及長時(shí)間保持良好的呼吸狀態(tài)，是所謂氣息持久的兩層含義，它們對(duì)于語言表達(dá)都具有實(shí)際的意義。要達(dá)到持久除了積極鍛煉之外，從呼氣這一環(huán)節(jié)考慮，節(jié)省是關(guān)鍵。節(jié)省的具體辦法如下：第一，盡可能使用偏實(shí)的中音。第二，“吞”“吐”結(jié)合。第三，加強(qiáng)唇舌力度。在咬字過程中，唇的一啟一閉，舌的一抬一落，都不同程度地形成了對(duì)呼出氣流的節(jié)制。因此，加強(qiáng)唇舌力度，也可以起到節(jié)省氣息的作用。（3）變化

語言的表現(xiàn)力是靠聲音色彩的變化來實(shí)現(xiàn)的，而聲音色彩的變化在很大程度上又要依賴于富有活力的氣息運(yùn)動(dòng)。因此在獲得穩(wěn)勁、持久的呼吸控制能力的基礎(chǔ)上，還應(yīng)進(jìn)一步掌握運(yùn)動(dòng)著的氣息的控制規(guī)律，做到能隨內(nèi)容和感情的變化而變化。第三十六頁，共八十一頁，2022年，8月28日

體會(huì)及練習(xí)吸氣的方法1)快呼2)慢呼①輕輕吹去桌面上的塵土②發(fā)“si”的延長音③發(fā)“ɑ”的延長音3)延長呼氣控制時(shí)間①用一口氣數(shù)數(shù)兒②數(shù)葫蘆③喊人:阿毛小剛…第三十七頁，共八十一頁，2022年，8月28日2、合理的口腔控制第三十八頁，共八十一頁，2022年，8月28日

（一）唇舌靈活、力量集中唇舌靈活是語音流暢、自如的前提，在這方面達(dá)不到一定標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)出現(xiàn)吃字（音節(jié)部分或全部含混不清）、滾字（音節(jié)間“粘連”）、走音現(xiàn)象和語言的僵滯。聲音要集中，咬字器官的力量就要集中，它主要應(yīng)表現(xiàn)在唇和舌上。第三十九頁，共八十一頁，2022年，8月28日

先說唇部。

唇的力量要集中到唇的中央三分之一。唇的力量分散是造成字音散射的主要原因。頒布板報(bào)奔波褒貶擺布卑鄙寶貝標(biāo)本辨別步兵辨別白布標(biāo)兵把柄偏旁乒乓匹配拼盤鋪平澎湃品牌

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第四十頁，共八十一頁，2022年，8月28日另外，通過練習(xí)唇力的繞口令，可以逐漸體會(huì)和把握唇部的著力點(diǎn)。第四十一頁，共八十一頁，2022年，8月28日繞口令巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個(gè)把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個(gè)把式在八十八棵芭蕉樹下住，八十八個(gè)把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。第四十二頁，共八十一頁，2022年，8月28日再說舌部。

舌力的集中要注意到兩個(gè)方面：一方面是將力量主要集中在舌的前后中縱線上。另一方面舌在發(fā)音過程中要取“收勢(shì)”，收攏上挺。第四十三頁，共八十一頁，2022年，8月28日

積極經(jīng)濟(jì)家具緊急堅(jiān)決講究計(jì)較講解荊棘寂靜捷徑禁忌軍艦絕技齊全凄切祈求竊取恰巧棄權(quán)親切情趣全球秋千請(qǐng)求確切缺勤鵲橋喜訊行星習(xí)性虛心詳細(xì)現(xiàn)象想象選修狹小嬉戲循序遐想先賢纖細(xì)

第四十四頁，共八十一頁，2022年，8月28日繞口令七巷一個(gè)漆匠，西巷一個(gè)錫匠，七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。請(qǐng)問漆匠和錫匠，誰拿誰的漆，誰用誰的錫？第四十五頁，共八十一頁，2022年，8月28日口部操：

