腦卒中健康教育課件

腦卒中健康教育匯報人：XXX01什么是腦卒中03腦卒中的綜合預(yù)防02腦卒中的危險因素04識別腦卒中CONTENTS目錄什么是腦卒中？腦卒中是人類健康的“第一殺手”有一個中國人發(fā)生卒中有一個中國人死于卒中12秒21秒每每什么是腦卒中腦卒中是一組急性腦血管病的總稱，是由于腦部血管破裂或阻塞，腦卒中又稱中風(fēng)、腦血管意外。時間就是大腦TIMEISBRAIN延誤1分鐘，死亡190萬個神經(jīng)細(xì)胞死亡全腦一旦血供中斷2MIN5MIN10Sec.6Sec.神經(jīng)細(xì)胞代謝受影響意識喪失腦電活動停止不可逆轉(zhuǎn)的損害腦卒中的分類缺血性腦卒中缺血性腦卒中60%-70%為缺血性腦卒中識別腦卒中肢體無力面部麻木言語不清雙眼向一側(cè)凝視雙眼視力模糊頭暈伴嘔吐既往少見的嚴(yán)重頭痛意識障礙FAST能微笑嗎？有嘴角或眼角下垂嗎？面癱(Facialweakness)肌無力(Armweakness)能伸舉上肢嗎？言語困難(Speechdifficulty)能吐字清晰并進(jìn)行溝通嗎？盡早就診，快速行動(Timetoactfast)請開啟卒中綠色通道。如何識別腦卒中的危險因素腦卒中的危險因素不可改變的危險因素年齡性別種族可以改變的危險因素高血壓吸煙心房顫動無癥狀頸動脈狹窄可以改變的危險因素肥胖過度飲酒凝血異?？诜娲委煋?jù)統(tǒng)計，70%-80%腦卒中病人都有高血壓危險因素控制之一高血壓短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱小中風(fēng)，是腦卒中的先兆。高血壓是如何診斷的？收縮壓(SBP)≥140mmHg和/或收縮壓(DBP)≥90mmHg或自報患有臨床診斷高血壓的視為高血壓患者血壓晨峰≥35mmHg為晨峰血壓增高

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4高血壓有哪些臨床表現(xiàn)？

大多數(shù)高血壓沒有明顯癥狀,有的高血壓患者會出現(xiàn)以下癥狀頭暈頭痛眼花失眠沒有癥狀沒有危害降血壓的目標(biāo)普通高血壓患者<140/90mmHg糖尿病/腎臟病/冠心病/心衰患者<130/80mmHg高血壓伴腦卒中患者<140/90mmHg老年高血壓患者<150/90mmHg血脂異常通常沒有臨床癥狀，是“隱形殺手”高脂血癥是誘發(fā)動脈粥樣硬化的重要因素危險因素控制之二高血脂哪些人群應(yīng)該警惕高脂血癥？冠心病缺血性卒中肥胖40歲以上男性糖尿病高血壓絕經(jīng)后女性吸煙者冠心病、高血脂家族史什么是動脈粥樣硬化?動脈粥樣硬化就是動脈壁上有小米粥樣的脂質(zhì)沉積，它使血管腔變得狹窄。動脈粥樣硬化是缺血性卒中的一個重要發(fā)病原因糖尿病患者較非糖尿病人群缺血性卒中的發(fā)病率高2～4倍。危險因素控制之三高血糖什么是糖尿??？主要是因體內(nèi)胰島素分泌不足或作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動的一種疾病。糖尿病易患人群有糖尿病家族史疾病和生活壓力大有異常分娩史多食少動年齡＞45歲超重、肥胖如何控制血糖？加強(qiáng)糖尿病教育提高患者依從性飲食療法運(yùn)動療法藥物療法血糖監(jiān)測個體化度關(guān)鍵晴雨表糖尿病控制目標(biāo)項目理想良好差血糖（mmol/L）空腹4.4～6.1≤7.0>7.0非空腹4.4～8.0≤10.0>10.0HbA1c（%）<6.56.5～7.5>7.5心房纖顫者發(fā)生腦卒中危險比正常人增加5倍危險因素控制之四心臟病如何防治心臟?。砍赡耆耍ā?0歲）應(yīng)定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)心臟病。冠心病高?；颊咭矐?yīng)服用阿司匹林研究提示:65歲以上男性頸動脈狹窄>50%的檢出率為7%～10%，65歲以上女性撿出率為5%～7%。狹窄95%～99%者卒中發(fā)生率為7.9%危險因素控制之五無癥狀頸動脈狹窄長期吸煙者發(fā)生卒中的危險性是不吸煙者的6倍同樣適用于暴露于二手煙環(huán)境中的不吸煙者戒煙者發(fā)生卒中的危險性可減少50%危險因素控制之六吸煙無論一次醉酒或長期大量飲酒，都會增加腦出血的機(jī)會每天酒精含量超過60克時發(fā)生腦梗死的危險明顯增加成年男性每天白酒<1兩,紅酒<1杯,啤酒<1瓶；女性減半。危險因素控制之七飲酒正確飲酒指導(dǎo)超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上的肥胖者，高血壓的患病率比正常體重者高3倍危險因素控制之八肥胖標(biāo)準(zhǔn)體重控制標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）＝身長（cm）－105標(biāo)準(zhǔn)體重10%范圍內(nèi)均為正常體重超重輕度肥胖大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．重度肥胖中度肥胖大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上經(jīng)常運(yùn)動的人患腦卒中的概率明顯減少。以每天快走30分鐘為例，腦卒中的概率可降低30%。危險因素控制之九體力活動減少時間頻率強(qiáng)度30-60分鐘/次>3次/周最大心率的50-70%最大心率=220-年齡腦卒中的預(yù)防

1控制高血壓

2防治糖尿病

3戒煙少酒

4飲食清淡

5飲水要充足

6防止大便秘結(jié)

7堅持體育鍛煉

8保持情緒平穩(wěn)

9注意氣候變化

10定期進(jìn)行健康體檢健康生活方式是一切治療的基礎(chǔ)可選擇慢跑、打太極、游泳等項目。運(yùn)動要量力而行，貴在堅持建議每周三到五次，每次半小時到一小時少脂：少吃肥肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物少食：少食多餐，控制總熱量少鹽：每日食鹽攝入少于6克合理膳食建議您從現(xiàn)在開始戒煙，降低心腦血管疾病風(fēng)險最好不飲酒，如飲酒，盡量少量戒煙限酒適量運(yùn)動樹立健康的人生觀，時刻保持愉悅心情無論遇到什么事情，都要心態(tài)平和，泰然處之心理平衡畜禽肉類50-100g，魚蝦50g，蛋類25-50克奶類蔬果類谷類油脂油25g奶制品100g，豆類及豆制50g蔬菜400g-500g，水果100-200g米飯、面條200-500g肉類飲食均衡搭配合理遵醫(yī)囑服用

控制基礎(chǔ)疾病口服藥并非越貴越好