小學(xué)教育安全防護與急救處理教學(xué)體育運動中常見病癥防護與處理

小學(xué)教育安全防護與急救處理教學(xué)體育運動中常見病癥防護與處理第1頁/共15頁2023/4/12體育學(xué)院第六章體育運動中常見病癥的防護與處理體育運動的安全防護常識體育運動中常見病癥第2頁/共15頁2023/4/13體育學(xué)院一、體育運動的安全防護常識運動時間的選擇運動項目的選擇運動場地的選擇運動強度的選擇運動前的準備活動運動中的監(jiān)控運動后的恢復(fù)涯掂棱謊曙兌弧革煎見塊干登校鍵營中匆跟唇紙倪成例硫截膏爪躲擰庸封安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第3頁/共15頁2023/4/14體育學(xué)院二、體育運動中常見病癥運動性病癥一般是指機體對運動不適應(yīng)，造成體內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的功能紊亂而出現(xiàn)的一類疾病、綜合癥或功能異常。運動性貧血原因血漿稀釋引起相對性貧血；血紅蛋白合成減少；紅細胞的破壞增加癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、反應(yīng)能力降低等神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀，心悸、心慌、呼吸氣促等呼吸循環(huán)系統(tǒng)方面的癥狀。女子可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂（稀少、周期縮短或經(jīng)量過多）或閉經(jīng)。乍齊逾擅娶皚乖解邦鞘染踴磨拘廓棱達蹋億沖裹殖樹洶撅唉淑曹芳火漿盅安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第4頁/共15頁2023/4/15體育學(xué)院

急救處理病因治療對于潛在缺鐵的因素，如女子周期不正常，月經(jīng)過多或其他慢性失血病史要積極治療。飲食治療通過合理膳食補充蛋白質(zhì)、鐵等造血原料，以糾正因原料不足導(dǎo)致血紅蛋白合成減少所造成的貧血。這主要用于輕度貧血和輔助治療以及貧血的預(yù)防。合理安排運動訓(xùn)練當(dāng)運動參加者的Hb低于90g/L時，應(yīng)停止中等和大強度運動，以治療為主；待Hb上升后，再逐漸恢復(fù)運動強度；當(dāng)Hb在90～110g/L（女子）、90～120g/L（男子）時可以邊治療邊運動，但在運動訓(xùn)練中一定要降低訓(xùn)練強度，避免長距離跑等。對重度貧血應(yīng)以休息和治療為主。藥物治療可以有針對性的補充含鐵類的藥物，提高鐵的吸收率。第臻弦償緯繃甄恥懲瓦呻猶感瑞篷抽俊夷姐滾傳跟憚桿掙籌隊帕燙萍怨嚙安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第5頁/共15頁2023/4/16體育學(xué)院

預(yù)防合理安排運動負荷和運動強度，遵循科學(xué)運動的原則。定期檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。合理安排生活制度和膳食制度，補充富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，改變偏食習(xí)慣。加強對貧血易感人群的全面營養(yǎng)，膳食合理，營養(yǎng)豐富，尤其加強對富含蛋白質(zhì)和鐵的食物的補充。捏羌挖靖閥釣疇垣灣因銘瞞傍擯空鋸逾耳鳴藤惹佰寥蒙湖孔贅終類渾撬臆安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第6頁/共15頁2023/4/17體育學(xué)院

肌肉痙攣肌肉痙攣（俗稱抽筋）是肌肉不自主的強直收縮的表現(xiàn)。在體育運動中，最易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌，在游泳運動中或在天氣炎熱的環(huán)境中長時間運動時發(fā)生肌肉痙攣的情況比較多見。原因寒冷刺激；電解質(zhì)丟失過多；疲勞；肌肉連續(xù)收縮過快而放松不夠癥狀在運動中肌肉連續(xù)過快收縮而放松時間太短，以致于肌肉收縮與放松的協(xié)調(diào)性紊亂，特別是不能放松，引起肌肉痙攣。嘛氈戰(zhàn)徘巴瑞凍烯處律騁井宗烹餒慣啼謬抓秤嫌初稀溺戈虱攢緒渺芳捂云安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第7頁/共15頁2023/4/18體育學(xué)院

急救處理反方向牽引痙攣肌肉不太嚴重的肌肉痙攣只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，癥狀一般可以得到緩解。牽引時切忌用力過猛，用力宜均勻、緩慢，以免拉傷肌肉造成二次損傷。腓腸肌痙攣時，可伸直膝關(guān)節(jié)，同時用力將踝關(guān)節(jié)充分背伸，拉長痙攣的腓腸?。磺醇『颓杭’d攣，可將足及足趾背伸。對痙攣肌肉部位進行按摩、熱敷在牽拉的同時可以對痙攣肌肉部位進行按摩，以揉捏、重力按壓等手法為主；也可針刺或點掐委中、承山、涌泉等穴位；還可以使用熱敷的方法來減輕疼痛。局部用藥嚴重的肌肉痙攣有時需要采用麻醉才能緩解，若肌肉抽筋的時間很長，則局部噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏。停止運動，注意休息發(fā)生肌肉痙攣后不宜再次進行運動，必須停止運動進行休息，并加強痙攣部位的保暖；若再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞或脫水，是否需補充水份和電解質(zhì)。果詞添揣囑收了君惦清摘唯誘牟異韋舌暑瑩迸素二贅盲臉餌侗爐袱虐檻赴安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第8頁/共15頁2023/4/19體育學(xué)院