1、口腔開合練習(xí)1）開前聲腔首先做好準(zhǔn)備動(dòng)作，頸部及下頜放松，雙眼微閉，雙唇放松呈自然態(tài)，舌尖輕抵下齒背，吸足一口氣。然后開始正式動(dòng)作，張開口提硬腭，舌面前低后高，漸使口腔前大后小，形成喇叭狀。動(dòng)作由六步組成一回合：（1）小開口；（2）中開口；（3）大開口；（4）大開口；（5）中開口；（6）小開口。

注意，開口與開口之間要有一個(gè)小的頓息，形成節(jié)奏感，以感知不同的前開口度的差異。

打開口腔前部的練習(xí)，可以幫助體會(huì)i、ê及前a等音素的發(fā)音舌位，增強(qiáng)顴肌張力，克服發(fā)音時(shí)開口偏小、偏扁的毛病，提高發(fā)音亮度。第四十六頁，共八十一頁，2022年，8月28日2）開后口腔。首先做好準(zhǔn)備動(dòng)作，準(zhǔn)備動(dòng)作同“開前口腔”操。然后開始正式動(dòng)作，張開口提軟腭，舌面前高后低，漸使口腔前小后大，形成倒喇叭狀。動(dòng)作由六步組成一回合：（1）小開口；（2）中開口；（3）大開口；（4）大開口；（5）中開口；（6）小開口。

注意，開口與開口之間要有一個(gè)小的頓息，形成節(jié)奏感，以感知不同的后開口度的差異。打開口腔前部與打開口腔后部的差異是：前者舌尖抵下齒背，舌端稍緊張；后者舌尖離開下齒背，舌面后部稍緊張。前者提升硬腭，舌面前低后高，口腔形成喇叭狀；后者提升軟腭，舌面后部凹下，口腔形成倒喇叭狀。

打開口腔后部的練習(xí)，可以幫助體會(huì)u、o及后a等音素的發(fā)音舌位，增強(qiáng)對(duì)軟腭的控制能力，幫助方言區(qū)人克服軟腭普遍松塌、發(fā)音偏前的毛病。第四十七頁，共八十一頁，2022年，8月28日2、唇的練習(xí)（1）噴。也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復(fù)進(jìn)行。（3）撮：首先做好準(zhǔn)備動(dòng)作，準(zhǔn)備動(dòng)作同“閉唇鼓氣”操。然后開始正式動(dòng)作，輕輕閉上雙唇，用鼻吸一口氣，接著雙唇同時(shí)向左、向右、向后撕拉，至最大后收回向正前方撮出圓唇。動(dòng)作由四步組成一回合：一是輕閉雙唇；二是用鼻吸氣；三是左右展唇；四是前撮圓唇。

（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。第四十八頁，共八十一頁，2022年，8月28日3、舌的練習(xí)（l）刮舌。（2）頂舌。（3）伸舌。

（4）繞舌。（5）立舌。（6）舌打響第四十九頁，共八十一頁，2022年，8月28日

（二）打開口腔注重聲音和吐字的品質(zhì)，就應(yīng)講求口腔開度。打開口腔不等于張大嘴，張大嘴時(shí)口腔呈“前＞后”型，實(shí)際上是前開后不開。按照要求口腔的前后部都應(yīng)打開，上腭上抬，下頦放松，呈“前后”型。這是通過“提顴肌、打牙關(guān)、挺軟腭、松下巴”四個(gè)方面的配合來實(shí)現(xiàn)的。分述如下：第五十頁，共八十一頁，2022年，8月28日

1.提顴肌提顴肌是抬起上腭的前部動(dòng)作。有人稱為“提嚼肌”或“提笑肌”，這兩種說法有不當(dāng)之處，這里稱為提顴肌。顴肌用力向上提起時(shí)，口腔前上部有展寬感覺，鼻孔也隨之有少許張大，同時(shí)使唇，尤其是上唇貼緊牙齒。唇齒相依使唇的運(yùn)動(dòng)有了依托，較之于松顴撅唇、唇齒分離更容易把握咬字的力度。提顴肌對(duì)提高聲音的亮度和字音的清晰度都有明顯作用。第五十一頁，共八十一頁，2022年，8月28日

