中老人頸椎病的防治詳解演示文稿

中老年人頸椎病的防治詳解演示文稿現(xiàn)在是1頁\一共有46頁\編輯于星期六（優(yōu)選）中老年人頸椎病的防治現(xiàn)在是2頁\一共有46頁\編輯于星期六2、發(fā)病趨勢：國內外大量的科技信息證明，頸椎病已成為世界性多發(fā)病，是老年性慢性截癱致殘的首要病因，同時頸椎病又漸趨年輕化，隨著電子技術的日新月異，青少年及中青年發(fā)病也很高，日本九大醫(yī)院統(tǒng)計頸椎病皆為骨科門診的首位，上海市統(tǒng)計，頸椎病的發(fā)病率已超過下腰痛，根據(jù)世界衛(wèi)生組織調查的結果，占世界人口四分之一患有不同程度的頸椎病，60歲以上年齡段發(fā)病率約為70%?，F(xiàn)在是3頁\一共有46頁\編輯于星期六3、頸椎結構與解剖

頸椎生理曲度正常向后彎曲現(xiàn)在是4頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是5頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是6頁\一共有46頁\編輯于星期六正常頸椎曲度現(xiàn)在是7頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎曲度消失反曲現(xiàn)在是8頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是9頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是10頁\一共有46頁\編輯于星期六二、引起頸椎病的因素長期從事伏案寫字、寫作、臥床看書、半躺看電視、長時間開車、上網(wǎng)、玩游戲等中老年人，由于長期低頭工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病?，F(xiàn)在是11頁\一共有46頁\編輯于星期六

引起頸椎病的因素1意外受傷：突然被迫地低頭或后仰，并超出了頸部正常受傷、退化使頸椎間隙變窄，頸椎不穩(wěn)定。在健身房里的一些訓練動作，如果姿勢不正確也很容易導致頸椎受傷，引發(fā)頸椎病，如：做仰臥起坐時用力抱頭（圖3）、俯身飛鳥時頭抬得過高（圖4）現(xiàn)在是12頁\一共有46頁\編輯于星期六引起頸椎病的因素2.年紀增長：一些退化性的病變如：骨關節(jié)炎、骨質增生、椎間盤退化等也會影響到頸椎周圍的神經(jīng)、脊髓和血管。頸椎病也是我國中老年人的常見病?，F(xiàn)在是13頁\一共有46頁\編輯于星期六引起頸椎病的因素3.工作學習習慣：不正確的頸部姿勢：長時間低頭或仰頭看書、辦公時電腦螢幕過低、現(xiàn)在是14頁\一共有46頁\編輯于星期六引起頸椎病的因素日常生活過高或過低的枕頭都會造成頸椎周圍的肌肉、韌帶、關節(jié)囊的松弛和勞損，從而引起頸椎病?，F(xiàn)在是15頁\一共有46頁\編輯于星期六三、頸椎病的10大危險信號1.久治不愈的頭痛或偏頭痛；

2.久治不愈的頭暈

3.非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降；4.不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀；

5.久治不愈的低血壓；6.“莫名其妙”的高血壓；7.久治不愈又“找不到原因”的內臟內功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)功能紊亂等；

8.發(fā)油較多、多發(fā)較細的頭部脂溢性皮炎、脫發(fā)；9.總是將頭歪向一側；

10.不明原因的反復“落枕”。另外，某些兒童視力改變，如近視眼、散光等?，F(xiàn)在是16頁\一共有46頁\編輯于星期六四、頸椎病有哪些類型

現(xiàn)在是17頁\一共有46頁\編輯于星期六五、如何預防頸椎病現(xiàn)在是18頁\一共有46頁\編輯于星期六如何預防頸椎病1.坐姿正確:要預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢?，F(xiàn)在是19頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是20頁\一共有46頁\編輯于星期六如何預防頸椎病2.活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數(shù)次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解?，F(xiàn)在是21頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是22頁\一共有46頁\編輯于星期六如何預防頸椎病3.抬頭遠望：當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健?，F(xiàn)在是23頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是24頁\一共有46頁\編輯于星期六如何預防頸椎病4.睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風?，F(xiàn)在是25頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是26頁\一共有46頁\編輯于星期六如何預防頸椎病

5.避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車、扳頸、跌倒等?，F(xiàn)在是27頁\一共有46頁\編輯于星期六如何預防頸椎病6.穴位按摩現(xiàn)在是28頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是29頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是30頁\一共有46頁\編輯于星期六現(xiàn)在是31頁\一共有46頁\編輯于星期六六、頸椎保?。?）.頸部彎曲（低頭）：低下頭，讓下頜靠近胸部，眼睛看腳尖，一只手放于頭后（圖6）（2）.頸部伸展：向后伸展，眼睛看著天花板，一只手放于前額。（圖5）（3）.頸部旋轉：

將左手放于右肩上，將頭轉向左肩，感覺到右側肌肉伸展時即可。（圖7）（4）.頸部側傾：

把右手放于臀部下面，將左耳靠向左肩，左手輕輕扶頭部右側協(xié)助。（圖8）1、頸部日常活動保健現(xiàn)在是32頁\一共有46頁\編輯于星期六2、保健操：“米”字操12現(xiàn)在是33頁\一共有46頁\編輯于星期六“米”字操34現(xiàn)在是34頁\一共有46頁\編輯于星期六“米”字操65現(xiàn)在是35頁\一共有46頁\編輯于星期六“米”字操87現(xiàn)在是36頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎保健操現(xiàn)在是37頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎保健操現(xiàn)在是38頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎保健操現(xiàn)在是39頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎保健操現(xiàn)在是40頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎保健操現(xiàn)在是41頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎保健操現(xiàn)在是42頁\一共有46頁\編輯于星期六頸椎保健操現(xiàn)在是43頁\一共有46頁\編輯于星期六有趣的圖片看看上面寫了什么？現(xiàn)在是44頁\一共有46頁\編輯于星期六七、頸椎病的治療（一）、中醫(yī)治療1、針灸治療2、