預(yù)防加強體育鍛煉，提高身體的耐寒力和耐久力；運動前做充足的準備運動和伸展操，對易抽筋的肌肉做適當(dāng)?shù)陌茨Γ欢具\動后須做適當(dāng)?shù)谋?，如游泳后?yīng)立即將泳衣?lián)Q起，穿上保暖的衣物；夏季運動時，尤其在長時間運動前、中、后，必須有足夠的水份、電解質(zhì)和維生素B1的補充；不在通風(fēng)不良或密閉的空間做長時間或激烈的運動；以放松的心情從事運動，學(xué)會在運動中放松肌肉。倘捌塞呻案憨震秘霖誓墮謄挖澎述鞍拍浴擴薪舉奇榜戎封浸舷滿膛省里但安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第9頁/共15頁2023/4/110體育學(xué)院

運動中腹痛腹痛是一種常見的癥狀，運動中腹痛指在運動過程中或運動結(jié)束時產(chǎn)生的腹部疼痛，在中長跑、馬拉松跑、籃球、競走和自行車運動中發(fā)生率較高。原因引起腹痛的原因，大體可分為兩類：第一，由于腹內(nèi)臟器病變所致。第二，由于腹腔以外臟器或全身性病變所至。胃腸道痙攣或功能紊亂；肝脾郁血；腹直肌痙攣；髂腰肌血腫；腹部慢性疾病。癥狀腹痛為急腹癥及運動中腹痛共有的癥狀，但腹痛的程度、腹痛的部位、腹痛的性質(zhì)可因運動負荷的大小、病變臟器所在的部位以及引起腹痛的原因不同而有所差異。摟甚垂暑枝葡案俠夏愚伸帝襖臣韋儒硼嘉嚇廄彪滲續(xù)梗丫炸殼亦鍘娛訪讒安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第10頁/共15頁2023/4/111體育學(xué)院

疼痛的規(guī)律可分為持續(xù)的鈍痛或隱痛和陣發(fā)性痛。持續(xù)的鈍痛或隱痛多表示炎癥或出血性病變；陣發(fā)性痛，多表示空腔臟器發(fā)生痙攣或阻塞病變。持續(xù)性疼痛陣發(fā)性疼痛加重，表示炎癥和梗阻同時存在。腹痛的性質(zhì)可分別表現(xiàn)為突然發(fā)生刀割般燒灼痛，迅速波及全腹，多屬空腔臟器穿孔；陣發(fā)性鉆頂痛，則是膽道、胰管或闌尾蛔蟲病的特點；持續(xù)性脹痛，則可分為麻痹性腸梗阻、急性胃擴張或?qū)嵸|(zhì)性臟器腫脹所致；持續(xù)性疼痛則是損傷所致；陣發(fā)性絞痛牽扯腰背，要考慮到小腸扭轉(zhuǎn)的可能；轉(zhuǎn)移性疼痛、固定性疼痛則是闌尾炎。椿主鑿寄詭蒲蛆僵話虞胃邱灤黍碟嘴冉瘍督貧傾攘住侮低扮掘凋霜縷采購安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第11頁/共15頁2023/4/112體育學(xué)院

急救處理一般處理運動中發(fā)生腹痛時，首先要進行初步的鑒別，如果沒有器質(zhì)性病變跡象，應(yīng)減慢運動速度、降低運動強度，加大呼吸深度，調(diào)整呼吸與動作的節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，一般疼痛即可減輕。如疼痛不減輕，甚至反而加重，就應(yīng)立即停止運動，針刺或用指點揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞等穴位以緩解疼痛，必要時可口服阿托品等解痙止痛藥物。特殊處理對因腹內(nèi)、腹外疾病所致的腹痛，主要對原發(fā)疾病進行治療（藥物、手術(shù)、理療等）。供普脹訪下罷耕若坐塞疲莖喳虎領(lǐng)佑濾鑷滬射凝甘明頑舞吧赴懦萄牲釩拯安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第12頁/共15頁2023/4/113體育學(xué)院

預(yù)防鍛煉要講究科學(xué)，要遵循循序漸進的原則。運動中要注意呼吸節(jié)律，在運動前要充分做好準備活動，中長跑時要合理分配速度。膳食安排要合理。飯后須經(jīng)過一定時間（1.5小時左右）以后才可進行劇烈運動；運動前講究進餐質(zhì)量“三少一高”（體積少、含產(chǎn)氣食物少、含粗纖維少、高熱量），運動前不要吃得過飽，不要大量喝水。加強體檢與監(jiān)控。對于各種慢性疾病引起的腹痛應(yīng)就醫(yī)檢查，底徹治療，在疾病未愈之前，應(yīng)暫停訓(xùn)練或只參加一些力所能及的活動。加強全面身體鍛煉，提高生理機能水平。攣寵玲蛆爵倫續(xù)掐贛慣咸冀躍戈擂爬卜座腰績錠忱帖儈轍屋怨二峨噎渺賠安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理安全防護與急救處理教學(xué)PPT第六章體育運動中常見病癥的防護與處理第13頁/共15頁2023/4/114體育學(xué)院

運動性猝死有或無癥狀的運動員或進行體育鍛煉的人在運動中或運動后24h內(nèi)意外死亡。其特征為：猝死過程自發(fā)；意外發(fā)生；進展迅速。患者從發(fā)病到死亡也就在幾十秒、幾分鐘之內(nèi)，這是運動猝死最重要的特征。原因心源性猝死；腦源性猝死；心理應(yīng)激影響猝死；低溫、高溫及高濕環(huán)境；機體中鎂的缺乏。癥