2.打牙關(guān)上下頜之間的關(guān)節(jié)俗稱牙關(guān)，打開牙關(guān)是抬起上腭的中部動(dòng)作。打牙關(guān)就是要使上下槽牙在咬字時(shí)有一定的距離，尤其雙側(cè)上后槽牙應(yīng)始終保持向上提起的感覺。雖然日?？谡Z時(shí)很少有人咬緊牙關(guān)，但這里要作為一個(gè)要領(lǐng)提醒大家特別注意到打開牙關(guān)的問題。因?yàn)樗粌H可以豐富口腔共鳴，還可以使咬字位置適中、力量穩(wěn)健，其作用是非常明顯的。第五十二頁，共八十一頁，2022年，8月28日

3.挺軟腭軟腭在上腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔會(huì)感覺到它的具體位置。不說話時(shí)，軟腭松軟下垂，日常口語時(shí)也很少有人有意識(shí)將它挺起。挺軟腭是抬起上腭的后部動(dòng)作，它可以起到兩方面的作用，第一，加大口腔后部空間，改善音色；第二，縮小鼻咽入口，避免聲音大量灌入鼻腔而造成鼻音。第五十三頁，共八十一頁，2022年，8月28日

結(jié)合咬字，軟腭挺起時(shí)口腔后部應(yīng)呈倒置的桃形，并非抬得越高越好。此外，如以小舌頭（腭垂）為中點(diǎn)的話，軟腭挺起時(shí)兩側(cè)力量應(yīng)向小舌頭集中。如果力量相反，軟腭兜下來，就會(huì)造成字“扁”、鼻音等問題。所以用力了并不等于挺起了，要特別注意到力的方向?？梢杂每鋸埼鼩夂汀鞍氪蚬贰眮眢w會(huì)，一般在這種時(shí)候軟腭是挺起的狀態(tài)，適度保持這種狀態(tài)去發(fā)音，你就可能會(huì)聽到不同于平時(shí)的聲音效果。此外，有些字音（如“好hao”）發(fā)音時(shí)可以明顯感覺到口腔后部的開度較大，用它去帶發(fā)其它音節(jié)也會(huì)收到較好的效果。

“挺”是一個(gè)基本狀態(tài)，但應(yīng)注意到，音節(jié)的結(jié)構(gòu)成分是各不相同的，再加上表達(dá)需要，播講時(shí)不能一“挺”到底，還應(yīng)有程度上的變化，否則又會(huì)帶來“音包字”的問題。第五十四頁，共八十一頁，2022年，8月28日

4.松下巴由于生理構(gòu)造的原因，松下巴在打開口腔方面比抬上腭更具有實(shí)質(zhì)性效果。有的人平時(shí)說話就表現(xiàn)出下巴用力、主動(dòng)“幫忙”的問題，講課時(shí)更為明顯，認(rèn)為只有這樣才能做到咬字有力，字音清晰。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤，它會(huì)使舌根緊張，咽管變窄，口腔變扁，把字咬“橫”、咬“死”。咬的力量主要在口腔上半部，下巴則應(yīng)處于放松、“從動(dòng)”的狀態(tài)。發(fā)音時(shí)，只有下巴自然內(nèi)收才能放松。日常牙痛時(shí)說話，下巴一般是比較松弛的，不妨可以模仿一下。第五十五頁，共八十一頁，2022年，8月28日

（三）明確聲音發(fā)出的路線和字音著力位置在口腔打開的前提下，還應(yīng)講究聲音發(fā)出的路線和字音的著力位置。應(yīng)把聲音沿軟腭硬腭的中縱線推進(jìn)到硬腭前部。硬腭前部是發(fā)音的主要內(nèi)感區(qū)，以此為字音的著力位置，可以明顯改善音色，提高聲音效果，尤其在弱控制時(shí)，掌握這一要領(lǐng)可以使聲音小而不塌。綜上所述，咬字器官在發(fā)音過程中要互相配合，協(xié)調(diào)動(dòng)作。第五十六頁，共八十一頁，2022年，8月28日

