最全月子餐食譜表

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最全月子餐食譜表第周早點(diǎn)

1

2

3

4

5

6

7心

午

12

11.飯22杞湯33.

13

13

3

13

點(diǎn)心晚

123

牛奶燉11.飯22香菇燉3烏雞3

123

123

23

點(diǎn)心

1.黑白飯為黑米、血糯米、3天1.4.1:1,勻212

最全月子餐食譜表2,,加適量的321;山藥去皮切大塊；香菇用溫泡烏骨雞汆燙一,備用。2將內(nèi)開煮20鐘,煮10—15分鐘，加可3效1泡302糖)放入高壓鍋內(nèi)，加足糖1/2湯匙第周891011121314早點(diǎn)心午

黑木耳肉肉末木瓜牛奶奶燉11.22瘦肉香菇。黃豆33.茄汁霸3

3

12

12

23魚

點(diǎn)心

果++

+

+

+

+

晚

1.薏仁飯22.芋艿排2.3山

123

2

312

最全月子餐食譜表3

點(diǎn)心

果++

+

+

+

+

限吃之前要用溫水溫.11232效補(bǔ)血）1片在水中汆燙一下，備用；枸杞用冷水浸.23內(nèi),大火煮5分鐘，加適量鹽調(diào)味即可。第周151617181920早

瑤柱粥

黃花菜蛋

點(diǎn)心午

果3

果1

果+

果1

果+123

果+2

412

最全月子餐食譜表點(diǎn)

心晚

1。五谷雜

1

11

1

2.銀耳桂

2

2

3.清蒸白

3

點(diǎn)心

果

果

果+

果

果+

果+泡12小時(shí)。第周22232425262728早

點(diǎn)心午

+1

果

+

果果++孕婦11

+1

糧飯

2

2

2

22

2

3

3

3

3.紅燒兔

點(diǎn)心

+

果

果

晚

11

1

2

2百合排骨3

33

3

3

3

512

點(diǎn)新新鮮果心+孕婦奶粉

最全月子餐食譜表新鮮水果新果+果+新++孕婦+

夏坐子養(yǎng)譜砂鯽湯料:砂仁3克,,紅蒸鯽魚25O參,腿25,蝦12．將鯽魚、紅參、火腿片、蝦仁放入湯鍋,加拍破的姜、蔥倒入雞湯，加3．食時(shí)揀去姜、蔥，加味精、胡椒粉。藿粥料:香15克（鮮品30克米100.香煎汁，另用粳煮分3次鯽豆腐25O魚2（400—600克）次飲食莧粥菜1把糯米6O克法:用王根糊612

最全月子餐食譜表10克，牛肝（或豬肝1,老姜1塊,、鹽、1．先將肝在開水里燙一下，使其稍硬可較易處理，然后切成豆粒大的細(xì)丁。2．洋蔥、胡蘿卜切成細(xì)丁，老姜剁碎。在深鍋內(nèi)先奶油入,約5碗,用小火慢煮，直枇葉米米250克清水泡浸1宿，就鮮枇杷去凈葉上絨毛，洗凈后包粽,清乳1只約150克，蔥結(jié)1個(gè),姜絲克個(gè),精鹽適,味300毫升，熟豬油10克.1．將乳鴿洗凈，均勻地撒上,2．再放入蔥結(jié)、姜絲、冬菇和熟豬油，加,上蒸籠急火清鯽魚1條約片腿4片菇5毫升結(jié)1個(gè)姜片2片油1．將鮮鯽魚去鱗、開膛，取出內(nèi)臟，在魚的兩面用刀斜切，但不能傷骨，涂中2．在魚上撒鹽，依次放上冬話、等片，最上面放火腿片，再放蔥、姜、熟豬蒸15712

最全月子餐食譜表月子餐譜薦—1

第

2

第3

第

第

第

第

9

第

第

第第

8/

最全月子餐食譜表

栗

月子餐譜薦-2

第

16天

第

第

第19

第

9/

最全月子餐食譜表

第

23天

第

第

第26

第

月子餐譜薦-3

第

30天

第

第

第3310/

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第