吐字歸音的方法

“吐字歸音”是我國傳統(tǒng)聲樂藝術(shù)提及咬字方法時(shí)所用的一個(gè)術(shù)語，它的具體內(nèi)容既包括發(fā)音的基本要領(lǐng)，也包括發(fā)音的審美要求。這種咬字方法是從漢語語音特點(diǎn)出發(fā)的，它把一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程分為出字（舊說稱“出聲”）、立字（舊說稱“行音”）、歸音（舊說稱“收聲歸韻”）三個(gè)階段，通過對(duì)每個(gè)發(fā)音階段不同的控制，使吐字達(dá)到清晰、飽滿、彈發(fā)有力的境界。

第五十七頁，共八十一頁，2022年，8月28日

1.出字

出字指字頭（聲母）和字頸（韻頭、介音）的發(fā)音過程。對(duì)字的要求是：叼住彈出，部位準(zhǔn)確；氣息飽滿，干凈利落。

唇型到位，短暫敏捷；定型標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)確自然。

第五十八頁，共八十一頁，2022年，8月28日

在實(shí)際發(fā)音中，這種要求主要落實(shí)在聲母的發(fā)音過程中。例如“電diàn”的聲母“d”的發(fā)音過程應(yīng)是：先在準(zhǔn)確位置（舌尖與上齒背）成阻，蓄積足夠氣力，然后迅速除去舌尖與上齒背的阻力，打開口腔。老藝人把出字過程形象地比作“噙”，說“噙字如噙虎”，意思是說，出字時(shí)就像大老虎叼著小老虎跳躍山澗一樣不緊不松，叼得緊了會(huì)死，叼得松會(huì)掉。又說咬字要用七寸三分勁兒。這都說明了出字要用巧力，須集中而富于彈性。第五十九頁，共八十一頁，2022年，8月28日

2.立字一個(gè)音節(jié)的發(fā)音是否能達(dá)到字潤珠圓，與韻腹的發(fā)音有密切關(guān)系。立字的過程是韻腹的發(fā)音過程，要求：

拉開立起，氣息均勻；音長音響，圓潤飽滿。

窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)；前音后發(fā)，后音前發(fā)。圓唇扁發(fā)，扁唇圓發(fā)。第六十頁，共八十一頁，2022年，8月28日

以“電diàn”字為例，出字過后就應(yīng)打開口腔至發(fā)a的狀態(tài)。氣要跟上、充實(shí)并取得較豐富的泛音共鳴。與頭尾比較，韻腹的發(fā)音過程最長，應(yīng)有“豎起”和“立體”展開的感覺。即使窄元音i、u、ü充當(dāng)韻腹時(shí)，口腔也應(yīng)適當(dāng)開大些，這叫做“閉口音稍開”。第六十一頁，共八十一頁，2022年，8月28日

3.歸音歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾過程，要做到：

尾音輕短，完整自如；避免過緊，謹(jǐn)防僵硬。

歸音到位，送氣到家；漸弱漸止，趨向鮮明。第六十二頁，共八十一頁，2022年，8月28日

歸音的過程是力漸松、氣漸弱、口漸閉、聲漸止的過程，與出字、立字比較，掌握起來難度更大。這里應(yīng)首先注意到不能因韻腹取音響亮而任意延長，造成因聲廢字。歸音時(shí)也不能“拖泥帶水留尾巴”?！摆呄蝓r明”是指，唇舌的動(dòng)作要“到家”。第六十三頁，共八十一頁，2022年，8月28日

4.“棗核形”合于出字、立字、歸音要求的吐字過程應(yīng)構(gòu)成一個(gè)完整、立體的形狀——“棗核形”，它不僅是吐字歸音的規(guī)矩，也體現(xiàn)了清晰集中、圓潤飽滿的審美要求?！皸椇诵巍笔且月暷笧橐欢耍嵨矠橐欢?，韻腹為核心。請(qǐng)看下圖：第六十四頁，共八十一頁，2022年，8月28日

第六十五頁，共八十一頁，2022年，8月28日

需要說明的事，“棗核形”訓(xùn)練是使發(fā)音規(guī)范化的必要過程，作為技巧訓(xùn)練它最終是要為表達(dá)思想感情服務(wù)的，所以，在投入使用時(shí)，“棗核形”不能一成不變。字字出于一模，必然會(huì)削弱語言的感情色彩，破壞語言節(jié)奏，影響內(nèi)容的表達(dá)。視不同情況使“棗核形”有所變化，或拉長或縮短，還可以調(diào)節(jié)吐字力度，這都是允許的，是有利于表達(dá)的。第六十六頁，共八十一頁，2022年，8月28日3.正確的共鳴的方式

大家知道，聲帶顫動(dòng)發(fā)出的喉原音不僅十分微弱，也談不上有多么美，共鳴時(shí)產(chǎn)生的泛音與聲帶發(fā)出的音組成復(fù)音，因此，它使聲音得到了美化，達(dá)到洪亮、豐滿、悅耳、動(dòng)聽的效果。一個(gè)人的發(fā)音器官是天生的，無法改造，而共鳴的調(diào)節(jié)卻是可以經(jīng)后天訓(xùn)練而改善的。可以說，掌握共鳴的調(diào)節(jié)，是擴(kuò)大發(fā)聲效率、改善聲音質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。第六十七頁，共八十一頁，2022年，8月28日

教師的講課發(fā)聲應(yīng)當(dāng)采取的共鳴方式是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)，略帶一點(diǎn)頭腔共鳴（鼻腔共鳴）的聲道共鳴。第六十八頁，共八十一頁，2022年，8月28日

指硬腭下，胸腔以上的各共鳴腔體(含咽腔)。聲帶發(fā)出的聲波隨著氣息的推送；沿著咽喉流暢地進(jìn)入口腔，在前上方即硬腭前部集中反射而引起振動(dòng)?？谇还缠Q屬中頻泛音區(qū)，它使聲音豐富、圓潤、莊重。1）口腔共鳴第六十九頁，共八十一頁，2022年，8月28日

通過下列練習(xí)大家可以體會(huì)一下口腔共鳴：

1．bā-dā-gābā-dā-gā

pā-tā-kāpā-tā-kā

2．bādāgāpātākā

pātākābādāgā

3．bābábǎbà|bābábǎbà|

bābábǎbà|bābábǎbà4．pēngpāpīpūpāi

pāipūpīpāpēng

第七十頁，共八十一頁，2022年，8月28日2）頭腔共鳴指硬、軟腭以上的部分(包括鼻腔).把口腔內(nèi)聲波在硬腭上的集中反射點(diǎn)稍后移，下腭放下，軟腭盡量上提，使口、鼻、咽腔之間的通道和空間更寬些，聲波便沿著上腭骨傳到鼻咽腔、鼻腔和蝶竇等，引起振動(dòng)。頭腔共鳴屬高頻泛音區(qū)，它使聲音高亢明亮第七十一頁，共八十一頁，2022年，8月28日鼻腔共鳴訓(xùn)練

（1）純a音——加鼻腔共鳴ā音

純i音——加鼻腔共鳴ī音

純u音——加鼻腔共鳴ū音

（2）鼻輔音＋口元音ma――mi――mu

na――ni――nu

第七十二頁，共八十一頁，2022年，8月28日3）胸腔共鳴

指喉部以下部分。呈現(xiàn)打哈欠狀態(tài)，下腭自然下垂，把聲波的反射點(diǎn)從硬腭移向下齒背上，使聲波在喉頭和氣管附近引起的振動(dòng)傳送到胸腔，使其發(fā)生受迫振動(dòng)和感應(yīng)振動(dòng)；獲得共鳴效果。屬低頻泛音區(qū)，它使聲音渾厚低沉。

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